周末一公斤宿便排毒餐

candy_lhl 等级：神木财富：2223 积分：3222 贴数：462 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 \| 只看楼主发帖 1 发现一个好的清宿便瘦身方法，与姐妹们分享。我觉得还不错，希望对姐妹们有帮助，在减肥的姐妹们，可以把这个食谱拿到中午吃~ 研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量与每天吃进去的食物，根本不成正比，而消化完的废弃物，由于无法排出体外，就累积在肠道内，造成肠道老化。由于现代人生活紧张忙碌，要求每天都能大量排便实在困难，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能够彻底清除宿便。辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28 ％降低为23％，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。周末一公斤宿便排毒餐：周五晚上：250克酸奶+500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果 2个周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃）周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果。觉得非常方便,所以决定试试,再此开贴,如果有效果,一定来告诉各位亲 52.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 2 地瓜连皮吃啊？？ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
用xin感瘦96 等级：小树财富：311 积分：354 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 3 酸奶和柚子也挺管用的先空腹喝250ml左右的酸奶，过半小时再吃大半个柚子，一天只吃这两样，对我的BM还是蛮好使的说在我儿生日前（3月5号）减到96斤!一定！！！！ 53.0kg 48.0kg 53.0kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 4 一定要试试~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 5 不错,过年期间可以试试.
兔比比等级：树妖财富：813 积分：2081 贴数：592 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 6 1公斤？想像不出那是多少丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 7 晚上吃这些东西，那白天还要吃东西么？生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
aterac 等级：树苗财富：36 积分：74 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 8 有种中药排毒的！
辟盒板等级：大树财富：598 积分：589 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 9 地瓜是红薯吧………… 晚上吃行么…… 75.0kg 58.0kg 70.5kg
恶魔小米等级：大树财富：234 积分：684 贴数：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 10 就是外面卖的烘山芋吗？ 1月22日屎屎生日照 74.0kg 57.0kg 64.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 11 有人试验过么？我在互联网上也找到这个，想来薄荷看看，真的有也，薄荷真的是最全的，不过我想知道有人试验过么？我自己准备试试哦，因为我也不知道我算不算真的有宿便，但是从小到大bb都不算正常吧 62.2kg 50.0kg 53.1kg
sonie 等级：大树财富：641 积分：791 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 12 试试
木小暖等级：神木财富：7988 积分：4943 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 13 吃那么多会不会暴? 鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
H.H. 等级：绿财富：6863 积分：9899 贴数：2350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 14 晚上吃1斤地瓜...... 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
cloristian 等级：参天大树财富：760 积分：1051 贴数：297 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 15 有实验好了的给个结果哦~500克~也太多了吧~ 59.5kg 51.0kg 52.5kg
加勒比果果等级：大树财富：1021 积分：583 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 16 500g地瓜热量好恐怖我就不信回不到92J 那个肉未必然是用502粘上去的!!!!哼! 下次再乱吃东西的时候请仔细回想姑妈说那话的眼神及口气我要瘦给他们看!!!!!!!! 54.0kg 45.0kg 48.5kg
zoe923 等级：大树财富：335 积分：562 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 17 不喜欢吃。。。。。我叫若若哦。。。^_^ 要瘦要瘦。。。我一定要瘦 -_- 65.0kg 49.0kg 59.0kg
cuicuilove 等级：小树财富：68 积分：378 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 18 不是说吃白薯皮对身体不好吗……而且一斤……不过白薯沉，貌似就是一大块必须坚持！趁着夜黑风高去跑步~哇咔咔咔咔 61.0kg 50.0kg 59.0kg
风之影等级：树妖财富：1473 积分：2010 贴数：231 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 19 本人一直被宿便困扰，试一下！ 58-54kg(8月目标)进行中 54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 61.0kg 46.0kg 61.0kg
言叶等级：大树财富：778 积分：506 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 20 cuicuilove wrote: 不是说吃白薯皮对身体不好吗……而且一斤……不过白薯沉，貌似就是一大块地瓜应该是红薯吧？不过不同地方叫法不一样
言叶等级：大树财富：778 积分：506 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 21 我尝试着去想一公斤的bb是怎样一个体积，忽然发现好恶心啊
tureyuyu 等级：小树财富：285 积分：302 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 22 一公斤的BB真的很恐怖，不过我有天也是大了这么多的。把我吓到了。 59.0kg 54.0kg 59.0kg
芥蓝等级：绿财富：10203 积分：9532 贴数：1036 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 23 好贴，收藏啦，多谢宝贝， o(∩_∩)o...沒有王子，我依然可以做公主~~ 65.0kg 45.0kg 57.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 24 我觉得可以先用蜂蜜三日法，一次清干净，然后再每周用这个方法。 62.2kg 50.0kg 53.1kg
芭比等级：神木财富：4621 积分：5278 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 25 正在考虑要不要试一下心态,心态,注意心态!!!
XHY 等级：树妖财富：2667 积分：2097 贴数：516 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 26 吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
宝贝黑皮等级：小树财富：500 积分：360 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 27 试过~~每用起始阶段：54KG 第一阶段：54KG→50KG（进行中）第二阶段：50KG→45KG（等待中）第三阶段：45KG→40KG（等待中）第四阶段：巩固阶段（等待中） 54.0kg 40.0kg 51.0kg
Amy阳等级：小树财富：498 积分：353 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 28 和7楼一样的问题：晚上吃这些，那白天呢？要不要吃东西啊？宠辱不惊，闲看庭前花落花开；去留无意，漫游天外云卷云舒~~~ 52.0kg 45.0kg 51.5kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 29 Amy阳 wrote: 和7楼一样的问题：晚上吃这些，那白天呢？要不要吃东西啊？白天应该正常饮食阿 62.2kg 50.0kg 53.1kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 30 宝贝黑皮 wrote: 试过~~每用 BB没有？ 62.2kg 50.0kg 53.1kg

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candy_lhl 等级：神木财富：2223 积分：3222 贴数：462 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 \| 只看楼主发帖 1 发现一个好的清宿便瘦身方法，与姐妹们分享。我觉得还不错，希望对姐妹们有帮助，在减肥的姐妹们，可以把这个食谱拿到中午吃~ 研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量与每天吃进去的食物，根本不成正比，而消化完的废弃物，由于无法排出体外，就累积在肠道内，造成肠道老化。由于现代人生活紧张忙碌，要求每天都能大量排便实在困难，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能够彻底清除宿便。辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28 ％降低为23％，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。辨野博士的周末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。周末一公斤宿便排毒餐：周五晚上：250克酸奶+500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果 2个周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃）周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果。觉得非常方便,所以决定试试,再此开贴,如果有效果,一定来告诉各位亲 52.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 2 地瓜连皮吃啊？？ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
用xin感瘦96 等级：小树财富：311 积分：354 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-21 3 酸奶和柚子也挺管用的先空腹喝250ml左右的酸奶，过半小时再吃大半个柚子，一天只吃这两样，对我的BM还是蛮好使的说在我儿生日前（3月5号）减到96斤!一定！！！！ 53.0kg 48.0kg 53.0kg
一路深秋菊等级：参天大树财富：928 积分：1785 贴数：387 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 4 一定要试试~~ 坚定却不执着....小静为了小俊... 55.0kg 46.0kg 49.5kg
wanmeizhuyi 等级：参天大树财富：954 积分：1147 贴数：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 5 不错,过年期间可以试试.
兔比比等级：树妖财富：813 积分：2081 贴数：592 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 6 1公斤？想像不出那是多少丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
减肥中的某只等级：大树财富：600 积分：853 贴数：223 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 7 晚上吃这些东西，那白天还要吃东西么？生命不息，减肥不止！ 53.0kg 49.0kg 52.5kg
aterac 等级：树苗财富：36 积分：74 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 8 有种中药排毒的！
辟盒板等级：大树财富：598 积分：589 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 9 地瓜是红薯吧………… 晚上吃行么…… 75.0kg 58.0kg 70.5kg
恶魔小米等级：大树财富：234 积分：684 贴数：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-22 10 就是外面卖的烘山芋吗？ 1月22日屎屎生日照 74.0kg 57.0kg 64.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 11 有人试验过么？我在互联网上也找到这个，想来薄荷看看，真的有也，薄荷真的是最全的，不过我想知道有人试验过么？我自己准备试试哦，因为我也不知道我算不算真的有宿便，但是从小到大bb都不算正常吧 62.2kg 50.0kg 53.1kg
sonie 等级：大树财富：641 积分：791 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 12 试试
木小暖等级：神木财富：7988 积分：4943 贴数：1867 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 13 吃那么多会不会暴? 鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单 54.0kg 38.6kg 52.0kg
H.H. 等级：绿财富：6863 积分：9899 贴数：2350 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 14 晚上吃1斤地瓜...... 终于标准了 T^T 最后一点点点.....
cloristian 等级：参天大树财富：760 积分：1051 贴数：297 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 15 有实验好了的给个结果哦~500克~也太多了吧~ 59.5kg 51.0kg 52.5kg
加勒比果果等级：大树财富：1021 积分：583 贴数：114 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 16 500g地瓜热量好恐怖我就不信回不到92J 那个肉未必然是用502粘上去的!!!!哼! 下次再乱吃东西的时候请仔细回想姑妈说那话的眼神及口气我要瘦给他们看!!!!!!!! 54.0kg 45.0kg 48.5kg
zoe923 等级：大树财富：335 积分：562 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 17 不喜欢吃。。。。。我叫若若哦。。。^_^ 要瘦要瘦。。。我一定要瘦 -_- 65.0kg 49.0kg 59.0kg
cuicuilove 等级：小树财富：68 积分：378 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 18 不是说吃白薯皮对身体不好吗……而且一斤……不过白薯沉，貌似就是一大块必须坚持！趁着夜黑风高去跑步~哇咔咔咔咔 61.0kg 50.0kg 59.0kg
风之影等级：树妖财富：1473 积分：2010 贴数：231 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 19 本人一直被宿便困扰，试一下！ 58-54kg(8月目标)进行中 54-50kg(9月目标) 50-46kg(10月目标) 61.0kg 46.0kg 61.0kg
言叶等级：大树财富：778 积分：506 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 20 cuicuilove wrote: 不是说吃白薯皮对身体不好吗……而且一斤……不过白薯沉，貌似就是一大块地瓜应该是红薯吧？不过不同地方叫法不一样
言叶等级：大树财富：778 积分：506 贴数：39 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 21 我尝试着去想一公斤的bb是怎样一个体积，忽然发现好恶心啊
tureyuyu 等级：小树财富：285 积分：302 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 22 一公斤的BB真的很恐怖，不过我有天也是大了这么多的。把我吓到了。 59.0kg 54.0kg 59.0kg
芥蓝等级：绿财富：10203 积分：9532 贴数：1036 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 23 好贴，收藏啦，多谢宝贝， o(∩_∩)o...沒有王子，我依然可以做公主~~ 65.0kg 45.0kg 57.0kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 24 我觉得可以先用蜂蜜三日法，一次清干净，然后再每周用这个方法。 62.2kg 50.0kg 53.1kg
芭比等级：神木财富：4621 积分：5278 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 25 正在考虑要不要试一下心态,心态,注意心态!!!
XHY 等级：树妖财富：2667 积分：2097 贴数：516 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 26 吃是为了活着，活着不是为了吃！ 60.0kg 48.0kg 52.0kg
宝贝黑皮等级：小树财富：500 积分：360 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 27 试过~~每用起始阶段：54KG 第一阶段：54KG→50KG（进行中）第二阶段：50KG→45KG（等待中）第三阶段：45KG→40KG（等待中）第四阶段：巩固阶段（等待中） 54.0kg 40.0kg 51.0kg
Amy阳等级：小树财富：498 积分：353 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 28 和7楼一样的问题：晚上吃这些，那白天呢？要不要吃东西啊？宠辱不惊，闲看庭前花落花开；去留无意，漫游天外云卷云舒~~~ 52.0kg 45.0kg 51.5kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 29 Amy阳 wrote: 和7楼一样的问题：晚上吃这些，那白天呢？要不要吃东西啊？白天应该正常饮食阿 62.2kg 50.0kg 53.1kg
hh.wuwu 等级：参天大树财富：956 积分：1084 贴数：162 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 30 宝贝黑皮 wrote: 试过~~每用 BB没有？ 62.2kg 50.0kg 53.1kg