请大家帮我分析一下

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shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 \| 只看楼主发帖 1 字体大小坚持运运一个月了却只瘦了２Ｊ运动量是挺大的朋友说我看上去是瘦了点可是体重没有多少变化？体重是超出标准体重，按道理来说应该要掉称的呀我是不是饮食方面出了问题呢？饮食情况：早餐：豆浆／牛奶燕麦片＋面包中餐：外卖，米饭＋菜（八成饱）晚餐：一颗玉米＋一份水果运动：一周基本上六天都是６０分钟跳操，３０分钟跑步＋器械帮我分析下呀我在网上看的说是长肌肉了我可不想变成壮壮的呀，那就麻烦了，以后更难减上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 2 楼主首先是通过运动减肥~~这点值得表扬~~虽然减的不多~~却很健康~~而且长肌肉证明你的新成代谢的提高，大可不必担心~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-05 3 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 4 smile wrote: 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化不好意思我少打字了是超出标准体重了上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-05 5 去亲的瘦身空间看了看，貌似是瘦了2公斤的吧当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 6 smile wrote: 去亲的瘦身空间看了看，貌似是瘦了2公斤的吧前两个星期是瘦了２ＫＧ，第三个星期又涨回来１ＫＧ，一直没有减下去我也没有更改体重，不想打击自己上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 7 smile wrote: 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化围度的话准备今天晚上去量还去测一下体脂上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
zhangtthappy 等级：树妖财富：2080 积分：2627 贴数：298 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 8 不要急，掉秤是要有一个过程的。恩，现在主要是保持啦，坚决保证不反弹！！东西“尝尝”就好了！干嘛一定要“吃到饱”？！ 57.0kg 45.0kg 48.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 9 谢谢大家的回复上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 10 唉！我减来减去，体重都是这样！！无奈！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg

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shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 \| 只看楼主发帖 1 字体大小坚持运运一个月了却只瘦了２Ｊ运动量是挺大的朋友说我看上去是瘦了点可是体重没有多少变化？体重是超出标准体重，按道理来说应该要掉称的呀我是不是饮食方面出了问题呢？饮食情况：早餐：豆浆／牛奶燕麦片＋面包中餐：外卖，米饭＋菜（八成饱）晚餐：一颗玉米＋一份水果运动：一周基本上六天都是６０分钟跳操，３０分钟跑步＋器械帮我分析下呀我在网上看的说是长肌肉了我可不想变成壮壮的呀，那就麻烦了，以后更难减上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 2 楼主首先是通过运动减肥~~这点值得表扬~~虽然减的不多~~却很健康~~而且长肌肉证明你的新成代谢的提高，大可不必担心~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-05 3 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 4 smile wrote: 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化不好意思我少打字了是超出标准体重了上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-05 5 去亲的瘦身空间看了看，貌似是瘦了2公斤的吧当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 6 smile wrote: 去亲的瘦身空间看了看，貌似是瘦了2公斤的吧前两个星期是瘦了２ＫＧ，第三个星期又涨回来１ＫＧ，一直没有减下去我也没有更改体重，不想打击自己上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 7 smile wrote: 如果是标准体重的话相应来说体重就没那么容易减很多的，建议多关注围度的变化围度的话准备今天晚上去量还去测一下体脂上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
zhangtthappy 等级：树妖财富：2080 积分：2627 贴数：298 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 8 不要急，掉秤是要有一个过程的。恩，现在主要是保持啦，坚决保证不反弹！！东西“尝尝”就好了！干嘛一定要“吃到饱”？！ 57.0kg 45.0kg 48.0kg
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-05 9 谢谢大家的回复上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 10 唉！我减来减去，体重都是这样！！无奈！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg