“美丽蜕变”六人小组之家~享受减肥的过程^&^

qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 991 8/26 昨天之所以没来是因为我通宵啦,通宵工作........... 前天晚上,也就是8/25晚上到8/26清晨七点...实际上一直到8/26晚上十一点55555555555 早上一个小馒头,一个鸡蛋,一个桃子,一袋伊利全脂高钙奶中午忘记吃什么了...不过肯定没有乱吃晚上学校食堂一个烙饼.有点点大蔬菜是芹菜只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 992 蓝色畅想曲 wrote: 今天出去跑步了早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦一片午饭，米饭100克，青椒炒蛋，焖鱼100克，酸奶125克下午，黑咖啡一杯晚饭，苹果，豆奶运动，室外跑1个小时姐姐真厉害! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3183 积分：4910 贴数：1512 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 993 橘子也回来了。每天准时报到更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 994 8.26 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，燕麦+脱脂奶，酸奶125克午饭，米饭50克，香肠一根，生菜，苹果一个，蛋糕2口晚饭，全麦1片，黄瓜半根努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 995 8.27 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦2片，煎鸡蛋一个午饭，米饭80克，西红柿土豆，鸡肉沙拉，西瓜一块下午，黑咖啡一杯，桃子一个晚饭，葡萄一大串 8.28 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦一片午饭，面条100克，水煮西兰花，凉拌黄瓜金枪鱼，西瓜一块，酸奶130克晚饭，凉拌黄瓜金枪鱼运动，室外跑1个小时努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 996 8/28 忙碌中.... 没有乱吃,没有运动,加班到凌晨两点.... 估计这个阶段会一直持续到9月2号,送走那个热情的台湾工程师就好了.... bless me! bless ECO! bless our lab!!! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 997 woshibaomo wrote: 橘子也回来了。每天准时报到哈哈哈哈欢迎橘子!!! 我们现在人又开始多起来了,好开心好开心! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 998 qianqiansmile wrote: 8/28 忙碌中.... 没有乱吃,没有运动,加班到凌晨两点.... 估计这个阶段会一直持续到9月2号,送走那个热情的台湾工程师就好了.... bless me! bless ECO! bless our lab!!! 最近会很忙很忙..... 如果没有按时汇报请大家谅解....我保证不会乱吃东西的,因为也没时间哈! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 999 8.29 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，燕麦+脱脂奶，桃子一个午饭，三明治一个（软面包，火腿，干酪），苹果酥一个下午，苹果一个晚饭，桃一个，葡萄若干，苹果酥一个运动，步行很多今天没吃到蔬菜啊，好惨啊努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 1000 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-02 1001 呵呵呵蓝色姐姐是第1000帖哦好不容易啊,这个帖子能够坚持到这么久.... 我永远永远不会放弃! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-02 1002 蓝色畅想曲 wrote: 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1003 这段时间的生活过得一团糟......晚饭基本是八点多的泡面对付.....前天晚上又通宵了5555555555555555555 猛喝咖啡.... 不敢去称体重了.... 明天早上开始恢复跑步!!! 说一下昨天的饮食: 9/2早上小半根油条,一碗很稀的粥, 昨天晚上bf 犒劳我辛勤工作买的一块小蛋糕, 晚上吃因为怕长胖,所以留在今天早上吃.仍然是吃了一半,剩下的给bf了中午 11:30要开个长长的会,只好在11点就去食堂随便吃了几口米饭+ 炒豇豆晚上一两米饭,炒青菜晚上九点钟一个桃子只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1004 9/3 早上一碗很稠的粥...两口馒头发现早上吃太少了的确很不好,我在11点的时候肚子就在叫了,坚持到12:00去吃饭,吃了一份凉拌牛筋面! 晚上bf 又加班,到七点多食堂已经没得吃了,只好又去外面腐败一通.... 肉食动物啊... 黄豆炖猪蹄,粉蒸肉,醋溜土豆丝... 妈呀.... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1005 最近好冷清啊，大家来一次就不见影好几天。我的胃口是一开，就不容易合上，昨天晚上吃得较多，今天早上竟然还很饿，直到中午才把饭量给控制住努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1006 qianqiansmile wrote: 蓝色畅想曲 wrote: 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 自己也没想到这次能坚持下来，第一次这么严肃的减肥。希望以后即使有反复也不要超过60公斤。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1007 蓝色畅想曲 wrote: 最近好冷清啊，大家来一次就不见影好几天。我的胃口是一开，就不容易合上，昨天晚上吃得较多，今天早上竟然还很饿，直到中午才把饭量给控制住 hoho蓝色姐姐我不会再不见啦!!!我保证!!! 马上就要找工作了,我要漂漂亮亮的去上海...... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1008 蓝色畅想曲 wrote: qianqiansmile wrote: 蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 自己也没想到这次能坚持下来，第一次这么严肃的减肥。希望以后即使有反复也不要超过60公斤。嗯嗯!这也是我的愿望!!!我在最胖的时候也到过140!真是恶梦啊.....再也不要回到那样的日子里!!! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1009 9/4 今天很乖，早上七点钟爬起来跑步啦。。。。啦啦啦啦啦啦啦，跑了一小时只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1010 工作累了来顶贴。。。。。只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1011 9/4 早上慢跑一小时。。。跑完步去食堂都没得吃了。。。一个鸡蛋+一个梨。。。导致中午又很饿！午餐炒豆腐干，一两米饭吃光光，小半个蒸红薯晚上不知怎么搞得！超级想吃零食！！！哎。。。。现在总算压抑下去了，好害怕哪一天会突然又买回大堆啊。。。。这段时间由于太忙碌，快一个多月都没有吃过零食！。。。。我以为自己慢慢已经习惯这样的生活了，没想到今天突如其来的吃的欲望！！！还好压制下去了！！晚餐炒茄子，一块葱花饼只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1012 深情呼唤蓝色姐姐。。。。。只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
hanzixi 等级：小树财富：109 积分：277 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1013 坚持就是胜利~加油楼主 ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  50.0kg 40.0kg 49.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1014 来了，来了早饭，柠檬蜂蜜水，燕麦脱脂奶中午，米饭100克，牛肉，豆角，西红柿炒蛋，酸奶下午，黑咖啡，水果晚饭，醋拌豆芽（很难吃），桃一个运动，下午，咖啡后30分钟，局部练习。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1015 hanzixi wrote: 坚持就是胜利~加油楼主哈哈哈谢谢mm哦好开心只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1016 蓝色畅想曲 wrote: 来了，来了早饭，柠檬蜂蜜水，燕麦脱脂奶中午，米饭100克，牛肉，豆角，西红柿炒蛋，酸奶下午，黑咖啡，水果晚饭，醋拌豆芽（很难吃），桃一个运动，下午，咖啡后30分钟，局部练习。蓝色姐姐终于来了。。。。对了，我看到嘟嘟给我的空间留言～～～～～ azalea 说： 488# 今天凌晨00:40 删除回复 qianqiansmile(2008-09-02 17:53:10)说：嘟嘟怎么不去咱们的帖子里面了呢......是不是太忙了呀.我们都很想念你的!!! 我们开学了,哭呀要当班主任~~ 痛苦中,马上要去迎新了忙翻了`` 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1017 可怜的嘟嘟所以估计以后还是就我和蓝色姐姐结伴奋战了加油啊。。。。。我16号要去苏州出差三天苏杭出美女啊俺也希望走在苏州的大街上能淹没在美女的海洋里面分不出你我她，，，而不要自己一个人肥嘟嘟的显得另类555555555555 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1018 9/6 今天累死了啊。。。刚刚从动物园回来！哈哈哈，俺和bf看动物去啦啦啦啦。。大熊猫都好脏的说不过仍不防瑷它的可爱以及人气之高，，，，老虎好瘦啊，哎！看着心疼！！！别的动物，嗯，有意思的还有斑马，哈哈哈，我还给他们喂了好多全麦面包还有很多很漂亮的鸟，嗯，小猴都很可爱！北京动物园那真叫大啊，走的腿都快断了！早餐学校食堂一碗馄炖，半个小馒头中午全麦面包六片，上好佳薯片十多片，大果粒酸奶半杯（约100g）晚餐吉野家双拼饭，吃了一半左右，，，土豆泥吃光光只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1019 qianqiansmile wrote: 可怜的嘟嘟所以估计以后还是就我和蓝色姐姐结伴奋战了加油啊。。。。。我16号要去苏州出差三天苏杭出美女啊俺也希望走在苏州的大街上能淹没在美女的海洋里面分不出你我她，，，而不要自己一个人肥嘟嘟的显得另类555555555555 哈哈，嘟嘟作班主任了，是个累活，说不定有助于减肥呢。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1020 又是好长一段时间没正儿八经的运动了，一不运动就觉着肉开始变松。早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦2片，桃一个，香蕉一个午饭，米100克，洋葱牛肉，凉拌菜，酸奶250克下午，黑咖啡一杯努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg

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qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 991 8/26 昨天之所以没来是因为我通宵啦,通宵工作........... 前天晚上,也就是8/25晚上到8/26清晨七点...实际上一直到8/26晚上十一点55555555555 早上一个小馒头,一个鸡蛋,一个桃子,一袋伊利全脂高钙奶中午忘记吃什么了...不过肯定没有乱吃晚上学校食堂一个烙饼.有点点大蔬菜是芹菜只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 992 蓝色畅想曲 wrote: 今天出去跑步了早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦一片午饭，米饭100克，青椒炒蛋，焖鱼100克，酸奶125克下午，黑咖啡一杯晚饭，苹果，豆奶运动，室外跑1个小时姐姐真厉害! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
woshibaomo 等级：神木财富：3183 积分：4910 贴数：1512 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 993 橘子也回来了。每天准时报到更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com 目标1：11月至12月（55KG） 12月至1月（50KG） 1月至2月（45KG）身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 89 72 - 97 - 53 - 38 - 45KG 标准: 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重㎏现体重kg 165- 90- 60 - 90 - 50 - 35 - 45kg - 60.0KG 淘店：http://shop35698596.taobao.com/ -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 58.0kg 55.0kg 58.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-27 994 8.26 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，燕麦+脱脂奶，酸奶125克午饭，米饭50克，香肠一根，生菜，苹果一个，蛋糕2口晚饭，全麦1片，黄瓜半根努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 995 8.27 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦2片，煎鸡蛋一个午饭，米饭80克，西红柿土豆，鸡肉沙拉，西瓜一块下午，黑咖啡一杯，桃子一个晚饭，葡萄一大串 8.28 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦一片午饭，面条100克，水煮西兰花，凉拌黄瓜金枪鱼，西瓜一块，酸奶130克晚饭，凉拌黄瓜金枪鱼运动，室外跑1个小时努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 996 8/28 忙碌中.... 没有乱吃,没有运动,加班到凌晨两点.... 估计这个阶段会一直持续到9月2号,送走那个热情的台湾工程师就好了.... bless me! bless ECO! bless our lab!!! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 997 woshibaomo wrote: 橘子也回来了。每天准时报到哈哈哈哈欢迎橘子!!! 我们现在人又开始多起来了,好开心好开心! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-28 998 qianqiansmile wrote: 8/28 忙碌中.... 没有乱吃,没有运动,加班到凌晨两点.... 估计这个阶段会一直持续到9月2号,送走那个热情的台湾工程师就好了.... bless me! bless ECO! bless our lab!!! 最近会很忙很忙..... 如果没有按时汇报请大家谅解....我保证不会乱吃东西的,因为也没时间哈! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-30 999 8.29 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，燕麦+脱脂奶，桃子一个午饭，三明治一个（软面包，火腿，干酪），苹果酥一个下午，苹果一个晚饭，桃一个，葡萄若干，苹果酥一个运动，步行很多今天没吃到蔬菜啊，好惨啊努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 1000 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-02 1001 呵呵呵蓝色姐姐是第1000帖哦好不容易啊,这个帖子能够坚持到这么久.... 我永远永远不会放弃! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-02 1002 蓝色畅想曲 wrote: 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1003 这段时间的生活过得一团糟......晚饭基本是八点多的泡面对付.....前天晚上又通宵了5555555555555555555 猛喝咖啡.... 不敢去称体重了.... 明天早上开始恢复跑步!!! 说一下昨天的饮食: 9/2早上小半根油条,一碗很稀的粥, 昨天晚上bf 犒劳我辛勤工作买的一块小蛋糕, 晚上吃因为怕长胖,所以留在今天早上吃.仍然是吃了一半,剩下的给bf了中午 11:30要开个长长的会,只好在11点就去食堂随便吃了几口米饭+ 炒豇豆晚上一两米饭,炒青菜晚上九点钟一个桃子只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1004 9/3 早上一碗很稠的粥...两口馒头发现早上吃太少了的确很不好,我在11点的时候肚子就在叫了,坚持到12:00去吃饭,吃了一份凉拌牛筋面! 晚上bf 又加班,到七点多食堂已经没得吃了,只好又去外面腐败一通.... 肉食动物啊... 黄豆炖猪蹄,粉蒸肉,醋溜土豆丝... 妈呀.... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1005 最近好冷清啊，大家来一次就不见影好几天。我的胃口是一开，就不容易合上，昨天晚上吃得较多，今天早上竟然还很饿，直到中午才把饭量给控制住努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1006 qianqiansmile wrote: 蓝色畅想曲 wrote: 大家都很忙啊 8 30 早饭，柠檬蜂蜜水一杯，桃子一个，香蕉一个，酸奶125克午饭，米饭100克，焖鱼一条，水煮西兰花，煮花生米几粒，芒果几块下午，黑咖啡一杯，苹果一个晚饭，燕麦50克+脱脂奶蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 自己也没想到这次能坚持下来，第一次这么严肃的减肥。希望以后即使有反复也不要超过60公斤。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1007 蓝色畅想曲 wrote: 最近好冷清啊，大家来一次就不见影好几天。我的胃口是一开，就不容易合上，昨天晚上吃得较多，今天早上竟然还很饿，直到中午才把饭量给控制住 hoho蓝色姐姐我不会再不见啦!!!我保证!!! 马上就要找工作了,我要漂漂亮亮的去上海...... 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 1008 蓝色畅想曲 wrote: qianqiansmile wrote: 蓝色姐姐我在我在!!! 我忙完啦! 姐姐又瘦了!!!恭喜恭喜.......从你身上我看到了什么叫坚持不懈就能成功..... 自己也没想到这次能坚持下来，第一次这么严肃的减肥。希望以后即使有反复也不要超过60公斤。嗯嗯!这也是我的愿望!!!我在最胖的时候也到过140!真是恶梦啊.....再也不要回到那样的日子里!!! 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1009 9/4 今天很乖，早上七点钟爬起来跑步啦。。。。啦啦啦啦啦啦啦，跑了一小时只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1010 工作累了来顶贴。。。。。只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1011 9/4 早上慢跑一小时。。。跑完步去食堂都没得吃了。。。一个鸡蛋+一个梨。。。导致中午又很饿！午餐炒豆腐干，一两米饭吃光光，小半个蒸红薯晚上不知怎么搞得！超级想吃零食！！！哎。。。。现在总算压抑下去了，好害怕哪一天会突然又买回大堆啊。。。。这段时间由于太忙碌，快一个多月都没有吃过零食！。。。。我以为自己慢慢已经习惯这样的生活了，没想到今天突如其来的吃的欲望！！！还好压制下去了！！晚餐炒茄子，一块葱花饼只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1012 深情呼唤蓝色姐姐。。。。。只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
hanzixi 等级：小树财富：109 积分：277 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1013 坚持就是胜利~加油楼主 ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  50.0kg 40.0kg 49.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1014 来了，来了早饭，柠檬蜂蜜水，燕麦脱脂奶中午，米饭100克，牛肉，豆角，西红柿炒蛋，酸奶下午，黑咖啡，水果晚饭，醋拌豆芽（很难吃），桃一个运动，下午，咖啡后30分钟，局部练习。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1015 hanzixi wrote: 坚持就是胜利~加油楼主哈哈哈谢谢mm哦好开心只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1016 蓝色畅想曲 wrote: 来了，来了早饭，柠檬蜂蜜水，燕麦脱脂奶中午，米饭100克，牛肉，豆角，西红柿炒蛋，酸奶下午，黑咖啡，水果晚饭，醋拌豆芽（很难吃），桃一个运动，下午，咖啡后30分钟，局部练习。蓝色姐姐终于来了。。。。对了，我看到嘟嘟给我的空间留言～～～～～ azalea 说： 488# 今天凌晨00:40 删除回复 qianqiansmile(2008-09-02 17:53:10)说：嘟嘟怎么不去咱们的帖子里面了呢......是不是太忙了呀.我们都很想念你的!!! 我们开学了,哭呀要当班主任~~ 痛苦中,马上要去迎新了忙翻了`` 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-05 1017 可怜的嘟嘟所以估计以后还是就我和蓝色姐姐结伴奋战了加油啊。。。。。我16号要去苏州出差三天苏杭出美女啊俺也希望走在苏州的大街上能淹没在美女的海洋里面分不出你我她，，，而不要自己一个人肥嘟嘟的显得另类555555555555 只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
qianqiansmile 等级：神木财富：2255 积分：3866 贴数：1007 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1018 9/6 今天累死了啊。。。刚刚从动物园回来！哈哈哈，俺和bf看动物去啦啦啦啦。。大熊猫都好脏的说不过仍不防瑷它的可爱以及人气之高，，，，老虎好瘦啊，哎！看着心疼！！！别的动物，嗯，有意思的还有斑马，哈哈哈，我还给他们喂了好多全麦面包还有很多很漂亮的鸟，嗯，小猴都很可爱！北京动物园那真叫大啊，走的腿都快断了！早餐学校食堂一碗馄炖，半个小馒头中午全麦面包六片，上好佳薯片十多片，大果粒酸奶半杯（约100g）晚餐吉野家双拼饭，吃了一半左右，，，土豆泥吃光光只有一个月了哦！ 64.0kg 57.0kg 57.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1019 qianqiansmile wrote: 可怜的嘟嘟所以估计以后还是就我和蓝色姐姐结伴奋战了加油啊。。。。。我16号要去苏州出差三天苏杭出美女啊俺也希望走在苏州的大街上能淹没在美女的海洋里面分不出你我她，，，而不要自己一个人肥嘟嘟的显得另类555555555555 哈哈，嘟嘟作班主任了，是个累活，说不定有助于减肥呢。努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg
蓝色畅想曲等级：神木财富：1448 积分：3531 贴数：870 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-06 1020 又是好长一段时间没正儿八经的运动了，一不运动就觉着肉开始变松。早饭，柠檬蜂蜜水一杯，全麦2片，桃一个，香蕉一个午饭，米100克，洋葱牛肉，凉拌菜，酸奶250克下午，黑咖啡一杯努力减肥吧，尝尝做瘦子的滋味。 73.0kg 57.0kg 61.0kg