关于一个瘦腰的动作的疑问

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涂幻幻等级：小树财富：253 积分：400 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 \| 只看楼主发帖 1 字体大小第四招：转身练内外斜肌　动作：　　左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。谁谁谁理解了这句话，并照做出来。。。。。
youngyoung007 等级：参天大树财富：554 积分：1309 贴数：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 2 这个动作，偶的理解是：左脚站立，提起右脚，双手握住用力（向右）扭转身体，左手肘碰右膝。右脚站立，提起左脚，双手握住用力（向左）扭转身体，右手肘碰左膝。左右交替进行20次。象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 61.0kg 55.0kg 60.7kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 3 就是拿右手肘去碰左膝盖~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
chaos 等级：树枝财富：24 积分：172 贴数：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 4 这是哪里看来的喔　有点难理解
涂幻幻等级：小树财富：253 积分：400 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 5 youngyoung007 wrote: 这个动作，偶的理解是：左脚站立，提起右脚，双手握住用力（向右）扭转身体，左手肘碰右膝。右脚站立，提起左脚，双手握住用力（向左）扭转身体，右手肘碰左膝。左右交替进行20次。 o~~ 这么一解释就明白了，我以为要用手去抱脚，然后扭。。。。。心想：我不是搞杂技的呀，太难了吧。。。。哈哈哈哈

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涂幻幻等级：小树财富：253 积分：400 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 \| 只看楼主发帖 1 字体大小第四招：转身练内外斜肌　动作：　　左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。谁谁谁理解了这句话，并照做出来。。。。。
youngyoung007 等级：参天大树财富：554 积分：1309 贴数：186 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 2 这个动作，偶的理解是：左脚站立，提起右脚，双手握住用力（向右）扭转身体，左手肘碰右膝。右脚站立，提起左脚，双手握住用力（向左）扭转身体，右手肘碰左膝。左右交替进行20次。象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 61.0kg 55.0kg 60.7kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 3 就是拿右手肘去碰左膝盖~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
chaos 等级：树枝财富：24 积分：172 贴数：29 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-18 4 这是哪里看来的喔　有点难理解
涂幻幻等级：小树财富：253 积分：400 贴数：81 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-19 5 youngyoung007 wrote: 这个动作，偶的理解是：左脚站立，提起右脚，双手握住用力（向右）扭转身体，左手肘碰右膝。右脚站立，提起左脚，双手握住用力（向左）扭转身体，右手肘碰左膝。左右交替进行20次。 o~~ 这么一解释就明白了，我以为要用手去抱脚，然后扭。。。。。心想：我不是搞杂技的呀，太难了吧。。。。哈哈哈哈