3个减肥高招让你狂瘦34斤!

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lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 2 好像没写3？坚持是3？开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 3 一不小心做到沙发~~~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 4 恩，喝了一段时间的普洱茶.. 有点贵，没能坚持夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 5 就这样瘦了３４斤？用了多长时间？？梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
马蹄香等级：树枝财富：328 积分：237 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 6 空腹喝咖啡和茶肯定都是不好的啊。
LLself 等级：大树财富：417 积分：515 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 7 我爱的黑咖~~ 50.0kg 45.0kg 47.0kg
冻死的鬼等级：小树财富：343 积分：442 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 8 额~~~难怪每次早晨刚喝完黑咖啡就会BB~~~ 原来是刺激肠胃蠕动啊~~~~~~ 说了那么多我爱你~~~~其实我真的很爱你~~~~ 54.0kg 49.0kg 50.9kg
玫瑰公仔等级：树枝财富：107 积分：197 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 9 偶觉得普贰还是有一定效果滴～只不过是甩10斤肉,并不难!为什么不坚持下去呢?! 一定要咬紧牙关加油喔!!!!!!!不要再让别人看笑话!
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 10 熟普洱我对我没效... 最近在喝生和熟的... 喝完了就不买了，因为太贵了！随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
尛涙涙等级：小树财富：307 积分：276 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 11 普洱茶多贵啊。。我买的才 38。。我没买贵的。。 '.Ои! 藕→○尛涙涙ヽの目标 '.Ои! 　 ┊ゞ　　身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----胳膊--标准㎏-美体㎏ 160---- 85 --- 72 --- 95 --- 55 ---- 37.5-- 28 -- 59KG（现在2008.7.1） 160---85.3--59.6---86.9---49.7---29.8--- --53.5---48.2 70.0kg 49.0kg 60.0kg
水样心情等级：参天大树财富：1211 积分：1539 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 12 我也喝了一段时间的普洱了，好像没什么作用啊婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！ 67.0kg 55.0kg 65.9kg
LANDY200867 等级：种子财富：108 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 13 我在喝普洱，不过感觉没什么效果.........
a1105871 等级：小树财富：298 积分：366 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 14 贵的和不贵的对减肥来说都是一样的，我们又不品茶没必要买贵的。就是我到现在都弄不明白到底是生普洱好还是熟普洱减肥好，怎么各个说法都有啊！ 55.0kg 45.0kg 47.0kg
咔啦屋兔兔等级：参天大树财富：1079 积分：1181 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 15 空腹喝咖啡会感觉心脏发慌或出冷汗的吧?好像对身体不好哦~ 毅力要多多哒~! 心情要美美滴~! 身材要棒棒哒~! 习惯成自然~ 吼吼~~~ 50.0kg 45.0kg 46.9kg
amiibbmm 等级：参天大树财富：1049 积分：1078 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 16 空腹喝咖啡对胃的伤害是相当严重的建议有胃病的MM千万别用！！我空腹吃香蕉或喝咖啡会痛上2个小时！！想想那些变小的衣服和裤子吧!!想想成都的美食吧!!唾弃英国的垃圾食品!! 56.0kg 46.0kg 51.0kg
袖珍便当等级：参天大树财富：2183 积分：1825 贴数：404 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 17 每天都喝普洱茶的，至少每天不会bm 为了减小体积，努力变得袖珍点；为了重拾自信，努力变得优雅点；为了保持健康，努力变得规律点；为了青春永驻，努力变得聪明点；为了不想听到那句话：对不起，没有你的尺寸！据测：我和她的相似度是70% 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 目标step1（9.18-10.18）：70kg（140斤） ----->> 65kg（130斤）目标step2（10.19-11.20）：65kg（130斤） ---- >> 60kg（120斤）目标step3（11.21--12.21）：60kg（120斤）---- >> 55kg（110斤）目标step4（12.22--09.1.30）：55kg（110斤） ---->> 50kg（100斤） 70.0kg 50.0kg 66.0kg
小鹿奔奔等级：树妖财富：1910 积分：2154 贴数：506 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 18 新人学习 100.0kg 64.0kg 88.0kg
xiwaln 等级：神木财富：6827 积分：5007 贴数：1439 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 19 lijing7281010 wrote: 第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！我相信第二种，因为我也是这个方法瘦的！哈哈，现在对自己的身材已经比较满意了，但是还想更上一层楼，如果再减10J就好了。继续，努力ing.
木小暖等级：神木财富：7980 积分：4939 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 20 3没有拉给楼主吃了鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
city 等级：种子财富：33 积分：18 贴数：7 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 21 咖啡是很有效的我喝过，但容易有依赖感的
ym706 等级：参天大树财富：1627 积分：1510 贴数：429 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 22 普洱茶很帮助消化~ 【第一阶段】:100-95(开始ing) 【第二阶段】:95-90(未开始)(达到目标买个礼物奖励自己) 要加油~不要放弃!! 49.0kg 46.0kg 47.5kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4499 积分：5751 贴数：756 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 23 普洱茶对偶来说好难喝!~ 一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
伦敦猪等级：小树财富：54 积分：289 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 24 我爱黑咖啡！ 76.0kg 54.0kg 69.5kg

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lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 2 好像没写3？坚持是3？开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
kawayi 等级：树妖财富：1750 积分：2207 贴数：318 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 3 一不小心做到沙发~~~ 开心就好~ 高：163cm 目标：44kg~~~~~ 53.5kg 45.0kg 49.5kg
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 4 恩，喝了一段时间的普洱茶.. 有点贵，没能坚持夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-25 5 就这样瘦了３４斤？用了多长时间？？梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
马蹄香等级：树枝财富：328 积分：237 贴数：26 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 6 空腹喝咖啡和茶肯定都是不好的啊。
LLself 等级：大树财富：417 积分：515 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 7 我爱的黑咖~~ 50.0kg 45.0kg 47.0kg
冻死的鬼等级：小树财富：343 积分：442 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 8 额~~~难怪每次早晨刚喝完黑咖啡就会BB~~~ 原来是刺激肠胃蠕动啊~~~~~~ 说了那么多我爱你~~~~其实我真的很爱你~~~~ 54.0kg 49.0kg 50.9kg
玫瑰公仔等级：树枝财富：107 积分：197 贴数：54 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 9 偶觉得普贰还是有一定效果滴～只不过是甩10斤肉,并不难!为什么不坚持下去呢?! 一定要咬紧牙关加油喔!!!!!!!不要再让别人看笑话!
yeplsoso 等级：绿财富：11020 积分：13536 贴数：3882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 10 熟普洱我对我没效... 最近在喝生和熟的... 喝完了就不买了，因为太贵了！随时消失。 09年，彷徨。 2008.11.20
尛涙涙等级：小树财富：307 积分：276 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 11 普洱茶多贵啊。。我买的才 38。。我没买贵的。。 '.Ои! 藕→○尛涙涙ヽの目标 '.Ои! 　 ┊ゞ　　身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----胳膊--标准㎏-美体㎏ 160---- 85 --- 72 --- 95 --- 55 ---- 37.5-- 28 -- 59KG（现在2008.7.1） 160---85.3--59.6---86.9---49.7---29.8--- --53.5---48.2 70.0kg 49.0kg 60.0kg
水样心情等级：参天大树财富：1211 积分：1539 贴数：232 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-13 12 我也喝了一段时间的普洱了，好像没什么作用啊婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！ 67.0kg 55.0kg 65.9kg
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a1105871 等级：小树财富：298 积分：366 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 14 贵的和不贵的对减肥来说都是一样的，我们又不品茶没必要买贵的。就是我到现在都弄不明白到底是生普洱好还是熟普洱减肥好，怎么各个说法都有啊！ 55.0kg 45.0kg 47.0kg
咔啦屋兔兔等级：参天大树财富：1079 积分：1181 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-14 15 空腹喝咖啡会感觉心脏发慌或出冷汗的吧?好像对身体不好哦~ 毅力要多多哒~! 心情要美美滴~! 身材要棒棒哒~! 习惯成自然~ 吼吼~~~ 50.0kg 45.0kg 46.9kg
amiibbmm 等级：参天大树财富：1049 积分：1078 贴数：19 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 16 空腹喝咖啡对胃的伤害是相当严重的建议有胃病的MM千万别用！！我空腹吃香蕉或喝咖啡会痛上2个小时！！想想那些变小的衣服和裤子吧!!想想成都的美食吧!!唾弃英国的垃圾食品!! 56.0kg 46.0kg 51.0kg
袖珍便当等级：参天大树财富：2183 积分：1825 贴数：404 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 17 每天都喝普洱茶的，至少每天不会bm 为了减小体积，努力变得袖珍点；为了重拾自信，努力变得优雅点；为了保持健康，努力变得规律点；为了青春永驻，努力变得聪明点；为了不想听到那句话：对不起，没有你的尺寸！据测：我和她的相似度是70% 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 目标step1（9.18-10.18）：70kg（140斤） ----->> 65kg（130斤）目标step2（10.19-11.20）：65kg（130斤） ---- >> 60kg（120斤）目标step3（11.21--12.21）：60kg（120斤）---- >> 55kg（110斤）目标step4（12.22--09.1.30）：55kg（110斤） ---->> 50kg（100斤） 70.0kg 50.0kg 66.0kg
小鹿奔奔等级：树妖财富：1910 积分：2154 贴数：506 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 18 新人学习 100.0kg 64.0kg 88.0kg
xiwaln 等级：神木财富：6827 积分：5007 贴数：1439 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 19 lijing7281010 wrote: 第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！我相信第二种，因为我也是这个方法瘦的！哈哈，现在对自己的身材已经比较满意了，但是还想更上一层楼，如果再减10J就好了。继续，努力ing.
木小暖等级：神木财富：7980 积分：4939 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 20 3没有拉给楼主吃了鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
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ym706 等级：参天大树财富：1627 积分：1510 贴数：429 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 22 普洱茶很帮助消化~ 【第一阶段】:100-95(开始ing) 【第二阶段】:95-90(未开始)(达到目标买个礼物奖励自己) 要加油~不要放弃!! 49.0kg 46.0kg 47.5kg
天使之翼等级：梦中的橄榄树财富：4499 积分：5751 贴数：756 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 23 普洱茶对偶来说好难喝!~ 一个重视自己的女人才会被人欣赏一个被人欣赏的女人才会有魅力一个有魅力的女人才会永远幸福从现在开始我要做个幸福女人！ 59.5kg 55.0kg 58.0kg
伦敦猪等级：小树财富：54 积分：289 贴数：57 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-19 24 我爱黑咖啡！ 76.0kg 54.0kg 69.5kg