大家来谈谈自己减肥期间一般一天摄入多少卡路里?

发帖回复

serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 \| 只看楼主发帖 1 字体大小大家来谈谈自己减肥期间一般一天摄入多少卡路里? 像我现在162,57kg一天一般摄入多少卡路里比较合适?往亲们给点意见? :) 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 2 你的基础代谢率多少亲算了么再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 3 西西````请问下基础代谢怎么算咯? :) 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3038 积分：5648 贴数：1916 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 4 薄荷首页有计算工具，去算算吧一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 5 水水凉风 wrote: 薄荷首页有计算工具，去算算吧恩,刚去算了下,我的基础代谢率为1385.70大卡, 那我每天是控制摄入这些卡路里还是该减少咯? 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
啦屋曦等级：神木财富：1277 积分：3065 贴数：940 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 6 那就是1385.70以下都可以我一下生就没挨饿，一上学就没听课，一毕业就没工作。办个事太肉，打麻将太臭，讲笑话又不逗，就喝起酒来没有够；想当领导没那觉悟，想当富翁没那脑子，想当别人太太又是男的，想都没有用，吃嘛嘛不剩，干嘛嘛不成。 84.0kg 53.0kg 75.0kg
辟盒板等级：大树财富：596 积分：587 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 7 1000左右 75.0kg 58.0kg 70.5kg
aizhe8 等级：树枝财富：259 积分：195 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 8 我的基础代谢率和你差不多，我基本上每天1000左右吧，还要加上合理的运动。我想玩游戏玩到死。。。
Dr.Queenie 等级：参天大树财富：1455 积分：1070 贴数：218 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 9 亲爱的宝宝们，长期低于1200大卡，对于女性新陈代谢会下降45%左右
mask 等级：大树财富：605 积分：566 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 10 Dr.Queenie wrote: 亲爱的宝宝们，长期低于1200大卡，对于女性新陈代谢会下降45%左右恩更麻烦~
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-01 11 比薄荷里的量还低。。。估计在600左右最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg

发帖回复

serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 \| 只看楼主发帖 1 字体大小大家来谈谈自己减肥期间一般一天摄入多少卡路里? 像我现在162,57kg一天一般摄入多少卡路里比较合适?往亲们给点意见? :) 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：19303 积分：55850 贴数：12184 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 2 你的基础代谢率多少亲算了么再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 3 西西````请问下基础代谢怎么算咯? :) 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3038 积分：5648 贴数：1916 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 4 薄荷首页有计算工具，去算算吧一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
serachen 等级：大树财富：511 积分：931 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 5 水水凉风 wrote: 薄荷首页有计算工具，去算算吧恩,刚去算了下,我的基础代谢率为1385.70大卡, 那我每天是控制摄入这些卡路里还是该减少咯? 要从容而顽强的面对生活和工作! 努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 57.0kg 48.0kg 55.0kg
啦屋曦等级：神木财富：1277 积分：3065 贴数：940 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 6 那就是1385.70以下都可以我一下生就没挨饿，一上学就没听课，一毕业就没工作。办个事太肉，打麻将太臭，讲笑话又不逗，就喝起酒来没有够；想当领导没那觉悟，想当富翁没那脑子，想当别人太太又是男的，想都没有用，吃嘛嘛不剩，干嘛嘛不成。 84.0kg 53.0kg 75.0kg
辟盒板等级：大树财富：596 积分：587 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-26 7 1000左右 75.0kg 58.0kg 70.5kg
aizhe8 等级：树枝财富：259 积分：195 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 8 我的基础代谢率和你差不多，我基本上每天1000左右吧，还要加上合理的运动。我想玩游戏玩到死。。。
Dr.Queenie 等级：参天大树财富：1455 积分：1070 贴数：218 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 9 亲爱的宝宝们，长期低于1200大卡，对于女性新陈代谢会下降45%左右
mask 等级：大树财富：605 积分：566 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-27 10 Dr.Queenie wrote: 亲爱的宝宝们，长期低于1200大卡，对于女性新陈代谢会下降45%左右恩更麻烦~
Cappuccinos 等级：大树财富：351 积分：507 贴数：217 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-01 11 比薄荷里的量还低。。。估计在600左右最大的失败是放弃最大的敌人是自己最大的对手是时间 75.5kg 49.0kg 66.5kg