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请问一下~ 肩上的肉怎么减？

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淡藍色等级：树苗财富：35 积分：65 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 [b][u]我比较喜欢网拍，可是看到网上的衣服很漂亮，就算腰围能穿下，可是就是肩宽不行，我164，肩46，不知道怎么办，知道的帮帮我呀！~ よ这戈,[夏天]， --┈---┈---わ -┈--┈ 安静旳没有￣'点声音。 70.0kg 55.0kg 66.0kg
淡藍色等级：树苗财富：35 积分：65 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-08 2 大家知道的话，快回复帮帮我呦よ这戈,[夏天]， --┈---┈---わ -┈--┈ 安静旳没有￣'点声音。 70.0kg 55.0kg 66.0kg
wyss 等级：大树财富：591 积分：824 贴数：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-11 3 我是举1公斤的哑铃，每天50个，侧平举，非常有效。现在的健身教练都说我的肩很好看啦。我练了3个月吧！1个月就有效果的。减肥这条路虽然很辛苦，但是一定要坚持下来。加油！脂肪率目标值：26.6----〉21（目前23.44%）臀围：86.5----〉84 腰围：62.5----〉58 塑造完美身材！我爱上了减肥！要想让别人称赞自己比起前瘦了，就必须对自己狠一点 47.0kg 44.0kg 46.0kg
淡藍色等级：树苗财富：35 积分：65 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 4 谢谢了，可是举哑铃，胳膊上不会长肌肉吗？よ这戈,[夏天]， --┈---┈---わ -┈--┈ 安静旳没有￣'点声音。 70.0kg 55.0kg 66.0kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 5 这个问题！我也需要有人帮我解决！前几天看了一位ＭＭ的贴！我正在练那个动作！稍等！我找找！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 6 http://www.boohee.com/posts/list/7668.page 打开来练练吧！简单的动作！应该有效！做完以后手臂发软的！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
淡藍色等级：树苗财富：35 积分：65 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-15 7 谢谢！~ よ这戈,[夏天]， --┈---┈---わ -┈--┈ 安静旳没有￣'点声音。 70.0kg 55.0kg 66.0kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-15 8 哑铃~~米有准备用矿泉水代替让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg

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