怎样才能控制吃零食或暴食啊?

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脉脉等级：树苗财富：110 积分：68 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-06 \| 只看楼主发帖 1 字体大小怎样才能控制吃零食啊，每次都那么坚决的下了决心，但到想吃的时候那是实在忍不住啊，而且还很容易就一下给暴食起来，该怎么办呢？ 49.0kg 44.0kg 49.0kg
菠菜等级：小树财富：31 积分：279 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 2 我也是哦。尤其是冬天。感觉自己像是突然膨胀了起来。呵呵，好烦呐。。 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 我要变成饼干！！！！饼干。。饼干。。。饼干。。。漂亮衣服等我哦。。。 54.0kg 45.0kg 50.0kg
丁当等级：小树财富：396 积分：393 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 3 我也很想问这个问题啊，每时每刻都非常想吃零食，吃完就后悔了，但又控制不住。呜！~~~ ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
菠菜等级：小树财富：31 积分：279 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 4 对哦。吃完了就开始烦恼起来了。哎，真羡慕那些吃东西不长肉的家伙。。。。。 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 我要变成饼干！！！！饼干。。饼干。。。饼干。。。漂亮衣服等我哦。。。 54.0kg 45.0kg 50.0kg
youngyoung007 等级：参天大树财富：554 积分：1309 贴数：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 5 偶以前也是很喜欢暴, 控制不了自己现在没有再暴过, 最多是正餐吃得多了些首先不要将零食买进家门, 然后养成将自己所吃的所有食物记录下来的习惯,这样就会慢慢控制住自己的食欲馋的时候,多喝水... 多让自己干些事, 多出去走走象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 61.0kg 55.0kg 60.7kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 6 刷个牙，赶快找人聊天，或者做点事，我觉得应该不错~ 我准备以后就这么干让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg

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脉脉等级：树苗财富：110 积分：68 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-06 \| 只看楼主发帖 1 字体大小怎样才能控制吃零食啊，每次都那么坚决的下了决心，但到想吃的时候那是实在忍不住啊，而且还很容易就一下给暴食起来，该怎么办呢？ 49.0kg 44.0kg 49.0kg
菠菜等级：小树财富：31 积分：279 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 2 我也是哦。尤其是冬天。感觉自己像是突然膨胀了起来。呵呵，好烦呐。。 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 我要变成饼干！！！！饼干。。饼干。。。饼干。。。漂亮衣服等我哦。。。 54.0kg 45.0kg 50.0kg
丁当等级：小树财富：396 积分：393 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 3 我也很想问这个问题啊，每时每刻都非常想吃零食，吃完就后悔了，但又控制不住。呜！~~~ ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
菠菜等级：小树财富：31 积分：279 贴数：47 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 4 对哦。吃完了就开始烦恼起来了。哎，真羡慕那些吃东西不长肉的家伙。。。。。 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 我要变成饼干！！！！饼干。。饼干。。。饼干。。。漂亮衣服等我哦。。。 54.0kg 45.0kg 50.0kg
youngyoung007 等级：参天大树财富：554 积分：1309 贴数：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 5 偶以前也是很喜欢暴, 控制不了自己现在没有再暴过, 最多是正餐吃得多了些首先不要将零食买进家门, 然后养成将自己所吃的所有食物记录下来的习惯,这样就会慢慢控制住自己的食欲馋的时候,多喝水... 多让自己干些事, 多出去走走象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 61.0kg 55.0kg 60.7kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 6 刷个牙，赶快找人聊天，或者做点事，我觉得应该不错~ 我准备以后就这么干让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg