为什么我吃得丰盛却能瘦！新上泳装照！[原创]

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小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 961 棉花兔兔 wrote: 亲真的很厉害~ 我的大腿很肥，平时上课很多（因为还要上一个外语班，每周基本上没有什么空闲了~连晚上和周末都是满的~），所以跑步一个小时对我来说不太现实……我想问问亲有什么好意见~ 我也是平时上很多课的阿，周末和晚上也有得忙。要把运动当场生活必需品，和吃饭睡觉一样，不能缺少的。只要养成了习惯，再忙也可以抽出时间的。比如上下班的路上快走，平时爬楼梯，不是跑步才是运动哦过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 962 不放弃 wrote: 看到亲写的这么仔细使我受益颇深，营养均衡，运动持久才能达到减肥的目的！以前都是盲目减肥，只知道少吃点，多亏一个偶然的机会找到了薄荷，才走上了正常减肥的道路，目前进展顺利，每天爬山1小时，一周了减掉了2KG。恭喜你啊，找到薄荷这个大本营了能坚持运动很棒哦，不过，每周要让自己休息1、2天，让身体休息和恢复哦过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
不放弃等级：树芽财富：60 积分：39 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 963 小哈为小贝 wrote: 不放弃 wrote: 看到亲写的这么仔细使我受益颇深，营养均衡，运动持久才能达到减肥的目的！以前都是盲目减肥，只知道少吃点，多亏一个偶然的机会找到了薄荷，才走上了正常减肥的道路，目前进展顺利，每天爬山1小时，一周了减掉了2KG。恭喜你啊，找到薄荷这个大本营了能坚持运动很棒哦，不过，每周要让自己休息1、2天，让身体休息和恢复哦谢谢指点努力!!!!!!! 85.0kg 70.0kg 83.0kg
cat_amy 等级：树芽财富：43 积分：24 贴数：8 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 964 要怎样才能新陈代谢健康呢？我比较喜欢吃肉，HOHO~~
amy02 等级：小树财富：453 积分：386 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 965 要向你努力学习 08年9月21 体重：51kg；腰：76.5；臀：91；大腿：55.5；小腿：35.5 08年9月28 体重：51kg；腰：75；臀：90.5；大腿：55；小腿：35.4 08年10月11 体重：50kg；腰：74；臀：91；大腿：54.3；小腿：35.2 08年10月19 体重：50kg；腰：75；臀：90；大腿：53.5；小腿：34.7 52.0kg 46.0kg 50.0kg
yangliu1008 等级：大树财富：426 积分：520 贴数：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 966 为什么我就不瘦? 60.0kg 49.0kg 57.0kg
ilysw 等级：树枝财富：266 积分：179 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 967 超级羡慕啊！～ 58.0kg 49.9kg 56.0kg
tabuzai_sb 等级：参天大树财富：177 积分：1020 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 968 小哈很漂亮呢，看得出来，你是一个很好的人哟，坚持。。。没有捷径，最快的瘦身只会伤身，让我们加油，健康坚持才是最重要的！ 63.0kg 50.0kg 60.0kg
夏沫儿等级：小树财富：115 积分：475 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 969 早就拜读过这篇文章了，感觉写真的很有道理，今天又过来温习一下。学习了而且亲也很的健康很苗条的样子呢，向你学习！自己的幸福,自己决定! 55.0kg 48.0kg 53.1kg
tiffany521 等级：小树财富：107 积分：305 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 970 嗯~~ ！！！说的容易就是做起来有点难啊！！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！在我年轻的时候，一定要看到我1尺9的小腰！！ 70.0kg 48.0kg 68.5kg
zoeabe0215 等级：小树财富：121 积分：371 贴数：117 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 971 要像你学习～～～
ZXM830127 等级：小树财富：279 积分：299 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 972 我就是控制不好，就是喜欢吃油炸的东西，怎么也戒不掉！！
卡卡小妹等级：参天大树财富：2410 积分：1626 贴数：590 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 973 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 11月底一定要瘦到目标.. 加油卡卡. 56.0kg 48.0kg 57.8kg
baby828 等级：大树财富：571 积分：910 贴数：253 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 974 重温一遍，又有些感触！
猪美丽等级：小树财富：172 积分：257 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 975 你真的变化好大，越变越漂亮，希望我也可以和你一样。我前二年减过一次二个月瘦了20斤。节食晚上不吃结果晕倒后。我在也不敢了，体重就慢慢上杨，直到长到现在这样170，138斤。今天来到这个网真的豁然开朗！以后我的体重不会在狂飙了，我相信。
守护彗星等级：大树财富：157 积分：787 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 976 mm能给出一个你大概的食谱么？话说热量真的不好计算... 家里没有电子秤也不能称这称那看用了多少克然后换算誓死与小腿做斗争！！！！守护彗星&庚宝&明勋，也同样爱护着神话&SJ&NRG
balling 等级：大树财富：388 积分：679 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 977 赞，搂主的意见很好，我就是睡眠不太好，晚上睡得晚，早上起不来，有时还便秘，真郁闷阿 60.9kg 49.0kg 60.6kg
卡卡小妹等级：参天大树财富：2410 积分：1626 贴数：590 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 978 卡卡小妹 wrote: 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 11月底一定要瘦到目标.. 加油卡卡. 56.0kg 48.0kg 57.8kg
貔貅兔宝贝等级：树芽财富：149 积分：25 贴数：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 979 亲，你好棒，加油~！最近中了香的毒~
玻璃贝子等级：树芽财富：56 积分：37 贴数：5 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 980 美女帮帮我吧我太胖了可是怎么都减不下来好想健康的减下来要一个宝宝能帮我吗？
小Dan 等级：小树财富：415 积分：428 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 981 那如果已经用了快速减肥的方法了。大概12天。停止后要怎么恢复呢~~ 我在快速减肥的时候依然是有运动的~~ 每天跳绳40分钟~~吃的很少很少~基本每天就1包奶和3个水果。很怕结束后会反弹哦~亲有没什么好的建议呢？？？我也是属于易胖易瘦的，而且还会暴食的那种 TT
a080911 等级：树枝财富：241 积分：214 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 982 嗯，曾经一度暴食的，现在开始我也要好好调整自己的饮食了，借鉴借鉴不炼金丹不坐禅，桃花庵里酒中仙 58.0kg 50.0kg 60.2kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 983 cat_amy wrote: 要怎样才能新陈代谢健康呢？我比较喜欢吃肉，HOHO~~ 给亲几个关于提高新陈代谢的帖子 http://www.boohee.com/club/topic_show/1952 http://www.boohee.com/club/topic_show/509 新陈代谢和吃肉没有什么必然的联系过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 984 yangliu1008 wrote: 为什么我就不瘦? 任何结果都是有原因的，先找到发胖的原因，然后把坏习惯慢慢改掉！还有，要检查你现在的方法是不是正确，要不然不管怎么努力也是白费的过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 985 tiffany521 wrote: 嗯~~ ！！！说的容易就是做起来有点难啊！！想要和得到之间只差1个字，做！成功和失败之间就差2个字，坚持！！过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 986 ZXM830127 wrote: 我就是控制不好，就是喜欢吃油炸的东西，怎么也戒不掉！！那说明你对自己的健康还没有引起足够的重视！控制的前提是，你已经有强烈的健康减肥意识过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 987 卡卡小妹 wrote: 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 亲哪里看到说空腹喝蜂蜜水不好的阿！！放心喝，大胆喝，坚持喝，你绝对会受益的！！我坚持喝了2年啦，不喝都不习惯过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 988 猪美丽 wrote: 你真的变化好大，越变越漂亮，希望我也可以和你一样。我前二年减过一次二个月瘦了20斤。节食晚上不吃结果晕倒后。我在也不敢了，体重就慢慢上杨，直到长到现在这样170，138斤。今天来到这个网真的豁然开朗！以后我的体重不会在狂飙了，我相信。对，先把体重稳定住，不要上扬，然后再慢慢减下去过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 989 守护彗星 wrote: mm能给出一个你大概的食谱么？话说热量真的不好计算... 家里没有电子秤也不能称这称那看用了多少克然后换算没有食谱，我每天吃得都不一样我也从来不用电子秤称食物重量，按照餐具的大小来计算份数就行了过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 990 balling wrote: 赞，搂主的意见很好，我就是睡眠不太好，晚上睡得晚，早上起不来，有时还便秘，真郁闷阿以后要早睡早起哦过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg

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小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 962 不放弃 wrote: 看到亲写的这么仔细使我受益颇深，营养均衡，运动持久才能达到减肥的目的！以前都是盲目减肥，只知道少吃点，多亏一个偶然的机会找到了薄荷，才走上了正常减肥的道路，目前进展顺利，每天爬山1小时，一周了减掉了2KG。恭喜你啊，找到薄荷这个大本营了能坚持运动很棒哦，不过，每周要让自己休息1、2天，让身体休息和恢复哦过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
不放弃等级：树芽财富：60 积分：39 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-09 963 小哈为小贝 wrote: 不放弃 wrote: 看到亲写的这么仔细使我受益颇深，营养均衡，运动持久才能达到减肥的目的！以前都是盲目减肥，只知道少吃点，多亏一个偶然的机会找到了薄荷，才走上了正常减肥的道路，目前进展顺利，每天爬山1小时，一周了减掉了2KG。恭喜你啊，找到薄荷这个大本营了能坚持运动很棒哦，不过，每周要让自己休息1、2天，让身体休息和恢复哦谢谢指点努力!!!!!!! 85.0kg 70.0kg 83.0kg
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amy02 等级：小树财富：453 积分：386 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 965 要向你努力学习 08年9月21 体重：51kg；腰：76.5；臀：91；大腿：55.5；小腿：35.5 08年9月28 体重：51kg；腰：75；臀：90.5；大腿：55；小腿：35.4 08年10月11 体重：50kg；腰：74；臀：91；大腿：54.3；小腿：35.2 08年10月19 体重：50kg；腰：75；臀：90；大腿：53.5；小腿：34.7 52.0kg 46.0kg 50.0kg
yangliu1008 等级：大树财富：426 积分：520 贴数：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 966 为什么我就不瘦? 60.0kg 49.0kg 57.0kg
ilysw 等级：树枝财富：266 积分：179 贴数：18 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 967 超级羡慕啊！～ 58.0kg 49.9kg 56.0kg
tabuzai_sb 等级：参天大树财富：177 积分：1020 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 968 小哈很漂亮呢，看得出来，你是一个很好的人哟，坚持。。。没有捷径，最快的瘦身只会伤身，让我们加油，健康坚持才是最重要的！ 63.0kg 50.0kg 60.0kg
夏沫儿等级：小树财富：115 积分：475 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 969 早就拜读过这篇文章了，感觉写真的很有道理，今天又过来温习一下。学习了而且亲也很的健康很苗条的样子呢，向你学习！自己的幸福,自己决定! 55.0kg 48.0kg 53.1kg
tiffany521 等级：小树财富：107 积分：305 贴数：68 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 970 嗯~~ ！！！说的容易就是做起来有点难啊！！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！在我年轻的时候，一定要看到我1尺9的小腰！！ 70.0kg 48.0kg 68.5kg
zoeabe0215 等级：小树财富：121 积分：371 贴数：117 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 971 要像你学习～～～
ZXM830127 等级：小树财富：279 积分：299 贴数：6 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-10 972 我就是控制不好，就是喜欢吃油炸的东西，怎么也戒不掉！！
卡卡小妹等级：参天大树财富：2410 积分：1626 贴数：590 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 973 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 11月底一定要瘦到目标.. 加油卡卡. 56.0kg 48.0kg 57.8kg
baby828 等级：大树财富：571 积分：910 贴数：253 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 974 重温一遍，又有些感触！
猪美丽等级：小树财富：172 积分：257 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 975 你真的变化好大，越变越漂亮，希望我也可以和你一样。我前二年减过一次二个月瘦了20斤。节食晚上不吃结果晕倒后。我在也不敢了，体重就慢慢上杨，直到长到现在这样170，138斤。今天来到这个网真的豁然开朗！以后我的体重不会在狂飙了，我相信。
守护彗星等级：大树财富：157 积分：787 贴数：146 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 976 mm能给出一个你大概的食谱么？话说热量真的不好计算... 家里没有电子秤也不能称这称那看用了多少克然后换算誓死与小腿做斗争！！！！守护彗星&庚宝&明勋，也同样爱护着神话&SJ&NRG
balling 等级：大树财富：388 积分：679 贴数：101 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-11 977 赞，搂主的意见很好，我就是睡眠不太好，晚上睡得晚，早上起不来，有时还便秘，真郁闷阿 60.9kg 49.0kg 60.6kg
卡卡小妹等级：参天大树财富：2410 积分：1626 贴数：590 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 978 卡卡小妹 wrote: 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 11月底一定要瘦到目标.. 加油卡卡. 56.0kg 48.0kg 57.8kg
貔貅兔宝贝等级：树芽财富：149 积分：25 贴数：11 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 979 亲，你好棒，加油~！最近中了香的毒~
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小Dan 等级：小树财富：415 积分：428 贴数：30 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 981 那如果已经用了快速减肥的方法了。大概12天。停止后要怎么恢复呢~~ 我在快速减肥的时候依然是有运动的~~ 每天跳绳40分钟~~吃的很少很少~基本每天就1包奶和3个水果。很怕结束后会反弹哦~亲有没什么好的建议呢？？？我也是属于易胖易瘦的，而且还会暴食的那种 TT
a080911 等级：树枝财富：241 积分：214 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 982 嗯，曾经一度暴食的，现在开始我也要好好调整自己的饮食了，借鉴借鉴不炼金丹不坐禅，桃花庵里酒中仙 58.0kg 50.0kg 60.2kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 983 cat_amy wrote: 要怎样才能新陈代谢健康呢？我比较喜欢吃肉，HOHO~~ 给亲几个关于提高新陈代谢的帖子 http://www.boohee.com/club/topic_show/1952 http://www.boohee.com/club/topic_show/509 新陈代谢和吃肉没有什么必然的联系过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
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小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 986 ZXM830127 wrote: 我就是控制不好，就是喜欢吃油炸的东西，怎么也戒不掉！！那说明你对自己的健康还没有引起足够的重视！控制的前提是，你已经有强烈的健康减肥意识过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 987 卡卡小妹 wrote: 想问一下亲.早上空腹喝蜂密水到底好不好啊. 我在论谈上看说什么的都有. 我都喝了10多天了. 亲哪里看到说空腹喝蜂蜜水不好的阿！！放心喝，大胆喝，坚持喝，你绝对会受益的！！我坚持喝了2年啦，不喝都不习惯过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 988 猪美丽 wrote: 你真的变化好大，越变越漂亮，希望我也可以和你一样。我前二年减过一次二个月瘦了20斤。节食晚上不吃结果晕倒后。我在也不敢了，体重就慢慢上杨，直到长到现在这样170，138斤。今天来到这个网真的豁然开朗！以后我的体重不会在狂飙了，我相信。对，先把体重稳定住，不要上扬，然后再慢慢减下去过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 989 守护彗星 wrote: mm能给出一个你大概的食谱么？话说热量真的不好计算... 家里没有电子秤也不能称这称那看用了多少克然后换算没有食谱，我每天吃得都不一样我也从来不用电子秤称食物重量，按照餐具的大小来计算份数就行了过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10450 积分：15123 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-12 990 balling wrote: 赞，搂主的意见很好，我就是睡眠不太好，晚上睡得晚，早上起不来，有时还便秘，真郁闷阿以后要早睡早起哦过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg