兄弟姐妹们，求助啊～～

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YA 等级：神木财富：2489 积分：3668 贴数：274 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我现在很烦恼，我不知道早餐应该怎样吃～～本来是想买脱脂牛奶，脱脂酸奶和全麦面包的，可是又卖不到还有听别人说喝牛奶和酸奶很容易发胖，是不是真的？我的早餐是一杯豆浆，一个馒头的，可是上次看到一个馒头的热量有280千卡那么高，一个馒头的热量有280千卡是不是真的？希望大家能给我早餐的餐单没有胖的女人，只有懒的女人~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 2 不用擔心，不會的，別對自己的身體那麽節省麽麽~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 3 放心的吃吧正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
fmlfe 等级：树妖财富：1792 积分：2097 贴数：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 4 还好了啊其实早上本来就该多吃点的，也不用刻意在乎卡路里的晚上少吃，多运动就是了 YA wrote: 我现在很烦恼，我不知道早餐应该怎样吃～～本来是想买脱脂牛奶，脱脂酸奶和全麦面包的，可是又卖不到还有听别人说喝牛奶和酸奶很容易发胖，是不是真的？我的早餐是一杯豆浆，一个馒头的，可是上次看到一个馒头的热量有280千卡那么高，一个馒头的热量有280千卡是不是真的？希望大家能给我早餐的餐单跳绳～健康减肥～ 51.0kg 46.0kg 48.0kg
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 5 放心啦，早餐要吃好，最重要的是零食不要多再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 6 不要太在意了，脱脂低脂牛奶都是好的，热量低，奢侈热量更低，另外豆浆作早餐也是好的我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
paomofei 等级：树芽财富：120 积分：36 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 7 健康比较重要了体重合适就好
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 8 脱脂奶不好买哦。试试脱脂奶粉？~~~ ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg

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YA 等级：神木财富：2489 积分：3668 贴数：274 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我现在很烦恼，我不知道早餐应该怎样吃～～本来是想买脱脂牛奶，脱脂酸奶和全麦面包的，可是又卖不到还有听别人说喝牛奶和酸奶很容易发胖，是不是真的？我的早餐是一杯豆浆，一个馒头的，可是上次看到一个馒头的热量有280千卡那么高，一个馒头的热量有280千卡是不是真的？希望大家能给我早餐的餐单没有胖的女人，只有懒的女人~~
purplefox 等级：薄荷绿财富：25705 积分：41761 贴数：11994 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 2 不用擔心，不會的，別對自己的身體那麽節省麽麽~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 3 放心的吃吧正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
fmlfe 等级：树妖财富：1792 积分：2097 贴数：50 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 4 还好了啊其实早上本来就该多吃点的，也不用刻意在乎卡路里的晚上少吃，多运动就是了 YA wrote: 我现在很烦恼，我不知道早餐应该怎样吃～～本来是想买脱脂牛奶，脱脂酸奶和全麦面包的，可是又卖不到还有听别人说喝牛奶和酸奶很容易发胖，是不是真的？我的早餐是一杯豆浆，一个馒头的，可是上次看到一个馒头的热量有280千卡那么高，一个馒头的热量有280千卡是不是真的？希望大家能给我早餐的餐单跳绳～健康减肥～ 51.0kg 46.0kg 48.0kg
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 5 放心啦，早餐要吃好，最重要的是零食不要多再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 6 不要太在意了，脱脂低脂牛奶都是好的，热量低，奢侈热量更低，另外豆浆作早餐也是好的我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
paomofei 等级：树芽财富：120 积分：36 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 7 健康比较重要了体重合适就好
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-13 8 脱脂奶不好买哦。试试脱脂奶粉？~~~ ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg