怎么样才能走出暴吃啊？

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telecom 等级：树芽财富：14 积分：34 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我节食减肥后就一直在暴吃，现在反弹了好多，比以前更胖！！怎么样才能走出暴吃啊？
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 2 你以前节食得太严重了吧正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 3 压抑太久了，现在暴发到一发不可收拾了正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-21 4 心态平和一点，不要太在意减肥当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 5 克制吧！想想你以前都能节食，为什么现在就不能少吃点呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 6 想吃的东西就一天吃一点，天天都吃，这样时间长了就不会有太想暴的心情了正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 7 那你就吃一些低脂肪低卡路里的，让自己的心静下来！然后找点别的事情做，让自己忙起来！
芭比等级：神木财富：4754 积分：5411 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 8 只要好好吃饭才不会暴 :) 心态,心态,注意心态!!!
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 9 偶控制不住。。。。。。。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 10 我能控制住,就是心里会不爽正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
暗夜流冰等级：树妖财富：666 积分：2035 贴数：326 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 11 mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说出了我的心声 65.0kg 53.0kg 55.0kg
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 12 暗夜流冰 wrote: mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说出了我的心声也说出了我的心声．我容易暴饮暴食．．．．再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 13 其实，好像大家都有这个困扰哦反正我现在是什么零食也不买，尽量还是要靠自己在心里默默念它们的热量~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
telecom 等级：树芽财富：14 积分：34 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 14 刚刚又吃了,哎!!要怎么办啊!!
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 15 ~~~ 刚还吃勒点绿豆糕， ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 16 不能抵制诱惑就远离诱惑吧不要把食物放在眼前只靠节食减肥的反弹率是非常高的一定要适度饮食加运动才能匀速健康地减下去过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 17 据科学研究暴饮暴食的根本原因是空虚和情感的空洞所以让自己忙碌转移吃的注意力让自己的情感丰富这样才能真正避免暴饮暴食呢亲们开开心心充实得生活吧过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
dododoe 等级：小树财富：362 积分：354 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 18 mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说得对啊。。就是一种很不舒服的感觉。哎。吃完了又觉得好有罪恶感。。
veta 等级：大树财富：61 积分：490 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 19 郁闷减肥不能节食。平台期暴食
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 20 - -~减肥不能心急吖~~ 节食会越来越胖滴` 因为人不是神~总会忍不住偷吃滴哦~
想飞的枕头等级：小树财富：218 积分：322 贴数：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 21 我也是…… 虽然现在再减肥时期很多时候都能忍住不吃但心理超不爽~ 就会想为什么别人是怎么吃都不胖！！！心理不平衡！如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 22 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～請相信我，我能夠做到的！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 23 宝贝彤 wrote: 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～我现在也还有好多零食呢，不知道到要哪天才能解决完呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
lizzy85 等级：树苗财富：89 积分：98 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 24 偶要减肥。。。。。。加油了要。少到超市。。。少吃零食。。。能免则免。。。 53.0kg 40.0kg 53.0kg
丁当等级：小树财富：396 积分：393 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 25 想像自己穿着漂亮的紧身牛仔裤、比基尼、超短裙…… 想像帅哥炽热的目光…… ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 26 mushi wrote: 宝贝彤 wrote: 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～我现在也还有好多零食呢，不知道到要哪天才能解决完呢對阿～一大袋還沒７完又買了一大袋～忍不住想買～可是又不敢多７請相信我，我能夠做到的！
xixi014110 等级：参天大树财富：264 积分：1053 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 27 其实我也有过这样的经历,但是不知道从何时开始,我对零食变的很理智. 都不怎么去吃,更加不用是暴食.主要是思想观念的问题我不是去特意克制,而是想到了健康! 每次经过零食区,我想到的是吃这些是吃垃圾,不如去吃水果来的健康! 另外多看看养生健康方面的资料,改变下自己的观念慢慢自己就会变了! 不要压抑,想吃的时候就吃一些,不然很容易暴吃! 减肥进行中，比较辛苦哦！！！！我淘宝小店：http://shop36390105.taobao.com/ 包包集中营-----时尚选择，尽在尚美！！！ 72.5kg 60.0kg 61.5kg
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6249 积分：9950 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 28 小哈为小贝 wrote: 据科学研究暴饮暴食的根本原因是空虚和情感的空洞所以让自己忙碌转移吃的注意力让自己的情感丰富这样才能真正避免暴饮暴食呢亲们开开心心充实得生活吧同意喔! 每天有事情做就不会很想吃东西了要不然就会拿东西解闷喔! 51.0kg 48.0kg 52.0kg

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telecom 等级：树芽财富：14 积分：34 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我节食减肥后就一直在暴吃，现在反弹了好多，比以前更胖！！怎么样才能走出暴吃啊？
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 2 你以前节食得太严重了吧正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 3 压抑太久了，现在暴发到一发不可收拾了正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
smile 等级：薄荷绿财富：23875 积分：59447 贴数：19105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-12-21 4 心态平和一点，不要太在意减肥当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 5 克制吧！想想你以前都能节食，为什么现在就不能少吃点呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 6 想吃的东西就一天吃一点，天天都吃，这样时间长了就不会有太想暴的心情了正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 7 那你就吃一些低脂肪低卡路里的，让自己的心静下来！然后找点别的事情做，让自己忙起来！
芭比等级：神木财富：4754 积分：5411 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 8 只要好好吃饭才不会暴 :) 心态,心态,注意心态!!!
king21226 等级：神木财富：3524 积分：4259 贴数：656 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 9 偶控制不住。。。。。。。。。。 43.5kg 42.0kg 44.0kg
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 10 我能控制住,就是心里会不爽正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
暗夜流冰等级：树妖财富：666 积分：2035 贴数：326 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 11 mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说出了我的心声 65.0kg 53.0kg 55.0kg
顾裕等级：神木财富：2058 积分：4648 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 12 暗夜流冰 wrote: mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说出了我的心声也说出了我的心声．我容易暴饮暴食．．．．再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动我可以改变我自己——变美丽 60.0kg 50.0kg 57.5kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 13 其实，好像大家都有这个困扰哦反正我现在是什么零食也不买，尽量还是要靠自己在心里默默念它们的热量~ 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
telecom 等级：树芽财富：14 积分：34 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 14 刚刚又吃了,哎!!要怎么办啊!!
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 15 ~~~ 刚还吃勒点绿豆糕， ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 16 不能抵制诱惑就远离诱惑吧不要把食物放在眼前只靠节食减肥的反弹率是非常高的一定要适度饮食加运动才能匀速健康地减下去过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10238 积分：15310 贴数：2293 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-21 17 据科学研究暴饮暴食的根本原因是空虚和情感的空洞所以让自己忙碌转移吃的注意力让自己的情感丰富这样才能真正避免暴饮暴食呢亲们开开心心充实得生活吧过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 50.0kg
dododoe 等级：小树财富：362 积分：354 贴数：52 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 18 mushi wrote: 我能控制住,就是心里会不爽说得对啊。。就是一种很不舒服的感觉。哎。吃完了又觉得好有罪恶感。。
veta 等级：大树财富：61 积分：490 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-22 19 郁闷减肥不能节食。平台期暴食
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 20 - -~减肥不能心急吖~~ 节食会越来越胖滴` 因为人不是神~总会忍不住偷吃滴哦~
想飞的枕头等级：小树财富：218 积分：322 贴数：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 21 我也是…… 虽然现在再减肥时期很多时候都能忍住不吃但心理超不爽~ 就会想为什么别人是怎么吃都不胖！！！心理不平衡！如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 22 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～請相信我，我能夠做到的！
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 23 宝贝彤 wrote: 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～我现在也还有好多零食呢，不知道到要哪天才能解决完呢正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
lizzy85 等级：树苗财富：89 积分：98 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 24 偶要减肥。。。。。。加油了要。少到超市。。。少吃零食。。。能免则免。。。 53.0kg 40.0kg 53.0kg
丁当等级：小树财富：396 积分：393 贴数：31 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 25 想像自己穿着漂亮的紧身牛仔裤、比基尼、超短裙…… 想像帅哥炽热的目光…… ./.恋爱什么时候才会开始……'/*.. 60.0kg 50.0kg 60.0kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 26 mushi wrote: 宝贝彤 wrote: 我買了好多零食～不過一天只吃一點點～所以沒事～我现在也还有好多零食呢，不知道到要哪天才能解决完呢對阿～一大袋還沒７完又買了一大袋～忍不住想買～可是又不敢多７請相信我，我能夠做到的！
xixi014110 等级：参天大树财富：264 积分：1053 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 27 其实我也有过这样的经历,但是不知道从何时开始,我对零食变的很理智. 都不怎么去吃,更加不用是暴食.主要是思想观念的问题我不是去特意克制,而是想到了健康! 每次经过零食区,我想到的是吃这些是吃垃圾,不如去吃水果来的健康! 另外多看看养生健康方面的资料,改变下自己的观念慢慢自己就会变了! 不要压抑,想吃的时候就吃一些,不然很容易暴吃! 减肥进行中，比较辛苦哦！！！！我淘宝小店：http://shop36390105.taobao.com/ 包包集中营-----时尚选择，尽在尚美！！！ 72.5kg 60.0kg 61.5kg
anxiaoxiao311 等级：绿财富：6249 积分：9950 贴数：886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-23 28 小哈为小贝 wrote: 据科学研究暴饮暴食的根本原因是空虚和情感的空洞所以让自己忙碌转移吃的注意力让自己的情感丰富这样才能真正避免暴饮暴食呢亲们开开心心充实得生活吧同意喔! 每天有事情做就不会很想吃东西了要不然就会拿东西解闷喔! 51.0kg 48.0kg 52.0kg