[日志,爱美丽爱自己]有目标到84斤左右的妹妹，我们一起加油（努力中） 

瘦才会有自信，才会不自卑！

慢慢来。。。。

身高160CM
7月初始尺寸：
体重91-胸围82-腰围65-臀围86-大腿围48-小腿围32-上臂围22
目前尺寸：
体重86-胸围82-腰围62-臀围85-大腿围46-小腿围31-上臂围21
8月31日尺寸：
体重85-胸围82-腰围60-臀围85-大腿围46-小腿围31-上臂围21
9月20日到10月20日
体重80-胸围82-腰围59-臀围85-大腿围43-小腿围29-上臂围19
我是下半身肥胖，体重不重要要的是外形，要看起来细条条的有肌肉的样子
如果年底前达不到43CM大腿围，就像某位亲说的：剪光头！

减肥=逆水行舟，不进则退！
9月1号开始，继续瘦身大战！

总有一天，你会蜕变，我不甘心我永远就这样胖下去，我一定会成功的。

将厌食进行到底——老娘非42KG不罢休！

低于85斤的，是苗条队伍。
85斤－90斤的，是正常队伍。
90斤－100斤的，是偏胖队伍。
100＋的，是猪的队伍！！！！！！！！！

--莎仕仳亞説：[幸福}每个人都有。

但°≤‘-緈福,嗝着玻璃﹏▕看姒佷鎂婯 ⊕ 卻［無鍅觸及］◇◆'

шǎ 要做到的不是完全地戒‘饼干’戒‘面包’...
≤‘- 而是要学会“浅尝辄止”
不是不可以吃... ю 因为我不可能一辈子不碰这些东西~
⊕ 只是不可以多吃~防暴防暴!!谨记..谨记..］◇◆
养成良好的生活饮食习惯　√
┊┆　　女人要想拥有好身材 ┭　是一辈子的事 ...
-----10.6-11.6 49--47 KG 正常饮食+原地跑+散步 加油加油~

21天减肥法，目标：46KG→42KG
10月14日~10月16日，断食; (进行中)
10月17日~10月24日，蔬菜水果餐;
10月25日~11月03日，正常饮食，每餐6成饱.

标准体重围度:
身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
目前!
身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望㎏
155-----86----57.5----81----46----30.5----45-----40

鱼鱼很乖 鱼鱼的愿望很简单

Kaka，要努力哦~~
减重又瘦身


身高-----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏（标准）
157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

（短期目标：59kg）
（最终目标：49kg）

身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
161---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5--48.2

身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
161---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5--48.2

10月1日--10月13日 减到60
10月14日--10月30 减到58
11月1日--11月31日 减到52左右
12月开始至过年 能继续减重则最好,主要是维持为主

想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情
我就充满了动力
别人都有的毅力 为什么我不能有
我也可以做得到!
我要变得更美丽!