友情回答各类问题（姐姐是营养师妈妈是医生）

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mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 841 少少 wrote: mtbsw wrote: 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下早餐番茄 70.0克 13.3大卡饼干(均值) 40.0克 173.2大卡午餐米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡肉丝炒四季豆 60.0克 89.19大卡肉末拌豆腐 30.0克 40.65大卡晚餐玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡点心番茄 45.0克 8.55大卡苏打饼干 45.0克 183.6大卡亲我今天的食谱~~ 亲吃的少了一点只要稍稍多吃一点多吃水果补充VC Fe 一类的多吃一些坚果类的就会好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 842 yvonne139 wrote: 为什么军训期间不会瘦，反而狂长肉呢？本来军训就很苦，很累啊，每天站个大半天，还穿着厚厚的衣服，在太阳下暴晒，还不断的操练，这么大的活动量（不知道算不算是运动量），为什么还会胖呢？当然，我承认我吃的不少，可是与以前相比也多不到哪去啦！首先就是吃的比原来多了除了这个我也想不到别的原因了不过这种情况只要恢复一段时间体重也会下来的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 843 嘉雯 wrote: 我也是锕，MC时来时不来，有时两三个月来一次，有时半年才来，侑什么问题吗？我14岁~ 那应该是没有问题的亲的年纪还比较小不正常还是很正常的不要太在意有些人刚开始来了就正常有些人要2年甚至5年才会正常呢亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
胖妈妈等级：神木财富：1506 积分：3256 贴数：591 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 844 我也想问问,我这几天每天晚上打蓝球半个小时至一个小时,可今天称却长了,怎么回事呢,饮食上也没啥变化呀. 70.0kg 52.0kg 62.5kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 845 yy98 wrote: 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢没有关系的一周瘦一斤是很健康的呢经常打嗝的话说明亲的肠道开始蠕动咯···· 有人还会放P呢很好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 846 ida330 wrote: 我特别爱吃主食类的东西，比如面食，米饭，饼干。。。可是这些都是易胖食物，据说是碳水化合物太多。虽然饼干不是很好的选择，但是如果我在每周的某个日子只吃主食，比如面条，包子，烙饼之类的东西，但是控制总热量的摄入，这样行不？请问如果不考虑营养搭配，会不会影响减肥效果呢？都说减肥期吃150克的主食就ok了，我好难过啊。期待亲的回复！其实对于亚洲人来说主食是不能少的千万要吃主食如果不吃的话会有掉头发 mc不正常等很多问题这个我就不是很知道了···因为我不是亚洲人嘛等我去请教一下别人再来告诉你 ^_^ 亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 847 幸福的喵喵神 wrote: 亲，我好急呀！3月份不小心怀孕了，那时侯特胖134斤。4月18号做的人流，128斤。之后胃口大不如前，慢慢瘦了些。5月19号来月经，比以前少，还算正常。之后刻意减肥，节食2个星期，瘦6斤。端午节吃暴了，就全反弹回来。之后看到薄荷网才开始的健康减肥。总之是胖了瘦，胖了又瘦。2个月多一点从134斤~122，这个月MC完全不正常了，只来一点。我好担心呐，是不是内分泌失调了。和人流有关系吗？还是和减肥关系大些呢？偶好急呀！快帮帮我吧！应该是有一定的关系的亲这段时间先不要想着减肥了好好调养自己的身体身体好了才会好啊多吃一些红枣一类的把雌激素的分泌调整好了减肥才能事倍功半哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 848 胖妈妈 wrote: 我也想问问,我这几天每天晚上打蓝球半个小时至一个小时,可今天称却长了,怎么回事呢,饮食上也没啥变化呀. 没关系的只要坚持一下一定会有结果的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 849 替我宿舍的JM问一下：她5月分吃了一次紧急避孕药，5月份的MC是正常的可是昨天她告诉我说6月份的MC一直没来，原本是6月9号左右的（也没有怀孕）这个MC不正常和吃紧急避孕药有关系吗？
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 850 若水yoyo wrote: 替我宿舍的JM问一下：她5月分吃了一次紧急避孕药，5月份的MC是正常的可是昨天她告诉我说6月份的MC一直没来，原本是6月9号左右的（也没有怀孕）这个MC不正常和吃紧急避孕药有关系吗？应该是有关系的要注意身体哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
yy98 等级：大树财富：497 积分：670 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 851 mtbsw wrote: yy98 wrote: 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢没有关系的一周瘦一斤是很健康的呢经常打嗝的话说明亲的肠道开始蠕动咯···· 有人还会放P呢很好的谢谢亲的细心回复，这下我就放心了呵呵。我就是现在比前期没有运动时爱放P了，经历过手术，更关注健康。所以我减肥也是为了健康。对自己好的我才坚持。再次谢谢亲的回复减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。 156-85-64-87-48-34-24 52.5kg 47.0kg 52.5kg
zhizhi3103 等级：树芽财富：123 积分：43 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 852 亲爱的楼主你好... 我MC两个多月没来了...就是因为减肥的关系...以前MC一直很正常.上个月MC来了2天.每天就一点点咖啡色的东西...这个月连咖啡色都没有了...我饮食基本上还是正常的..早餐都吃全麦面包 .鸡蛋.脱脂奶.午餐一般就吃妈妈烧的.我都要求妈妈做菜少油少糖的..我一般只吃几块肉.然后素的吃的挺多的.米饭半碗.晚餐就比中午的量再少一半左右.加餐基本是水果有时没有.有时做做运动...基本不吃零食或很少吃..我觉得减的挺健康.可是为什么MC还是会不来呢.不过减肥前我是什么都吃的.而且都吃的很多零食.现在都不吃了.比如坚果类.以前我一直吃花生.现在2个月没碰过.是不是有点关系啊..我现在该怎么做呢，好怕啊！！
ball1223 等级：树苗财富：38 积分：119 贴数：33 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 853 摸摸亲。�?/p> 一直很好奇一个问题，同样热量的水果和主食效果是不是相同的呢？看到有种负卡路里的说法，其实是不相信的。�?/p> 关于MC的问题，我曾经见过一个JJ过午不食�?20J减到80J，用了快一年吧，竟然MC是正常的�?/p> 想问亲哦，是不是这样减的慢些，身体适应的比较好，MC就不会出太大问题呢？我原来减�?2J的时候就不来了，后来吃回去才来的。。�?/p>
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 854 zhizhi3103 wrote: 亲爱的楼主你好... 我MC两个多月没来了...就是因为减肥的关系...以前MC一直很正常.上个月MC来了2天.每天就一点点咖啡色的东西...这个月连咖啡色都没有了...我饮食基本上还是正常的..早餐都吃全麦面包 .鸡蛋.脱脂奶.午餐一般就吃妈妈烧的.我都要求妈妈做菜少油少糖的..我一般只吃几块肉.然后素的吃的挺多的.米饭半碗.晚餐就比中午的量再少一半左右.加餐基本是水果有时没有.有时做做运动...基本不吃零食或很少吃..我觉得减的挺健康.可是为什么MC还是会不来呢.不过减肥前我是什么都吃的.而且都吃的很多零食.现在都不吃了.比如坚果类.以前我一直吃花生.现在2个月没碰过.是不是有点关系啊..我现在该怎么做呢，好怕啊！！亲当然要吃坚果拉花生只要吃的适量还是减肥放入呢零食偶尔吃一点也是很好的只要适量就可以身体健康第一啊亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 855 ball1223 wrote: 摸摸亲。�?/p> 一直很好奇一个问题，同样热量的水果和主食效果是不是相同的呢？看到有种负卡路里的说法，其实是不相信的。�?/p> 关于MC的问题，我曾经见过一个JJ过午不食�?20J减到80J，用了快一年吧，竟然MC是正常的�?/p> 想问亲哦，是不是这样减的慢些，身体适应的比较好，MC就不会出太大问题呢？我原来减�?2J的时候就不来了，后来吃回去才来的。。�?/p> 其实亲不要太在意到底吃什么其实吃什么都会胖也吃什么都会瘦只要吃的适量吃的好就可以我不建议亲们用过午不食法亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
hw_1229 等级：神木财富：2200 积分：3031 贴数：269 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 856 楼主MM 我想在2个半月减20J 请问有什么方法？ ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ 60.0kg 45.0kg 59.1kg
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 857 在57-58之间徘徊了1个多月，这几天终于有点变化了，体重已经4天维持再57以下了，虽然差不多是56.8，但是至少有变化了，希望从这里开始告别平台，体重开始往下降~~~ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
kaaa326 等级：树苗财富：36 积分：105 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 858 我想问下亲,我每天早上都吃一个鸡蛋,这样会不会对减肥不好啊?还有我的肠胃不是很好,但我纯牛奶和酸奶都喝,纯牛奶有影响吗?酸奶的话喝哪种有利减肥啊?? 还有就是我绷紧肚子的时候动一下,就会感觉咕噜咕噜的叫,这是怎么一种状况啊!!!做仰卧起坐就是头和肩部起来的那种的时候阴道会排出气体,晕死!!!
鲑鲑鱼等级：小树财富：296 积分：422 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 859 桑叶10克桑葚　 10克百合　10克决明子　10克番泻叶　1克天冬　 10克可以用这个来喝吗? 無聊的暑假,,峩喓減肥,,! 目前體重:48斤目標體重:42斤,,! 49.0kg 42.0kg 48.0kg
鲑鲑鱼等级：小树财富：296 积分：422 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 860 回答``回答``` 無聊的暑假,,峩喓減肥,,! 目前體重:48斤目標體重:42斤,,! 49.0kg 42.0kg 48.0kg
小悦儿等级：大树财富：95 积分：527 贴数：59 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 861 平台期怎么办? 希望平台期不用运动就度过的办法,我知道的是多喝水,喝牛奶,促进代谢,还有什么要注意的呢? MC来的时候能喝水吗,如果多喝水会水肿吗? 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油!
gemini311 等级：参天大树财富：506 积分：1054 贴数：140 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 862 目前没有问题，不过留个脚印。楼主真好！赞一个！一直想着未来的世界，却忽视了眼前的道路。 58.0kg 53.0kg 58.0kg
生为挑战等级：小树财富：286 积分：379 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-08 863 我也想问这个问题就是桑叶 10克桑葚10克百合 10克决明子 10克番泻叶 1克天冬 10克泡水当茶喝这样的方子可以不？会不会对MC有影响啊？ 54.0kg 45.0kg 58.0kg
botam47 等级：大树财富：150 积分：760 贴数：147 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-10 864 MM.. 这个月我的MC很不正常... 只有很很很很少. 几滴的样子. 按日子算今天是第4天了. 但是MC的状态还是白带跟一点血丝混合着的样子... 应该不会出什么问题了吧?? My way is just for myself.
february 等级：神木财富：3409 积分：3326 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-10 865 刚体检好，做B超的时候，医生说偶有肾囊肿，左右二个肾都有，不知道是不是遗传！大概二三十厘米，要紧伐我需要爱，很多的爱。如果没有爱，那么给我很多的钱，如果没有钱，那么我还有健康。。。 57.0kg 52.0kg 55.0kg
LIVIA0104 等级：树芽财富：118 积分：45 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 866 我几个月前运动量一直比较大，在健身房运动，跑步，器械等加起来可能2个小时，现在由于客观原因不能坚持去了，主观上也不太想那样大运动减肥了，可以怎么做既可以减肥，又不反弹呢？几年前才做运动的时候效果很好，可后来就渐渐没什么效果了。个人很喜欢吃甜食，有时候忍不住要吃饼干/面包等。谢谢
lemon-coffee 等级：大树财富：591 积分：691 贴数：151 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 867 恩，我也来问一下。我的胳膊和小腿上的皮肤很不好，长了很多小疙瘩，不知道是不是所谓的“鸡皮肤”。好象我小的时候就有。夏天都不敢穿砍袖的衣服请问有没有什么方法改善或者根除呢？ '只有让自己变的越来越好，相爱的人才会更相爱. 因为这是我最爱你的方式.'--- meganmao
abu 等级：大树财富：298 积分：738 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 868 想问下特别容易饿怎么办啊『10.7-10.15』------ 『55KG』-----『实行中』-----『米成功』------『57kg』『10.16-10.30』------『54KG』-------『实行中』------『未知』-------『--kg』 56.0kg 50.0kg 56.0kg
oninohime 等级：小树财富：330 积分：404 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 869 我想问是不是每天一定要吃谷物阿？这里的方案是要求我每天吃6~8分谷物，可是我总觉得吃米饭阿之类的淀粉会胖，即使不会胖也会影响减肥速度。如果真的应该吃，每天应该吃多少才合适呢？？？希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 80.0kg 44.0kg 75.0kg
vivienne_lan 等级：大树财富：602 积分：498 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 870 hello 想请教下我第一次下决心减肥，没吃过减肥药（怕副作用），就靠节食和运动。我每天早上大概跑一小时左右，开始2星期还好，现在一个半月了，就上上星期脚歪了下就一直不好，痛的我跑的时候眼含泪光，每天晚上擦药揉脚也没什么效果。然后还抵坑力下降的严重啊，被蚊子咬一口就好大一个包包，一星期都不好，又去买了药擦，也没什么反应。我真的有点急了，怎么办才好啊？脱掉这身沉重的厚脂肪外套，轻松我的人生！ 66.0kg 60.0kg 66.0kg

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mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 841 少少 wrote: mtbsw wrote: 运动是不太会影响mc 的能发一下你的食谱吗？我帮你分析一下早餐番茄 70.0克 13.3大卡饼干(均值) 40.0克 173.2大卡午餐米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡肉丝炒四季豆 60.0克 89.19大卡肉末拌豆腐 30.0克 40.65大卡晚餐玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡点心番茄 45.0克 8.55大卡苏打饼干 45.0克 183.6大卡亲我今天的食谱~~ 亲吃的少了一点只要稍稍多吃一点多吃水果补充VC Fe 一类的多吃一些坚果类的就会好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 842 yvonne139 wrote: 为什么军训期间不会瘦，反而狂长肉呢？本来军训就很苦，很累啊，每天站个大半天，还穿着厚厚的衣服，在太阳下暴晒，还不断的操练，这么大的活动量（不知道算不算是运动量），为什么还会胖呢？当然，我承认我吃的不少，可是与以前相比也多不到哪去啦！首先就是吃的比原来多了除了这个我也想不到别的原因了不过这种情况只要恢复一段时间体重也会下来的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 843 嘉雯 wrote: 我也是锕，MC时来时不来，有时两三个月来一次，有时半年才来，侑什么问题吗？我14岁~ 那应该是没有问题的亲的年纪还比较小不正常还是很正常的不要太在意有些人刚开始来了就正常有些人要2年甚至5年才会正常呢亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
胖妈妈等级：神木财富：1506 积分：3256 贴数：591 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 844 我也想问问,我这几天每天晚上打蓝球半个小时至一个小时,可今天称却长了,怎么回事呢,饮食上也没啥变化呀. 70.0kg 52.0kg 62.5kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 845 yy98 wrote: 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢没有关系的一周瘦一斤是很健康的呢经常打嗝的话说明亲的肠道开始蠕动咯···· 有人还会放P呢很好的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 846 ida330 wrote: 我特别爱吃主食类的东西，比如面食，米饭，饼干。。。可是这些都是易胖食物，据说是碳水化合物太多。虽然饼干不是很好的选择，但是如果我在每周的某个日子只吃主食，比如面条，包子，烙饼之类的东西，但是控制总热量的摄入，这样行不？请问如果不考虑营养搭配，会不会影响减肥效果呢？都说减肥期吃150克的主食就ok了，我好难过啊。期待亲的回复！其实对于亚洲人来说主食是不能少的千万要吃主食如果不吃的话会有掉头发 mc不正常等很多问题这个我就不是很知道了···因为我不是亚洲人嘛等我去请教一下别人再来告诉你 ^_^ 亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 847 幸福的喵喵神 wrote: 亲，我好急呀！3月份不小心怀孕了，那时侯特胖134斤。4月18号做的人流，128斤。之后胃口大不如前，慢慢瘦了些。5月19号来月经，比以前少，还算正常。之后刻意减肥，节食2个星期，瘦6斤。端午节吃暴了，就全反弹回来。之后看到薄荷网才开始的健康减肥。总之是胖了瘦，胖了又瘦。2个月多一点从134斤~122，这个月MC完全不正常了，只来一点。我好担心呐，是不是内分泌失调了。和人流有关系吗？还是和减肥关系大些呢？偶好急呀！快帮帮我吧！应该是有一定的关系的亲这段时间先不要想着减肥了好好调养自己的身体身体好了才会好啊多吃一些红枣一类的把雌激素的分泌调整好了减肥才能事倍功半哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 848 胖妈妈 wrote: 我也想问问,我这几天每天晚上打蓝球半个小时至一个小时,可今天称却长了,怎么回事呢,饮食上也没啥变化呀. 没关系的只要坚持一下一定会有结果的亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
若水yoyo 等级：梦中的橄榄树财富：3977 积分：6248 贴数：1203 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-27 849 替我宿舍的JM问一下：她5月分吃了一次紧急避孕药，5月份的MC是正常的可是昨天她告诉我说6月份的MC一直没来，原本是6月9号左右的（也没有怀孕）这个MC不正常和吃紧急避孕药有关系吗？
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-28 850 若水yoyo wrote: 替我宿舍的JM问一下：她5月分吃了一次紧急避孕药，5月份的MC是正常的可是昨天她告诉我说6月份的MC一直没来，原本是6月9号左右的（也没有怀孕）这个MC不正常和吃紧急避孕药有关系吗？应该是有关系的要注意身体哦亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
yy98 等级：大树财富：497 积分：670 贴数：80 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 851 mtbsw wrote: yy98 wrote: 我想问问，我现在是用很健康的减肥方法。我今年1月底做了胆囊切除手术的，这次是第一次减肥，从4月除开始的。现在坚持了2个多月，基本上是每月瘦4斤，每周一斤。我想问问搂主妹妹，像我做了手术的人在饮食和锻炼上有没有什么注意和要求呢？现在身体状况很好，只是如果吃的东西部容易消化的话就会胀气。然后打嗝，像青蛙一样。LG老是说青蛙又来了。盼妹妹给予指点，谢谢没有关系的一周瘦一斤是很健康的呢经常打嗝的话说明亲的肠道开始蠕动咯···· 有人还会放P呢很好的谢谢亲的细心回复，这下我就放心了呵呵。我就是现在比前期没有运动时爱放P了，经历过手术，更关注健康。所以我减肥也是为了健康。对自己好的我才坚持。再次谢谢亲的回复减肥最大的敌人是自己，最大的障碍是时间。 156-85-64-87-48-34-24 52.5kg 47.0kg 52.5kg
zhizhi3103 等级：树芽财富：123 积分：43 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 852 亲爱的楼主你好... 我MC两个多月没来了...就是因为减肥的关系...以前MC一直很正常.上个月MC来了2天.每天就一点点咖啡色的东西...这个月连咖啡色都没有了...我饮食基本上还是正常的..早餐都吃全麦面包 .鸡蛋.脱脂奶.午餐一般就吃妈妈烧的.我都要求妈妈做菜少油少糖的..我一般只吃几块肉.然后素的吃的挺多的.米饭半碗.晚餐就比中午的量再少一半左右.加餐基本是水果有时没有.有时做做运动...基本不吃零食或很少吃..我觉得减的挺健康.可是为什么MC还是会不来呢.不过减肥前我是什么都吃的.而且都吃的很多零食.现在都不吃了.比如坚果类.以前我一直吃花生.现在2个月没碰过.是不是有点关系啊..我现在该怎么做呢，好怕啊！！
ball1223 等级：树苗财富：38 积分：119 贴数：33 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 853 摸摸亲。�?/p> 一直很好奇一个问题，同样热量的水果和主食效果是不是相同的呢？看到有种负卡路里的说法，其实是不相信的。�?/p> 关于MC的问题，我曾经见过一个JJ过午不食�?20J减到80J，用了快一年吧，竟然MC是正常的�?/p> 想问亲哦，是不是这样减的慢些，身体适应的比较好，MC就不会出太大问题呢？我原来减�?2J的时候就不来了，后来吃回去才来的。。�?/p>
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 854 zhizhi3103 wrote: 亲爱的楼主你好... 我MC两个多月没来了...就是因为减肥的关系...以前MC一直很正常.上个月MC来了2天.每天就一点点咖啡色的东西...这个月连咖啡色都没有了...我饮食基本上还是正常的..早餐都吃全麦面包 .鸡蛋.脱脂奶.午餐一般就吃妈妈烧的.我都要求妈妈做菜少油少糖的..我一般只吃几块肉.然后素的吃的挺多的.米饭半碗.晚餐就比中午的量再少一半左右.加餐基本是水果有时没有.有时做做运动...基本不吃零食或很少吃..我觉得减的挺健康.可是为什么MC还是会不来呢.不过减肥前我是什么都吃的.而且都吃的很多零食.现在都不吃了.比如坚果类.以前我一直吃花生.现在2个月没碰过.是不是有点关系啊..我现在该怎么做呢，好怕啊！！亲当然要吃坚果拉花生只要吃的适量还是减肥放入呢零食偶尔吃一点也是很好的只要适量就可以身体健康第一啊亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
mtbsw 等级：神木财富：1902 积分：3125 贴数：595 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-29 855 ball1223 wrote: 摸摸亲。�?/p> 一直很好奇一个问题，同样热量的水果和主食效果是不是相同的呢？看到有种负卡路里的说法，其实是不相信的。�?/p> 关于MC的问题，我曾经见过一个JJ过午不食�?20J减到80J，用了快一年吧，竟然MC是正常的�?/p> 想问亲哦，是不是这样减的慢些，身体适应的比较好，MC就不会出太大问题呢？我原来减�?2J的时候就不来了，后来吃回去才来的。。�?/p> 其实亲不要太在意到底吃什么其实吃什么都会胖也吃什么都会瘦只要吃的适量吃的好就可以我不建议亲们用过午不食法亲们，15岁公鸭嗓表妹，多忍受，多点击啊，我会努力回答大家的问题的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTEzNTYyOTI=.html 不要再让别人说：你是混血儿？不太像啊我立体的五官一定要除掉肥肉展现出来 69.0kg 45.0kg 54.0kg
hw_1229 等级：神木财富：2200 积分：3031 贴数：269 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 856 楼主MM 我想在2个半月减20J 请问有什么方法？ ஐ¯`•._.• ♡三思而后“食”♡•._.•´¯ஐ 60.0kg 45.0kg 59.1kg
rongxing0512 等级：大树财富：404 积分：824 贴数：259 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 857 在57-58之间徘徊了1个多月，这几天终于有点变化了，体重已经4天维持再57以下了，虽然差不多是56.8，但是至少有变化了，希望从这里开始告别平台，体重开始往下降~~~ 59.0kg 49.0kg 56.69kg
kaaa326 等级：树苗财富：36 积分：105 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-30 858 我想问下亲,我每天早上都吃一个鸡蛋,这样会不会对减肥不好啊?还有我的肠胃不是很好,但我纯牛奶和酸奶都喝,纯牛奶有影响吗?酸奶的话喝哪种有利减肥啊?? 还有就是我绷紧肚子的时候动一下,就会感觉咕噜咕噜的叫,这是怎么一种状况啊!!!做仰卧起坐就是头和肩部起来的那种的时候阴道会排出气体,晕死!!!
鲑鲑鱼等级：小树财富：296 积分：422 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-04 859 桑叶10克桑葚　 10克百合　10克决明子　10克番泻叶　1克天冬　 10克可以用这个来喝吗? 無聊的暑假,,峩喓減肥,,! 目前體重:48斤目標體重:42斤,,! 49.0kg 42.0kg 48.0kg
鲑鲑鱼等级：小树财富：296 积分：422 贴数：143 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 860 回答``回答``` 無聊的暑假,,峩喓減肥,,! 目前體重:48斤目標體重:42斤,,! 49.0kg 42.0kg 48.0kg
小悦儿等级：大树财富：95 积分：527 贴数：59 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 861 平台期怎么办? 希望平台期不用运动就度过的办法,我知道的是多喝水,喝牛奶,促进代谢,还有什么要注意的呢? MC来的时候能喝水吗,如果多喝水会水肿吗? 蓝天的蔚蓝,即使满身布满云纱,不变的依然是它蔚蓝的本色,减肥亦是如此,无论我们的外表是何种模样,依然要保持我们那颗善良勇敢的心,和永不放弃的心态,相信云纱过后就是晴空,大家加油!
gemini311 等级：参天大树财富：506 积分：1054 贴数：140 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-05 862 目前没有问题，不过留个脚印。楼主真好！赞一个！一直想着未来的世界，却忽视了眼前的道路。 58.0kg 53.0kg 58.0kg
生为挑战等级：小树财富：286 积分：379 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-08 863 我也想问这个问题就是桑叶 10克桑葚10克百合 10克决明子 10克番泻叶 1克天冬 10克泡水当茶喝这样的方子可以不？会不会对MC有影响啊？ 54.0kg 45.0kg 58.0kg
botam47 等级：大树财富：150 积分：760 贴数：147 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-10 864 MM.. 这个月我的MC很不正常... 只有很很很很少. 几滴的样子. 按日子算今天是第4天了. 但是MC的状态还是白带跟一点血丝混合着的样子... 应该不会出什么问题了吧?? My way is just for myself.
february 等级：神木财富：3409 积分：3326 贴数：294 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-10 865 刚体检好，做B超的时候，医生说偶有肾囊肿，左右二个肾都有，不知道是不是遗传！大概二三十厘米，要紧伐我需要爱，很多的爱。如果没有爱，那么给我很多的钱，如果没有钱，那么我还有健康。。。 57.0kg 52.0kg 55.0kg
LIVIA0104 等级：树芽财富：118 积分：45 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 866 我几个月前运动量一直比较大，在健身房运动，跑步，器械等加起来可能2个小时，现在由于客观原因不能坚持去了，主观上也不太想那样大运动减肥了，可以怎么做既可以减肥，又不反弹呢？几年前才做运动的时候效果很好，可后来就渐渐没什么效果了。个人很喜欢吃甜食，有时候忍不住要吃饼干/面包等。谢谢
lemon-coffee 等级：大树财富：591 积分：691 贴数：151 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 867 恩，我也来问一下。我的胳膊和小腿上的皮肤很不好，长了很多小疙瘩，不知道是不是所谓的“鸡皮肤”。好象我小的时候就有。夏天都不敢穿砍袖的衣服请问有没有什么方法改善或者根除呢？ '只有让自己变的越来越好，相爱的人才会更相爱. 因为这是我最爱你的方式.'--- meganmao
abu 等级：大树财富：298 积分：738 贴数：202 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-11 868 想问下特别容易饿怎么办啊『10.7-10.15』------ 『55KG』-----『实行中』-----『米成功』------『57kg』『10.16-10.30』------『54KG』-------『实行中』------『未知』-------『--kg』 56.0kg 50.0kg 56.0kg
oninohime 等级：小树财富：330 积分：404 贴数：37 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 869 我想问是不是每天一定要吃谷物阿？这里的方案是要求我每天吃6~8分谷物，可是我总觉得吃米饭阿之类的淀粉会胖，即使不会胖也会影响减肥速度。如果真的应该吃，每天应该吃多少才合适呢？？？希望簿荷可以完善健身房运动器材和课程的消耗卡路里表！希望簿荷可以多添加日本料理的卡路里表！ 80.0kg 44.0kg 75.0kg
vivienne_lan 等级：大树财富：602 积分：498 贴数：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-12 870 hello 想请教下我第一次下决心减肥，没吃过减肥药（怕副作用），就靠节食和运动。我每天早上大概跑一小时左右，开始2星期还好，现在一个半月了，就上上星期脚歪了下就一直不好，痛的我跑的时候眼含泪光，每天晚上擦药揉脚也没什么效果。然后还抵坑力下降的严重啊，被蚊子咬一口就好大一个包包，一星期都不好，又去买了药擦，也没什么反应。我真的有点急了，怎么办才好啊？脱掉这身沉重的厚脂肪外套，轻松我的人生！ 66.0kg 60.0kg 66.0kg

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