誓把减肥进行到底(不管有没有成绩)[心情]  

来论坛也好长时间了.可是看来看去感觉大家都挺小的.没有30出头的人.觉得自己有点孤单.那些mm的活力我比不上.对于30多岁的人来说减肥可是关键.想要快点瘦下来,又怕瘦下来皮肤不好,所以想请教各位应该怎么即能减肥又不会让皮肤老化松弛.特别是脸部.因为脸一瘦下来皮肤很明显松弛就会出皱纹.我可不想身体瘦了人也老了.那还不如胖点呢.

加油吧...可以做些不激烈的有氧运动啊... ..


:roll:

脸部由于年龄出现的皮肤松弛跟减肥无关哦,不会因为肥了皮肤就会提升...建议LZ每周或者2周去美容院做个脸部护,美容师会给你专业的按摩,帮助提升脸部线条...平时要早睡,多吃点VE 多的食物,适当补充胶原蛋白...建议可以先从呵护眼部肌肤开始，因为眼睛周围的皮肤一旦出问题很容易显老...hoho~~希望偶的建议对LZ姐姐有用哈 :?:

我就是30出头不止1点点了.目前来说我觉得运动反而使得我皮肤更好了.同事们也都这么认为. 运动前皮肤上还有暗疮和豆豆,现在都没有了.光滑很多.也许因为大量出汗将体内毒素自然排除了吧

我都35了,最近也在减肥呢,生命不息,减肥不已,主要是想彻底改变一下自己的形象,呵呵,最好是运动加上适当的饮食拉,总之残酷激烈的减肥方式是不适用的我觉得.

曾经觉得30岁好老哦,可是不知不觉现在自己也已经30岁鸟.
555,偶正在减肥,体重已经恢复到4年前结婚的时候,但是感觉就是跟以前不同了,肉肉都松了.

我也30出头了，所以呀，合理饮食加适度运动慢慢瘦，毕竟是当妈了，身体垮了，一家老小谁来照顾呀？

夏小绿 wrote:

我都35了,最近也在减肥呢,生命不息,减肥不已,主要是想彻底改变一下自己的形象,呵呵,最好是运动加上适当的饮食拉,总之残酷激烈的减肥方式是不适用的我觉得.  

我都34了.减肥我是很渴望的.可是就是控制不好,运动也不好

candy_lhl wrote:

脸部由于年龄出现的皮肤松弛跟减肥无关哦,不会因为肥了皮肤就会提升...建议LZ每周或者2周去美容院做个脸部护,美容师会给你专业的按摩,帮助提升脸部线条...平时要早睡,多吃点VE 多的食物,适当补充胶原蛋白...建议可以先从呵护眼部肌肤开始，因为眼睛周围的皮肤一旦出问题很容易显老...hoho~~希望偶的建议对LZ姐姐有用哈 :?:  

谢谢mm哦.可是我现在还没有经济条件去美容院的.只能在平时注意了.我现在因为胖,所以脸上还没出现皱纹.眼睛周围在笑的时候会有.也没有擦眼箱的.

江溪 wrote:

我也30出头了，所以呀，合理饮食加适度运动慢慢瘦，毕竟是当妈了，身体垮了，一家老小谁来照顾呀？  

mm说的有道理,可是有时候很想短时间内瘦下来,会采取争端措施.但却坚持不长.

aven wrote:

我就是30出头不止1点点了.目前来说我觉得运动反而使得我皮肤更好了.同事们也都这么认为. 运动前皮肤上还有暗疮和豆豆,现在都没有了.光滑很多.也许因为大量出汗将体内毒素自然排除了吧  

你的身材很好的,是我想要的目标.向你学习.

JJ呀，健康才是最重要的，这点我这种不到30的人就注意到了，你也应该更注意才对哦 :idea:
另外，我觉得减肥最主要的是改变现在的生活方式，否则，减下去也会胖回来哦，而且更难减！
其实人的新陈代谢25开始就再走下坡路了，所以要多运动哦

purplefox wrote:

JJ呀，健康才是最重要的，这点我这种不到30的人就注意到了，你也应该更注意才对哦 :idea:
另外，我觉得减肥最主要的是改变现在的生活方式，否则，减下去也会胖回来哦，而且更难减！
其实人的新陈代谢25开始就再走下坡路了，所以要多运动哦  

PP有多大了？开始走下坡路没？

啊啊啊啊啊~~~jj~~~~你竟然看不出pp还是豆蔻年华青葱情怀么，啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~~

（除我之外，呕吐的都打30大板 8) ）

我也30多了。。。心态很重要。 :lol: :lol:

我是一只脚跨入30的人了，该注意什么？我觉得是均衡饮食，决不可用激进方法减肥！努力延缓皮肤衰老（看相片就能看出了，到了这个时候是一年不如一年呢 :x ）每天洗完澡给脸部做5分钟按摩，效果惊人。

我要求自己每天都要吃一斤水果，其中一个是苹果，其他的就是当季的水果，尽量做瑜珈，让身体线条看起来更好，面膜要做，但偶没很多米米，只好一直用屈家的红酒，感觉还不错。肉我是很爱吃的，但是尽量只吃瘦肉，鱼也是我的最爱，经常清蒸.

水水凉风 wrote:

我是一只脚跨入30的人了，该注意什么？我觉得是均衡饮食，决不可用激进方法减肥！努力延缓皮肤衰老（看相片就能看出了，到了这个时候是一年不如一年呢 :x ）每天洗完澡给脸部做5分钟按摩，效果惊人。

我要求自己每天都要吃一斤水果，其中一个是苹果，其他的就是当季的水果，尽量做瑜珈，让身体线条看起来更好，面膜要做，但偶没很多米米，只好一直用屈家的红酒，感觉还不错。肉我是很爱吃的，但是尽量只吃瘦肉，鱼也是我的最爱，经常清蒸.  

脸部按摩怎么坐呢,我都没有做面膜.

面部按摩的做法，我去别的地方找找，有图的话贴一个过来。

做面膜对皮肤还是很有好处的，我用的是一帖帖的那种，很方便。

我怎么一运动就爱打嗝呢?

水水凉风 wrote:

面部按摩的做法，我去别的地方找找，有图的话贴一个过来。

做面膜对皮肤还是很有好处的，我用的是一帖帖的那种，很方便。  

mm还没找到吗?记得找到要贴上来哟.

就把这个当做我的贴子吧.
这两天有些活动.可是体重却没掉.吃的也比以前能少些.不知什么原因.
希望在某一天的早晨上称的时候忽然发现掉了二斤.

没人耶.我自己来吧.
这两天运动都有做.但是强度不是很大.刚开始吧,不想太累了.怕坚持不来.慢慢再加吧.
只是这两天的便便不好,所以体重也没下来.按以往情况.只要我少吃饭.体重都会有下的.但这两天运动加少吃却没掉.也可能是MC快到了.不容易掉吧.但愿是这样的.等MC过后有个惊喜.

MC快来的时候确实不容易掉.而且还会长点.但是MC过后就会掉了.要坚持.另外运动+饮食健康的话.便秘情况会改善很多

加油~~~

便便情况一直也没改变。以前一直喝普洱。先停了。
感觉肚子胀象是有，却便不出来。难受。

胖妈妈 wrote:

便便情况一直也没改变。以前一直喝普洱。先停了。
感觉肚子胀象是有，却便不出来。难受。  

早晨喝一杯蔬菜汁试试，用黄瓜和芹菜做材料。 :lol:

西西2020 wrote:

胖妈妈 wrote:

便便情况一直也没改变。以前一直喝普洱。先停了。
感觉肚子胀象是有，却便不出来。难受。  

早晨喝一杯蔬菜汁试试，用黄瓜和芹菜做材料。 :lol:  

喝汁?很难喝吧,要是吃这两样菜还行,喝吗不敢尝试.不过我会吃生黄瓜试试.今天晚上就吃黄瓜拌金针蘑菇吧.

这两天便便情况一直不太好,不过吃了两顿黄瓜后有点好转.前天回老家,一个叔叔过世了,心情不算好吃的也不多.便便又不好了.今天早晨很难受的蹲了半天也没出来.(说的有点过了) .打算再吃黄瓜.

敲胆经也没用？

水水凉风 wrote:

敲胆经也没用？  

是哦,我一直在敲的,可是却没起做用,我怀疑是我敲错了吗?而且我晚上还揉肚子和敲带脉.可是见效的.没办法了.不知怎么办才好.