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主题： 床上三步操 瘦腿又瘦腹
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2008-07-09 21:40:32
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| 快乐心境是福
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这个运动,我做过,很有效 坚持坚持再坚持 |
快乐心境是福
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2008-07-10 06:34:30
92
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| blcl
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收到 |
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2008-07-10 11:04:04
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| 石榴冰露
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太难了，昨天每个动作就做了1组也累的半死，发觉肚子这里绷得很的，坚持的话，就算腿不细，肚子也会很平达 |
| 身高：164
胸围---腰围---臀围---大腿---小腿 81-----68-----85-----46-----35（7月6日） 目标体围： 腰围---臀围---大腿--小腿--美体KG 62-----85-----46---30.3-- 47.5 A ZA A ZA fīɡhtiňg 
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2008-07-10 11:24:02
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| 偶是小胖
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为了健康美丽而努力着
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2008-07-11 23:52:11
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| 紫淅雨
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这套动作我可是领教了，不是我没有毅力，而是真的很难坚持啊!!! |
我就是我，独一无二！！！
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2008-07-13 01:23:50
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| 辛小白
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嗯嗯，记下啦！先坚持一月感受一下，坚持坚持！ |
能吃吃，能喝喝，能和生活死磕就得磕！
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2008-07-13 08:46:35
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| 爱我就告诉我
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脑死了 这么好的帖子怎么现在我才看到 我真该好好反省下
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愛゛︵~莪ぢ(^Θ^)①輩子︶ε︶
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2008-07-13 09:17:45
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| 笨蛋熙
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真的很难。。。 不过我想坚持下去！ |
| 尕 佑 說 雖 然 偶 亇 吢 中 也 有 下 雨 但 总 會 雨 冎 天 晴 | |
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2008-07-13 20:39:45
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| 静夜摇光
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真的么真的么..晚上试试..耶耶...
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生命鈈息...減肥鈈止...
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2008-07-16 21:32:55
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| situxiner
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效果怎么样啊？？？？ |
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2008-07-16 21:49:26
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| lillian1986
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顶一顶～～周末回来我要研究 |
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2008-07-16 22:01:21
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| 蓝天冰儿
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我也试试！哎~！就怕三分热度 |
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2008-07-16 22:05:12
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| 若若要瘦瘦
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我马上就去试验．．．． |
不是我性格开朗，其实我也有许多忧伤，也有许多失眠的日子，吞噬着我。生命不是从来只有辉煌，只是我喜欢笑喜欢空气新鲜又明亮。我愿意像茶，把苦恼留在心里，散发出来都是清香。
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2008-07-17 11:18:57
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| 芯芯smile
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我也要试试看啦 |
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2008-07-25 19:51:23
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| valiantnice
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真的有效吗？ 晚上试一试 |
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2008-07-25 21:34:58
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| celia_
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以前不坚持啊~ 等认真点做了><~! |
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2008-07-30 20:14:55
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| kiss_the_rainn
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好诱人~ |
最后一次 真最后一次。。。
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2008-07-30 20:32:04
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| 雪球
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我也来试试!!!! |
瘦一点,再瘦一点.....坚持,不要懒惰~
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2008-07-30 20:55:03
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| 似水骄阳
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好象普拉提的动作啊 |
我最深爱的你，我们应该怎么办～～
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2008-07-30 21:20:14
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| 雪球
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可是..刚才练了练,好难坚持一分钟哦.我也就能坚持10秒...5555555555555555555555555555 |
| 瘦一点,再瘦一点.....坚持,不要懒惰~
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2008-07-31 01:30:24
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| jjoo
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呵呵！偶也要学学！你们要教教我！我腿粗！ |
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2008-08-01 00:46:58
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| Rainbow_koo
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我要尝试看看~~嘿嘿 不过好难哦 |
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2008-08-01 15:43:59
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| rain_ye
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回家试试，希望有效果 |
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2008-08-01 15:50:21
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| 清香清清凉
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试过了，有一定的难度！！ |
虽然知道21天减肥法不健康，可是还是准备要用，对于我来说，节食家运动可能会更有效吧！
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2008-08-01 17:16:32
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| Rani
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无伤无嗳 wrote:
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加油. 加油. 一定要瘦！！！
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2008-08-01 17:17:29
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| Rani
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雪球 wrote:
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| 加油. 加油. 一定要瘦！！！
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2008-08-02 10:05:33
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| souryan
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我有每天做哦～ |
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2008-08-03 11:05:25
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| 今天开始减肥
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今天开始练习，但貌似我总是只有30度角。。。 |
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2008-08-03 12:43:34
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| 我的骄傲无可救药
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今天开始做哦……虽然我可以买25，26的裤子……可是腿看上去还是不满意……臀围是不是太小了？？？ |
要做妖精公主
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2008-08-03 12:50:38
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| 简单小丫头
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开学之前减减减！！！
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感觉动作简单的,但是做起来估计坚持不容易的.回去学习.谢谢楼主分享
瑜伽里就有这个动作唉！我的腹肌一点力量都没有！！每次做都好痛苦！
我是因为它是瘦腹的才想练呢，嘿嘿！！| 论坛首页 > 局部塑身 转到页面: 上一页 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 下一页 | 回复 | 新贴 |