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主题：目标:一个月20斤,谁来和我PK?

回复：109 浏览：1674 上一主题 | 下一主题

2008-06-15 14:24:25

cattmd

等级：小树
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来自：江苏
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加油美女~只是要注意身体啊~~健康第一啊~~

没有办法不想做丑女人哈

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2008-06-15 15:10:11

‘尕兎zi乖乖

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加上我我一个月目标是25-30左右

死了就算了

身高：164cm
07年1月到2月从185斤+瘦到160斤左右然后就停滞不前了（针灸师很好，但是我怕疼）
08年2月从168减到157斤花了12天然后又不减了（失恋了，没动力）
08年5月28日开始从83.3KG开始继续努力奋斗（恋爱了。-0- 8月要去广州不想让男的丢脸他在广州算是"名人" ）
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目标花费时间
⒈阶段 83.3kg至80kg（79.6kg）【已完成】 5月28日-6月4日 7天减7.4斤
⒉阶段 79.6kg至75kg 【进行中】
⒊阶段 75kg至70kg 【未进行】
⒋阶段 70kg至65kg 【未进行】

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2008-06-16 20:28:38

蓝调心情

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小兔我们一起加油

蓝色是抑郁的颜色,不光亮,属于冷色调, 而蓝调心情就不同了.它有抑郁的一面,但更多是一份对生活的淡定和恬静

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2008-06-16 20:32:53

蓝调心情

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很累,不知道为什么,晚上早早的睡了,今天到七点才起来.
7:00两杯普洱茶
7:20一个芹菜煎饼,没要鸡蛋,只要了大半个麻叶,一根黄瓜
11:50三个桃子
7:20一小碗米皮,陪同学逛街,不吃不行.
8:20回到家,又累又渴,又一个桃子

蓝色是抑郁的颜色,不光亮,属于冷色调, 而蓝调心情就不同了.它有抑郁的一面,但更多是一份对生活的淡定和恬静

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2008-06-16 20:48:10

lovelyjingli

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亲啊，你好厉害哦，这么快就减了12斤。我也想啊，我要减20斤呢，现在体重也是118斤。。。。看你的食谱我还真的吃太多了。我早上一杯蜂蜜水，一份加蛋的肠粉，中午吃一些米饭和一个凉瓜炒蛋或者瓜炒肉，还有一个苹果呢。晚餐昨天开始不吃，可是好痛苦，不是我饿，而是我精神受不了，一直在挣扎着吃东西，看来这欲望啊。。。。节食会不会反弹啊？

目标体重49kg!

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2008-06-16 21:02:57

rainingface

等级：绿
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亲现在瘦了多少

身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏
168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3

终极目标:54KG(8.6)
Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】

Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】

Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】

Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】

Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】

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2008-06-16 21:10:15

脉脉笑了

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上面的JM好可爱呐，，，目标好哦，，，加油喽。。。

JMS有没有第2阶段PK吖？？但是我减不了20斤，，刚好减到50KG，想到目标，，

再来10斤吧，呵呵，，，JMS加油`！~！

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2008-06-17 21:19:23

蓝调心情

等级：大树
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好像遭遇平台期了连续三四天体重没有下降一点,为了不打击自己的信心,所以体重最近不称了.
现在总的来说:肚子平了,能穿低腰裤了,但大腿和屁股还有是有肉的.坚持,坚持,再坚持,我一定可以的.
可能MC要来了,感觉特别的累,而且胃口也好的出奇,好在还能控制.好多人都说MC来之前不用控制的太狠,MC来的时候会消耗很多热量的.但多少还是要控制点,我不想前功尽弃.
7:10两根黄瓜,一个没要鸡蛋,麻叶也只要了半个的芹菜煎饼.连着吃几天了,老板都说我让我换个口味,其他的有黄豆,绿豆,紫米,荞麦什么的,第一我怕那些热量高,第二我觉得还是芹菜的好吃,有一股清香,不换了,真想换就等MC来的时候再换吧
12:00四个桃子
18:00半根玉米,一碗米线.还好哄着同学帮我吃了半根,哦也!

蓝色是抑郁的颜色,不光亮,属于冷色调, 而蓝调心情就不同了.它有抑郁的一面,但更多是一份对生活的淡定和恬静

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2008-06-18 20:40:45

蓝调心情

等级：大树
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早上耗到六点半起床，两杯普洱茶，
7：10三根黄瓜，其中一根是自己种的，吃着就是不一样，又甜又脆。特有黄瓜味，十分钟后先吃了一个不要鸡蛋的芹菜煎饼，又吃了一个中间放有苋菜和南瓜丝的烙菜馍，没油的，热量应该不会太高，面团用了不到100克，菜丝是用盐，味精和辣椒粉调味的。面团加菜丝做熟后也就100克左右，找不到这类食品的热量就按烙饼的热量计算吧。
12：20一碗素米线
18:20一个烧饼,一个芹菜煎饼,照例没有鸡蛋,两根黄瓜,
今天总的感觉就是一个字,累,困.而且很想吃东西,还好这些热量都不算很高,可以接受的.

蓝色是抑郁的颜色,不光亮,属于冷色调, 而蓝调心情就不同了.它有抑郁的一面,但更多是一份对生活的淡定和恬静

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2008-06-23 12:41:17

100

forget1112

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现在我还有2个星期的时间，怎样才能减10斤以上啊？？？？？？
之前吃了一个多星期的黄瓜，现在是看着黄瓜就想吐....
咋办呐？？

生命不息減肥不斷哈、呵呵~我要加油！
6月底-----目标62KG
7月中旬------目标58KG
7月底-----目标55KG
8月底----目标50KG
假期回来我一定要让大家刮目相看！
到时一定要穿得PPLL滴....
俗话说男人工作要对自己狠一点，那女人减肥也要对自己狠一点...o(∩_∩)o...

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2008-06-23 17:28:59

101

eva_slim

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由于本人MC一直不正常，所以我制定的目标是一个月6~8斤，饮食控制+运动，如果有意外收获更好，HOHO

8.31<117斤，新包包> ——没有完成，包包没得
9.10<117斤，无奖励>
9.20<115斤，新眼镜>
9.30<112斤，新发型>
10.3<110斤，新秋装>

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2008-06-23 17:38:12

102

rongxing0512

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哎。。。这该死的肥肉。。。。1个月没有动静了。。。。快撑不住了。。。。

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2008-06-24 00:03:33

103

朱洪峰123456

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也加我一个,从今天开始.尽管很困难.我也坚持.今年比去年胖了十斤.衣服都不能穿了.我要尽快恢复.管住我的嘴.我明天的计划.
6:00一杯淡盐水
6:00-6:30原地跑半小时
6:30一杯酸奶180g一个桃子一片面包
12：00素炒葱头腐干
3：00一个桃子
注：饿了就喝水。以后每天中午换一种菜。瘦一斤鼓励自己吃点主食。
加油啊。姐妹们。我们相互打气监督吧。做个漂亮女人！

要美丽，要漂亮，努力做个优雅女人！加油。永远不迟！

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2008-07-23 11:23:28

104

candy0710

等级：大树
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弱弱的问一句，你会不会便秘？我吃的稍微少点，就bb不正常。唉～

一切重新开始！身高167，目标54kg（3个月内）
2008年7月7日—7月13日———66kg－63kg（完成）
2008年7月14日—7月31日———63kg－60kg（未完成）实际体重62kg
2008年8月1日—8月31日———60kg－57kg/62kg-58kg（已开始）
2008年9月1日—9月31日———57kg－54kg/58kg－55kg（未开始）
2008年10月1日－11月31------55kg－53kg（未开始）