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跑步减肥快一个月了小腿不减谁来99我~!!

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anxiaoxiao311 等级：绿财富：6249 积分：9950 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 \| 只看楼主发帖 1 字体大小快一个月了，首先是围度的变化胸小了2CM，PP小了1CM，腰小了1CM，大腿细了0。5CM，只是小腿没变，反倒是跑完步以后更粗谁来99我啊， :-( 体重没去称，因为自己的称坏了，就懒得去称了目前胸86CM,腰65CM,PP90CM,大腿49CM,小腿35CM! :-( 体重54KG GG昨天说给我买了双长桶靴子,很漂亮的,所以现在特别想瘦小腿!!!可到现在效果甚差,我该怎么办拉 51.0kg 48.0kg 52.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 2 跑步前后要做拉伸放松什么的,晚上没事就多多按摩小腿,一定不会长的! 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6249 积分：9950 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 3 mushi wrote: 跑步前后要做拉伸放松什么的,晚上没事就多多按摩小腿,一定不会长的! 恩我有做拉伸的一般是10分钟到20分钟,但是我的小腿特别容易水肿,特别是吃的多一点小腿就疯长但我已经看到小腿上的纹理了,应该是脂肪细胞破裂的痕迹把? 51.0kg 48.0kg 52.0kg
晓婧等级：大树财富：823 积分：930 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 4 跑步完了一定要压腿,这样才可以拉伸肌肉饿死也要完美弧线!!! 我的舞蹈,我的爱!! 51.0kg 46.0kg 49.5kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 5 感觉粗了,但是没粗,那只是错觉 :) 不必担心,多做做按摩正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 6 小腿不是那么容易瘦的~~加油哦~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6249 积分：9950 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 7 mushi wrote: 感觉粗了,但是没粗,那只是错觉 :) 不必担心,多做做按摩不是的啊我有量的~前几天是比以前细了,但因为这2天吃多了,又粗了,真的好郁闷! 不过谢谢MM的提醒挖为了漂亮的靴子加油勒 51.0kg 48.0kg 52.0kg

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