友情回答各类问题（姐姐是营养师妈妈是医生）

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mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 811 lubi wrote: 汗液.?! 有时是會出很多汗可以涂什么.? 還有我想問木瓜牛奶用什么木瓜什么牛奶最好,? 不需要涂什么有汗就及时拭去牛奶的话我建议是全脂的，和脱脂的相差不多口感和满足感就相差很多木瓜的话什么木瓜都好亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
水儿312 等级：神木财富：4307 积分：4491 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 812 我这里没有西柚卖....可以用什么水晶代替西柚...谢啦! 为了达到43KG.....努力ing! (标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!! 58.0kg 42.5kg 43.8kg
sunmei729 等级：树妖财富：3599 积分：2651 贴数：1109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 813 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？等待，是为了与你相遇~
tareasa 等级：神木财富：2640 积分：3096 贴数：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 814 每天热量摄入在900左右，但是每星期坚持至少5次有氧运动30分钟，慢跑、跳绳等，这样会影响新陈代谢么？多谢亲~ :) 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~ 密切关注与学习中_ 54.0kg 49.0kg 43.7kg
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 815 tareasa wrote: 每天热量摄入在900左右，但是每星期坚持至少5次有氧运动30分钟，慢跑、跳绳等，这样会影响新陈代谢么？多谢亲~ :) 应该不会吧。至少你有做有氧运动。建议热量摄入高一点点。营养点的。随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 816 sunmei729 wrote: 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？要补充水分。而且涂护手霜什么的是要坚持，就像减肥。而且护手霜不一定有用，看是哪种护手霜。随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
しovの喵m 等级：树苗财富：247 积分：95 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 817 我大腿上的肉肉好多，屁股大胯上肉肉好多，肚子大胃上的肉肉好多，后背和上胳膊的肉肉也好多...我的肉肉都时松松垮垮的小腿和胳膊下半截细.... 我不喜欢运动... 现在想一个部位一个部位这样的减可以吗？针对不同的部位有什么特别好的解决方法吗？现在最严重的问题就是胃好大这个胃怎么减小呀好苦恼... 哎...我经常睡眠和饮食不规律一星期熬夜两次或三次. 白天睡觉的话有几餐都不吃还有我的“好朋友”不正常每月都不来我偶尔吃药催这个问题都一年多啦。可能和药物有关系也可能和饮食有关系. 分别有什么好的治疗方法吗？我的问题好多好多啊亲别郁闷坏喽~ 喵m要蜕变... 猫m等着吧.... 68.1kg 55.0kg 68.1kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 818 水儿312 wrote: 我这里没有西柚卖....可以用什么水晶代替西柚...谢啦! 亲要西柚什么用呢？？？？？？用水晶代替？？亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 819 sunmei729 wrote: 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？手脚干干的就说明缺水啊亲要多补水尤其是夏天了多喝水护手霜不要用的很频繁还有就是尽量少去角质亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 820 しovの喵m wrote: 我大腿上的肉肉好多，屁股大胯上肉肉好多，肚子大胃上的肉肉好多，后背和上胳膊的肉肉也好多...我的肉肉都时松松垮垮的小腿和胳膊下半截细.... 我不喜欢运动... 现在想一个部位一个部位这样的减可以吗？针对不同的部位有什么特别好的解决方法吗？现在最严重的问题就是胃好大这个胃怎么减小呀好苦恼... 哎...我经常睡眠和饮食不规律一星期熬夜两次或三次. 白天睡觉的话有几餐都不吃还有我的“好朋友”不正常每月都不来我偶尔吃药催这个问题都一年多啦。可能和药物有关系也可能和饮食有关系. 分别有什么好的治疗方法吗？我的问题好多好多啊亲别郁闷坏喽~ 那就只能做瑜伽一类的静态运动，或者进行一些力量训练 mc的话要吃些坚果类的还有就是千万要吃碳水化合物亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
zlnuaa 等级：小树财富：538 积分：428 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 821 我现在每天喝牛奶酸奶500多克，都是全脂的，就减肥而言，会不会太多啊。另外。我减了2个月了，每天热量摄入1200~1500，运动能消耗掉三四百，现在体重就下了5斤，是不是还应该在饮食上多加控制啊？
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 822 zlnuaa wrote: 我现在每天喝牛奶酸奶500多克，都是全脂的，就减肥而言，会不会太多啊。另外。我减了2个月了，每天热量摄入1200~1500，运动能消耗掉三四百，现在体重就下了5斤，是不是还应该在饮食上多加控制啊？不用的亲只要坚持下去就一定会成功的！！！！加油亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
健康慧慧等级：参天大树财富：958 积分：1035 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 823 呵呵，楼亲又来了，每次都很有耐心，而且认真地回答大家的问题，真是好人，呵呵，楼亲很可爱的呢，看你的帖子让大家都学到了很多东西，很感谢亲！我要健康的瘦身，减肥是一种态度。减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！
lubi 等级：大树财富：69 积分：481 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 824 對牙,親最好了.!最近天氣熱記得多喝水噢. 我想幫我媽問一下. 她眼睛老是掉眼淚 (可能是遺傳) 有時候看東西有點糢糊, 藥水也滴不入.!有什么好的建議嗎.?!
少少等级：树妖财富：1201 积分：1947 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 825 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 61.0kg 49.0kg 46.3kg
ayuoayu 等级：大树财富：806 积分：542 贴数：56 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 826 有个好朋友她MC半年没来了~~~~~挺瘦的她，从来不减肥，很担心MC的问题，麻烦帮想想办法~~~~·、要像张柏芝一样瘦~~ 目标 8.16~8.23 38 KG 千卡=卡路里=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡=1大卡=1卡路里=1000卡=4.184千焦 1卡=4.182焦耳 42.0kg 38.0kg 40.5kg
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 827 楼主好久没来咯~~~ 我也好久没来咯。。。减肥已经1个多月了，可是除了最初的那个星期掉了2斤之后体重就没变化了。。。为什么？怎么办啊？ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
wangluyun 等级：大树财富：672 积分：564 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 828 我老是忍不住，吃零食，，怎么办，，帮帮我，谢谢，，我想减肥啊，郁闷哦．「〇;-用泪感觉.oミ甚么叫訫痛ミo囿⒈&#兲祢会倁檤;!甚么叫訫痛....! 46.0kg 40.0kg 43.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 829 健康慧慧 wrote: 呵呵，楼亲又来了，每次都很有耐心，而且认真地回答大家的问题，真是好人，呵呵，楼亲很可爱的呢，看你的帖子让大家都学到了很多东西，很感谢亲！ ^_^ 一起努力哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 830 lubi wrote: 對牙,親最好了.!最近天氣熱記得多喝水噢. 我想幫我媽問一下. 她眼睛老是掉眼淚 (可能是遺傳) 有時候看東西有點糢糊, 藥水也滴不入.!有什么好的建議嗎.?! 可能是鼻泪管不通可以去医院冲洗一下效果很好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 831 少少 wrote: 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 832 ayuoayu wrote: 有个好朋友她MC半年没来了~~~~~挺瘦的她，从来不减肥，很担心MC的问题，麻烦帮想想办法~~~~·、一定是吃的太少或者营养不全面了建议多吃一点尤其是坚果一类的碳水化合物红枣亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 833 rongxing0512 wrote: 楼主好久没来咯~~~ 我也好久没来咯。。。减肥已经1个多月了，可是除了最初的那个星期掉了2斤之后体重就没变化了。。。为什么？怎么办啊？有两个可能1：平台期那你只能继续加油 2：消耗不够加大运动量或者少吃一点亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 834 wangluyun wrote: 我老是忍不住，吃零食，，怎么办，，帮帮我，谢谢，，我想减肥啊，郁闷哦．这个只能自己帮助自己了忍住你就成功了加油我相信你亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
少少等级：树妖财富：1201 积分：1947 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 835 mtbsw wrote: 少少 wrote: 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下早餐番茄 70.0克 13.3大卡饼干(均值) 40.0克 173.2大卡午餐米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡肉丝炒四季豆 60.0克 89.19大卡肉末拌豆腐 30.0克 40.65大卡晚餐玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡点心番茄 45.0克 8.55大卡苏打饼干 45.0克 183.6大卡亲我今天的食谱~~ 61.0kg 49.0kg 46.3kg
yvonne139 等级：小树财富：271 积分：396 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 836 为什么军训期间不会瘦，反而狂长肉呢？本来军训就很苦，很累啊，每天站个大半天，还穿着厚厚的衣服，在太阳下暴晒，还不断的操练，这么大的活动量（不知道算不算是运动量），为什么还会胖呢？当然，我承认我吃的不少，可是与以前相比也多不到哪去啦！ 65.0kg 54.0kg 62.6kg
嘉雯等级：大树财富：650 积分：647 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 837 我也是锕，MC时来时不来，有时两三个月来一次，有时半年才来，侑什么问题吗？我14岁~ 偠美丽，僦偠付出，偠成功，僦偠做”忍者“~~ 坚持僦遈胜利！！娥葙信成功嘚弌兲会菿莱滴~ +油~~gc 47.0kg 40.0kg 44.5kg
yy98 等级：大树财富：497 积分：670 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 838 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。 156-85-64-87-48-34-24 52.5kg 47.0kg 52.5kg
ida330 等级：大树财富：344 积分：668 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 839 我特别爱吃主食类的东西，比如面食，米饭，饼干。。。可是这些都是易胖食物，据说是碳水化合物太多。虽然饼干不是很好的选择，但是如果我在每周的某个日子只吃主食，比如面条，包子，烙饼之类的东西，但是控制总热量的摄入，这样行不？请问如果不考虑营养搭配，会不会影响减肥效果呢？都说减肥期吃150克的主食就ok了，我好难过啊。期待亲的回复！ 54.0kg 48.0kg 58.0kg
幸福的喵喵神等级：小树财富：576 积分：412 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-26 840 亲，我好急呀！3月份不小心怀孕了，那时侯特胖134斤。4月18号做的人流，128斤。之后胃口大不如前，慢慢瘦了些。5月19号来月经，比以前少，还算正常。之后刻意减肥，节食2个星期，瘦6斤。端午节吃暴了，就全反弹回来。之后看到薄荷网才开始的健康减肥。总之是胖了瘦，胖了又瘦。2个月多一点从134斤~122，这个月MC完全不正常了，只来一点。我好担心呐，是不是内分泌失调了。和人流有关系吗？还是和减肥关系大些呢？偶好急呀！快帮帮我吧！我始终相信:地老天荒式的热恋!尽管那无限爱似风车,让你一生那样转... 61.5kg 54.0kg 62.5kg

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mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 811 lubi wrote: 汗液.?! 有时是會出很多汗可以涂什么.? 還有我想問木瓜牛奶用什么木瓜什么牛奶最好,? 不需要涂什么有汗就及时拭去牛奶的话我建议是全脂的，和脱脂的相差不多口感和满足感就相差很多木瓜的话什么木瓜都好亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
水儿312 等级：神木财富：4307 积分：4491 贴数：754 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 812 我这里没有西柚卖....可以用什么水晶代替西柚...谢啦! 为了达到43KG.....努力ing! (标准) 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 (我的)目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏ 160-----82---58.8---82.4---43.2---27-----44----43-45 围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!! 58.0kg 42.5kg 43.8kg
sunmei729 等级：树妖财富：3599 积分：2651 贴数：1109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 813 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？等待，是为了与你相遇~
tareasa 等级：神木财富：2640 积分：3096 贴数：109 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 814 每天热量摄入在900左右，但是每星期坚持至少5次有氧运动30分钟，慢跑、跳绳等，这样会影响新陈代谢么？多谢亲~ :) 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~ 密切关注与学习中_ 54.0kg 49.0kg 43.7kg
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 815 tareasa wrote: 每天热量摄入在900左右，但是每星期坚持至少5次有氧运动30分钟，慢跑、跳绳等，这样会影响新陈代谢么？多谢亲~ :) 应该不会吧。至少你有做有氧运动。建议热量摄入高一点点。营养点的。随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-23 816 sunmei729 wrote: 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？要补充水分。而且涂护手霜什么的是要坚持，就像减肥。而且护手霜不一定有用，看是哪种护手霜。随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
しovの喵m 等级：树苗财富：247 积分：95 贴数：9 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 817 我大腿上的肉肉好多，屁股大胯上肉肉好多，肚子大胃上的肉肉好多，后背和上胳膊的肉肉也好多...我的肉肉都时松松垮垮的小腿和胳膊下半截细.... 我不喜欢运动... 现在想一个部位一个部位这样的减可以吗？针对不同的部位有什么特别好的解决方法吗？现在最严重的问题就是胃好大这个胃怎么减小呀好苦恼... 哎...我经常睡眠和饮食不规律一星期熬夜两次或三次. 白天睡觉的话有几餐都不吃还有我的“好朋友”不正常每月都不来我偶尔吃药催这个问题都一年多啦。可能和药物有关系也可能和饮食有关系. 分别有什么好的治疗方法吗？我的问题好多好多啊亲别郁闷坏喽~ 喵m要蜕变... 猫m等着吧.... 68.1kg 55.0kg 68.1kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 818 水儿312 wrote: 我这里没有西柚卖....可以用什么水晶代替西柚...谢啦! 亲要西柚什么用呢？？？？？？用水晶代替？？亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 819 sunmei729 wrote: 手和脚一直干干的洗完手一直在涂护手霜的呀。。。咋办呢？手脚干干的就说明缺水啊亲要多补水尤其是夏天了多喝水护手霜不要用的很频繁还有就是尽量少去角质亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 820 しovの喵m wrote: 我大腿上的肉肉好多，屁股大胯上肉肉好多，肚子大胃上的肉肉好多，后背和上胳膊的肉肉也好多...我的肉肉都时松松垮垮的小腿和胳膊下半截细.... 我不喜欢运动... 现在想一个部位一个部位这样的减可以吗？针对不同的部位有什么特别好的解决方法吗？现在最严重的问题就是胃好大这个胃怎么减小呀好苦恼... 哎...我经常睡眠和饮食不规律一星期熬夜两次或三次. 白天睡觉的话有几餐都不吃还有我的“好朋友”不正常每月都不来我偶尔吃药催这个问题都一年多啦。可能和药物有关系也可能和饮食有关系. 分别有什么好的治疗方法吗？我的问题好多好多啊亲别郁闷坏喽~ 那就只能做瑜伽一类的静态运动，或者进行一些力量训练 mc的话要吃些坚果类的还有就是千万要吃碳水化合物亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
zlnuaa 等级：小树财富：538 积分：428 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 821 我现在每天喝牛奶酸奶500多克，都是全脂的，就减肥而言，会不会太多啊。另外。我减了2个月了，每天热量摄入1200~1500，运动能消耗掉三四百，现在体重就下了5斤，是不是还应该在饮食上多加控制啊？
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 822 zlnuaa wrote: 我现在每天喝牛奶酸奶500多克，都是全脂的，就减肥而言，会不会太多啊。另外。我减了2个月了，每天热量摄入1200~1500，运动能消耗掉三四百，现在体重就下了5斤，是不是还应该在饮食上多加控制啊？不用的亲只要坚持下去就一定会成功的！！！！加油亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
健康慧慧等级：参天大树财富：958 积分：1035 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 823 呵呵，楼亲又来了，每次都很有耐心，而且认真地回答大家的问题，真是好人，呵呵，楼亲很可爱的呢，看你的帖子让大家都学到了很多东西，很感谢亲！我要健康的瘦身，减肥是一种态度。减肥是一种习惯，减肥也是一种快乐的人生！
lubi 等级：大树财富：69 积分：481 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 824 對牙,親最好了.!最近天氣熱記得多喝水噢. 我想幫我媽問一下. 她眼睛老是掉眼淚 (可能是遺傳) 有時候看東西有點糢糊, 藥水也滴不入.!有什么好的建議嗎.?!
少少等级：树妖财富：1201 积分：1947 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-24 825 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 61.0kg 49.0kg 46.3kg
ayuoayu 等级：大树财富：806 积分：542 贴数：56 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 826 有个好朋友她MC半年没来了~~~~~挺瘦的她，从来不减肥，很担心MC的问题，麻烦帮想想办法~~~~·、要像张柏芝一样瘦~~ 目标 8.16~8.23 38 KG 千卡=卡路里=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡=1大卡=1卡路里=1000卡=4.184千焦 1卡=4.182焦耳 42.0kg 38.0kg 40.5kg
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 827 楼主好久没来咯~~~ 我也好久没来咯。。。减肥已经1个多月了，可是除了最初的那个星期掉了2斤之后体重就没变化了。。。为什么？怎么办啊？ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
wangluyun 等级：大树财富：672 积分：564 贴数：16 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 828 我老是忍不住，吃零食，，怎么办，，帮帮我，谢谢，，我想减肥啊，郁闷哦．「〇;-用泪感觉.oミ甚么叫訫痛ミo囿⒈&#兲祢会倁檤;!甚么叫訫痛....! 46.0kg 40.0kg 43.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 829 健康慧慧 wrote: 呵呵，楼亲又来了，每次都很有耐心，而且认真地回答大家的问题，真是好人，呵呵，楼亲很可爱的呢，看你的帖子让大家都学到了很多东西，很感谢亲！ ^_^ 一起努力哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 830 lubi wrote: 對牙,親最好了.!最近天氣熱記得多喝水噢. 我想幫我媽問一下. 她眼睛老是掉眼淚 (可能是遺傳) 有時候看東西有點糢糊, 藥水也滴不入.!有什么好的建議嗎.?! 可能是鼻泪管不通可以去医院冲洗一下效果很好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 831 少少 wrote: 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 832 ayuoayu wrote: 有个好朋友她MC半年没来了~~~~~挺瘦的她，从来不减肥，很担心MC的问题，麻烦帮想想办法~~~~·、一定是吃的太少或者营养不全面了建议多吃一点尤其是坚果一类的碳水化合物红枣亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 833 rongxing0512 wrote: 楼主好久没来咯~~~ 我也好久没来咯。。。减肥已经1个多月了，可是除了最初的那个星期掉了2斤之后体重就没变化了。。。为什么？怎么办啊？有两个可能1：平台期那你只能继续加油 2：消耗不够加大运动量或者少吃一点亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 834 wangluyun wrote: 我老是忍不住，吃零食，，怎么办，，帮帮我，谢谢，，我想减肥啊，郁闷哦．这个只能自己帮助自己了忍住你就成功了加油我相信你亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
少少等级：树妖财富：1201 积分：1947 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 835 mtbsw wrote: 少少 wrote: 亲啊~我的MC还没来呢~有30天了吧~我吃得也不少啊~ 运动会影响MC么？谢亲了~ 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下早餐番茄 70.0克 13.3大卡饼干(均值) 40.0克 173.2大卡午餐米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡肉丝炒四季豆 60.0克 89.19大卡肉末拌豆腐 30.0克 40.65大卡晚餐玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡点心番茄 45.0克 8.55大卡苏打饼干 45.0克 183.6大卡亲我今天的食谱~~ 61.0kg 49.0kg 46.3kg
yvonne139 等级：小树财富：271 积分：396 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 836 为什么军训期间不会瘦，反而狂长肉呢？本来军训就很苦，很累啊，每天站个大半天，还穿着厚厚的衣服，在太阳下暴晒，还不断的操练，这么大的活动量（不知道算不算是运动量），为什么还会胖呢？当然，我承认我吃的不少，可是与以前相比也多不到哪去啦！ 65.0kg 54.0kg 62.6kg
嘉雯等级：大树财富：650 积分：647 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 837 我也是锕，MC时来时不来，有时两三个月来一次，有时半年才来，侑什么问题吗？我14岁~ 偠美丽，僦偠付出，偠成功，僦偠做”忍者“~~ 坚持僦遈胜利！！娥葙信成功嘚弌兲会菿莱滴~ +油~~gc 47.0kg 40.0kg 44.5kg
yy98 等级：大树财富：497 积分：670 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 838 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。 156-85-64-87-48-34-24 52.5kg 47.0kg 52.5kg
ida330 等级：大树财富：344 积分：668 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-25 839 我特别爱吃主食类的东西，比如面食，米饭，饼干。。。可是这些都是易胖食物，据说是碳水化合物太多。虽然饼干不是很好的选择，但是如果我在每周的某个日子只吃主食，比如面条，包子，烙饼之类的东西，但是控制总热量的摄入，这样行不？请问如果不考虑营养搭配，会不会影响减肥效果呢？都说减肥期吃150克的主食就ok了，我好难过啊。期待亲的回复！ 54.0kg 48.0kg 58.0kg
幸福的喵喵神等级：小树财富：576 积分：412 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-26 840 亲，我好急呀！3月份不小心怀孕了，那时侯特胖134斤。4月18号做的人流，128斤。之后胃口大不如前，慢慢瘦了些。5月19号来月经，比以前少，还算正常。之后刻意减肥，节食2个星期，瘦6斤。端午节吃暴了，就全反弹回来。之后看到薄荷网才开始的健康减肥。总之是胖了瘦，胖了又瘦。2个月多一点从134斤~122，这个月MC完全不正常了，只来一点。我好担心呐，是不是内分泌失调了。和人流有关系吗？还是和减肥关系大些呢？偶好急呀！快帮帮我吧！我始终相信:地老天荒式的热恋!尽管那无限爱似风车,让你一生那样转... 61.5kg 54.0kg 62.5kg

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