从130多斤到94斤的瘦身经历新加照片对比[成功经验,原创]

zhangyu 等级：树苗财富：133 积分：116 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 91 谢谢大家支持
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 92 我和ｌｚ方法吃不多，现在减肥半个月，体重没有任何变化ｌｚ阿．．．我打击啊．．．
woshibaomo 等级：神木财富：3183 积分：4910 贴数：1512 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 93 千万别得厌食症才好呀。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
lvchahai 等级：树妖财富：2075 积分：2728 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 94 我现在也差不多是60kg呢目标只要能到54kg就满足了现在饮食和运动计划跟楼主第一个阶段差不多呢就是吃的米饭比楼主多点嘻嘻坏习惯真是可怕，一旦缠上了你，想甩也甩不掉了，但我绝不能退缩，知难而退。要不抛弃自己，不放弃梦想！！！ 59.0kg 54.0kg 56.5kg
梵熙等级：小树财富：404 积分：394 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 95 佩服佩服！ 67.0kg 55.0kg 60.0kg
wendykiko 等级：大树财富：250 积分：711 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 96 看到大家这么多减肥成功的例子我也有了很大的希望呢,呵呵,习惯一开始总是很难养成,但和JMS们一起就不怕拉,加油加油,夏天要到了,要收获美丽夏天. :) 62.0kg 55.0kg 60.0kg
Ankaa 等级：神木财富：2448 积分：3681 贴数：740 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 97 厉害~ 而且好像本来就不是很胖啊~ 新新计划 Part 1 亲亲们~ 我又回来了~
尛涙涙等级：小树财富：307 积分：276 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 98 MM 真羡慕你、、我现在也开始减肥呢。。。偶要像你学习学习。。你减了多久减下来的。。我想3个月半减20斤。。可以么？ '.Ои! 藕→○尛涙涙ヽの目标 '.Ои! 　 ┊ゞ　　身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----胳膊--标准㎏-美体㎏ 160---- 85 --- 72 --- 95 --- 55 ---- 37.5-- 28 -- 59KG（现在2008.7.1） 160---85.3--59.6---86.9---49.7---29.8--- --53.5---48.2 70.0kg 49.0kg 60.0kg
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 99 anxiaoxiao311 wrote: moi wrote: 我想问下楼主，减肥这么多会不会胸部小很多？我是说按比例来说，我最近节食，但是不是那种很夸张的，就是一般一天吃个1000-1100卡，再加上运动1小时，一般是慢跑和跳绳。才一个多星期就觉得胸部明显缩水，哎~郁闷。瘦到没瘦多少，胸怎么能小呢有同感吖,我慢跑胸缩水最快已经从88缩到84了, :-( 你下胸围缩了多少，如果CUP不变的话就没事啊 45.0kg 44.0kg 44.5kg
lose0601 等级：树苗财富：152 积分：105 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 100 祝贺楼主的成功减肥，不要对自己太苛刻哦。已经很棒啦保持就OK啊。我要要努力！要到夏天穿上漂漂的裙子！
happy_pigpig 等级：大树财富：301 积分：644 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 101 吃的太少了，我瘦不了的
meng45 等级：树芽财富：125 积分：25 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 102 终于找到情况跟我差不多的JM了，虽然网上成功减肥的事例很鼓舞人，但是他们的基数比我大，方法不太适合我。我的情况跟LZ差不多，160cm，135斤，以前没意识，现在意识到了，打算减肥看LZ用了好长时间，很怕自己坚持不住啊。我现在先用21减肥法，饿瘦胃，完事后打算像LZ那样，长时间坚持下去，一定会看到瘦的那一天。请问LZ，减肥期间暴过吗，想暴的时候怎么控制，每天都如所写那么坚持吗，还有别的注意事项吗？谢谢LZ 啊
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 103 厉害厉害。。。看起来很简单的事情，要重复坚持下来的不容易也只有屡战屡败的人最清楚。。。汗颜……学习ing。。。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
王新初朱丹等级：种子财富：108 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 104 我一般是早上多吃点饭,中午就不太饿,所以吃好为止,晚上不吃饭.在两个月之内晚上就吃过2次火锅,瘦很多.
meng45 等级：树芽财富：125 积分：25 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 105 楼上的MM，瘦很多，那大小腿也变很细了吗
敏敏chan 等级：小树财富：446 积分：323 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 106 我怎么每次一有朋友说吃饭去伐？我就忍不住拉！瘦死是王道！
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：5959 积分：8212 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 107 我要是能瘦这么多就好了！不过天天这样饿会不会很容易出现平台期啊？我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 53.8kg
ada750 等级：树苗财富：81 积分：76 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 108 我到平台期了，咱办啊？又到平台期，好郁闷哦，咱度过呢？ 68.5kg 55.0kg 62.9kg
微微宝贝等级：树枝财富：178 积分：122 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 109 楼主我很佩服你呢.好有横心啊。我就是米什么意志力所以。一般都是失败结束哎呀.不过我还不是很胖.就是也想自己骨感点呢ㄗs:ɑ:‘莪會努力德莣記...蕞後一點嘚傷痛 '
小懒猪等级：树苗财富：117 积分：108 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 110 打击哦寻找心中的那份安宁与平衡。减肥在于运动与坚持！ 72.0kg 55.0kg 70.0kg
爱爱逃等级：种子财富：164 积分：30 贴数：10 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 111 我老是断断续续的减肥总是过那么半个月或一个月就开始吃很多然后吃上一个星期左右再减快疯了
吴慧慧等级：种子财富：168 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 112 我也在减肥呢，每天跳一千下绳，向楼主学习，
吴慧慧等级：种子财富：168 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 113 我得目标是6月一号前减到一百斤，努力哦
rainingface 等级：绿财富：11328 积分：14314 贴数：1814 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-09 114 支持LZ 身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】 Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】 Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】 70.0kg 54.0kg 60.0kg
099035 等级：小树财富：414 积分：381 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 115 羡慕哦。去愛吧,就像不曾受過傷害一樣; 生活吧,像今天是末日一樣 47.5kg 38.0kg 45.0kg
tareasa 等级：树妖财富：2381 积分：2857 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 116 lz能够保持体重很好啦 :) 我认为应该加多一些蔬果吧。。早餐可以更加丰盛我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~ 密切关注与学习中_ 54.0kg 49.0kg 43.6kg
fatty59 等级：参天大树财富：676 积分：1070 贴数：169 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 117 每个人都有每个人的习惯,舞蹈专业要求就是比较苛刻,和我们普通人不一样。而且我相信人一点饿习惯了，胃容量自然减小.一次也不会吃很多东西了,就分着吃,肯定也可行的选我所爱,爱我所选我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 68.0kg 50.0kg 64.0kg
fatty59 等级：参天大树财富：676 积分：1070 贴数：169 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 118 herawong wrote: 我和ｌｚ方法吃不多，现在减肥半个月，体重没有任何变化ｌｚ阿．．．我打击啊．．．我和你一样半个月了，只有2斤的下降,好象还不是很稳定呢.呵呵选我所爱,爱我所选我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 68.0kg 50.0kg 64.0kg
quenna_d 等级：小树财富：371 积分：409 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 119 很强想穿短裤＆短裙 60.0kg 49.0kg 55.0kg
jamieyouxia 等级：树芽财富：216 积分：52 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 120 很强哦每天都能坚持运动我最佩服因为我本身太不爱运动 61.0kg 50.0kg 60.0kg

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zhangyu 等级：树苗财富：133 积分：116 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 91 谢谢大家支持
herawong 等级：大树财富：445 积分：486 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 92 我和ｌｚ方法吃不多，现在减肥半个月，体重没有任何变化ｌｚ阿．．．我打击啊．．．
woshibaomo 等级：神木财富：3183 积分：4910 贴数：1512 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 93 千万别得厌食症才好呀。更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
lvchahai 等级：树妖财富：2075 积分：2728 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-06 94 我现在也差不多是60kg呢目标只要能到54kg就满足了现在饮食和运动计划跟楼主第一个阶段差不多呢就是吃的米饭比楼主多点嘻嘻坏习惯真是可怕，一旦缠上了你，想甩也甩不掉了，但我绝不能退缩，知难而退。要不抛弃自己，不放弃梦想！！！ 59.0kg 54.0kg 56.5kg
梵熙等级：小树财富：404 积分：394 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 95 佩服佩服！ 67.0kg 55.0kg 60.0kg
wendykiko 等级：大树财富：250 积分：711 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 96 看到大家这么多减肥成功的例子我也有了很大的希望呢,呵呵,习惯一开始总是很难养成,但和JMS们一起就不怕拉,加油加油,夏天要到了,要收获美丽夏天. :) 62.0kg 55.0kg 60.0kg
Ankaa 等级：神木财富：2448 积分：3681 贴数：740 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 97 厉害~ 而且好像本来就不是很胖啊~ 新新计划 Part 1 亲亲们~ 我又回来了~
尛涙涙等级：小树财富：307 积分：276 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 98 MM 真羡慕你、、我现在也开始减肥呢。。。偶要像你学习学习。。你减了多久减下来的。。我想3个月半减20斤。。可以么？ '.Ои! 藕→○尛涙涙ヽの目标 '.Ои! 　 ┊ゞ　　身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----胳膊--标准㎏-美体㎏ 160---- 85 --- 72 --- 95 --- 55 ---- 37.5-- 28 -- 59KG（现在2008.7.1） 160---85.3--59.6---86.9---49.7---29.8--- --53.5---48.2 70.0kg 49.0kg 60.0kg
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 99 anxiaoxiao311 wrote: moi wrote: 我想问下楼主，减肥这么多会不会胸部小很多？我是说按比例来说，我最近节食，但是不是那种很夸张的，就是一般一天吃个1000-1100卡，再加上运动1小时，一般是慢跑和跳绳。才一个多星期就觉得胸部明显缩水，哎~郁闷。瘦到没瘦多少，胸怎么能小呢有同感吖,我慢跑胸缩水最快已经从88缩到84了, :-( 你下胸围缩了多少，如果CUP不变的话就没事啊 45.0kg 44.0kg 44.5kg
lose0601 等级：树苗财富：152 积分：105 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-07 100 祝贺楼主的成功减肥，不要对自己太苛刻哦。已经很棒啦保持就OK啊。我要要努力！要到夏天穿上漂漂的裙子！
happy_pigpig 等级：大树财富：301 积分：644 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 101 吃的太少了，我瘦不了的
meng45 等级：树芽财富：125 积分：25 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 102 终于找到情况跟我差不多的JM了，虽然网上成功减肥的事例很鼓舞人，但是他们的基数比我大，方法不太适合我。我的情况跟LZ差不多，160cm，135斤，以前没意识，现在意识到了，打算减肥看LZ用了好长时间，很怕自己坚持不住啊。我现在先用21减肥法，饿瘦胃，完事后打算像LZ那样，长时间坚持下去，一定会看到瘦的那一天。请问LZ，减肥期间暴过吗，想暴的时候怎么控制，每天都如所写那么坚持吗，还有别的注意事项吗？谢谢LZ 啊
泡泡减肥等级：神木财富：1882 积分：3862 贴数：1061 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 103 厉害厉害。。。看起来很简单的事情，要重复坚持下来的不容易也只有屡战屡败的人最清楚。。。汗颜……学习ing。。。我的未来不是梦，相信减肥会成功！ 79.2kg 54.0kg 57.8kg
王新初朱丹等级：种子财富：108 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 104 我一般是早上多吃点饭,中午就不太饿,所以吃好为止,晚上不吃饭.在两个月之内晚上就吃过2次火锅,瘦很多.
meng45 等级：树芽财富：125 积分：25 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-18 105 楼上的MM，瘦很多，那大小腿也变很细了吗
敏敏chan 等级：小树财富：446 积分：323 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-25 106 我怎么每次一有朋友说吃饭去伐？我就忍不住拉！瘦死是王道！
冬天不在等级：梦中的橄榄树财富：5959 积分：8212 贴数：1536 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 107 我要是能瘦这么多就好了！不过天天这样饿会不会很容易出现平台期啊？我一定要减到我生宝宝前的样子，美美的衣服等着我吧！ 3月18日——5月31日：第一期目标：158-136 （已提前达成） 6月1日-----6月30日：第二期目标：136-128 （已提前达成） 7月1日-----8月8日：第三期目标：128-120 （已提前达成） 8月9日-----9月底：第四期目标：120-112 （已提前达成）我的终标目标（标准体重）：102（正在努力进行中） 79.0kg 51.0kg 53.8kg
ada750 等级：树苗财富：81 积分：76 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-26 108 我到平台期了，咱办啊？又到平台期，好郁闷哦，咱度过呢？ 68.5kg 55.0kg 62.9kg
微微宝贝等级：树枝财富：178 积分：122 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 109 楼主我很佩服你呢.好有横心啊。我就是米什么意志力所以。一般都是失败结束哎呀.不过我还不是很胖.就是也想自己骨感点呢ㄗs:ɑ:‘莪會努力德莣記...蕞後一點嘚傷痛 '
小懒猪等级：树苗财富：117 积分：108 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 110 打击哦寻找心中的那份安宁与平衡。减肥在于运动与坚持！ 72.0kg 55.0kg 70.0kg
爱爱逃等级：种子财富：164 积分：30 贴数：10 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 111 我老是断断续续的减肥总是过那么半个月或一个月就开始吃很多然后吃上一个星期左右再减快疯了
吴慧慧等级：种子财富：168 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 112 我也在减肥呢，每天跳一千下绳，向楼主学习，
吴慧慧等级：种子财富：168 积分：16 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-09 113 我得目标是6月一号前减到一百斤，努力哦
rainingface 等级：绿财富：11328 积分：14314 贴数：1814 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-09 114 支持LZ 身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】 Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】 Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】 70.0kg 54.0kg 60.0kg
099035 等级：小树财富：414 积分：381 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 115 羡慕哦。去愛吧,就像不曾受過傷害一樣; 生活吧,像今天是末日一樣 47.5kg 38.0kg 45.0kg
tareasa 等级：树妖财富：2381 积分：2857 贴数：99 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-10 116 lz能够保持体重很好啦 :) 我认为应该加多一些蔬果吧。。早餐可以更加丰盛我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~ 密切关注与学习中_ 54.0kg 49.0kg 43.6kg
fatty59 等级：参天大树财富：676 积分：1070 贴数：169 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 117 每个人都有每个人的习惯,舞蹈专业要求就是比较苛刻,和我们普通人不一样。而且我相信人一点饿习惯了，胃容量自然减小.一次也不会吃很多东西了,就分着吃,肯定也可行的选我所爱,爱我所选我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 68.0kg 50.0kg 64.0kg
fatty59 等级：参天大树财富：676 积分：1070 贴数：169 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 118 herawong wrote: 我和ｌｚ方法吃不多，现在减肥半个月，体重没有任何变化ｌｚ阿．．．我打击啊．．．我和你一样半个月了，只有2斤的下降,好象还不是很稳定呢.呵呵选我所爱,爱我所选我来薄荷后的体会,希望大家多多支持.多谢 http://www.boohee.com/posts/list/14468.page#295218 68.0kg 50.0kg 64.0kg
quenna_d 等级：小树财富：371 积分：409 贴数：75 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 119 很强想穿短裤＆短裙 60.0kg 49.0kg 55.0kg
jamieyouxia 等级：树芽财富：216 积分：52 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 120 很强哦每天都能坚持运动我最佩服因为我本身太不爱运动 61.0kg 50.0kg 60.0kg

从130多斤到94斤的瘦身经历 新加照片对比[成功经验,原创]

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