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主题： 坚持就是减肥最好的方法 |
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2007-11-25 15:53:42
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| zouyuyu
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我是一个曾经有过70KG的女孩,我的身高只有160CM,经常会有妇科病和内分泌失调,头痛,头晕,是我天天都要承受的,当时我试了针灸减肥减,我减到了58KG吧,但是半年后,我又胖到62KG,好恐怖,所以从今天5月份开始我就坚持减肥,首先,一定要注意排毒.而且每天都天排毒,每天一大早一大杯白开水或蜂蜜水,淡盐水,我这半年从来没有停过,过半个钟,再来一杯水,然后再吃早餐,我早餐一般都是稀饭,或者粉,十谷稀饭,接下来吃喝水,午饭的时候可以吃得很多,但是清淡,下午肚子一饿就要吃东西,一般都是水果,茶之类,下午上班时间要偷下懒,伸下懒腰,晚上只喝汤和水果,然后就一边看电视一边然地跑步,就这样我真的减下来了.
总结的原理是,减肥一定要注意排毒,这样才健康,再者就是少吃多餐,要吃得清淡一点,然后做适合的运动,这样坚持两个月一定可以的,而且还是很健康的,因为排了毒和运动的关系,整个人每天会给人很精神的感觉. 这就是我的真实减肥过程,现在虽然我还没有达到我要的目标,但是我很健康,也不是很胖了 |
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2007-11-25 15:57:38
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| 丰心慧
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那MM保持就好了，我虽然体重都没动，但是也会坚持的。。 
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◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^
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2007-11-25 16:06:18
3
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| tata212
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没错~贵在坚持！ |
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2007-11-25 16:29:37
4
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| 兔子尾巴长不了
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很好的分享！不仅坚持得很好，更重要的是很健康的方法！支持！ 
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2007-11-25 17:15:03
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| mushi
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对！就是要坚持！ 
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-11-25 18:47:56
6
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| 宝贝彤
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堅持就是勝利！ 
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請相信我，我能夠做到的！ |
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2007-12-01 17:46:56
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| Cappuccinos
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如果都能坚持，就米胖子鸟~~~
坚持啊坚持啊
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最大的失败是放弃 最大的敌人是自己 最大的对手是时间
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