主题： 产后妈妈美丽蜕变--自信的女人最美丽（已减49.6斤）  

今天下午送走了妈妈。。

再又要等到过年前妈妈才回家

今天是MC的第2天，好大的流量，人最近得犯困！

早餐：沙子馍一个 脱脂奶一杯

中餐：米饭一大碗 豆角炒肉 炒藕片吃了N多

加餐：玉米一根

晚餐：番茄蛋汤一碗 炒藕片 粉蒸南瓜N块

运动：散步一小时以上

今天是MC第三天了！今天天气特别热，宝宝变得又没胃口了！

 心情又变昨好烦燥~！

早餐：凉面一份

中餐：盒饭一份 菜谱是炒肉丸4颗 青椒炒卤肉少许 炒东瓜 炒藕片

加餐：小号苹果两个

晚餐：今天实在是太热了没胃口，就喝了一杯脱脂奶

运动：下午逛街三小时

      晚上散步一小时

今天又轮到值夜班的日子了了，也是MC的第4天！

量已经很少了！

早餐：10点半喝了一杯蜂蜜水 一杯酸奶

中餐：米饭一碗 香锅巴两片 千张炒木耳炒肉丝 鸭肉两块

晚餐：香蕉两小根 桃子一个

运动：准备晚上继续原地跑60分钟

PS：今天穿上了一件黑白灰风格的裙子，个人认为这件连衣裙穿上好显瘦！

      刚刚上传了PP，呵呵！

豬豬114 wrote:

昨天硪差點被淘寶的人騙叻呢.. 不過好險..姐妹們兜說騙人..硪坐自然也沒有上當辣.. 好倖運..! 還是靠自己比較真實..!!

肯定啦，我就不相信淘宝那样卖减肥药的人！天天吹嘘自己月减30J 以上，可能么？

还带一个托，我看着觉得特可笑！减肥前后图片有的明显有PS的痕迹

冬天不在 wrote:

豬豬114 wrote:

昨天硪差點被淘寶的人騙叻呢.. 不過好險..姐妹們兜說騙人..硪坐自然也沒有上當辣.. 好倖運..! 還是靠自己比較真實..!!

肯定啦，我就不相信淘宝那样卖减肥药的人！天天吹嘘自己月减30J 以上，可能么？

还带一个托，我看着觉得特可笑！减肥前后图片有的明显有PS的痕迹

 

這樣的人很過分～

今天下了夜班，昨晚上竟然连一个病人也没有！真是过分的清闲哦！

我睡了一个美美的长觉！呵呵！

早上下班回家的路上我拎着包，拿着两份早点，突然听到后面有人大喊一声！

我回头一看我后面有两个新疆小男孩尾随在我后面，原来是偷我的钱包！

真要感谢那位出声的大妈！要不然我就被偷了，当时我钱包里正好装着别人

昨天还我的钱！要不然我就倒霉透了，还好遇到一位好心的大妈！

好了，下面说说我今天计划吧！

早餐：吃了一根香蕉 两个豆角包子

加餐：豆腐脑一杯

中餐：稀饭一大碗 炒菜瓜一小盘 白花菜少许 卤鸭腿一个

晚餐：酸奶一杯 桃子一个

运动：晚上散步一小时以上

PS：今天刚上传了最新全身PP，有亲说我怎么不上传全身的PP？

     因为一直都是用视频拍的所以不太方便的说！

    用手机拍的正面和侧面的PP，手清相素不太高，大家将就着看

  哈哈今天吃过早餐称了下体重才58。2KG！

试想一下明天早上空腹的体重会更轻哦！~

dark444 wrote:

冬天不在 wrote:

肯定啦，我就不相信淘宝那样卖减肥药的人！天天吹嘘自己月减30J 以上，可能么？

还带一个托，我看着觉得特可笑！减肥前后图片有的明显有PS的痕迹

 

這樣的人很過分～

可是淘宝上这样的卖家很多，相信药物减肥的MM也很多，花了不少银子哦

好久没来了。一来就有照片看。呵呵。看去了

蓝色畅想曲 wrote:

好久没来了。一来就有照片看。呵呵。看去了

欢迎哦

今天MC已经没了，早上起床称了下体重竟然只有57.1KG!

原来前半个月一直不掉称，现在这几天一上称体重就有新发现！

呵呵，今天迎来了黄金周，一定要努力，争取早日达到55KG的目的！、

早餐：蜂蜜水一杯 酸奶一杯 香蕉一根 鸡蛋一个

中餐：米饭一碗 鱼香肉丝 千张炒肉丝 香干烧肉 烧东瓜 炒茄子

晚餐：带宝宝没来得及吃上，就喝了一杯蜂蜜水

运动：本来准备今天晚上跳绳的，结果MC又有一点没完，]

    所以不太敢跳绳了，明天可能MC真的要走了，明天早上起床跑步！

       晚上散步一小时以上

恭喜哦，马上就要到达终点了呢，看进度条那朵小花在那一闪一闪，很开心吧？

水水凉风 wrote:

恭喜哦，马上就要到达终点了呢，看进度条那朵小花在那一闪一闪，很开心吧？

是啊，看起来比较有成就感自己窃喜一下

冬天不在 wrote:

水水凉风 wrote:

恭喜哦，马上就要到达终点了呢，看进度条那朵小花在那一闪一闪，很开心吧？

是啊，看起来比较有成就感自己窃喜一下

我的萬里長征啊，快到頭吧～

dark444 wrote:

冬天不在 wrote:

是啊，看起来比较有成就感自己窃喜一下

我的萬里長征啊，快到頭吧～

从87KG到51KG才真的是神话哦

最近好懒，还是黄金期都不想做有氧运动，早上体重所以还是57。1KG！

早餐：两个小菜包 一杯脱脂奶

中餐：番茄蛋汤一小碗 白花菜少许 炒菜瓜一小碟 米饭一碗

晚餐：低糖海苔饼三小袋（每袋三块） 果冻一颗

运动：逛街两小时

       今天又浪费了一天的黄金期没做有氧运动

黄金期都被我白白浪费了，唉，完全没做运动了！

今天早上上称仍然是57。1KG

早餐：小菜包两个 豆腐脑一杯

中餐：外面买的便当盒饭一份 菜谱是番茄炒蛋 烧肉丸4颗 炒藕片 炒丝瓜

晚餐：脱脂奶加燕麦一碗

运动：散步一小时

好厉害,顶了..

祝各位妈妈美丽又健康

今天又到了值夜班的日了，早上的体重还是57。1KG！

看来不运动是瘦不了的！呵呵！

今天起一定要开始运动！一定要减到55KG！

早餐：10点喝了一杯蜂蜜水

中餐：米饭一碗 鱼香肉丝 青椒炒火腿肠 炒鸡脯肉 炒土豆丝 茄子每样少许

        统一绿茶一瓶

晚餐：脱脂奶加燕麦一碗

运动：原地跑60分钟

     仰卧举臀 空中踩单车 左右剪刀脚共约30分钟

    按摩30分钟

lintianhao0419 wrote:

好厉害,顶了..

呵呵，目标还有没有达成，我还有努力哦

梦落 wrote:

祝各位妈妈美丽又健康

谢了

昨晚上值夜班一个病人也没有，哈哈，爽死我了！

早上5点就醒了，起床打开电视开始原地跑！

早餐：热干面一碗 低糖豆浆一杯

中餐：米饭一碗 煮南瓜 炒苋菜 炒藕丁每样少许

加餐：梨一个

晚餐：脱脂奶一杯

运动：原地跑60分钟

      散步一小时

PS：昨晚上闲得无聊拍了两张照片，呵呵

    姐妹们有空来踩踩

荐于最近我减肥动力不强，所以把减肥进度条的目标体重调整为

 我的标准体重51KG，我知道这无疑加大了难度，不过这样我才有动力

啊，好厉害，虽然减得慢了，但是减得很成功，因为，你几乎都不反弹的，即使不运动，真羡慕

ps.每次来都赶上有照片看，去也

蓝色畅想曲 wrote:

啊，好厉害，虽然减得慢了，但是减得很成功，因为，你几乎都不反弹的，即使不运动，真羡慕

ps.每次来都赶上有照片看，去也

现在我肯定慢慢进入了平台期了，听说减肥6个月后很容易进入平台期。。

不知道是不是有这回事？反正我是瘦得越来越慢了，上个月还好瘦了差不多3.4KG！

个人感觉还比较满意，虽然妈妈回来的这半个月基本恢复正常饮食了，但是没反弹

是我最高兴的一件事情了！

这个月争取早日突破110这个大关，至于达到标准的体重的时限就不做限制了！

一切随其自然吧，当然快点瘦到标准体重102J当然好了，毕竟N多了没有标准体重了

记得婚前最瘦的时候也就是104J左右，瘦的感觉真好

偶这段时间基本没怎么掉，我只想快点下60公斤，剩下的5公斤呢，打算打长久战，慢点没关系，只要不反弹就美死我了。可是还剩着3公斤杂麽就这么难呢

       顶一个,我也是才给宝宝断奶,减肥半个月了,现在少了四公斤了,咱们一起加油吧,天天看着自己以前的衣服穿不上,真是郁闷极了.

今天早上上称是57。0KG整，等于没瘦！

早餐：吃了一碗米粉

中餐：米饭一大碗 青椒炒肉 烧肉丸 炒藕片 豆腐每样一小份 番茄蛋汤一小碗

加餐：梨一个

晚餐：脱脂奶加燕麦一碗

运动：逛街一小时

跳绳40分钟约2600次

妩媚影 wrote:

       顶一个,我也是才给宝宝断奶,减肥半个月了,现在少了四公斤了,咱们一起加油吧,天天看着自己以前的衣服穿不上,真是郁闷极了.

减了半个月就瘦了4KG效果不错哦！~只要你努力一定会再瘦回去的

蓝色畅想曲 wrote:

偶这段时间基本没怎么掉，我只想快点下60公斤，剩下的5公斤呢，打算打长久战，慢点没关系，只要不反弹就美死我了。可是还剩着3公斤杂麽就这么难呢

我在59KG这个体重维持了半个月没变化，后来开始瘦了就一下瘦了2KG，好开心！

其实这半个月我就是一个保持体重的心态！~不要吃暴就好了