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主题： MC生理周期瘦身课程表全公布
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2007-08-09 18:57:34
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| 没有最瘦只有更瘦
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jcxlm wrote: 俺BB基本正常，但一到MC的时候就拉肚子 
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| 2008年7月26日 一个新的开始 一个新的我
第一阶段目标：122J-116J 减6J 预期完成时间：2008/08/15 用时20天 去年最瘦时的三围：88-72-92 今年卷土重来起始三围：91-78-97 二零零八年陆月叁拾日：89-77-96 二零零八年捌月拾四日：88-76-95 二零零八年染月贰拾四日：87-76-92 最佳三围（目标）：78-58-82 ∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷■∷∷∷ 朋友语：减肥不能急，要慢慢来。想要一两个月就把肥肉全部甩掉是不现实也不科学的。对身体伤害会很大。想象下如果一年可以瘦30斤，那是件多美好的事情！平摊下一个月只要瘦2.5J就可以了，这个目标一定不难达到！加油！积累了这么多年的脂肪用一年就可以消灭掉，这是多么神速和神奇啊！ 
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2007-08-09 19:01:02
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| Crown
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没有最瘦只有更瘦 wrote: 恩 我不减肥的时候mc期间也容易拉肚子
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| 身高-胸部-腰部-腹部---臀部--上臂---大腿-小腿--脚踝--标准体重-美体体重
173-91.7--64.0-79.1--93.4--25.95--52.8-31.7-20.76----59.5------53.6----- |
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2007-08-09 21:57:26
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| 蓉er
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好象很有用哦，我要试试 |
| 爱美丽没有终点。
破茧成蝶，我必美极 ●•۰ |
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2007-08-09 23:17:36
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| 一个人跳舞
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讨论的很热烈啊
我mc 时BB也很好~~~ 这个是调整你的瘦身计划 并不是说躺着也会瘦哦 不该吃的还是别吃为佳 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-08-12 04:46:15
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| 忝忝囿漁
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2007-08-12 08:50:10
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| 学会等待
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我减肥以来从来没注意过MC来的时候要怎么做。。我的体重好像也没有因为MC来的那几天而增加，反而上个月一下子因为来了而少了4斤肉，后来走后反了2斤，可还是瘦了2斤，我真的很郁闷着。。
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2007-08-12 08:52:28
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| mushi
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学会等待 wrote: 我不相信这个 
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| 正常吃饭，正常生活！
保持身材，保持好心态！ 要健康，要快乐！ 亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！ 当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！ 最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！ 要改掉一惯冷漠的态度! |
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2007-08-15 20:14:54
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| 乖小小
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小小试一下~~ 又懂了好多知识呢 
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| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2007-08-15 22:04:53
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| TSBH
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讲得真好塞、~ 
顶个~ 偶要健康地减下去~ 
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| 身高：160.4cm－－－－－－－－－－－－－----
起始体重：67kg －－－－－－－－－－－－------ 最新体重：55kg-－－－－－－－－－－－－－-- 第一阶段目标：52.5kg（8月中）----------已完成 第二阶段目标：50KG(8月底)-----9.1早秤50.5kg 第三阶段目标：48KG(9月中下)－－－－－－－ 第四阶段目标：47KG(9月底十月初)－－－－－ 终极目标：46kg （慢慢来吧～以塑性为主～能到就到吧～） |
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2007-08-15 22:13:37
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| TSBH
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顺便问下塞！~
MC期间吃什么比较好？ 偶以前把MC当成福利期，什么不敢吃的都在MC期间吃 事实上偶真的米重，MC去了后就能下跌 好幸福的说
但是这里有MM说MC期间最好不要暴，额~偶想请教下是吃什么比较好 
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| 身高：160.4cm－－－－－－－－－－－－－----
起始体重：67kg －－－－－－－－－－－－------ 最新体重：55kg-－－－－－－－－－－－－－-- 第一阶段目标：52.5kg（8月中）----------已完成 第二阶段目标：50KG(8月底)-----9.1早秤50.5kg 第三阶段目标：48KG(9月中下)－－－－－－－ 第四阶段目标：47KG(9月底十月初)－－－－－ 终极目标：46kg （慢慢来吧～以塑性为主～能到就到吧～） |
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2007-08-16 09:54:15
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| 一个人跳舞
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宝贝儿 什么期间都不可以用来暴的哦
暴其实就是破坏平衡的 俗话说 出来混的 总是要还的 what comes around goes aroud mc期间的饮食正常 注意少吃生冷食物 容易水肿 多吃暖性食物 但是少吃枣 容易上虚火 浮肿 银耳莲子羹这个时候不适合吃 莲子凉性 水果可以吃葡萄 补铁 因为流失大量血红蛋白 其他方面就是 忌吃刺激食物了 在我们不敢吃的东西里 要分清楚 哪些是健康的 哪些是不健康的 健康的 你放在mc期间吃 不违反以上几点的话 ok 不健康的 那不管什么时候都尽量控制哦 |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-08-16 10:07:55
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| 刘建国
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出来混的 总是要还的 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-08-16 16:03:29
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| elsa
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一定要尝试一下，作为我这次的减肥计划！ 
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2007-08-16 16:05:58
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| 一个人跳舞
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lsmm 加油～～！ |
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-08-16 19:57:07
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| TSBH
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一个人跳舞 wrote: 5JJ,偶有看到了~嘿嘿~ 超级稀饭上面这句话滴~ 经典啊经典啊~ 到哪里都闪闪发光~~嘿嘿~ 恩~谢谢塞~
8过偶今天超级想吃甜食，不吃都有抓狂的感觉 SO偶暴了
 明天开始偶要乖乖的~
不要暴~嘿嘿~~好好健康的饮食生活~~~
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| 身高：160.4cm－－－－－－－－－－－－－----
起始体重：67kg －－－－－－－－－－－－------ 最新体重：55kg-－－－－－－－－－－－－－-- 第一阶段目标：52.5kg（8月中）----------已完成 第二阶段目标：50KG(8月底)-----9.1早秤50.5kg 第三阶段目标：48KG(9月中下)－－－－－－－ 第四阶段目标：47KG(9月底十月初)－－－－－ 终极目标：46kg （慢慢来吧～以塑性为主～能到就到吧～） |
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2007-08-29 09:55:24
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| 蘑菇
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谢谢
好有用呀 |
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2007-08-29 14:45:01
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| xmy123456
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我也要试试哦! |
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2007-08-30 18:30:18
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| yeplsoso
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好不容易等到1年没见的MC...可是MC后居然一点没减...不过没肥就好了,因为偶暴了./.. |
| 代号1004。
之。10月。始五终三一。 分之。四缺一。 修炼中................................... 2008.10.07 |
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2007-08-31 07:28:03
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| 蓉er
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我想知道这个对塑形来说有效吗？ |
| 爱美丽没有终点。
破茧成蝶，我必美极 ●•۰ |
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2007-09-05 00:27:50
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| 水潆心
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经典..顶了~ |
【我要瘦瘦的！！！】
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2007-09-06 17:23:58
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| 方圆
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受用
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誓与肥肉抗争到底。
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2007-09-15 13:41:22
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| 淘气小香猪
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啊？
那我MC没有7天啊。。。。 这可怎么办？算7天还是结束的那一天啊？ |
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2007-09-18 17:53:48
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| elal
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很受用，顶一下！！！
我想问一下MC期间，吃些水果好吗？例如：苹果 |
A Za A Za,Fighting ！！！ |
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2007-09-18 18:04:32
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| 彼岸
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苹果好吃～
呵呵 应该没有关系的 苹果不是凉性的 |
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2007-09-18 18:07:52
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| 一个人跳舞
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是的 苹果ok 其他水果 比如西瓜 梨 这些凉性水果不适合多吃
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-18 22:55:48
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| blblbear
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多谢 寻找很久了~~~~赞 |
| 我要变瘦要变瘦变美人！标准体重围度:
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 目标数字：166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 原始数字：体重62--胸围88--腰围75--腹围82--臀围95--大腿55--小腿37--臂围没量 080618： 60.5--------88------73----82---------95-------55-------36 080629： 59.5--------88------72----81.5---------95-------55-------36 080707： 59.0--------88------71----81---------94-------55-------36 080907 60----------88------74-----83-------94--------55-------37 
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2007-09-18 23:06:34
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| 凝露
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正是MC期间呢,谢谢LZ |
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2007-09-18 23:16:27
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| 一个人跳舞
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-20 19:35:30
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| 飞飞要漂亮
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感动 啊 
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2007-09-20 22:07:13
120
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| hnsdd
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这个记得去年在医学美容杂志上看到过那~ |
| 8月最重时候体重115斤
9月开始减肥时候体重112斤 9月19号正式减肥时候体重109斤 12月12日前目标100斤(100斤目标已经到达) 08年2月7日前减到96斤(春节那天) 目标提前达到08年1月10日体重95斤 08年3月25日最新体重92斤 
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