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主题： 我的经验--利用中医敲经络减肥，健康塑身治疗便秘
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2007-12-26 18:50:31
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| 肥CAT
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我最近买了《求医不如求己1.2》《人体使用手册》《人体经络》等好多中医普及的书，老祖宗的东西真是博大精深啊~~~
里面也有讲到减肥的东西，我自己正在尝试中，把方法告诉大家，我们一起来试验加努力 首先，中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足，没能力把一些垃圾运出体内，就聚集了脂肪在体内，如果身体气血充足，那新陈代谢就好，自然不会发胖 所以我们要先让身体气血充足！ 先说明用敲经络减肥的要点： 一定要早睡早起！！！ 特别是11点-2点，这是骨髓造血的时间，你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强！！ 所以建议大家10点左右上床，睡前敲经络，敲完后睡的很舒服 下面和大家重点说敲哪些 1.敲带脉 带脉就是腰那里的位置，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。 双手握拳，敲吧，。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度） 敲多少随意，我一般敲200个，每天多加10个， 有时候早上没事也敲敲 敲带脉的功效和敲胆经如出一辙，总之也是疏通脉络通气血，还有个好效果---治便秘 因为你敲的时候辅助了肠蠕动 我的感受：敲了2个星期，基本天天敲，还有几天熬夜，但是明显感觉大便通畅了，不怎么困难了，还有一个重要功效————-一吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃！！！所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量，但是感觉腰上赘肉都没了，变紧了，痘痘也没了！ 2，敲胆经 这个在《人体使用手册》里推荐的方法我昨天才开始用，效果还看不出来，不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦~我的腿呢，粗吧还特别硬，也就是肉很瓷实，所以很难减啊~~我就做瑜伽配合这些敲敲打打，已经软了些了。 敲胆经的部位 就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。大家到百度搜索“敲胆经”会有详细图片出来的，我这就不贴了 我有个朋友敲胆经1个月，29的裤子穿到27的，她也没节食，每晚左右各敲200下，当然早睡特别重要，敲胆经一定要在晚上11点前敲！ 未完待续。。。。 欢迎大家支持我的博客 巧笑倩兮 http://ladylife.blogbus.com 欢迎订阅哦~我会一直更新的，写自己的体会和感受 |
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2007-12-26 18:53:41
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| yoica
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我现在也是每天晚上都拍自己，不过拍的是挺疼的哟 
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让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2007-12-26 19:01:01
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| 肥CAT
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对，特别疼。。据说越疼毒素越多 |
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2007-12-26 19:11:10
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| youngyoung007
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孤陋寡闻，第一次听说什么带脉和胆经减肥说~~ 中医的确博大精深，期待楼主的下回说 |
| 象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳
象薄荷般清芬 * 分享爱的香气 
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2007-12-26 19:12:08
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| purplefox
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试验~~~ |
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保持纯真与活力~ |
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2007-12-26 19:27:08
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| yoica
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肥CAT wrote: 真哒？？那岂不是很好，不过我都没有在找穴位唉，都是自己胡拍的，这样会有效么？ |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2007-12-26 19:37:00
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| serachen
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恩，谢谢楼主分享````期待接下来好东东`````
偶从今天起就做``` 
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| 要从容而顽强的面对生活和工作!
努力全方位打造自己! 从减肥开始!重拾自信! 最终目标:成为一个有内涵,有气质的知性美女! A ZA ZA Fighting!!! 
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2007-12-26 23:24:58
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| 肥CAT
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yoica wrote: 穴位还是很重要的，不过呢，一般人都找不准，我也找不准，反正大概附近位置都拍了也有点作用的 总之呢，看下经络方面的图，稍微有点方向性的拍比较好哦 |
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2007-12-26 23:26:25
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| 肥CAT
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我明天继续来贴，大家记得把试验效果发上来共享哦 |
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2007-12-27 17:20:44
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| 肥CAT
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昨天晚上睡觉前敲了下带脉，今天室友给我巧克力我都不想吃。。要知道平时那可是如饿狼啊。。。。
今天一天一点吃零食的欲望都没有 |
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2007-12-29 18:51:57
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| 瑤孖
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-好神奇耶 
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| //-孤獨并吥岢怕。，
~~~~★ //-岢怕徳是孤獨卻吥甘心。 
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2008-01-05 13:24:35
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| 瑤孖
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-真的很神奇阿
-老不觉得饿 
-只是BM方面没有什么拉 
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| //-孤獨并吥岢怕。，
~~~~★ //-岢怕徳是孤獨卻吥甘心。
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2008-01-07 12:56:11
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| mini0630
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吼吼 偶昨天晚上敲了左右腰侧部位，不少于３００下吧，敲完后痒又红，很神奇哦，一会就去ＢＢ，今天早上又去了ＢＢ．以后偶会坚持滴．．谢谢ＬＺ了． |
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2008-01-07 13:30:33
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| nana009
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谢谢lz哦~~今天开始实验~
刚刚在网上看到胆经可以白天敲哦~~好像说是晚上过了23点敲不太好,所以白天敲也是比较安全的做法哦 |
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2008-01-07 13:43:38
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| 豆豆胖
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我也要试试,感觉不错呢!
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| 目标:
9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 
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2008-01-07 16:38:25
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| Blank
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就喜欢中医。LZ继续加油。多发点啊~~
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2008-01-08 10:39:29
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| jij826
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晚上回家就要试
我就是新陈代谢忒不好 |
| 我要瘦下来^6^我要变漂亮^6^hoho~~~
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 短期目标: 2008.02.01 体重：48Kg（已完成） 2008.07.01 体重：46Kg（努力中） 2008.09.01 体重：45Kg（未实施） 分阶段实施！！加油！！ 
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2008-01-08 10:40:00
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| jij826
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 关注lz
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| 我要瘦下来^6^我要变漂亮^6^hoho~~~
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 短期目标: 2008.02.01 体重：48Kg（已完成） 2008.07.01 体重：46Kg（努力中） 2008.09.01 体重：45Kg（未实施） 分阶段实施！！加油！！
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2008-01-08 11:03:58
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| 向日葵1987
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哇！自己都可以经络减肥？！好厉害的lz！
加油咯！^_^ |
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2008-01-09 10:25:08
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| hbhic
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听很多人说过敲胆经这个方法，一直没动手，今天回家就试试
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-01-09 15:18:27
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| 胖妈妈
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会不会敲出胆结石呢?
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2008-01-11 09:01:05
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| 胖妈妈
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昨天晚上和今天早晨都敲了腰的两侧共200下,没有疼.只是觉得肚子上的肉一颤一颤的.可是今天早晨起床后觉得胃里好象有气.憋的慌,需要喘长气才能舒服点.是什么原因呢. |
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2008-01-11 09:17:37
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| 小小土豆
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我是站着敲胆经的,坚持敲了两天了
每次连续20分钟以上，手很酸.腿也痛 不过敲完后感觉有点饿了(我都是晚饭后半小时开始敲的).呵呵 |
跟多余的肉说拜拜！
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2008-01-11 09:18:13
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| 空空空大师太
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带脉就是腰那里的位置，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
双手握拳，敲吧，。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度） 不大明白呢``` |
贵在坚持~
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2008-01-11 10:00:00
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| 一路深秋菊
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貌似每次敲完带脉都会bm. |
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坚定却不执着....小静为了小俊... 
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2008-01-12 16:25:17
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| 胖妈妈
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一路深秋菊 wrote: 我也连着敲了两天,都没有便便呢.不知是不是错了.只是敲的时候感觉肚子上的肉肉在颤 |
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2008-01-14 12:58:11
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| 小小土豆
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是不是一定要在正餐后二十分钟敲才有效果啊??
我现在只是晚上才敲一次,30分钟,会有效果吗? |
| 跟多余的肉说拜拜！
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2008-01-14 15:12:39
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| 非瘦不可
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真的很神奇阿
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2008-01-18 10:42:15
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| snowysky
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坐着敲管用么？有时候睡不了那么早。 |
喜欢那些清丽的身影
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2008-01-18 10:58:32
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| koalameg
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今晚开始敲 边看电视边敲 哈哈 谢谢LZ
祝大家早日成为ＳＳ美女！ |
| 一定要瘦下去 | |
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