为什么明明很饱还有强烈的进食欲呢[减肥方法] 

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littlething

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不知道自己是不是得到贪吃症,
明明已经感觉很饱了,
还是会有强烈的想吃欲望。。
这个是为什么呢

有好的控制方法吗

我担心一直毅力控制,
会有一天累计到一定程度大爆发。。

stainfy

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转移自己的注意力!

将减肥进行到底!

crystal_castle

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5555555555555555555555我也是这样的哈~不是一般的恐怖的啊

acatdie

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55555555555~~~~~~~食欲是魔鬼~~~~~~```

youngyoung007

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这也曾是我痛苦的经历之一,将家里能看到的吃的全吞到肚子里去,偶尔再用催吐的方法来折磨自己><
现在我不会了, 在薄荷上我学会认真记录自己所吃的每一样东西, 哪怕是一粒花生.
如果实在馋了,就喝水,或让自己忙起来, 干脆出去走走,逛街~~
光动四肢,不要动嘴

象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳
象薄荷般清芬 * 分享爱的香气

61.0kg
55.0kg
60.7kg

DJ妖娆

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我去年一年暴食症,涨了二十斤


其实解决暴食症最好的方法就是放松心情,尽量不要独处。

选择和朋友在一起,或者和父母在一起,特别是在吃饭的时候。。。

一般我和一伙人在一起,就食欲没那么旺盛,因为说话说着说着太开心就忘记很想吃东西的欲望了。

千万不要爆食,一旦陷进去,很恐怖。亲身经历!



减肥就像生活,一失足便成千古恨!一定要守住嘴巴!!!
感觉熬不住的时候,咬咬牙,挺过去就是幸福时光...

53.0kg
43.0kg
48.5kg

焦凡

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littlething wrote:
不知道自己是不是得到贪吃症,
明明已经感觉很饱了,
还是会有强烈的想吃欲望。。
这个是为什么呢

有好的控制方法吗

我担心一直毅力控制,
会有一天累计到一定程度大爆发。。
 

唉,我也是啊,肚子饱了,可嘴巴还停不下来啊

为了有一个美丽的人生,付出一切都值!
一个连自己体重都控制不了的人,怎么控制自己的人生?

68.0kg
60.0kg
66.7kg

caitlin

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我也是啊...明明肚子很饱了,就是一直吃,挺不下来

高---胸部--腰部---臀部--大腿---小腿----标准㎏-美体㎏

173.0--91.7--64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

小肉肉

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我也是 巨能吃~怎么吃都不觉得饱~` ~

呜~永别了~`我亲爱的小点心……T T

yoica

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我现在就狂饿~~正在啃胡萝卜~

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

67.0kg
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fairy0620

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我不知道你的情况,我就是典型的心情式饮食:
如果心情不好,吃得就会非常多,不仅总想吃东西,而且总吃不饱。吃到有时候胃都撑得疼了,还想吃东西。我知道这是因为我或者心情不好,或者是压力过大,找一个排解方式。
如果心情很好,或者是很平和的时候,我就吃得很正常,一点点就饱了。

因为我现在知道了我的这种情况,如果我莫名其妙开始不断地想吃东西,或者嘴开始莫名其妙变馋的时候,我就知道最近我一定有什么事情让我压力开始变大。现在我会正视压力,解决问题,而且不再以吃东西为排解方法。

你的这种情况,还有一种可能是,人在越压抑某种欲望的时候,那种欲望就会异常的强烈。比如你说:“我现在不能再吃东西了。”但是你的潜意识会开始疯狂地让你饿,让你想吃东西。
所以,我要特别强调自己不再吃东西了,转移注意力就好了。

11月底120斤
12月底110斤
1月底100斤。
2月份美美地回家。

wanmeizhuyi

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我也是
经常会控制不了得吃很多东西。
其实每次都是很矛盾,理性方告诉我不要再吃了,吃下了这些东西,以前的成果都白费了。可感性方告诉我没关系,想吃就吃,最多明天节食。最后往往是感性方战胜了理性方 :-(
我尝试过克制自己,但是最后只能坚持2小时,之后就一发不可收拾了。
也尝试过转移注意力,可是注意力一触及到吃的方面,就完蛋了。

masaki

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我也如此,饱到想吐但还吃

 没有爱的世界,没意思!有了爱的世界,更没意思!┌.公交⑤分鍾⒈班.
│ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班.
│ ┌.可我們Dě愛.
│ ┌.也許⒈輩子僦①班.

white728

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统统都是知音啊~~~
我已经谗到包里面有一个苹果我也要坚决消灭掉
其实我已经吃过饭了........

小车小车快开吧~~

№→莪葽堅持↙ οo①蕗 ㄣ〆 堅持丅迲←

63.0kg
54.0kg
62.0kg

zyl2121121

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教你个方法,用牙刷刷舌苔就可以抑制食欲

yoica

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zyl2121121 wrote:
教你个方法,用牙刷刷舌苔就可以抑制食欲  

ms这个跟刷牙差不多吧,对我没啥用哦

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

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裙子

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偶也是,估计是油水少了的说~
  昨天晚上暴吃了肉,今天没什么食欲了~

当你孤单时你会想起谁,会不会找只猪来陪?

46.0kg
42.0kg
45.0kg

芭比

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正在暴吃爆米花,怎么都停不了,哎,为什么我不是吃不胖的人呢

心态,心态,注意心态!!!

甜甜圈

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偶也是 :D
如果有吃的,总是希望全部吃完......
剩着明天吃以后吃都觉得心被牵挂着
我有贪食和暴食的毛病
最近在看催眠的书,觉得对自己有帮助....
饮食很正常了.

嘻嘻

yoica

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其实吧,我同学说很多人都是这样,这是轻微的强迫症~可怕

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

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62.5kg

丁当

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我也是啊~
我不明白为什么有些人美食当前可以无动于衷……我不行啊~~~~

./.恋爱什么时候才会开始……'/*..

60.0kg
50.0kg
60.0kg

丁当

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masaki wrote:
我也如此,饱到想吐但还吃  

我就是这样!!!撑到嗓子眼都快吐出来了还一个劲得想着各种美食,挡都挡不住~~

./.恋爱什么时候才会开始……'/*..

60.0kg
50.0kg
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菠菜

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yoica wrote:
其实吧,我同学说很多人都是这样,这是轻微的强迫症~可怕  

真的假的?吃东西就是要吃完,吃不完心里老是想着呢。。吃完了才甘心。。。。5555555555555555555

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3
我要变成饼干!!!!
饼干。。饼干。。。饼干。。。
漂亮衣服等我哦。。。

54.0kg
45.0kg
50.0kg

michelle3223

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对啊我也是只要有东西一定要把它n吃完这样才死心,然后吃得自己很撑很有罪恶感而且很恨自己

62.0kg
50.0kg
55.0kg

yoica

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菠菜 wrote:

yoica wrote:
其实吧,我同学说很多人都是这样,这是轻微的强迫症~可怕  

真的假的?吃东西就是要吃完,吃不完心里老是想着呢。。吃完了才甘心。。。。5555555555555555555  


嗯嗯,貌似是轻微强迫症,不过我这辈子就见过一个女生吃零食特别有规律,一次就吃那么一点点,真是佩服

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

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贝壳

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我也有这感觉了!
今天就一直在吃花生米!
500卡啊!!!
都顶一顿正餐了!

早上起早一点
运动再多一点
离垃圾食物远一点
坚持
目标很近了




yoica

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花生米~ 偶哒最爱啊~

让我像孕妇一样,减肥十月,然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~!

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lizzy85

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少到超市。。。少吃零食。。。能免则免。。。

53.0kg
40.0kg
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丰心慧

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汗。。我还以为就我会这样。。。原来有这么多知音啊??不过跟天气冷也有关系。。天气越是冷就越是需要吃东西来维持身体的热量。。。最好的办法就是多喝水了。。

◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主,然後遇到白馬王子幸福的生活^_^

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53.0kg

showyrself

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告诉你 你可能是儿时落下的心理疾病 也就是你有强迫症
我也有 明明不想吃了 却认为把所有在视线范围内的东西吃完是种任务
后来我去看了心理医生 说可能是生活中有种无形的压力 自己未察觉
经过调理 果然好了
如果你想吃东西的时候 教你一招
用鼻子深呼吸 然后用嘴吐气 连续10次即可
:) 加油

C'est cool!

60.0kg
52.0kg
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