 等级：树芽 财富：71 积分：45 贴数：8 |
发表于 08-02-02
|
只看楼主发帖
1
[u]啊...郁闷啊..大腿的肉好多..而且很结实..怎么办..我大概172左右.140.
就是肚子和大腿大了..大腿太结实了..我有时爬山踩单车和踢球.. 是不是中国人普遍的萝卜腿???买裤子不好买啊...   各位提下宝贵的意见.  |
|
等级：树芽 财富：71 积分：45 贴数：8 |
发表于 08-02-02
2
是不是要少吃多餐?
吃全麦面包之类的东西可以当饭吃吗.. |
 等级：树妖 财富：1334 积分：2586 贴数：695 |
发表于 08-02-02
3
http://img1.qq.com/lady/pics/6547/6547781.gif[img]
动作一 马步样式向下蹲起。 虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准   87.0kg
48.0kg
57.0kg
|
|
等级：树妖 财富：1334 积分：2586 贴数：695 |
发表于 08-02-02
4
一个最最最简单的方法:当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力着不要让它掉下来,坚持!再坚持!你的大腿内侧很快就会变瘦!
还有一个狂减大腿内侧法:两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次 虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg
48.0kg
57.0kg
|
|
等级：树芽 财富：71 积分：45 贴数：8 |
发表于 08-02-03
5
夹纸是个好办法。....我天天坐电脑前..
|
|
等级：树妖 财富：1334 积分：2586 贴数：695 |
发表于 08-02-03
6
嘿嘿,我在网上找的,啵``
虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg
48.0kg
57.0kg
|
 等级：树枝 财富：166 积分：125 贴数：13 |
发表于 08-02-03
7
夹纸真的有用吗。。？
我以为那个只是可以修腿型来的。～ 连自己的身体都不能掌控的人 还能做到什么。  62.0kg
50.0kg
57.9kg
|
|
等级：树芽 财富：71 积分：45 贴数：8 |
发表于 08-02-04
8
妈啊。夹腿我夹不到一分钟..
真的好累啊.. |
|
等级：树妖 财富：1334 积分：2586 贴数：695 |
发表于 08-02-04
9
呵呵,坚持哦```亲
虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg
48.0kg
57.0kg
|