脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶

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ice_fruit 等级：小树财富：455 积分：328 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-20 \| 只看楼主发帖 1 关于三种牛奶的热量从薄荷食物热量查询的结果：牛奶，又称牛乳热量：54.00 大卡/100克减肥功效：四星减肥食物，单位热量较低，利于减肥脱脂牛奶的热量和减肥功效热量：85.00 大卡/100克减肥功效：三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用低脂牛奶的热量和减肥功效热量：100.00 大卡/100克减肥功效：三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用食物种类：而从其他网上查询的结果：一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，低脂牛奶240C.C大约含120大卡，一杯8盎司只含1％的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡有些疑惑，不知大家是怎么计算的。呵呵。一般鲜牛奶225ml>=200克还有现在脱脂牛奶好像很少有买的，呵呵，不知道脱脂奶粉是不是能代替新鲜的脱脂牛奶哦，呵呵，还有如何掌握奶粉的量，使其营养能够与 250ml的鲜牛奶相近呢，请有经验的MM支招：）
辟盒板等级：大树财富：598 积分：589 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 2 我在超市找了半天就一种低脂牛奶三元的每天都在喝~~ 75.0kg 58.0kg 70.5kg
ice_fruit 等级：小树财富：455 积分：328 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 3 呵呵，谢谢楼上
jolie 等级：树枝财富：61 积分：185 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 4 我喝雀巢的!
球球芭等级：参天大树财富：812 积分：1630 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 5 你们说的牛奶是不是那种用奶粉冲泡的啊？ 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成) 6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 58.0kg 49.0kg 50.2kg
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 6 我喝的是伊利的~！好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
aterac 等级：树苗财富：36 积分：74 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 7 牛奶，又称牛乳为什么比脱脂的牛奶热量还要低
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 8 光明的有减脂90%的,基本属于脱脂牛奶了. 各大卖场,超市都有卖的.今早刚买了一盒,950ML的10.7元.
bingo315 等级：树枝财富：126 积分：211 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-24 9 肯定弄错了估计牛奶热量150写成50了怎么会脱了脂肪反而热量高呢？奇怪大家说说对吗？关键是减脂！
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 10 脱脂不好喝，只有加热以后才有一点奶香味所以昨天买的低脂牛奶 45.0kg 44.0kg 44.5kg
无尾猪等级：大树财富：444 积分：708 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 11 伊利的... 嘿嘿.. 减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 12 我喝全脂的，脫脂的熱量低，但是脂肪裏的營養全脫掉了 :) :D 請相信我，我能夠做到的！
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 13 aterac wrote: 牛奶，又称牛乳为什么比脱脂的牛奶热量还要低是呀？我也很想知道？有没有人知道啊？ ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 14 亲，用新版食物库～里面的数据都是审核过的· 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
哚哚等级：树妖财富：2081 积分：2949 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 15 wanmeizhuyi wrote: 光明的有减脂90%的,基本属于脱脂牛奶了. 各大卖场,超市都有卖的.今早刚买了一盒,950ML的10.7元. 叫啥捏貌似没见到过 :-( 不过我是和特仑苏低脂的..喜欢那味道在这条路上..你会有得到.亦会有失去. 可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 50.5kg 43.0kg 46.0kg
zouenana 等级：大树财富：165 积分：639 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 16 bingo315 wrote: 肯定弄错了估计牛奶热量150写成50了怎么会脱了脂肪反而热量高呢？奇怪大家说说对吗？同感！！现在在喝伊利脱脂还有一盒低脂的明早喝掉低脂的口感和口味绝对比较好（多了）泡的燕麦都香滑好多但是有一个疑问有人知道吗：就是说低脂的泡出来表面有一层怎么说呢好像凝固的漂浮物是很小白白的那种有点类似肥皂洗完手后水上的。。。（怎么越说越恶心？？）但是脱脂的就没有这种情况难道那个是经过燕麦的化学反应而凝住的脂肪？？！！ PS：我都是用西麦免煮无蔗糖的燕麦直接泡在牛奶里面的不加热（学校不方便）但惊人发现口味口感好棒（多泡一会） :) 而且好方便 60.0kg 47.5kg 49.0kg
zouenana 等级：大树财富：165 积分：639 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 17 宝贝彤 wrote: 我喝全脂的，脫脂的熱量低，但是脂肪裏的營養全脫掉了 :) :D 呃。。。不太懂脂肪不就是脂肪？？里面还有什么别的营养？？ 60.0kg 47.5kg 49.0kg
eukangm 等级：大树财富：726 积分：688 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 18 脱脂的把牛奶的营养也脱掉了。。。所以JMS如果怕全脂的还是改喝低脂吧、、、而且本来牛奶热量就很低啦，不必可以去在乎脂肪含量的~
腾腾z 等级：树妖财富：1492 积分：2009 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 19 牛奶，又称牛乳热量：54.00 大卡/100克估计这个牛奶指的是没有加工过的牛奶就是刚从牛身上挤下来的牛奶 60.0kg 50.0kg 56.0kg
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-17 20 purplefox wrote: 亲，用新版食物库～里面的数据都是审核过的· 谢谢亲～ :D 看到了呢～ ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg

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ice_fruit 等级：小树财富：455 积分：328 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-20 \| 只看楼主发帖 1 关于三种牛奶的热量从薄荷食物热量查询的结果：牛奶，又称牛乳热量：54.00 大卡/100克减肥功效：四星减肥食物，单位热量较低，利于减肥脱脂牛奶的热量和减肥功效热量：85.00 大卡/100克减肥功效：三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用低脂牛奶的热量和减肥功效热量：100.00 大卡/100克减肥功效：三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用食物种类：而从其他网上查询的结果：一份8盎司(225毫升)的全脂牛奶含热量150千卡，低脂牛奶240C.C大约含120大卡，一杯8盎司只含1％的牛奶热量为100千卡，一杯8盎司的脱脂牛奶含热量85千卡有些疑惑，不知大家是怎么计算的。呵呵。一般鲜牛奶225ml>=200克还有现在脱脂牛奶好像很少有买的，呵呵，不知道脱脂奶粉是不是能代替新鲜的脱脂牛奶哦，呵呵，还有如何掌握奶粉的量，使其营养能够与 250ml的鲜牛奶相近呢，请有经验的MM支招：）
辟盒板等级：大树财富：598 积分：589 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 2 我在超市找了半天就一种低脂牛奶三元的每天都在喝~~ 75.0kg 58.0kg 70.5kg
ice_fruit 等级：小树财富：455 积分：328 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 3 呵呵，谢谢楼上
jolie 等级：树枝财富：61 积分：185 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 4 我喝雀巢的!
球球芭等级：参天大树财富：812 积分：1630 贴数：382 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 5 你们说的牛奶是不是那种用奶粉冲泡的啊？ 5.26-6.26 目标体重:56Kg(已达成,好开心,提前完成) 6.26-7.26 目标体重:52Kg(已达成，也是提前完成) 7.26-8.26 目标体重:49Kg(未开始) 58.0kg 49.0kg 50.2kg
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 6 我喝的是伊利的~！好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
aterac 等级：树苗财富：36 积分：74 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 7 牛奶，又称牛乳为什么比脱脂的牛奶热量还要低
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 8 光明的有减脂90%的,基本属于脱脂牛奶了. 各大卖场,超市都有卖的.今早刚买了一盒,950ML的10.7元.
bingo315 等级：树枝财富：126 积分：211 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-24 9 肯定弄错了估计牛奶热量150写成50了怎么会脱了脂肪反而热量高呢？奇怪大家说说对吗？关键是减脂！
芙蓉居士等级：神木财富：1722 积分：3299 贴数：820 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 10 脱脂不好喝，只有加热以后才有一点奶香味所以昨天买的低脂牛奶 45.0kg 44.0kg 44.5kg
无尾猪等级：大树财富：444 积分：708 贴数：250 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 11 伊利的... 嘿嘿.. 减肥是一种生活态度。。。 45.0kg 41.0kg 43.5kg
宝贝彤等级：神木财富：2993 积分：4789 贴数：968 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-29 12 我喝全脂的，脫脂的熱量低，但是脂肪裏的營養全脫掉了 :) :D 請相信我，我能夠做到的！
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 13 aterac wrote: 牛奶，又称牛乳为什么比脱脂的牛奶热量还要低是呀？我也很想知道？有没有人知道啊？ ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 14 亲，用新版食物库～里面的数据都是审核过的· 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
哚哚等级：树妖财富：2081 积分：2949 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 15 wanmeizhuyi wrote: 光明的有减脂90%的,基本属于脱脂牛奶了. 各大卖场,超市都有卖的.今早刚买了一盒,950ML的10.7元. 叫啥捏貌似没见到过 :-( 不过我是和特仑苏低脂的..喜欢那味道在这条路上..你会有得到.亦会有失去. 可是..无论如何, 都是你的努力..向着唯一的目标前进.! 50.5kg 43.0kg 46.0kg
zouenana 等级：大树财富：165 积分：639 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 16 bingo315 wrote: 肯定弄错了估计牛奶热量150写成50了怎么会脱了脂肪反而热量高呢？奇怪大家说说对吗？同感！！现在在喝伊利脱脂还有一盒低脂的明早喝掉低脂的口感和口味绝对比较好（多了）泡的燕麦都香滑好多但是有一个疑问有人知道吗：就是说低脂的泡出来表面有一层怎么说呢好像凝固的漂浮物是很小白白的那种有点类似肥皂洗完手后水上的。。。（怎么越说越恶心？？）但是脱脂的就没有这种情况难道那个是经过燕麦的化学反应而凝住的脂肪？？！！ PS：我都是用西麦免煮无蔗糖的燕麦直接泡在牛奶里面的不加热（学校不方便）但惊人发现口味口感好棒（多泡一会） :) 而且好方便 60.0kg 47.5kg 49.0kg
zouenana 等级：大树财富：165 积分：639 贴数：124 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-06 17 宝贝彤 wrote: 我喝全脂的，脫脂的熱量低，但是脂肪裏的營養全脫掉了 :) :D 呃。。。不太懂脂肪不就是脂肪？？里面还有什么别的营养？？ 60.0kg 47.5kg 49.0kg
eukangm 等级：大树财富：726 积分：688 贴数：38 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 18 脱脂的把牛奶的营养也脱掉了。。。所以JMS如果怕全脂的还是改喝低脂吧、、、而且本来牛奶热量就很低啦，不必可以去在乎脂肪含量的~
腾腾z 等级：树妖财富：1492 积分：2009 贴数：165 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-12 19 牛奶，又称牛乳热量：54.00 大卡/100克估计这个牛奶指的是没有加工过的牛奶就是刚从牛身上挤下来的牛奶 60.0kg 50.0kg 56.0kg
ksblk 等级：神木财富：3103 积分：3585 贴数：312 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-17 20 purplefox wrote: 亲，用新版食物库～里面的数据都是审核过的· 谢谢亲～ :D 看到了呢～ ksblk = 卡萨布兰卡肌肉+脂肪=性感从新来过——我要八月八日超美丽！！！ ——————— 6 ——————— 月 ——————— 份 ——————— 进 ——————— 展 ——————— 项目：以前的我——6月1日的我——6月8日的我——6月15日的我——7月14日的我——我的目标—— 标准体围体重：49.0kg——— 54.0kg ——— 56.0kg————56.0kg————55.0kg————49.0kg ——— 50.4kg 胸围：82.0cm——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm ——— 86.0cm————84.0cm ———88.0cm 腰围：60.0cm——— 64.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm ——— 67.0cm————60.0cm ———61.4cm 臀围：85.0cm——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm ——— 90.0cm————84.0cm ———89.6cm 大腿：48.0cm——— 52.5cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm ——— 53.0cm————47.0cm ———51.0cm 小腿：32.5cm——— 34.0cm ——— 34.0cm ——— 34.5cm ——— 34.0cm————29.0cm ———30.6cm 56.0kg 49.0kg 57.5kg