有没有好方法减背部

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方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我的背上肉超多，就是在最瘦的时候，别的能看见骨头，但是背部还是肉厚厚的，有没有好的方法瘦背部？誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 2 姐姐应该米有针对背部运动过吧一般很难锻炼到这里 http://www.boohee.com/posts/list/334.page 这个帖子里的动作能很好的减后腰和后背尤其第一个哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 3 是喔是喔，瘦背的动作好像不多的，平时运动也很难练到的誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 4 看了，第二第三个动作我经常做，第四个有点难度，我的平衡不太好，回去重点做做第一个动作。 :) 誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 5 有两三个坚持就好了哦没事坐在床上然后用手抓脚趾头也很好的双腿伸直 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 6 对喔,坚持二字很重要的誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 7 我经常做背起效果不错哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 8 看来我也要开始做了~~~我的背~~那个厚呀~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 9 那么大家就一起努力誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
aizhe8 等级：树枝财富：259 积分：195 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 10 一起一起，我的背也是肉松松的我想玩游戏玩到死。。。
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 11 背上的肉肉实在太厚了我要回去好好练习～ :D :D 57.5kg 48.0kg 50.0kg
亮亮的宝等级：绿财富：4184 积分：10019 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 12 好好好！！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 13 亮亮的宝 wrote: 好好好！！！！你好象很久没上线了哦～ 57.5kg 48.0kg 50.0kg
蓝恋蝶等级：树苗财富：125 积分：85 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 14 在学校里这些动作不好做怎么改掉懒这个习惯呢?
孙小桃. 等级：树妖财富：1609 积分：2068 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 15 在床上做瑜伽... 我要做瘦子! 我要健康,我要漂亮,我要自信. 我要完美身材. 小桃加油! 50.0kg 44.0kg 46.5kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 16 说好要坚持做这些动作的,但还是没有坚持,总是两天打鱼三天晒网。誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
猪如如等级：树苗财富：78 积分：90 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 17 唉我一站直背上的肉感觉就堆住了很难减哦减减减！甩甩甩！肥肉离我远远的！！
易安小萼等级：树枝财富：102 积分：121 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 18 我和楼主正好相反哦~我要瘦的话是先瘦背和手臂的~好不可思议沐沐啊 ~我不要再喜欢你啦 ~真的不要了那么 ~可以说再见了吧？会放不下吗？呵呵没关系的 ~ 孤单的时候 ~至少我还有小弟可以爱 ~~~ 49.0kg 45.0kg 46.0kg
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 19 唉，是啊，好难瘦到背啊！ mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 20 易安小萼 wrote: 我和楼主正好相反哦~我要瘦的话是先瘦背和手臂的~好不可思议羡慕啊誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg

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方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我的背上肉超多，就是在最瘦的时候，别的能看见骨头，但是背部还是肉厚厚的，有没有好的方法瘦背部？誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 2 姐姐应该米有针对背部运动过吧一般很难锻炼到这里 http://www.boohee.com/posts/list/334.page 这个帖子里的动作能很好的减后腰和后背尤其第一个哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 3 是喔是喔，瘦背的动作好像不多的，平时运动也很难练到的誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
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一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 5 有两三个坚持就好了哦没事坐在床上然后用手抓脚趾头也很好的双腿伸直 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
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XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 8 看来我也要开始做了~~~我的背~~那个厚呀~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-24 9 那么大家就一起努力誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg
aizhe8 等级：树枝财富：259 积分：195 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 10 一起一起，我的背也是肉松松的我想玩游戏玩到死。。。
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 11 背上的肉肉实在太厚了我要回去好好练习～ :D :D 57.5kg 48.0kg 50.0kg
亮亮的宝等级：绿财富：4184 积分：10019 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 12 好好好！！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 13 亮亮的宝 wrote: 好好好！！！！你好象很久没上线了哦～ 57.5kg 48.0kg 50.0kg
蓝恋蝶等级：树苗财富：125 积分：85 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 14 在学校里这些动作不好做怎么改掉懒这个习惯呢?
孙小桃. 等级：树妖财富：1609 积分：2068 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 15 在床上做瑜伽... 我要做瘦子! 我要健康,我要漂亮,我要自信. 我要完美身材. 小桃加油! 50.0kg 44.0kg 46.5kg
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猪如如等级：树苗财富：78 积分：90 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 17 唉我一站直背上的肉感觉就堆住了很难减哦减减减！甩甩甩！肥肉离我远远的！！
易安小萼等级：树枝财富：102 积分：121 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 18 我和楼主正好相反哦~我要瘦的话是先瘦背和手臂的~好不可思议沐沐啊 ~我不要再喜欢你啦 ~真的不要了那么 ~可以说再见了吧？会放不下吗？呵呵没关系的 ~ 孤单的时候 ~至少我还有小弟可以爱 ~~~ 49.0kg 45.0kg 46.0kg
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 19 唉，是啊，好难瘦到背啊！ mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
方圆等级：树妖财富：1681 积分：2136 贴数：365 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 20 易安小萼 wrote: 我和楼主正好相反哦~我要瘦的话是先瘦背和手臂的~好不可思议羡慕啊誓与肥肉抗争到底。 75.0kg 55.0kg 62.5kg