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主题： 极力推荐的减肥有氧健身操!跳完冬天也出一身汗!
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2008-07-01 07:15:40
91  
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| blcl
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顶置 |
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2008-07-01 07:16:03
92
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| blcl
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居然是山顶啊 |
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2008-07-01 08:09:21
93
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| 幸福之露
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强力瘦身操，坚持一定有效果 |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-07-17 07:15:27
94
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| 轻羽儿
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一身汗啊一身汗！！！！！ |
| 减肥是一种生活态度，自信，健康，美丽！！！
------------------------------ 6月24日-6月30日 67-65 （未完成）65.5 7月1日-7月31日 65.5-62.5 （未完成）63 8月1日-8月31日 63-60 （开始中） 9月1日-9月30日 60-57 （未开始） 10月1日-10月30日 57-54 （未开始） 11月1日-11月31日 54-51 （未开始） 12月1日-12月30日 51-48 （未开始） ----------------------------------------------------------- 先达到50，梦想48，嘻嘻～～加油加油～～ 
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2008-07-17 12:20:29
95
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| zyqkira
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马上下！！！！！！！！ |
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2008-07-17 12:22:00
96
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| zyqkira
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我以前也跳过，不过没什么效啊
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2008-07-19 20:32:28
97
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| 苏朵朵
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好贴...顶 |
| 【减重计划】
1.【8.1~8.31】 62.00——57.00 【已完成】 2.【9.1~10.1】 58.00——54.00 正在进行中.... 3.【10.1~11.1】 54.00——52.00 未开始... 4.【11.1~12.1】 52.00——50.00 未开始.... 5.【12.1~12.31】 50.00——49.00 未开始.... 
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2008-07-19 21:07:21
98
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| zja0440
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哇塞！终于找到了，谢谢哦！要坚持！ |
嗨！大家一起努力，做个美丽的女人吧！
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2008-07-23 02:22:20
99
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| 轻羽儿
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我觉得还蛮有效果的，感觉我的胳膊瘦了 |
| 减肥是一种生活态度，自信，健康，美丽！！！
------------------------------ 6月24日-6月30日 67-65 （未完成）65.5 7月1日-7月31日 65.5-62.5 （未完成）63 8月1日-8月31日 63-60 （开始中） 9月1日-9月30日 60-57 （未开始） 10月1日-10月30日 57-54 （未开始） 11月1日-11月31日 54-51 （未开始） 12月1日-12月30日 51-48 （未开始） ----------------------------------------------------------- 先达到50，梦想48，嘻嘻～～加油加油～～
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2008-07-29 20:25:03
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| 青风
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这个我喜欢一直在找呢．．太喜欢楼主了．． 我只跳一二段．．就出了好多汗．． 想问下楼主．．跳完四段．．要多长时间？？ |
减肥是一种生活态度..养成良好的生活习惯..受益一生..
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2008-07-29 21:48:01
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| baibaiqiuren
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不知道大家有没有做过这个白领女性OFFICE有氧健身操 我觉得很不错 强度好大哦 我才开始跳 不知道会不会减肥啊 |
| 我要减到90斤 ，哪怕是99也好！！！总不能一辈子都胖把！这次一定要成功！！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5（标准） 155.0---90.0---73.0---90.0---57.0---38.0---56.0（最初7.14） 155.0---89.0---73.0---90.0---53.0---35.5---53.0（7.15——8.11）完成 155.0---89.0---70.0---88.0---52.0---34.0---50.0（8.11——8.23） -------------------68.0（超过）--53.0---35.5---52.0（没有完成） 155.0---89.0---66.0---86.0---52.0---34.0---50.0（8.24——9.01） 155.0---89.0---64.0---84.0---50.0---32.0---48.0（9.01——9.13） 
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2008-07-31 13:40:14
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| 玉狐
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不知道是我运动量不行！还是怎么回事！太累了·1！刚跳完两段！就有想休息的冲动！ |
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2008-08-04 14:08:39
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| 千叶
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其实跳健美操效果很好的。不过要坚持。 我的体育老师，生完BB，一星期至少跳三次。他不瘦，可是身材很好。 |
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2008-08-05 00:15:53
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| 清澈玲静
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很久没有跳这个操了，唉，过年的时候反弹了那么多！ 又要开始减肥了！！也很少上薄荷了！！ 不过我会尽量上来看看的！！！ 现在就开始跳这个操，尽管现在已经是零辰了！！我要跳完才睡觉！！
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| 本月目标：减至`````60公斤！！加油！
梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 
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2008-08-05 02:26:50
105
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| 清澈玲静
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计划明天早点想床跳的，不过想着想着，不行，说了就要立刻行动，所以刚才跳了！！出了一身的汗，洗了个澡，感觉非常的好！！！！！1 |
| 本月目标：减至`````60公斤！！加油！
梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己
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2008-08-05 05:35:53
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| lincen
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莪来叻 !!
MM 莪顶你噢 ....!~
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| 你 说 ： 哥 带 你 去 滑 雪。
你 说 ： 你 什 么 样 哥 都 要。 你 说 ： 哥 没 你 想 的 那 么 好。 你 说 ： 邂 逅 超 级 漂 亮 老 妹。 你 说 ： 我 领 着 你 小 鸟 依 人。 你 说 ： 哥 希 望 看 到 一 个 健 康 的 你。 莪 在 找 一 个 神 秘 的 人 ~ ____________________________________________________ 身 高 ： 170cm 体 重 ： 52公斤 目 标 ： 45 公斤 |
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2008-08-18 22:43:18
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| 清澈玲静
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开始跳操咯！！！！！！！！ 加油加油！！！！！！！！！！ |
| 本月目标：减至`````60公斤！！加油！
梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己
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2008-08-31 23:31:32
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| 雨過兲晴
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这个我跳了一个月，减了8斤 |
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～～每次做的时候胳膊酸的要死～～～～哈哈～～
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