每日一道瘦身菜~~~无敌极品香辣烤翅（含图）[美食,养生]

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木耳桃等级：大树财富：1101 积分：687 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 991 好香的样子！学习了！减肥阶段： 2008-09-03——10-03：第一期目标：69.0kg——65.0kg (进行中…) 2008-10-04——11-04：第二期目标：65.0kg——60.0kg (奖励：WII FIT) 2008-11-05——12-05：第三期目标：60.0kg——56.0kg (奖励：雅诗兰黛一整套) 2008-12-06——12-31：第四期目标：56.0kg——53.0kg (奖励：去香港) 终级目标：50KG (奖励：拍写真、拍婚纱照、买烤箱！！！) 身高------胸部----腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 161.0---100.0--83.6--100.4--61.0---39.8---66.5---48.2 ~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@ 那谁，我3个月能变个人，你信不？ 69.1kg 50.0kg 66.0kg
zerosihai 等级：大树财富：335 积分：506 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 992 哇，看了这些图，好象都很好吃哎，我通通都想吃呀！完了又要胖了！ 70.0kg 50.0kg 65.2kg
肥羊等级：小树财富：146 积分：356 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 993 看看～～流口水了 51.0kg 44.0kg 47.0kg
366630 等级：大树财富：385 积分：664 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 994 hbhic wrote: 每日一道瘦身菜第13道10月16日——『培根蔬菜卷』这道菜很好做，培根里面装什么菜都好，我很喜欢做装金针菇的，没有烤箱的，用微波炉高火转2分钟也成，很方便。外面的培根如果不喜欢吃肉的话，换成生菜也很好吃。步骤：材料：培根，芦笋，胡萝卜，香菇。调料：椒盐。做法： 1.将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条，芦笋洗净在沸水中焯一下取出，切小段。 2.取一片培根肉，铺平，放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段，卷起，用牙签固定。 3.依次做好所有的培根蔬菜卷，放入预热200度的烤箱，烤15分钟即可，最好勤观察，看肉的颜色差不多了就可以了。 4.别忘了吃的时候再撒上些椒盐这个看了都好吃，我喜欢 58.0kg 50.0kg 56.0kg
sonie 等级：大树财富：641 积分：791 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 995 好棒呀！可惜我不会做啊
Wii小猫等级：大树财富：380 积分：628 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 996 哇塞,真有心呀!佩服身高158.0---这个变不了胸围83.7---目前刚刚好腰围58.5---目前66（瘦下去不是目的有线条才最重要）臀围85.3---目前90（我的PP真的可以变那么小吗）腿围48.9---目前50（还差2cm，GOGO加油）小腿29.3---目前32（还差3cm。。。渺茫啊）美体46.8---目前50.5（总有一天，横线左右数字会相等！） 51.0kg 49.0kg 51.0kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 997 实在是好吃得不得了。。。。。我也要去研究了自己弄来吃。。。。。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
azafly 等级：参天大树财富：1078 积分：1384 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 998 看的真好吃呢~! 我也要学学~! 49.0kg 43.0kg 45.9kg
sherry_NGU 等级：大树财富：500 积分：664 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 999 我也要学做菜身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 加油加油，还有3斤 58.0kg 48.0kg 50.5kg
绿色心情等级：参天大树财富：1385 积分：1499 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1000 我做的菜就我自己要吃，什么都不放减肥=逆水行舟，不进则退！ 9月1号开始，继续瘦身大战！ 47.0kg 37.5kg 41.0kg
hanzixi 等级：小树财富：109 积分：277 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1001 偶饿了.......... ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  50.0kg 40.0kg 49.0kg
幽幽思宇等级：大树财富：1199 积分：765 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1002 加油 60.0kg 45.0kg 55.0kg
bottlecat 等级：大树财富：617 积分：709 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1003 自己动手封衣足食哈嘻嘻没有理由不坚持!
金阳等级：梦中的橄榄树财富：8263 积分：8275 贴数：965 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1004 什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 42.0kg
HEDY_XU 等级：大树财富：456 积分：636 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1005 看了LZ会做这么多好吃又瘦身的菜，真羡慕，到休息日时也学着做些尝尝。 55.6kg 52.0kg 55.2kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1006 阿好姑娘 wrote: 咱家的没有煤气。。。好多菜都不能烧~~ 不怕，那个雪封火山可以直接拌就OK 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1007 想穿漂亮裤子的女人 wrote: 顶！！从来没看过这么棒的贴子，边看边喝花茶，看的我那个猛吞口水，你要是我姐，我天天去你家噌饭~~收藏了！！！来俺家蹭吧，俺乐意管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1008 bjp wrote: 亲，这真是好贴，好贴，好贴啊！！看了一下午不知不觉就看完了，里面的食普真是太诱人了，有机会的话每样都要试着做一遍！会做饭的美女，都是瘦瘦滴～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1009 801 wrote: 黑芝麻糊,好东西啊!! 那每个的份量应该是多少呢>>>> 我就每天用最小的碗，喝一碗就OK了。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1010 瑤孖 wrote: 好像以前在市场看见过有卖纯黑芝麻粉的,都是现磨的~ 不过我不太喜欢纯的喇~ 他们卖的那种不太好，有很多苦的，所以吃起来感觉不好。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1011 天使之翼 wrote: 偶也很喜欢这种东西，冬天比较喜欢喝！~ 哈哈，是哟，这东东对身体很好的涅管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1012 金阳 wrote: 亲，你做的东西好有食欲啊，我都流口水了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1013 阿茹 wrote: 不错管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1014 蓝空未梦 wrote: 辛苦啦～真是耐人的宝儿管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1015 金阳 wrote: 我也要学着做一做！加油加油～～～～～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1016 margete wrote: 真的好多吃的哦，流口水了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1017 莫离 wrote: 那個南瓜飯、是幾頓的量、? 我家3口一起吃，都OK，把它当作中午的主食吃就成了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1018 dawn囡囡 wrote: 看者都流口水,可惜自己不会做~~~ 慢慢来，先从简单的做起管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1019 一个人跳舞 wrote: 以后我就靠这个帖子走江湖了成，俺哪天给你写本密籍管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1020 yy98 wrote: 嗯，今天做了南瓜饭，以前制作的是四季豆饭，各有风味儿谢谢粉亲恭喜恭喜哟～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85

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木耳桃等级：大树财富：1101 积分：687 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 991 好香的样子！学习了！减肥阶段： 2008-09-03——10-03：第一期目标：69.0kg——65.0kg (进行中…) 2008-10-04——11-04：第二期目标：65.0kg——60.0kg (奖励：WII FIT) 2008-11-05——12-05：第三期目标：60.0kg——56.0kg (奖励：雅诗兰黛一整套) 2008-12-06——12-31：第四期目标：56.0kg——53.0kg (奖励：去香港) 终级目标：50KG (奖励：拍写真、拍婚纱照、买烤箱！！！) 身高------胸部----腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 161.0---100.0--83.6--100.4--61.0---39.8---66.5---48.2 ~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@~@ 那谁，我3个月能变个人，你信不？ 69.1kg 50.0kg 66.0kg
zerosihai 等级：大树财富：335 积分：506 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 992 哇，看了这些图，好象都很好吃哎，我通通都想吃呀！完了又要胖了！ 70.0kg 50.0kg 65.2kg
肥羊等级：小树财富：146 积分：356 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 993 看看～～流口水了 51.0kg 44.0kg 47.0kg
366630 等级：大树财富：385 积分：664 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 994 hbhic wrote: 每日一道瘦身菜第13道10月16日——『培根蔬菜卷』这道菜很好做，培根里面装什么菜都好，我很喜欢做装金针菇的，没有烤箱的，用微波炉高火转2分钟也成，很方便。外面的培根如果不喜欢吃肉的话，换成生菜也很好吃。步骤：材料：培根，芦笋，胡萝卜，香菇。调料：椒盐。做法： 1.将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条，芦笋洗净在沸水中焯一下取出，切小段。 2.取一片培根肉，铺平，放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段，卷起，用牙签固定。 3.依次做好所有的培根蔬菜卷，放入预热200度的烤箱，烤15分钟即可，最好勤观察，看肉的颜色差不多了就可以了。 4.别忘了吃的时候再撒上些椒盐这个看了都好吃，我喜欢 58.0kg 50.0kg 56.0kg
sonie 等级：大树财富：641 积分：791 贴数：91 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 995 好棒呀！可惜我不会做啊
Wii小猫等级：大树财富：380 积分：628 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-03 996 哇塞,真有心呀!佩服身高158.0---这个变不了胸围83.7---目前刚刚好腰围58.5---目前66（瘦下去不是目的有线条才最重要）臀围85.3---目前90（我的PP真的可以变那么小吗）腿围48.9---目前50（还差2cm，GOGO加油）小腿29.3---目前32（还差3cm。。。渺茫啊）美体46.8---目前50.5（总有一天，横线左右数字会相等！） 51.0kg 49.0kg 51.0kg
TinaYU 等级：参天大树财富：1383 积分：1272 贴数：292 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 997 实在是好吃得不得了。。。。。我也要去研究了自己弄来吃。。。。。身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿 160.0---88---64.0---89.0---48---32---→ 160.0---88---59.2---86.4---45---29.6 50.0kg 42.0kg 47.2kg
azafly 等级：参天大树财富：1078 积分：1384 贴数：44 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 998 看的真好吃呢~! 我也要学学~! 49.0kg 43.0kg 45.9kg
sherry_NGU 等级：大树财富：500 积分：664 贴数：125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 999 我也要学做菜身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 加油加油，还有3斤 58.0kg 48.0kg 50.5kg
绿色心情等级：参天大树财富：1385 积分：1499 贴数：283 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1000 我做的菜就我自己要吃，什么都不放减肥=逆水行舟，不进则退！ 9月1号开始，继续瘦身大战！ 47.0kg 37.5kg 41.0kg
hanzixi 等级：小树财富：109 积分：277 贴数：107 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1001 偶饿了.......... ╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o  50.0kg 40.0kg 49.0kg
幽幽思宇等级：大树财富：1199 积分：765 贴数：130 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1002 加油 60.0kg 45.0kg 55.0kg
bottlecat 等级：大树财富：617 积分：709 贴数：135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1003 自己动手封衣足食哈嘻嘻没有理由不坚持!
金阳等级：梦中的橄榄树财富：8263 积分：8275 贴数：965 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1004 什么样的女人都是一朵花,既然来了就全力以赴的开一次!最棒的不是金钱而是自信的人生...自信、自爱、懂得取悦自己的女人，才是最美的...健康是一切条件的前提，没有了健康，即使再完美也是昙花一现，过眼云烟的事...健康最重要！！！<健康瘦身> 42.5kg 44.0kg 42.0kg
HEDY_XU 等级：大树财富：456 积分：636 贴数：55 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-04 1005 看了LZ会做这么多好吃又瘦身的菜，真羡慕，到休息日时也学着做些尝尝。 55.6kg 52.0kg 55.2kg
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1006 阿好姑娘 wrote: 咱家的没有煤气。。。好多菜都不能烧~~ 不怕，那个雪封火山可以直接拌就OK 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1007 想穿漂亮裤子的女人 wrote: 顶！！从来没看过这么棒的贴子，边看边喝花茶，看的我那个猛吞口水，你要是我姐，我天天去你家噌饭~~收藏了！！！来俺家蹭吧，俺乐意管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1008 bjp wrote: 亲，这真是好贴，好贴，好贴啊！！看了一下午不知不觉就看完了，里面的食普真是太诱人了，有机会的话每样都要试着做一遍！会做饭的美女，都是瘦瘦滴～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1009 801 wrote: 黑芝麻糊,好东西啊!! 那每个的份量应该是多少呢>>>> 我就每天用最小的碗，喝一碗就OK了。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1010 瑤孖 wrote: 好像以前在市场看见过有卖纯黑芝麻粉的,都是现磨的~ 不过我不太喜欢纯的喇~ 他们卖的那种不太好，有很多苦的，所以吃起来感觉不好。管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1011 天使之翼 wrote: 偶也很喜欢这种东西，冬天比较喜欢喝！~ 哈哈，是哟，这东东对身体很好的涅管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1012 金阳 wrote: 亲，你做的东西好有食欲啊，我都流口水了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1013 阿茹 wrote: 不错管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1014 蓝空未梦 wrote: 辛苦啦～真是耐人的宝儿管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1015 金阳 wrote: 我也要学着做一做！加油加油～～～～～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1016 margete wrote: 真的好多吃的哦，流口水了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1017 莫离 wrote: 那個南瓜飯、是幾頓的量、? 我家3口一起吃，都OK，把它当作中午的主食吃就成了管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1018 dawn囡囡 wrote: 看者都流口水,可惜自己不会做~~~ 慢慢来，先从简单的做起管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1019 一个人跳舞 wrote: 以后我就靠这个帖子走江湖了成，俺哪天给你写本密籍管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4217 积分：7539 贴数：1896 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-09-05 1020 yy98 wrote: 嗯，今天做了南瓜饭，以前制作的是四季豆饭，各有风味儿谢谢粉亲恭喜恭喜哟～～～～～～管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 104到85，还有19J，呵呵，还是很有希望滴～～～～计划4个月：第一个月(11月10日)：减到99 第二个月(12月10日)：减到94 第三个月(01月10日)：减到89 第四个月(02月10日)：减到85