kawayi这3周的饮食习惯~ 可以减重吗？[日志]

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kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 \| 只看楼主发帖 1 字体大小因为7月毕业后参加工作的缘故~ 体重开始变得不稳定~ 由原来的48kg到现在的53~54kg~ 觉得好有负担~ 坐车和上下楼梯，都觉得肉晃晃的~ 所以偶决定减肥了~~~~~ 现将这半个月换新工作后饮食大致情况汇报如下哦：其中有两个周末出差应酬～　　共６餐～每餐每桌消费额大概３０００ＲＭＢ～＜不含酒水费〉所以～　偶吃了很多的～～平时的饮食列表如下：早餐：（很丰盛的哦~）蜂蜜水一杯~~~~ 一小碗米饭（约60克）一小份青菜（约50克）一份炖蛋（有些地方称蒸蛋：约60克~）吃完后，再走之前，喝一杯牛奶~~~ 呵呵~ 好饱，好暖和哦~~~ 午餐：一份水果（香蕉 or 两块柚子 or 橘子）一杯咖啡 or 一袋牛奶 or 一杯麦片~ 晚餐：少量米饭 or 粥 or 面~ 菜~ 肉类~ 鱼~ 蛋~ 都会吃些~~~ :) 昨晚吃的是兰州牛肉拉面+番茄炒蛋（吃了４块蛋和番茄～）　　　晚上２０：３０左右，喝了袋牛奶～　　　２３：３０睡觉的～　（２０：３０～２３：３０一直躺在床上听歌和打电话～）嘿嘿～汇报完毕～热诚欢迎各位专家ＪＭ点评～～～ｐｓ：因为最近都没回家称体重～所以我不知道我瘦了没～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
小攀等级：大树财富：420 积分：558 贴数：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 2 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～ ********************* 我要苗条我要瘦！春节回到100J！ ********************* 54.4kg 50.0kg 52.2kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 3 小攀 wrote: 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～好吧～　　我现在就去吃饭～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 4 我吃完回来了～～～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 5 昨天的饮食汇报如下：早餐：兰州拉面一小份~ 午餐：米饭（50克左右）花菜~ 青菜~ 菠菜~ （各少量）半个肉丸子~ 晚餐：一个烤地瓜（6两--其实没吃完那么多）一个饼一杯果粒酸奶~ 汇报完毕~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 6 MS亲吃的不算多啊~运动不？运动就肯定能减哦让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 7 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
不落雪等级：神木财富：2851 积分：3440 贴数：812 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 8 kawayi wrote: 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）别当吸尘器哦~~ 小黑在失踪14天后回归，当我开始面对事实时生活给了我一个惊喜……
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 9 逛街，走走停停是不减肥的哦，亲亲~~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 10 不落雪 wrote: kawayi wrote: 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）别当吸尘器哦~~ 在超市里一个人不停地逛啊逛~~~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 11 yoica wrote: 逛街，走走停停是不减肥的哦，亲亲~~ 可是…… 天气好冷~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 12 小攀 wrote: 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～恩,看了菜单,同虑我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 13 可是中午不太饿~ 到了晚上又饿得不行~ 所以……没坚持住不吃东西~~~~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 14 :D 12月19号菜单汇报如下：早餐：一份蛋炒饭（吃了约70克~）喝了4勺汤~ 到办公室后：一杯咖啡~ 午餐：一根香蕉+一个饼（约65克）+一小杯果粒酸奶~ 下午茶：一杯咖啡+ 7粒杏仁晚餐：一根香蕉~（17：30吃的）睡觉前：（20：40）一袋蒙牛鲜奶~ 由于喝了两杯咖啡的缘故~失眠了~ 到23：00左右才睡着~ 01：40又醒了~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 15 昨天17：30在办公室吃完香蕉~ 穿着高跟鞋就下班了~ 后来为了给朋友买圣诞礼物~ 走了大概有10公里（4各起步价路程的样子）~ 为了减肥，坚决不打车！！！！我走到家小区的时候，差不多是拖着脚走的~ 还爬上了6楼！！！ :-( 到了家，脚差不多废了~ 好痛啊~~~~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 16 你说我昨天走得那么辛苦~ 可以瘦点不？开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg

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kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 \| 只看楼主发帖 1 字体大小因为7月毕业后参加工作的缘故~ 体重开始变得不稳定~ 由原来的48kg到现在的53~54kg~ 觉得好有负担~ 坐车和上下楼梯，都觉得肉晃晃的~ 所以偶决定减肥了~~~~~ 现将这半个月换新工作后饮食大致情况汇报如下哦：其中有两个周末出差应酬～　　共６餐～每餐每桌消费额大概３０００ＲＭＢ～＜不含酒水费〉所以～　偶吃了很多的～～平时的饮食列表如下：早餐：（很丰盛的哦~）蜂蜜水一杯~~~~ 一小碗米饭（约60克）一小份青菜（约50克）一份炖蛋（有些地方称蒸蛋：约60克~）吃完后，再走之前，喝一杯牛奶~~~ 呵呵~ 好饱，好暖和哦~~~ 午餐：一份水果（香蕉 or 两块柚子 or 橘子）一杯咖啡 or 一袋牛奶 or 一杯麦片~ 晚餐：少量米饭 or 粥 or 面~ 菜~ 肉类~ 鱼~ 蛋~ 都会吃些~~~ :) 昨晚吃的是兰州牛肉拉面+番茄炒蛋（吃了４块蛋和番茄～）　　　晚上２０：３０左右，喝了袋牛奶～　　　２３：３０睡觉的～　（２０：３０～２３：３０一直躺在床上听歌和打电话～）嘿嘿～汇报完毕～热诚欢迎各位专家ＪＭ点评～～～ｐｓ：因为最近都没回家称体重～所以我不知道我瘦了没～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
小攀等级：大树财富：420 积分：558 贴数：40 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 2 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～ ********************* 我要苗条我要瘦！春节回到100J！ ********************* 54.4kg 50.0kg 52.2kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 3 小攀 wrote: 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～好吧～　　我现在就去吃饭～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 4 我吃完回来了～～～开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 5 昨天的饮食汇报如下：早餐：兰州拉面一小份~ 午餐：米饭（50克左右）花菜~ 青菜~ 菠菜~ （各少量）半个肉丸子~ 晚餐：一个烤地瓜（6两--其实没吃完那么多）一个饼一杯果粒酸奶~ 汇报完毕~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 6 MS亲吃的不算多啊~运动不？运动就肯定能减哦让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 7 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
不落雪等级：神木财富：2851 积分：3440 贴数：812 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 8 kawayi wrote: 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）别当吸尘器哦~~ 小黑在失踪14天后回归，当我开始面对事实时生活给了我一个惊喜……
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 9 逛街，走走停停是不减肥的哦，亲亲~~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 10 不落雪 wrote: kawayi wrote: 晚上去逛1小时的街~ （穿高跟鞋）别当吸尘器哦~~ 在超市里一个人不停地逛啊逛~~~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 11 yoica wrote: 逛街，走走停停是不减肥的哦，亲亲~~ 可是…… 天气好冷~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 12 小攀 wrote: 觉得你的午餐和晚餐调换一下会更好哦～恩,看了菜单,同虑我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 13 可是中午不太饿~ 到了晚上又饿得不行~ 所以……没坚持住不吃东西~~~~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 14 :D 12月19号菜单汇报如下：早餐：一份蛋炒饭（吃了约70克~）喝了4勺汤~ 到办公室后：一杯咖啡~ 午餐：一根香蕉+一个饼（约65克）+一小杯果粒酸奶~ 下午茶：一杯咖啡+ 7粒杏仁晚餐：一根香蕉~（17：30吃的）睡觉前：（20：40）一袋蒙牛鲜奶~ 由于喝了两杯咖啡的缘故~失眠了~ 到23：00左右才睡着~ 01：40又醒了~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 15 昨天17：30在办公室吃完香蕉~ 穿着高跟鞋就下班了~ 后来为了给朋友买圣诞礼物~ 走了大概有10公里（4各起步价路程的样子）~ 为了减肥，坚决不打车！！！！我走到家小区的时候，差不多是拖着脚走的~ 还爬上了6楼！！！ :-( 到了家，脚差不多废了~ 好痛啊~~~~ :-( 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-20 16 你说我昨天走得那么辛苦~ 可以瘦点不？开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg