慢跑小腿会变粗吗？

方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我这阵子到了平台期，已经一个多月了，所以增加了快走和慢跑，想早点度过平台期，但是体重还是没有下降，却发现我的小腿肚硬硬的，捏上去有点酸痛，不知道是不是错觉，感觉有点变粗了，我真怕体重没下来，小腿倒变粗了。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
glroia0928 等级：大树财富：655 积分：842 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 2 以前听人说过，好像是会的，锻炼小腿的肌肉。。。指间的花朵，总是轻易凋谢。心里的幸福，总是绵延不绝。我是你的幸福吗？你是我的归宿吗？ <a target='_blank' href='http://www.pceggs.com/pgComDefault.aspx?ID=5065505'><img src='http://www.unionsky.cn/pceggs/tuiguang/img/300x300.gif' border='0' /></a>
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 3 呜~~~~~~ 那我怎么办，我的腿是最不需要我担心的地方，要是它也粗了誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 4 慢跑快走后有按摩和放松么再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 5 有啊，我慢跑后总是会会慢慢散步回家，回家后让我老公帮我按摩的难道是他按摩不到位誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 6 到位否要看之后是不是还感觉有些疲劳现在冬天啦买个大桶用来泡脚很好的哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 7 嗯，那个在家泡脚要用大桶吗？誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
runner 等级：神木财富：2794 积分：4626 贴数：854 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 8 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 9 方圆 wrote: 嗯，那个在家泡脚要用大桶吗？有大桶更好因为能更多的部分泡在水里得到放松 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 10 runner wrote: 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 11 一个人跳舞 wrote: runner wrote: 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 12 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍! 对的对的，正确的按摩，让我老公也学学。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
runner 等级：神木财富：2794 积分：4626 贴数：854 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 13 小舞今天也在啊呵呵恩要常按摩我按摩还不够呵呵突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 14 runner wrote: 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！好像我没做拉伸，下次慢跑后记得拉伸。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 15 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍! 你也要瘦腿再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 16 http://www.boohee.com/posts/list/5144.page 大家看看这个帖子里有很多宝贝哦在薄荷里要多淘宝贝，没事多搜索 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 17 一个人跳舞 wrote: jianfeiyxd wrote: 怎么按!介绍介绍! 你也要瘦腿可以吧??
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 18 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 你也要瘦腿可以吧?? 这个。。。男生没事吧练腹肌是王道再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 19 不错喔，跟着小舞学到好多东东喔。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 20 一个人跳舞 wrote: http://www.boohee.com/posts/list/5144.page 大家看看这个帖子里有很多宝贝哦在薄荷里要多淘宝贝，没事多搜索 :) 谢谢了
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 21 一个人跳舞 wrote: jianfeiyxd wrote: 可以吧?? 这个。。。男生没事吧练腹肌是王道还有胸肌，男人好像不需要细细的长腿吧？誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 22 我老公以前爱游泳，他的胸肌和腹肌都不错的，可惜结婚两年多，他现在就喜欢做个沙发土豆，连散个步都懒的去，发福了，不要说胸肌和腹肌，整个一个啤酒肚，胸肌唉，没了，肉松松的，我跟他说都能用得上A罩杯了。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 23 同意姐姐的观点男人要练肌肉不是要骨感滴再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 24 一个人跳舞 wrote: 同意姐姐的观点男人要练肌肉不是要骨感滴我肉挺多的!还没骨感呢!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 25 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 26 一个人跳舞 wrote: 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5342 积分：15031 贴数：4126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 27 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢! 孩子，首先，肥肉是不会转变为肌肉滴~~ 其次，相比肥肉男，还是肌肉男比较中看~
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 28 兔子尾巴长不了 wrote: jianfeiyxd wrote: 但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢! 孩子，首先，肥肉是不会转变为肌肉滴~~ 其次，相比肥肉男，还是肌肉男比较中看~ 偶不会成为肥肉男,也不喜欢肌肉男
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 29 那就加油吧誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
huaer618 等级：大树财富：500 积分：483 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 30 的确会粗。我前段时间也是慢跑加快走的，虽然运动玩我会按摩。但是还是看到了结实的大块肌肉猪怕出名人怕壮已经坚持了这么久，已经小有成效，已经吞了这么多苦水，已经能买到衣服。。。我做到了那么多自己认为做不到的事情！所以，接下来。。。 9.20——10.10 47.5——46.5（47。。。555可是我还是奖励了自己一双飘飘的鞋子。无耻的自己！） 10.10——11.1 46.5——45.5 11.1——12.01 45.5——45.0 12.01——1.01 45.0——44.5 默默的坚持，低调的减肥！~ 58.0kg 44.0kg 47.0kg

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方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我这阵子到了平台期，已经一个多月了，所以增加了快走和慢跑，想早点度过平台期，但是体重还是没有下降，却发现我的小腿肚硬硬的，捏上去有点酸痛，不知道是不是错觉，感觉有点变粗了，我真怕体重没下来，小腿倒变粗了。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
glroia0928 等级：大树财富：655 积分：842 贴数：157 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 2 以前听人说过，好像是会的，锻炼小腿的肌肉。。。指间的花朵，总是轻易凋谢。心里的幸福，总是绵延不绝。我是你的幸福吗？你是我的归宿吗？ <a target='_blank' href='http://www.pceggs.com/pgComDefault.aspx?ID=5065505'><img src='http://www.unionsky.cn/pceggs/tuiguang/img/300x300.gif' border='0' /></a>
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 3 呜~~~~~~ 那我怎么办，我的腿是最不需要我担心的地方，要是它也粗了誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 4 慢跑快走后有按摩和放松么再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 5 有啊，我慢跑后总是会会慢慢散步回家，回家后让我老公帮我按摩的难道是他按摩不到位誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 6 到位否要看之后是不是还感觉有些疲劳现在冬天啦买个大桶用来泡脚很好的哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 7 嗯，那个在家泡脚要用大桶吗？誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
runner 等级：神木财富：2794 积分：4626 贴数：854 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 8 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 9 方圆 wrote: 嗯，那个在家泡脚要用大桶吗？有大桶更好因为能更多的部分泡在水里得到放松 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 10 runner wrote: 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 11 一个人跳舞 wrote: runner wrote: 不会变粗会变细偶就是以前有过一段时间从112减到105 裤子松了一圈慢跑后一定要拉伸和放松 :) 只有爆发性的短跑会让小腿变粗！嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 12 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍! 对的对的，正确的按摩，让我老公也学学。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
runner 等级：神木财富：2794 积分：4626 贴数：854 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 13 小舞今天也在啊呵呵恩要常按摩我按摩还不够呵呵突破又一个平台了继续努力 8.20~8.30目标从106~104！ 59.0kg 48.0kg 53.5kg
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一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 15 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 嘿嘿我也觉得只要我勤按摩小腿瘦很快的 :) 怎么按!介绍介绍! 你也要瘦腿再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 16 http://www.boohee.com/posts/list/5144.page 大家看看这个帖子里有很多宝贝哦在薄荷里要多淘宝贝，没事多搜索 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 17 一个人跳舞 wrote: jianfeiyxd wrote: 怎么按!介绍介绍! 你也要瘦腿可以吧??
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方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 19 不错喔，跟着小舞学到好多东东喔。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 20 一个人跳舞 wrote: http://www.boohee.com/posts/list/5144.page 大家看看这个帖子里有很多宝贝哦在薄荷里要多淘宝贝，没事多搜索 :) 谢谢了
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一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 23 同意姐姐的观点男人要练肌肉不是要骨感滴再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
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一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 25 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 26 一个人跳舞 wrote: 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5342 积分：15031 贴数：4126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 27 jianfeiyxd wrote: 一个人跳舞 wrote: 要瘦肉不要肥肉增肌能帮你减肥肉但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢! 孩子，首先，肥肉是不会转变为肌肉滴~~ 其次，相比肥肉男，还是肌肉男比较中看~
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 28 兔子尾巴长不了 wrote: jianfeiyxd wrote: 但我想应该先把肥肉先减一减!不然都变成肌肉了! 体重一减不下来了! 不成肌肉男了! 我不喜欢! 孩子，首先，肥肉是不会转变为肌肉滴~~ 其次，相比肥肉男，还是肌肉男比较中看~ 偶不会成为肥肉男,也不喜欢肌肉男
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 29 那就加油吧誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
huaer618 等级：大树财富：500 积分：483 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 30 的确会粗。我前段时间也是慢跑加快走的，虽然运动玩我会按摩。但是还是看到了结实的大块肌肉猪怕出名人怕壮已经坚持了这么久，已经小有成效，已经吞了这么多苦水，已经能买到衣服。。。我做到了那么多自己认为做不到的事情！所以，接下来。。。 9.20——10.10 47.5——46.5（47。。。555可是我还是奖励了自己一双飘飘的鞋子。无耻的自己！） 10.10——11.1 46.5——45.5 11.1——12.01 45.5——45.0 12.01——1.01 45.0——44.5 默默的坚持，低调的减肥！~ 58.0kg 44.0kg 47.0kg