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主题：[减肥知识,转载] 单纯节食减肥 反弹率高达41%
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2008-02-21 16:26:03
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| yuxinsen
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改变自己的饮食习惯,改变生活习惯,这才是长久之计 
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2008-02-21 16:37:15
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| a530319362
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减肥的知识
好多 |
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2008-02-21 23:47:10
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| jiangruican
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好贴，我也觉得减肥改变的是生活方式
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| 我的目标是55公斤
任重道远 加油 
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2008-02-23 18:40:36
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| 尜魚
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会注意的 |
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2008-02-23 22:24:06
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| joan51299
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我也想像疯一样的运动啊！
但工作的原因，基本没有业余时间啊~~ 5555555 请问一下天空JJ，我就是坚持每天晚上不吃主食，吃蔬菜、水最。早上和中饭吃好点，这样减肥会反弹吗？ 而且，我会尽量每天保持运动，如不能去健身房运动的话，至少也散步半个小时到一个小时。 这样行吗？ 谢谢！ |
| 死也要瘦到90J,我要变成小腰精~~~hoho~~~
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 目前(5-1):47kg 短期目标: 2008.05.01 体重：47Kg 2008.06.01 体重：46Kg 2008.07.01 体重：45Kg 分阶段实施！！加油！！ 
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2008-02-28 22:04:35
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| 高粱米
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最后，她说：“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食-这个对于我来说就是节食，天生的胖子并不是很多，大多是吃多，她所说的健康适合的饮食对于吃多的人来说就是节食 |
节食不等于少吃？
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2008-02-29 12:43:05
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| swisspure
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我觉得节食是必要的！！
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| 我们蜕茧成蝶
http://www.boohee.com/posts/list/0/11282.page 
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2008-02-29 17:02:24
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| 米拉亚苏
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支持`` |
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安徒玍,多麼/偉大德[說谎家]﹎_ |
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2008-03-01 21:32:37
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| youyuanzj
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昵称: 菁 菁
美丽重要！身体更重要！我们要爱惜自己哦~ 健健康康瘦下来，漂漂亮亮到永远！ 
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2008-03-06 04:52:53
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| iamsobird
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呵呵，我明天就要开始象疯了一样的去运动!FIGHTING!!! |
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2008-03-06 14:54:11
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| 雪若lulu芷露
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饭要吃,F要减;
班要上,Q要忍; 钱要挣,Y要败; 觉要睡,书要看. |
一石三鸟的好计划就是少吃减肥不买，又省钱好看衣服也穿的上了，是不？唉！！！动力啊动力！！ 瘦瘦理财！三赢奋斗！我的目标是100，可是自从初中胖起来之后还没有过100的历史，即便是减肥最成功的一次也只见到116，为了100，这次我一定要成功！
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2008-03-08 20:16:41
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| 霍小桃
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但是节食不是会比较快么~~~ |
| 我叫小桃~~
Yesterday is history ,tomorrow is a mystery and today is a gift 
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2008-03-09 13:29:08
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| 陈心陈意
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我就是单纯的结食,是有点反弹 |
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2008-03-11 19:43:32
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| chubbyzoe
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呃．．．还有５９％不反弹的概率｀｀
冲这个｀｀我也豁出去了｀｀ 
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| miss sixty`lee`tough`....waiting 4 me!!! | |
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2008-03-12 10:01:34
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| yuhang276
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恩 加油 减下来后 保持才是关键~~~~~！！！！
JJMM加油啊 千万不要瘦了后 就觉得吃一顿大餐没关系。。。 经验之谈啊 。。。。吃了第一顿就有第二顿。。。。。。。。 体重就都回去了 |
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2008-03-12 10:05:52
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| yuhang276
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yuhang276 wrote: |
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2008-03-13 10:32:01
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| 月月的旅程
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谢谢亲的帖子，好有道理，真的是单纯节食对身体也不太好。
要饮食+运动结合。 
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| 合理的膳食＋适量的运动＝减肥成功！！！
一定要穿上漂亮的衣服！ 减到50kg，奖励自己一个精确的电子秤^@^ 戒蛋糕，戒冷饮，要监督我哦！！！ 
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2008-03-13 17:55:55
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| 透明沙子
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学习学习. |
始终以一种温柔的心情想你
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2008-03-16 16:23:58
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| sunsunsunjudy
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好像是哦,很容易反弹,而且变得更胖 |
| 没有什么事情比坚持更重要
5月8日 110斤 5月15日 109斤 5月22日 108斤 5月29日 107斤 6月4日 106斤 6月11日 105斤 6月18日 104斤 6月25日 103斤 
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2008-03-28 13:05:54
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| 粉蓝妞妞
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：“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食，以及像疯了一样去做运动。”
觉得这句话说的很有道理！！！！！减肥很可能就是一辈子的事情！ |
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2008-03-28 14:20:05
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| a01a0408
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我去年也是主要是节食瘦了10J
结果冬天又长回6J |
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2008-03-28 21:06:07
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| 荷兰豆
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运动运动！！ |
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2008-03-29 09:17:31
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| nabobess
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我绝对赞同!!!之前我就是节食减肥
减1KG肥2KG!!!! |
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2008-03-29 12:24:14
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| 风晓
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是的,减肥没有捷径. 我之前也试过的.
完全是纯粹的节食容易反弹的例子子!!! |
健康的享'瘦',每一天的生活~~ enjoy everyday!!!
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2008-03-29 12:56:42
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| aaxx
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 是挺快 回去的 哎
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| tomorron is another day!!! | |
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2008-03-31 10:01:40
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| 茜雨
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就是就是
节食+运动 |
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2008-03-31 13:20:19
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| nofat
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但是运动减肥的话一旦停止不是更容易反弹了吗？
真是够郁闷的！节食不行，不坚持运动也不行啊！ 
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2008-03-31 19:18:38
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| jessicazhang
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谢谢，以后注意了
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2008-04-05 17:24:38
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| 泪中的幸福
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嗯! 很对呀 |
| の′面對命運● "| ωǒ們無力╰改變＂-．╳ ．. 面對嗳忄青★*:′__ w〥們勇敢_.╓堅持℡☆ | |
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2008-04-09 15:20:55
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| 龙小小
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chubbyzoe wrote: 忽忽~~~~俺也是这样想滴~~~~~~~~~ |
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