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主题： 2009年1月1日达到51kg，加油吧小小
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2007-12-25 08:45:27
721  
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| smile
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看来小小是陷入热恋了啊 
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-12-25 08:54:03
722
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| 乖小小
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嘿嘿，不算拉 
才刚刚开始交往而已.....
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2007-12-26 07:36:59
723
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| 乖小小
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平安夜................加班！
圣诞夜................加班！ 狂欢夜................据说也得加班！ 赚几个钱可真不容易啊 
减肥减肥！ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-18 10:47:06
724
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| 乖小小
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交往失败...
单身.. 体重还是62kg 春天了呢 争取新一轮努力把~~~ 有天天去游泳 1000m 不过昨天水太冷了，居然抽筋，只游了400m 会继续的~~ 回来继续写....减肥日志 
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-19 21:49:27
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| 乖小小
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逛街一整天呢，早晨7点出门晚上7点到家，然后就开始狂玩跳舞毯
啊啊累个半死，查了一下，今天消耗热量为2500多，摄入热量为1700多，还剩了800左右是要消耗脂肪的，哈哈，  继续继续吧~~
败了好多东西哦~~ 一张久游专用跳舞毯，一双鞋子，一条7分裤（我终于有了人生中的第一条短裤，好开心啊~~~~~~~~~），一件t-恤，一件短款小外套，还有一条项链一个项链坠，一瓶妮维雅新出的弹力塑身凝露~~~ 哇呜哇呜哇呜~~ 
小小还真是能败银子啊~
哦我亲爱的肥肉肉~~请跟我说再见吧~~ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-19 22:33:55
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| dark444
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話說我不比ＪＪ少敗家哦 
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2008-04-20 08:10:33
727
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| 乖小小
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败家还是很幸福地~~ (*^__^*) 嘻嘻…… 早晨醒来~~玩超级舞者去~~ 一定要把2级的拿下~~太难啦~ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-21 07:43:52
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| 乖小小
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好困啊.... 
好像热伤风，又好像感冒.... 困... 可不可以偷懒一天呢 |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-21 14:06:44
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| 乖小小
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嗓子痛脑袋痛眼睛也痛
生病了.... |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 07:19:02
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| 乖小小
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吃药~~
牛黄解毒丸~~ 恩还是很管用的~ 眼睛不热啦，脑袋不晕不疼啦，也不感觉软绵绵的没力气啦~ 
中午有婚宴~要打扮得漂漂亮亮~~ 据说，婚宴也是爱情发生的好地点呢
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 08:17:29
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| realdream
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偶也是,喉咙痛,眼痛,人难受,生病呀~~~~~~~
亲多吃点雪梨吧,对喉咙还是不错的效果 |
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2008-04-22 13:16:38
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| 乖小小
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realdream wrote: 偶们这里.....只有大白梨
不过现在好多啦
亲也快点吃药好起来吧 |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 13:19:33
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| 乖小小
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中午的婚宴~
哎呀呀，天公不作美啊，这小雨儿下的~~早晨还是毛毛雨呢，中午就变成稀里哗啦的中雨啦，天地间灰蒙蒙的~ 不过新娘子长得有点像谢娜~ 据说减肥了40斤~呢~ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 13:45:44
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| jing2599
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一口气看了亲一共25页的记录，最后一页从07年底直接跳到08年4月啊~~很佩服亲的毅力，潜水近一月我也打算浮出来和大家一起加油减肥了！目标两个月减下10斤 
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尝试另一种生活状态！
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2008-04-22 13:59:40
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| 乖小小
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jing2599 wrote: 亲好厉害哦~~一口气看了25页~ 谢谢亲的关注啊~
偶的目标也是这样~ 一起加油哈~
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 14:56:40
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| jing2599
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呵呵，是啊，我减下来的8斤可都是亲们的功劳，每当自己动摇、毅力不足的时候，我就来上面泡着~~今天看了一上午，过瘾啊
今天是黄金期第一天，加油了 
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| 尝试另一种生活状态！
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2008-04-22 18:59:49
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| 乖小小
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jing2599 wrote: 加油加油~~黄金期可是减肥的好时机啊~~
小小也要快点加油啦~
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-22 19:01:51
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| 乖小小
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有点郁闷啊，晚上本来是要工作的，结果回来一看....u盘被忘在办公室啦
无所事事啊，又米办法工作
明早一大早晨还要爬起来去单位加班 
啊~~下大雨的天气啊~ 啊~~早晨很不愿意起床的啊~ 啊~~可是是很赶着要的东东啊~ 啊~~~~~~
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-23 21:47:40
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| 乖小小
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哎呦~~还真是累啊~~~
从7点跳到9点半，不过好好玩哦~~ 现在小小2级的已经不会game over啦
值得表扬，三级的就有点惨，只剩一点点血勉强过关啊
明天去游泳~ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-24 21:07:09
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| 乖小小
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恩恩
今天也跳得蛮开心哦，好多一起跳舞的呢 一共跳了150分钟哦 满头大汗啊 |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-24 21:08:05
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| 乖小小
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啊啊，刚看到说三个月减20斤
小小也想~~~小小也要~~~~~~~~ 恩今天是4月24日 三个月之后是7月24日 加油加油加油~~~~~~~~~~~~~~~~~
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-25 16:38:27
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| 乖小小
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冷啊~~~
冷啊~~~ 今天继续努力 减肥~~ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-04-28 09:27:30
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| 乖小小
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头晕，目眩
天气反复无常啊 所以，又生病了..... 
小小很郁闷的发现，小小的穿衣方法是这样的... 
哇今天好冷啊，明天穿多点 到了第二天，哇好热啊~~~下午穿少点 到了下午，哇，怎么又冷了？？冻死啦.... 就这样周而复始，总是在天热的时候穿多了，天冷的时候穿少了...... 是不是很笨呢？
周六中午做的是青豆配蛋包饭外带一碗海带汤。 恩恩，小小妈称赞道：色香味俱全啊~ 可惜忘了拍下自己的大作。唯一的败笔。 周日中午做的是，米饭+蒜薹炒鸡蛋+盐水煮大虾+蛋花紫菜汤一碗 小小妈批评道：怎么又是盘子啊？咱是中国人，咱用碗不成吗？（话说如果用碗的话，小小妈会吃2碗米饭！啊~~达~~） 这回终于记得要拍照，可惜个人觉得还是上一顿饭的样子要更好看~ 成果如下：
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-05-04 15:20:50
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| 乖小小
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恩恩
计划下今后一个月的食物和运动吧。 食谱 早餐：无论吃什么，饱了就可以 午餐：以清淡为主，春天来啦多吃绿色蔬菜~多吃带叶子的~~以五分饱为主 晚餐：sorry，没有啦~但是允许运动后吃一份水果。不过尽量少吃几次。 其他时间，实在不行了可以吃水果，每天最多不得超过一份。 运动计划 晚5：00—7：00 游泳 雷打不动 晚7：30—9：00 跳舞毯 雷打不动 早醒来 空蹬自行车500下，后抬腿100下 雷打不动 全看你的了，小小。加油吧！！ |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-05-04 15:22:22
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| purplefox
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 运动好多~不会游泳
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-04 15:31:01
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| 乖小小
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purplefox wrote: (*^__^*) 嘻嘻…… 偶喜欢游泳，不过要小心不能变成麒麟臂啊~~ 偶喜欢踩着跳舞毯跳舞~~ 亲也学游泳吧，据说能塑造身材 |
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-05-04 15:33:46
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| purplefox
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游泳~~舞蹈~~~~这两个都是很练身材而我不会的……
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-04 15:46:37
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| 乖小小
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purplefox wrote: 试一下试一下~~~没准会发现另一个自己哦~~
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-05-04 15:49:44
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| 一个人跳舞
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小小多注意身体哦 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-04 15:56:50
750
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| 乖小小
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一个人跳舞 wrote: 亲~~ 会地~~一旦觉得身体不舒服~立刻转变计划~~ 减肥的最大前提是保证健康！
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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