每日一道瘦身菜~~~无敌极品香辣烤翅（含图）[美食,养生]

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雪季天晴等级：神木财富：4686 积分：4694 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-05 811 老醋花生偶最稀饭看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 812 小蛮腰 wrote: 老醋花生？前两天刚吃过，美味呵呵，是超级好吃的东东哟~~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 813 wuhuaren wrote: 收藏了，真是很棒的菜谱呢。。。。。跃跃欲试中。。。。加油加油~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 814 iamo wrote: 我最近很喜欢花生和红枣啦这样之类的东西 - - 嘻嘻恩，我也超级喜欢涅管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 815 hang825 wrote: 好想吃....> < 我想知道是幾人份量的.... 只能在早上或中午吃10颗一个人管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 816 雪季天晴 wrote: 老醋花生偶最稀饭俺也爱~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 817 路过之后就想吃
8做猪猪等级：树苗财富：248 积分：94 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 818 亲真的很喜欢你的食谱挖~~ 激起了自己的做菜欲望 o(∩_∩)o...哈哈同学还说要我学好后露两手给他们瞧瞧呢！这下有着落咯！加油加油…… ═→ろ.ㄗs: ``[◆.俬;語&'.;     讓俄加油告别肉肉    ˇ。＿   ___________________________________  \|▋\|\|▌▍\|▌\|█\|▍▋\|\|▌\|█ \|▋\|\|█ 为了美丽世界，我拼了！！ 54.0kg 44.0kg 50.0kg
joydan74 等级：参天大树财富：416 积分：1096 贴数：240 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 819 我的口水不能让它留下来　　　　　　　　　　　　　～·獨·家·寶·貝·...的口水　　　　　　　　　　　　 -------------------------- 第一关卡６０ｋｇ－－５８ｋｇ（完成）第二关卡５８ｋｇ－－５７ｋｇ（完成）第三关卡５７ｋｇ－－５６ｋｇ（进行中） -------------------------------------------- 【以后的我】身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围 177------86------60-------88-------46-----30-------19------21
尼莫等级：大树财富：301 积分：653 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 820 我有做了柠檬蜂蜜，呵呵我就不信我不行！ 8.6 67KGS 欢迎来我的空间坐坐:http://boohee.com/尼莫日期早晨空腹体重 8.25--9.1 66.5KG--66KGS 9.1---9.8 66KGS--65KGS 9.8---9.15 65KGS--64.5KGS 9.22 64KGS 10.27 65KGS（MC过后第一天） 69.0kg 57.0kg 63.5kg
蓉er 等级：绿财富：6561 积分：10854 贴数：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-07 821 偶最喜欢老醋花生，不过做法不一样哦，这样做的花生还有脆脆的口感吗？爱美丽没有终点。破茧成蝶，我必美极 ●•۰
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 822 feng88323 wrote: 路过之后就想吃哈哈，今儿个来得真早呀~~~~吃吧吃吧，可以吃到中午呢~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 823 8做猪猪 wrote: 亲真的很喜欢你的食谱挖~~ 激起了自己的做菜欲望 o(∩_∩)o...哈哈同学还说要我学好后露两手给他们瞧瞧呢！这下有着落咯！加油加油…… 哈哈，宝，我觉得那个酸奶沙拉最好实现，也很漂亮管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 824 joydan74 wrote: 我的口水不能让它留下来哈哈，爱死你了，真可爱管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 825 尼莫 wrote: 我有做了柠檬蜂蜜，呵呵好棒哟，多C多漂亮管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 826 蓉er wrote: 偶最喜欢老醋花生，不过做法不一样哦，这样做的花生还有脆脆的口感吗？恩，一样，不过最好少做点，比如一家子50颗这样子，然后别剩，剩下的下次再吃就不脆了。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
安妮薇等级：参天大树财富：171 积分：1089 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 827 好香啊嬡泩獲，嬡洎釔，嬡犍康，嬡鎂麗，钚匛苡後兲驶褈仮亼間！ 65.0kg 54.0kg 59.0kg
尼莫等级：大树财富：301 积分：653 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-07 828 不行了,晚饭没吃,看了这个开始饿了我就不信我不行！ 8.6 67KGS 欢迎来我的空间坐坐:http://boohee.com/尼莫日期早晨空腹体重 8.25--9.1 66.5KG--66KGS 9.1---9.8 66KGS--65KGS 9.8---9.15 65KGS--64.5KGS 9.22 64KGS 10.27 65KGS（MC过后第一天） 69.0kg 57.0kg 63.5kg
玉溪等级：树芽财富：21 积分：55 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 829 我3个月才减10斤蝴蝶破是要经历阵痛的. 66.0kg 50.0kg 60.0kg
hui1989 等级：大树财富：182 积分：578 贴数：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 830 一个人跳舞 wrote: 很有色相哦真的好诱人哦，不知道热量多少，在哪个步骤放油呢？在我的盘丝洞种满向日葵，哦也～ 44.0kg 40.0kg 46.0kg
老狐狸精等级：树妖财富：1754 积分：2359 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 831 好多美食哦
731hanan 等级：大树财富：497 积分：888 贴数：401 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 832 弓虽啊我也要学着自己做看好几个材料我家都有呢我要下100 50.0kg 45.0kg 50.0kg
RubbishAlvin 等级：树枝财富：280 积分：140 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-10 833 酸奶拌蔬菜! 这个学会了~ 有些菜还是不敢吃..呵呵. Marc Jacobs super-tight pants i'm coming..!!! 67.0kg 52.0kg 53.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-11 834 等新菜喽呵呵我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 835 iamo wrote: 等新菜喽呵呵来罗来罗~~~~今儿个就上新菜管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 836 RubbishAlvin wrote: 酸奶拌蔬菜! 这个学会了~ 有些菜还是不敢吃..呵呵. 哈哈，有很多菜是建议中午吃的，晚上~~~~宝们~~~能少吃的都少吃点吧管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 837 731hanan wrote: 弓虽啊我也要学着自己做看好几个材料我家都有呢快试试去，让朋友和家人大吃一惊管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 838 老狐狸精 wrote: 好多美食哦呵呵，好吃的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 839 玉溪 wrote: 我3个月才减10斤不错啦~~~~坚持就是胜利管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 840 尼莫 wrote: 不行了,晚饭没吃,看了这个开始饿了哈哈，晚上喝袋豆浆吧~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）

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hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 812 小蛮腰 wrote: 老醋花生？前两天刚吃过，美味呵呵，是超级好吃的东东哟~~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 813 wuhuaren wrote: 收藏了，真是很棒的菜谱呢。。。。。跃跃欲试中。。。。加油加油~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 814 iamo wrote: 我最近很喜欢花生和红枣啦这样之类的东西 - - 嘻嘻恩，我也超级喜欢涅管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 815 hang825 wrote: 好想吃....> < 我想知道是幾人份量的.... 只能在早上或中午吃10颗一个人管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 816 雪季天晴 wrote: 老醋花生偶最稀饭俺也爱~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
feng88323 等级：薄荷绿财富：23274 积分：35299 贴数：4373 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-06 817 路过之后就想吃
8做猪猪等级：树苗财富：248 积分：94 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 818 亲真的很喜欢你的食谱挖~~ 激起了自己的做菜欲望 o(∩_∩)o...哈哈同学还说要我学好后露两手给他们瞧瞧呢！这下有着落咯！加油加油…… ═→ろ.ㄗs: ``[◆.俬;語&'.;     讓俄加油告别肉肉    ˇ。＿   ___________________________________  \|▋\|\|▌▍\|▌\|█\|▍▋\|\|▌\|█ \|▋\|\|█ 为了美丽世界，我拼了！！ 54.0kg 44.0kg 50.0kg
joydan74 等级：参天大树财富：416 积分：1096 贴数：240 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 819 我的口水不能让它留下来　　　　　　　　　　　　　～·獨·家·寶·貝·...的口水　　　　　　　　　　　　 -------------------------- 第一关卡６０ｋｇ－－５８ｋｇ（完成）第二关卡５８ｋｇ－－５７ｋｇ（完成）第三关卡５７ｋｇ－－５６ｋｇ（进行中） -------------------------------------------- 【以后的我】身高-----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿------足颈----臂围 177------86------60-------88-------46-----30-------19------21
尼莫等级：大树财富：301 积分：653 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-06 820 我有做了柠檬蜂蜜，呵呵我就不信我不行！ 8.6 67KGS 欢迎来我的空间坐坐:http://boohee.com/尼莫日期早晨空腹体重 8.25--9.1 66.5KG--66KGS 9.1---9.8 66KGS--65KGS 9.8---9.15 65KGS--64.5KGS 9.22 64KGS 10.27 65KGS（MC过后第一天） 69.0kg 57.0kg 63.5kg
蓉er 等级：绿财富：6561 积分：10854 贴数：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-07 821 偶最喜欢老醋花生，不过做法不一样哦，这样做的花生还有脆脆的口感吗？爱美丽没有终点。破茧成蝶，我必美极 ●•۰
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 822 feng88323 wrote: 路过之后就想吃哈哈，今儿个来得真早呀~~~~吃吧吃吧，可以吃到中午呢~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 823 8做猪猪 wrote: 亲真的很喜欢你的食谱挖~~ 激起了自己的做菜欲望 o(∩_∩)o...哈哈同学还说要我学好后露两手给他们瞧瞧呢！这下有着落咯！加油加油…… 哈哈，宝，我觉得那个酸奶沙拉最好实现，也很漂亮管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 824 joydan74 wrote: 我的口水不能让它留下来哈哈，爱死你了，真可爱管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 825 尼莫 wrote: 我有做了柠檬蜂蜜，呵呵好棒哟，多C多漂亮管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 826 蓉er wrote: 偶最喜欢老醋花生，不过做法不一样哦，这样做的花生还有脆脆的口感吗？恩，一样，不过最好少做点，比如一家子50颗这样子，然后别剩，剩下的下次再吃就不脆了。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
安妮薇等级：参天大树财富：171 积分：1089 贴数：94 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-07 827 好香啊嬡泩獲，嬡洎釔，嬡犍康，嬡鎂麗，钚匛苡後兲驶褈仮亼間！ 65.0kg 54.0kg 59.0kg
尼莫等级：大树财富：301 积分：653 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-07 828 不行了,晚饭没吃,看了这个开始饿了我就不信我不行！ 8.6 67KGS 欢迎来我的空间坐坐:http://boohee.com/尼莫日期早晨空腹体重 8.25--9.1 66.5KG--66KGS 9.1---9.8 66KGS--65KGS 9.8---9.15 65KGS--64.5KGS 9.22 64KGS 10.27 65KGS（MC过后第一天） 69.0kg 57.0kg 63.5kg
玉溪等级：树芽财富：21 积分：55 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 829 我3个月才减10斤蝴蝶破是要经历阵痛的. 66.0kg 50.0kg 60.0kg
hui1989 等级：大树财富：182 积分：578 贴数：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 830 一个人跳舞 wrote: 很有色相哦真的好诱人哦，不知道热量多少，在哪个步骤放油呢？在我的盘丝洞种满向日葵，哦也～ 44.0kg 40.0kg 46.0kg
老狐狸精等级：树妖财富：1754 积分：2359 贴数：41 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 831 好多美食哦
731hanan 等级：大树财富：497 积分：888 贴数：401 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-08 832 弓虽啊我也要学着自己做看好几个材料我家都有呢我要下100 50.0kg 45.0kg 50.0kg
RubbishAlvin 等级：树枝财富：280 积分：140 贴数：28 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-10 833 酸奶拌蔬菜! 这个学会了~ 有些菜还是不敢吃..呵呵. Marc Jacobs super-tight pants i'm coming..!!! 67.0kg 52.0kg 53.0kg
iamo 等级：树妖财富：1453 积分：2265 贴数：502 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-11 834 等新菜喽呵呵我是{amo}迦.大家可以叫我amo,也可以叫我小迦 ^__^! 幸福,存在于每一个新的开始....... 起始体重------------------现在体重-----------------------目标体重 68kg ---------------------58kg-------------------------- 52kg 信念给予勇气!! 减肥不能急于求成..... 耐心坚持信念 !!!!
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 835 iamo wrote: 等新菜喽呵呵来罗来罗~~~~今儿个就上新菜管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 836 RubbishAlvin wrote: 酸奶拌蔬菜! 这个学会了~ 有些菜还是不敢吃..呵呵. 哈哈，有很多菜是建议中午吃的，晚上~~~~宝们~~~能少吃的都少吃点吧管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 837 731hanan wrote: 弓虽啊我也要学着自己做看好几个材料我家都有呢快试试去，让朋友和家人大吃一惊管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 838 老狐狸精 wrote: 好多美食哦呵呵，好吃的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 839 玉溪 wrote: 我3个月才减10斤不错啦~~~~坚持就是胜利管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4356 积分：7642 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-11 840 尼莫 wrote: 不行了,晚饭没吃,看了这个开始饿了哈哈，晚上喝袋豆浆吧~~~~~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）<已完成> 饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）<正在进行中。。。。。> 饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）