宝贝,来发发减肥期间大家每天的摄入热量是多少?

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mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 \| 只看楼主发帖 1 字体大小前几天有看到一MM一天的摄入热量400都没超过,觉得自己每天好能吃哦!各位宝贝你们呢?大家都发上来啊,互相督促每天少吃点哦! mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 2 400？那太少了吧我每天1500左右~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 3 mier wrote: 前几天有看到一MM一天的摄入热量400都没超过,觉得自己每天好能吃哦!各位宝贝你们呢?大家都发上来啊,互相督促每天少吃点哦! 你吃的太少了吧．如果人一天吃不到８００卡．會對身體不好的哦．請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 4 我一天１０００左右請相信我，我能夠做到的！
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 5 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 6 mier wrote: 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. 吃這麽少．．基礎代謝率降低了可不好噢．如果恢復飲食就會反彈的比原來還高．建議還是運動比較好請相信我，我能夠做到的！
吃猫的老鼠等级：树芽财富：39 积分：42 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 7 我的代谢率在1500左右，每天摄入1000左右大卡，太低会头晕眼花四肢无力吧，要是健康都没了那减肥也没啥意思了 57.5kg 47.5kg 55.0kg
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 8 我就不想说了。。。怕带坏你们。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
zyl2121121 等级：树枝财富：12 积分：141 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 9 我的在7百多上下..
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 10 宝贝彤 wrote: mier wrote: 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. 吃這麽少．．基礎代謝率降低了可不好噢．如果恢復飲食就會反彈的比原來還高．建議還是運動比較好嗯,彤彤,我每天都有做运动的!也是怕代谢率降低. :) mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 11 1500左右吧。。。 57.5kg 48.0kg 50.0kg
小思思等级：大树财富：515 积分：619 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 12 我想控制在800左右，就算超也不想超1200，不过正在努力中~ 想要的幸福是不远处的迷。藏。我的淘宝小店，http://shop35145865.taobao.com/有时间来坐坐客哦~
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-12 13 1500左右…… ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 14 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 15 我现在每天都不低于1500 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 16 减肥的时候,一般我都不低于1200 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 17 我现在也基本上都在1200左右了，以前刚开始减肥的时候吃的很少，现在越来越控制不住了。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 18 我现在一天基本不超过1千卡热量，另外每天差不多都要运动100分钟。生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
yezi_mi 等级：树妖财富：1155 积分：1986 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 19 我期望在800左右不过好象这个还是有点低要慢慢调整过来在1000-1200左右吧怕反弹吖.. 不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 57.5kg
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 20 自从迈如深冬后...每天都是2000多卡之上.... 43.5kg 42.0kg 44.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 21 1500以上。现在运动不多，不过也没在减重，所以保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 22 1300左右：）坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-04 23 :D 我尽量控制在1100以下管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
己悦者等级：参天大树财富：529 积分：1165 贴数：181 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 24 啊,薄荷给我的参考食谱热量竟然是920大卡??? 到底是怎么回事啊? 不过还好我本人不会完全遵照那个食谱,要不我的新陈代谢还不降低了?那多划不来我每天的摄入大概在1200-1600左右吧女为悦己者容,吾为己悦者减肥!
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 25 己悦者 wrote: 啊,薄荷给我的参考食谱热量竟然是920大卡??? 到底是怎么回事啊? 不过还好我本人不会完全遵照那个食谱,要不我的新陈代谢还不降低了?那多划不来我每天的摄入大概在1200-1600左右吧 920？会不会是方案里哪个填错了啊？ mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 26 暗夜媚惑 wrote: 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法同意同意 :D 我的基础代谢是1300 每天的热量控制在1200到2000之间保证每天一小时有氧运动 :) 虽然减得慢但是健康又不痛苦减肥是一种享受 :) 是女人一生的事业难道你能保证一辈子把热量控制在1000以下吗？！！过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 27 小哈为小贝 wrote: 暗夜媚惑 wrote: 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法同意同意 :D 我的基础代谢是1300 每天的热量控制在1200到2000之间保证每天一小时有氧运动 :) 虽然减得慢但是健康又不痛苦减肥是一种享受 :) 是女人一生的事业难道你能保证一辈子把热量控制在1000以下吗？！！说的太对了，现在很快瘦下来了，以后再胖回来一样没用啊。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
闲坐等级：树枝财富：61 积分：152 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 28 原来大家每天还是该吃什么吃什么的说.. 我的摄入每天只有4、500.... 真的要调整了...汗... 53.5kg 45.0kg 53.8kg
夏小绿等级：大树财富：289 积分：717 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 29 我没仔细算,大概在1200左右~~~比以前是少吃了一点身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏标准:160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 我:160.0---80---71---89---51---36---53---54 每天慢跑40分钟,按摩腿部40分钟(合计).执行时间:2007年12月27日起. 56.0kg 45.0kg 52.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：2797 积分：7471 贴数：1677 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 30 我不暴食情况下基本在900-1200 49.0kg 45.0kg 49.0kg

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mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 \| 只看楼主发帖 1 字体大小前几天有看到一MM一天的摄入热量400都没超过,觉得自己每天好能吃哦!各位宝贝你们呢?大家都发上来啊,互相督促每天少吃点哦! mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 2 400？那太少了吧我每天1500左右~~ 50.0kg 45.0kg 50.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 3 mier wrote: 前几天有看到一MM一天的摄入热量400都没超过,觉得自己每天好能吃哦!各位宝贝你们呢?大家都发上来啊,互相督促每天少吃点哦! 你吃的太少了吧．如果人一天吃不到８００卡．會對身體不好的哦．請相信我，我能夠做到的！
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 4 我一天１０００左右請相信我，我能夠做到的！
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 5 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 6 mier wrote: 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. 吃這麽少．．基礎代謝率降低了可不好噢．如果恢復飲食就會反彈的比原來還高．建議還是運動比較好請相信我，我能夠做到的！
吃猫的老鼠等级：树芽财富：39 积分：42 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 7 我的代谢率在1500左右，每天摄入1000左右大卡，太低会头晕眼花四肢无力吧，要是健康都没了那减肥也没啥意思了 57.5kg 47.5kg 55.0kg
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 8 我就不想说了。。。怕带坏你们。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
zyl2121121 等级：树枝财富：12 积分：141 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-09 9 我的在7百多上下..
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 10 宝贝彤 wrote: mier wrote: 我一天大概在800多这样子,不会超过1000.上次是无意中看到的,下次再遇到那个MM,一定在告诉她哦,400对身体不好哦. 吃這麽少．．基礎代謝率降低了可不好噢．如果恢復飲食就會反彈的比原來還高．建議還是運動比較好嗯,彤彤,我每天都有做运动的!也是怕代谢率降低. :) mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 11 1500左右吧。。。 57.5kg 48.0kg 50.0kg
小思思等级：大树财富：515 积分：619 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-10 12 我想控制在800左右，就算超也不想超1200，不过正在努力中~ 想要的幸福是不远处的迷。藏。我的淘宝小店，http://shop35145865.taobao.com/有时间来坐坐客哦~
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-12 13 1500左右…… ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 14 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 15 我现在每天都不低于1500 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 16 减肥的时候,一般我都不低于1200 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 17 我现在也基本上都在1200左右了，以前刚开始减肥的时候吃的很少，现在越来越控制不住了。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 18 我现在一天基本不超过1千卡热量，另外每天差不多都要运动100分钟。生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
yezi_mi 等级：树妖财富：1155 积分：1986 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 19 我期望在800左右不过好象这个还是有点低要慢慢调整过来在1000-1200左右吧怕反弹吖.. 不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 57.5kg
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 20 自从迈如深冬后...每天都是2000多卡之上.... 43.5kg 42.0kg 44.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-03 21 1500以上。现在运动不多，不过也没在减重，所以保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 22 1300左右：）坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-04 23 :D 我尽量控制在1100以下管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
己悦者等级：参天大树财富：529 积分：1165 贴数：181 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 24 啊,薄荷给我的参考食谱热量竟然是920大卡??? 到底是怎么回事啊? 不过还好我本人不会完全遵照那个食谱,要不我的新陈代谢还不降低了?那多划不来我每天的摄入大概在1200-1600左右吧女为悦己者容,吾为己悦者减肥!
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 25 己悦者 wrote: 啊,薄荷给我的参考食谱热量竟然是920大卡??? 到底是怎么回事啊? 不过还好我本人不会完全遵照那个食谱,要不我的新陈代谢还不降低了?那多划不来我每天的摄入大概在1200-1600左右吧 920？会不会是方案里哪个填错了啊？ mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-04 26 暗夜媚惑 wrote: 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法同意同意 :D 我的基础代谢是1300 每天的热量控制在1200到2000之间保证每天一小时有氧运动 :) 虽然减得慢但是健康又不痛苦减肥是一种享受 :) 是女人一生的事业难道你能保证一辈子把热量控制在1000以下吗？！！过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 27 小哈为小贝 wrote: 暗夜媚惑 wrote: 每天基础代谢1200左右，最好别少于这个数字，因为我们除了基础代谢还会增加些其它的代谢，减少热量摄取并不是减肥最好最科学的方法同意同意 :D 我的基础代谢是1300 每天的热量控制在1200到2000之间保证每天一小时有氧运动 :) 虽然减得慢但是健康又不痛苦减肥是一种享受 :) 是女人一生的事业难道你能保证一辈子把热量控制在1000以下吗？！！说的太对了，现在很快瘦下来了，以后再胖回来一样没用啊。 mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
闲坐等级：树枝财富：61 积分：152 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 28 原来大家每天还是该吃什么吃什么的说.. 我的摄入每天只有4、500.... 真的要调整了...汗... 53.5kg 45.0kg 53.8kg
夏小绿等级：大树财富：289 积分：717 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 29 我没仔细算,大概在1200左右~~~比以前是少吃了一点身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏标准:160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 我:160.0---80---71---89---51---36---53---54 每天慢跑40分钟,按摩腿部40分钟(合计).执行时间:2007年12月27日起. 56.0kg 45.0kg 52.0kg
realdream 等级：梦中的橄榄树财富：2797 积分：7471 贴数：1677 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-05 30 我不暴食情况下基本在900-1200 49.0kg 45.0kg 49.0kg