 等级：小树 财富：436 积分：423 贴数：33 |
发表于 08-01-25
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只看楼主发帖
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坛子上好多瘦腿的方法，小女子能试的都试过了
现在的问题是，做完那些规定动作后  那个腿哦．．．简直不像自己的了  酸．．．暴酸．．．第二天一早差点不会走路了 是我缺乏运动，还是运动过量？ 我想还可能是因为运动后的放松吧 ＳＯＳ ＭＭ有感而发，请大家帮助我，谢谢 不等一秒钟，瘦身停不了``` |
 等级：薄荷绿 财富：17518 积分：54125 贴数：12153 |
发表于 08-01-25
2
亲 你都做了哪些
列举一下 :)
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等级：薄荷绿 财富：17518 积分：54125 贴数：12153 |
发表于 08-01-25
3
不要着急哦 我们一起来想办法
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 等级：梦中的橄榄树 财富：4217 积分：7539 贴数：1896 版主 |
发表于 08-01-25
4
伸展了吗？试试运动完伸展10分钟，再按摩20分钟，再竖腿，我也有你这种问题，但做完这三部分，就好很多了
管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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等级：小树 财富：436 积分：423 贴数：33 |
发表于 08-01-26
5
一个人跳舞 wrote:
亲 你都做了哪些 我做的就是这个坛里一个热贴教的“瘦大腿，有图咧”的里那些 可是做完没有伸展吧。。我韧带也很紧，不喜欢拉伸 对了，要不要热身运动先 不等一秒钟，瘦身停不了``` |
 等级：梦中的橄榄树 财富：6138 积分：7943 贴数：779 |
发表于 08-01-28
6
热身运动挺有用的
先快走或慢跑30分钟在拉伸 再按摩 再竖腿 头像是我最近的艺术照 减下来之后站在镜头前好自信   60.0kg
50.0kg
51.8kg
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 等级：神木 财富：4621 积分：5278 贴数：544 |
发表于 08-01-28
7
感觉到酸的时候就是在消耗你的脂肪了 :)
心态,心态,注意心态!!! |
