每日一道瘦身菜~~~无敌极品香辣烤翅（含图）[美食,养生]

美食 | 养生 | 健康 |

« 上一页 1 2 … 28 29 30 31 32 … 44 45 下一页 »

萝卜等级：树枝财富：232 积分：157 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 871 我啊以前的收藏掉线拉薄荷改版拉就一直没上今天有上拉好熟悉的感觉啊
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-15 872 我的口水快流出来啦骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
今天开始减肥等级：大树财富：398 积分：530 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 873 口水－－减肥是一种态度－－ 62.5kg 55.0kg 60.0kg
飞飞飞等级：参天大树财富：1565 积分：1759 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 874 一口气看了几十页!!!!! 有妻如斯,此生足以啊!!!!!!!!!!! 为什么偶不是男的捏~~~~ 女为悦己者容,不见得哦~~只是希望自己更好,并且更爱自己一点…… 55.0kg 50.0kg 52.5kg
听听等级：参天大树财富：1218 积分：1776 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 875 很不错的帖子呀！特别是对于我这种成天想着吃什么的人来说。今天照着帖子做了个“牛奶蒸鸡蛋”。恩，很嫩的说！不过就是觉得没有什么味道。下次我自己再加点“料”进去试试。哈哈。谢谢粉亲~ 继续与我们分享美食哦~ 首要目标不是减肥，首要目标是养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持，才能胜利。 48.5kg 43.0kg 49.0kg
vikysun 等级：树妖财富：2189 积分：2792 贴数：475 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-17 876 雪封火山~~好听可以当晚饭吃喔谢粉猪亲，哈哈~ 总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，我要看见2位数！ 11/17-11/30（14天）52.1--->51.5kg(进行中...) 12/1-12/15（15天）--->50.5kg 12/16-12/31（16天）--->49.5kg 第二阶段：2009终极目标 1/1-1/15（15天）--->49kg 1/16-1/31（16天）--->48kg 2/1-2/14（14天）--->47kg 2/15-2/28（14天）--->46kg 3/1-3/12（12天）--->45kg 3/13，我的生日，我要自信轻盈地迎接我的生日！加油！！ 52.1kg 45.0kg 52.1kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-20 877 每日一道瘦身菜第55道（8月20日）——『瑜珈自然排毒菜』有不少亲们都在练瑜珈，为了减肥，为了更好的身体健康状况。我也在练，就是那个很有名的45分钟的yago，呵呵，当然，除了运动方面以外，在饮食上，其实瑜珈也非常好，能美容排毒哟~~~ 像我这种无肉不欢的主儿，指望天天吃这种菜是不行的，不过，每周吃一回，对身体也算是好的了。今天给大家介绍个简单漂亮的瑜珈自然排毒菜：【紫包菜炒藕片】原料：紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒制作方法：（1）紫包菜洗净切块备用。（2）藕片洗净切半圆片备用。（3）芥蓝菜掐去叶子，（叶子另作它用）菜心洗净刨去老皮,然后切斜刀片备用。（4）黄甜椒洗净切块备用。 (5) 小米椒洗净,切斜小圆圈备用。 (6) 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入芥蓝片、藕片、黄甜椒块大火滑油快出锅时,放入紫包菜块一起滑油,出锅,沥干油分。 (7) 锅内加入少许精制油,放小米椒圈煸香,倒入滑油原料,爆炒均匀,加清水40克调入少许盐、少许素易鲜(代替味精)炒匀,勾一点点薄芡,淋少许香油,翻匀起锅,盛入盘内稍摆盘即可。特别提示具有瑜伽菜特色,清脆爽口,夏季开胃,营养全面。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
fairyhjs 等级：大树财富：865 积分：708 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 878 真是大橱呀，又能减肥，又能吃美食，真是羡慕
731hanan 等级：大树财富：497 积分：888 贴数：401 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 879 更新了瓦咔咔真高兴我要下100 50.0kg 45.0kg 50.0kg
zyzy_1022 等级：神木财富：2063 积分：3242 贴数：532 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 880 应该味道不错吧！好PP啊！看的流口水........ 喜欢Teddy Bear的Teddy！ 57.0kg 47.0kg 55.0kg
芥蓝等级：绿财富：10203 积分：9532 贴数：1036 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 881 好东西，收藏了， o(∩_∩)o...沒有王子，我依然可以做公主~~ 65.0kg 45.0kg 57.0kg
雪季天晴等级：神木财富：4690 积分：4696 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-22 882 看上去很美~~~~~ 看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
蓝ˉ° 等级：参天大树财富：1556 积分：1394 贴数：290 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-22 883 口水。。。看起来好好吃的样子，。目前目标：>..< 我要下90~~~ 49.0kg 43.0kg 48.0kg
蓉er 等级：绿财富：6288 积分：10589 贴数：505 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 884 要吃，要做来吃。奇怪，我们这儿没有彩椒卖哦。爱美丽没有终点。破茧成蝶，我必美极 ●•۰
wendy文等级：神木财富：4450 积分：4341 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-23 885 要去做来吃。。。养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
botam47 等级：大树财富：152 积分：760 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 886 hbhic wrote: 每日一道瘦身菜第55道（8月20日）——『瑜珈自然排毒菜』有不少亲们都在练瑜珈，为了减肥，为了更好的身体健康状况。我也在练，就是那个很有名的45分钟的yago，呵呵，当然，除了运动方面以外，在饮食上，其实瑜珈也非常好，能美容排毒哟~~~ 像我这种无肉不欢的主儿，指望天天吃这种菜是不行的，不过，每周吃一回，对身体也算是好的了。今天给大家介绍个简单漂亮的瑜珈自然排毒菜：【紫包菜炒藕片】原料：紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒制作方法：（1）紫包菜洗净切块备用。（2）藕片洗净切半圆片备用。（3）芥蓝菜掐去叶子，（叶子另作它用）菜心洗净刨去老皮,然后切斜刀片备用。（4）黄甜椒洗净切块备用。 (5) 小米椒洗净,切斜小圆圈备用。 (6) 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入芥蓝片、藕片、黄甜椒块大火滑油快出锅时,放入紫包菜块一起滑油,出锅,沥干油分。 (7) 锅内加入少许精制油,放小米椒圈煸香,倒入滑油原料,爆炒均匀,加清水40克调入少许盐、少许素易鲜(代替味精)炒匀,勾一点点薄芡,淋少许香油,翻匀起锅,盛入盘内稍摆盘即可。特别提示具有瑜伽菜特色,清脆爽口,夏季开胃,营养全面。一定要叫妈妈煮来试试看. My way is just for myself.
可米儿等级：参天大树财富：1662 积分：1726 贴数：277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 887 感觉都好好吃的样子哦~~~真的吃不胖的吗~？哎```国庆这2个星期暴了4J`` 要努力的把这些肉肉下下来了```加油加油!想了好久!还是要制定目标才有动力! 10月19日前:52KG(完成) 10月20日至10月31日:50KG 11月目标为:待定.... 加油吧```为了我的目标!努力吧! 既然选择了减肥,那就彻彻底底的减下去吧...! 54.0kg 48.0kg 50.8kg
zyzy_1022 等级：神木财富：2063 积分：3242 贴数：532 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 888 看了又看，好香！喜欢Teddy Bear的Teddy！ 57.0kg 47.0kg 55.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 889 每日一道瘦身菜第56道8月25日——『秋天温暖的味道』秋天一下子就来了，突然降温，真有些不适应，不想再理冰淇灵了，想要些秋天的味道，去市场一看，有漂亮的南瓜，哈哈~~昨天正好和地瓜学了南瓜饭~~咱今天来共享1道主食《浓香南瓜饭》做法很简单：材料：南瓜400克大米200克食油2汤匙食盐1茶匙清水500毫升作法： 1、将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用 2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可很好吃，也很省钱，哈哈~~~物价是一个劲的涨，我们也不怕注：这个饭烹饪起来没什么复杂，关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小，在焖10分钟后，饭就已经半熟了，调入盐以后要翻炒均匀，再焖15分钟的时候用最小火盖好盖，中途可以掀开盖翻动一下以免糊底，不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 890 有亲们让我在目录上加上链接，哈哈，我就从这道菜开始吧~~~~~~前面的菜大家就自己点吧~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 891 南瓜南瓜~~~偶爱南瓜~ 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
marria_ma 等级：神木财富：3137 积分：3161 贴数：569 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 892 超级喜欢吃南瓜，嘻嘻~ 养成良好的生活习惯是基础，有毅力坚持是关键。相信自己能行！！！ 53.5kg 48.0kg 51.0kg
榴莲等级：树妖财富：3569 积分：2252 贴数：1010 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 893 喝500CC水先！人都脱水了！流口水流的身高：158 原始体重：48 现在体重：48 目标体重：44 健康减肥! 48.0kg 44.0kg 46.0kg
爱玛等级：树妖财富：670 积分：2731 贴数：377 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 894 喜欢吃，很温暖的颜色~~ 做一个有毅力的减肥达人～标准三围 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 7月31日 165.0---89.0---68.0---91.0---51.0---33.0---55.4 9月25日 165.0---87.0---66.0---89.0---48.0---32.0---53.1 57.0kg 50.0kg 53.5kg
嚮陽藍。等级：大树财富：601 积分：641 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 895 喜欢南瓜，哪天试着做做。 [标准]身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿标准㎏-美体㎏ 169.0-89.6-62.5-91.3-51.7-31.0-57.5-51.8 坚持，努力，加油。小腿大腿小肚子…… 60.0kg 50.0kg 55.0kg
jxdsl219170 等级：大树财富：747 积分：713 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 896 好诱人，好想吃！说什么也要瘦下来~拼了~ 56.0kg 43.0kg 47.5kg
wujingyu 等级：绿财富：15565 积分：15471 贴数：884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 897 超爱南瓜的~ HO~90后的——吴小婧目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 54.0kg 50.0kg 54.0kg
wendy文等级：神木财富：4450 积分：4341 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 898 开做开做。。。。。好好吃哦养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
H.H. 等级：绿财富：6863 积分：9899 贴数：2350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 899 这个南瓜焖饭我向往好久了就是没自己动手做过... 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
xiaomi1k2 等级：小树财富：292 积分：258 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 900 好想好想吃

发帖回复

« 上一页 1 2 … 28 29 30 31 32 … 44 45 下一页 »

萝卜等级：树枝财富：232 积分：157 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-14 871 我啊以前的收藏掉线拉薄荷改版拉就一直没上今天有上拉好熟悉的感觉啊
水婷儿等级：神木财富：1478 积分：4228 贴数：1028 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-15 872 我的口水快流出来啦骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ 　…∞要麽毁勒莪}
今天开始减肥等级：大树财富：398 积分：530 贴数：137 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 873 口水－－减肥是一种态度－－ 62.5kg 55.0kg 60.0kg
飞飞飞等级：参天大树财富：1565 积分：1759 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 874 一口气看了几十页!!!!! 有妻如斯,此生足以啊!!!!!!!!!!! 为什么偶不是男的捏~~~~ 女为悦己者容,不见得哦~~只是希望自己更好,并且更爱自己一点…… 55.0kg 50.0kg 52.5kg
听听等级：参天大树财富：1218 积分：1776 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 875 很不错的帖子呀！特别是对于我这种成天想着吃什么的人来说。今天照着帖子做了个“牛奶蒸鸡蛋”。恩，很嫩的说！不过就是觉得没有什么味道。下次我自己再加点“料”进去试试。哈哈。谢谢粉亲~ 继续与我们分享美食哦~ 首要目标不是减肥，首要目标是养成良好的饮食和运动习惯。只有坚持，才能胜利。 48.5kg 43.0kg 49.0kg
vikysun 等级：树妖财富：2189 积分：2792 贴数：475 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-17 876 雪封火山~~好听可以当晚饭吃喔谢粉猪亲，哈哈~ 总是反反复复的减肥...这一次，下定决心！管好嘴巴！！！每周慢跑5次以上，每天局部运动！！！第一阶段：2008，我要看见2位数！ 11/17-11/30（14天）52.1--->51.5kg(进行中...) 12/1-12/15（15天）--->50.5kg 12/16-12/31（16天）--->49.5kg 第二阶段：2009终极目标 1/1-1/15（15天）--->49kg 1/16-1/31（16天）--->48kg 2/1-2/14（14天）--->47kg 2/15-2/28（14天）--->46kg 3/1-3/12（12天）--->45kg 3/13，我的生日，我要自信轻盈地迎接我的生日！加油！！ 52.1kg 45.0kg 52.1kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-20 877 每日一道瘦身菜第55道（8月20日）——『瑜珈自然排毒菜』有不少亲们都在练瑜珈，为了减肥，为了更好的身体健康状况。我也在练，就是那个很有名的45分钟的yago，呵呵，当然，除了运动方面以外，在饮食上，其实瑜珈也非常好，能美容排毒哟~~~ 像我这种无肉不欢的主儿，指望天天吃这种菜是不行的，不过，每周吃一回，对身体也算是好的了。今天给大家介绍个简单漂亮的瑜珈自然排毒菜：【紫包菜炒藕片】原料：紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒制作方法：（1）紫包菜洗净切块备用。（2）藕片洗净切半圆片备用。（3）芥蓝菜掐去叶子，（叶子另作它用）菜心洗净刨去老皮,然后切斜刀片备用。（4）黄甜椒洗净切块备用。 (5) 小米椒洗净,切斜小圆圈备用。 (6) 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入芥蓝片、藕片、黄甜椒块大火滑油快出锅时,放入紫包菜块一起滑油,出锅,沥干油分。 (7) 锅内加入少许精制油,放小米椒圈煸香,倒入滑油原料,爆炒均匀,加清水40克调入少许盐、少许素易鲜(代替味精)炒匀,勾一点点薄芡,淋少许香油,翻匀起锅,盛入盘内稍摆盘即可。特别提示具有瑜伽菜特色,清脆爽口,夏季开胃,营养全面。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
fairyhjs 等级：大树财富：865 积分：708 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 878 真是大橱呀，又能减肥，又能吃美食，真是羡慕
731hanan 等级：大树财富：497 积分：888 贴数：401 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 879 更新了瓦咔咔真高兴我要下100 50.0kg 45.0kg 50.0kg
zyzy_1022 等级：神木财富：2063 积分：3242 贴数：532 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 880 应该味道不错吧！好PP啊！看的流口水........ 喜欢Teddy Bear的Teddy！ 57.0kg 47.0kg 55.0kg
芥蓝等级：绿财富：10203 积分：9532 贴数：1036 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-21 881 好东西，收藏了， o(∩_∩)o...沒有王子，我依然可以做公主~~ 65.0kg 45.0kg 57.0kg
雪季天晴等级：神木财富：4690 积分：4696 贴数：774 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-22 882 看上去很美~~~~~ 看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤于是你开始羡慕又变得嫉妒最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过然而沮丧可以解决问题吗？不能那我们该怎么做？ —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@ 67.0kg 51.0kg 59.0kg
蓝ˉ° 等级：参天大树财富：1556 积分：1394 贴数：290 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-22 883 口水。。。看起来好好吃的样子，。目前目标：>..< 我要下90~~~ 49.0kg 43.0kg 48.0kg
蓉er 等级：绿财富：6288 积分：10589 贴数：505 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 884 要吃，要做来吃。奇怪，我们这儿没有彩椒卖哦。爱美丽没有终点。破茧成蝶，我必美极 ●•۰
wendy文等级：神木财富：4450 积分：4341 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-23 885 要去做来吃。。。养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
botam47 等级：大树财富：152 积分：760 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-23 886 hbhic wrote: 每日一道瘦身菜第55道（8月20日）——『瑜珈自然排毒菜』有不少亲们都在练瑜珈，为了减肥，为了更好的身体健康状况。我也在练，就是那个很有名的45分钟的yago，呵呵，当然，除了运动方面以外，在饮食上，其实瑜珈也非常好，能美容排毒哟~~~ 像我这种无肉不欢的主儿，指望天天吃这种菜是不行的，不过，每周吃一回，对身体也算是好的了。今天给大家介绍个简单漂亮的瑜珈自然排毒菜：【紫包菜炒藕片】原料：紫包菜、藕片、芥蓝菜、黄甜椒、小米椒制作方法：（1）紫包菜洗净切块备用。（2）藕片洗净切半圆片备用。（3）芥蓝菜掐去叶子，（叶子另作它用）菜心洗净刨去老皮,然后切斜刀片备用。（4）黄甜椒洗净切块备用。 (5) 小米椒洗净,切斜小圆圈备用。 (6) 净锅内加入精制油,大火加热至四成热,倒入芥蓝片、藕片、黄甜椒块大火滑油快出锅时,放入紫包菜块一起滑油,出锅,沥干油分。 (7) 锅内加入少许精制油,放小米椒圈煸香,倒入滑油原料,爆炒均匀,加清水40克调入少许盐、少许素易鲜(代替味精)炒匀,勾一点点薄芡,淋少许香油,翻匀起锅,盛入盘内稍摆盘即可。特别提示具有瑜伽菜特色,清脆爽口,夏季开胃,营养全面。一定要叫妈妈煮来试试看. My way is just for myself.
可米儿等级：参天大树财富：1662 积分：1726 贴数：277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-24 887 感觉都好好吃的样子哦~~~真的吃不胖的吗~？哎```国庆这2个星期暴了4J`` 要努力的把这些肉肉下下来了```加油加油!想了好久!还是要制定目标才有动力! 10月19日前:52KG(完成) 10月20日至10月31日:50KG 11月目标为:待定.... 加油吧```为了我的目标!努力吧! 既然选择了减肥,那就彻彻底底的减下去吧...! 54.0kg 48.0kg 50.8kg
zyzy_1022 等级：神木财富：2063 积分：3242 贴数：532 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 888 看了又看，好香！喜欢Teddy Bear的Teddy！ 57.0kg 47.0kg 55.0kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 889 每日一道瘦身菜第56道8月25日——『秋天温暖的味道』秋天一下子就来了，突然降温，真有些不适应，不想再理冰淇灵了，想要些秋天的味道，去市场一看，有漂亮的南瓜，哈哈~~昨天正好和地瓜学了南瓜饭~~咱今天来共享1道主食《浓香南瓜饭》做法很简单：材料：南瓜400克大米200克食油2汤匙食盐1茶匙清水500毫升作法： 1、将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用 2、炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟 3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可很好吃，也很省钱，哈哈~~~物价是一个劲的涨，我们也不怕注：这个饭烹饪起来没什么复杂，关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小，在焖10分钟后，饭就已经半熟了，调入盐以后要翻炒均匀，再焖15分钟的时候用最小火盖好盖，中途可以掀开盖翻动一下以免糊底，不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 890 有亲们让我在目录上加上链接，哈哈，我就从这道菜开始吧~~~~~~前面的菜大家就自己点吧~~~~ 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 891 南瓜南瓜~~~偶爱南瓜~ 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
marria_ma 等级：神木财富：3137 积分：3161 贴数：569 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 892 超级喜欢吃南瓜，嘻嘻~ 养成良好的生活习惯是基础，有毅力坚持是关键。相信自己能行！！！ 53.5kg 48.0kg 51.0kg
榴莲等级：树妖财富：3569 积分：2252 贴数：1010 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 893 喝500CC水先！人都脱水了！流口水流的身高：158 原始体重：48 现在体重：48 目标体重：44 健康减肥! 48.0kg 44.0kg 46.0kg
爱玛等级：树妖财富：670 积分：2731 贴数：377 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 894 喜欢吃，很温暖的颜色~~ 做一个有毅力的减肥达人～标准三围 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 7月31日 165.0---89.0---68.0---91.0---51.0---33.0---55.4 9月25日 165.0---87.0---66.0---89.0---48.0---32.0---53.1 57.0kg 50.0kg 53.5kg
嚮陽藍。等级：大树财富：601 积分：641 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 895 喜欢南瓜，哪天试着做做。 [标准]身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿标准㎏-美体㎏ 169.0-89.6-62.5-91.3-51.7-31.0-57.5-51.8 坚持，努力，加油。小腿大腿小肚子…… 60.0kg 50.0kg 55.0kg
jxdsl219170 等级：大树财富：747 积分：713 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 896 好诱人，好想吃！说什么也要瘦下来~拼了~ 56.0kg 43.0kg 47.5kg
wujingyu 等级：绿财富：15565 积分：15471 贴数：884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 897 超爱南瓜的~ HO~90后的——吴小婧目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 54.0kg 50.0kg 54.0kg
wendy文等级：神木财富：4450 积分：4341 贴数：855 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-08-25 898 开做开做。。。。。好好吃哦养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
H.H. 等级：绿财富：6863 积分：9899 贴数：2350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 899 这个南瓜焖饭我向往好久了就是没自己动手做过... 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
xiaomi1k2 等级：小树财富：292 积分：258 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-25 900 好想好想吃