| 论坛首页 > 瘦身心情 转到页面: 上一页 1, 2, 3 , 4, 5 ... 29, 30, 31 下一页 GO | 回复 | 新贴 |
主题： 減肥復出進行時（9月目標：58KG）
|
|
|---|---|
|
2008-04-03 10:19:11
91  
|
|
| 泡泡减肥
|
对了，还有就是我除了中间有两周坚持是每周称一次外，其他的都是
每天两次。。。 
对照早晚的体重差，前一阵子早晚的体重差都是以斤为单位的，最多的 时候达到3斤左右。。。 
但是前天和昨天早晚的体重差分别为4两和2两 
我想减的快可能跟我睡觉前白天吃进的东西都被消化，睡眠期间的 能量都是消耗的库存也是有关系的吧。。。 
体重1周称一次的好处是基本都有惊喜，但是我还是比较习惯每天都称。。。
虽然指不定什么时候会受刺激，但是这样我可以更准确的掌握身体每天的变化， 好及时调整饮食或者运动什么的~  各有个的好处吧，亲们根据自己的
心理素质选择吧~
|
我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 10:27:22
92
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 偶也试过这个，不是人受的罪，偶的那只也转给别人了！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 
|
|
|
|
|
2008-04-03 10:30:10
93
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 偶是2-3天称一次怕受不了刺激！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 10:33:02
94
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 每天都减1J难怪你还觉得慢吗？我现在是3天才瘦1J哩！ 郁闷！ 
|
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 10:44:53
95
|
|
| 泡泡减肥
|
冬天不在 wrote: 亲，我是觉得太快了。。。 我第一个月基本每天半斤的掉的。。。
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 10:46:06
96
|
|
| daisyke
|
我好几天都没瘦了呢,这几天晚上也有慢跑半个小时啊,吃的也不算多呀,为什么捏? 
|
是不是更应该加油了???
|
|
|
|
|
2008-04-03 11:05:41
97
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 偷偷的问一句，你身上的肉肉松吗？ 
|
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 11:19:25
98
|
|
| 泡泡减肥
|
daisyke wrote: 现在正在积累量，量到了就会引起质变了，坚持！
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 11:21:33
99
|
|
| 泡泡减肥
|
冬天不在 wrote: 偷偷的问一句，你身上的肉肉松吗？
小声的回答亲：有的地放松，有的地方不松，因为我小时候学过好几年游泳，还在 田径队混过。。。 属于外松内紧。。。
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 11:47:08
100
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 小声的回答亲：有的地放松，有的地方不松，因为我小时候学过好几年游泳，还在 田径队混过。。。 属于外松内紧。。。
唉。。好羡慕你掉肉这么快。。 
|
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 12:29:08
101
|
|
| 泡泡减肥
|
冬天不在 wrote: 可是我长的也很快。。。
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 14:42:59
102
|
|
| 蓝色畅想曲
|
太强了， 
一天一斤，那么梦想岂不是很快就会实现 
我觉得楼主的饮食结构很合理，中间加了两餐也很有道理。 天呢，我越来越佩服你了 还有，我从昨天晚上开始，也只吃面包加一个水果，为了稳定情绪，我还是等到下周一再称。
|
努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。
|
|
|
|
|
2008-04-03 14:45:57
103
|
|
| 泡泡减肥
|
蓝色畅想曲 wrote: 估计一天一斤的好日子不会一直持续下去的，这几天估计是身体疯了。。。
我的饮食都是在坛子里混看人家的成功经验借鉴调整的，亲也可以一周一个周期 多调整几种组合看看哪个最适合自己~
等你下周一的好消息！ 
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 14:53:31
104
|
|
| 蓝色畅想曲
|
嘻嘻，我也盼望着周一有那么一点点的惊喜。
对了，忍不住复习了一下你的帖子，还是有几个问题问问，别嫌我烦哈
我看了一下你说的柠檬水的方法，我不知道柠檬皮什么时候去掉，喝之前还是切的时候 还有，你说白天消耗了白天所摄入的，晚上睡觉时就会消耗库存，那么你是不是在临睡前感到很饿啊。
|
| 努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。
|
|
|
|
|
2008-04-03 14:54:20
105
|
|
| masaki
|
加油 |
| 没有爱的世界，没意思！有了爱的世界，更没意思！┌.公交⑤分鍾⒈班.
│ ┌.地鐵⒐分鍾⒈班. │ ┌.可我們Dě愛. │ ┌.也許⒈輩子僦①班. |
|
|
|
|
2008-04-03 15:04:09
106
|
|
| 泡泡减肥
|
蓝色畅想曲 wrote: 柠檬皮不要去掉的，整个洗干净了一切就OK啦~ 临睡前不饿哦，我进门一大杯柠檬水也不是白喝的 
喝那么多水再吃苹果，再吃全麦面包，胃里很满足的，只要管住自己的嘴就好~ 我以前长肉很多时候都是肚子不饿眼睛饿。。。
暴的时候我最多一次吃过30多个湾仔码头的白菜猪肉水饺，其实吃到20个的时候 胃就开始有点撑了，但是我还是自虐的吃到胃痛。。。那个时候我都觉得自己有病  强迫进食症。。。
不要老是想着自己吃的好少，真不觉得的~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 15:07:31
107
|
|
| 泡泡减肥
|
masaki wrote: 谢谢亲~我会哒~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 16:28:16
108
|
|
| 芊芊1978
|
向你学习,加油 现在的体重是57KG 理想体重是50KG 
|
总是在不经意时恍然小悟
|
|
|
|
|
2008-04-03 16:30:20
109
|
|
| 泡泡减肥
|
芊芊1978 wrote: 向亲的起始体重靠拢~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 16:54:18
110
|
|
| 芊芊1978
|
能借鉴一下你减肥期间的餐单吗?
|
| 总是在不经意时恍然小悟
|
|
|
|
|
2008-04-03 16:56:29
111
|
|
| 泡泡减肥
|
今天晚上有推不掉的饭局。。。
决定了，吃个苹果再去，只看不吃！ 
7号和8号晚上还有推不掉的饭局，神呐，救救我吧。。。
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 16:57:19
112
|
|
| 泡泡减肥
|
芊芊1978 wrote: 好的哇，我的空间这几天都有写我吃的什么的，这个帖子里也有一些，欢迎 借鉴交流哇~ 
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 17:06:26
113
|
|
| 冬天不在
|
我减肥的这半个月最少有三次晚餐的饭局，我都是只吃几口菜，不吃主食的！
呵呵，反正偶觉得偶减肥好吃的东西还是吃了不少的！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 17:17:17
114
|
|
| 泡泡减肥
|
冬天不在 wrote: 好吃的我也没少吃，不过都是放在中午的，晚上控制的还是比较严格的，嘿嘿~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 17:23:40
115
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 偶知道你为什么比我瘦得快了，我仔细了研究了一下你的食谱！ 你的晚餐热量比我的少多了，在偶减肥之前的13天中我每天的 晚餐和中餐吃得是一样多的！这样热量比你多了好多！晚餐吃得 少就是减肥！就算偶之前运动量比你大减得也是比你慢的！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 17:28:36
116
|
|
| 泡泡减肥
|
冬天不在 wrote: 哈哈~那亲也可以调整下看看呢~不过不知道你有没有哺乳，如果哺乳的话 还是按照现在你的速度我觉得比较好~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 17:30:57
117
|
|
| Ankaa
|
亲亲已经很厉害了~
加油哦~ 支持一个~
|
| 新新计划 Part 1
亲亲们~ 我又回来了~ |
|
|
|
|
2008-04-03 19:29:24
118
|
|
| 冬天不在
|
泡泡减肥 wrote: 偶没有哺乳哦！宝宝在吃奶粉！ 偶现在调整为晚餐就吃一碗燕麦粥50G左右！ 下午加餐就改为一个水果！ 以前晚上都在吃主食，还有吃菜，荤素都有！ |
| 我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！
3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底： 第四期目标：120-112 （已提前达成） 我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中）
|
|
|
|
|
2008-04-03 22:11:17
119
|
|
| 泡泡减肥
|
崇拜自己一下
今天晚上有饭局，不好推掉的那种，所以就去了。。。
去之前吃了一个苹果，开吃后我只吃了些黄瓜条，喝了些白水~
刚才进门喝了被柠檬水，现在开始做仰卧起坐，完成200个就洗澡睡觉， 有点累了~
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
|
2008-04-03 22:11:45
120
|
|
| 泡泡减肥
|
Ankaa wrote: 谢谢亲的支持，我会继续加油哒！
|
| 我的未来不是梦，相信减肥会成功！
|
|
|
|
| 论坛首页 > 瘦身心情 转到页面: 上一页 1, 2, 3 , 4, 5 ... 29, 30, 31 下一页 GO | 回复 | 新贴 |