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| 瘦身经验 > 关于减肥后月经不调~! > 查看帖子 | ||
不过我有点用 只要每个月照着吃 不发胖 能够吃到1400-1600我就会慢慢变红变多 
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| 瘦身经验 > 关于减肥后月经不调~! > 查看帖子 | ||
哦咪咪 wrote: 我和你一样 
运动怎么会造成气血虚呢 
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| 瘦身经验 > 关于减肥后月经不调~! > 查看帖子 | ||
确实啊 身体很不舒服~! 
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| 瘦身经验 > 关于减肥后月经不调~! > 查看帖子 | ||
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我看了医生说没事 让我吃当归什么的 我吃了根本没用 还什么调经片 益母草的
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| 瘦身经验 > 关于减肥后月经不调~! > 查看帖子 | ||
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去年8.9月 我一下减了20斤肉肉.10月考试没减一直有保持.11月饿了2天减了2斤.然后那个月就开始月经量变得很少很少 而且是黑紫色的.来月经前感觉腹涨 又不出来.头晕发冷全身酸痛等症状.后来1.2月慢慢每个月加了一点点.但还是不是很理想.不比从前.2月底由于过年长胖了3斤我又开始算卡路里加运动.然后马上又出现月经像在滴水一样.同样都是黑紫色.一块一块的.一直到今天MC的时间还是没来也是头很晕口里没胃口很累很没劲.我到底该怎么办.我一直有合理搭配饮食的.而且每天热量控制在1000-1200左右.肉蛋牛奶蔬菜苹果粗粮等各种食物我都有吃的.请问我到底该怎么办?我过两年要结婚了不想影响生育.而且每次都头晕出不来一滴滴的还要用药催很难受.
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| 瘦身经验 > 千万不要牺牲自己的身体，减肥的教训！ > 查看帖子 | ||
方法不对 
我也是很胖.但是我每次减肥就保持运动.绝对不乱结食.虽然有控制.但是主食.维生素.蛋白质.脂肪类我都要吃的.宁愿不要减.也不要败掉身体.我姐姐就是减肥.减到血液有问题.有向败血症发展的趋势.虽然现在很瘦身材很好.但是全身都是骨头露出来了.而且需要终身调养.如果实在减肥困难就慢慢瘦.保持着就好.虽然减不了那么快.总比痛苦一生要好 
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| 瘦身问答 > 为什么又重了?跟MC有关么? > 查看帖子 | ||
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我离MC还有5.6天就开始重了.今天早上一称重了一斤.就算是昨天晚上吃了消夜我相信也不可能重一斤.因为除了昨天我都一个月没吃过消夜.食物每天都控制在1000.
5.6天前就会开始重吗? 
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| 瘦身经验 > 结实型胖MM向各位取经~! > 查看帖子 | ||
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我只吃以前食物的1/3了.....我一直以为我的饮食应该是合理的 早上是牛奶 水果 全麦面包 中午2两米饭 加蔬菜 还有猪肉只吃1.2片 吃得最多的是牛肉和鸡肉. 晚上一两米饭 大部分是蔬菜类 肉肉吃一点点 非常非常少每天能量是1000卡左右。我觉得我吃得已经够狠了 为了保持身体健康不能再掉了.....
就是不瘦 只减了一点点 2斤左右
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| 瘦身经验 > 结实型胖MM向各位取经~! > 查看帖子 | ||
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顺便说一下我出汗会减肥快些.可是专家说什么出汗不是减肥 运动减肥不一定要出汗.我刚开始听专家的.出微汗也去运动.一点效果都没有.....
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| 瘦身经验 > 结实型胖MM向各位取经~! > 查看帖子 | ||
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我是四年8月开始减肥的 头两个月经过严格控制热量均衡搭配饮食再加上运动取得了巨大的成效 瘦了二十斤 自知根据我的体质天气温度不够我是减不了肥的 于是冬天都没在减 有控制.没胖也没瘦.到三月我看天气暖和了 离我的目标还有20斤 于是又开始减 我的热量也不高 都在1000-1200卡之间每天 不吃零食 每天运动一小时以上 有时候分下午和晚上 运动都是变着 可是我发觉体重实在掉得好慢的.总共加起来30天才掉了2斤.腰围掉了5厘米.可是体重不下来.我也不知道什么原因.我是那种必须吃主食的人 每天都有BB 而且我是大骨架.现在114斤 1.56米.除了腰围肌肉结实.全身都很有肉肉除了手指和脚板.属于上火体质.毛孔很小.很难出汗.除非天气25度以上做快走运动才会出汗.就是很难出汗的那种体质.请厉害的高手告诉下我这种类型该怎么办?好灰心.昨天晚上我一生气就去吃消夜了吃了烧烤.如果没有好的办法.我可能会继续爆的.心情很不好.
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| 黑幕曝光 > 彻底暴了!!!悔恨中.. > 查看帖子 | ||
有点的厌食症的感觉 
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| 瘦身心情 > 減肥復出進行時（9月目標：58KG） > 查看帖子 | ||
成绩不错哦 
和我一样减围度比重量块  加油
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| 瘦身心情 > 偶没动力呀。。。都自暴自弃了 > 查看帖子 | ||
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我也是越减到后面越难减了 有时候一个星期10天都不掉一斤 虽然饮食合理都有运动的说 有时候好灰心 但是还是会继续坚持下去的.如果实在没信心可以休息几天 只要保证不爆食 不吃高脂高糖的 热量控制在每天正常所需要一下就可以了 待恢复心情再开始减肥 不要太强迫太勉强自己哦
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| 健康美食 > 全麦饼干热量有多高?? > 查看帖子 | ||
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我看薄荷以为很低刚才吃了一包当早餐 68克 .....
有人说是一片61卡 晕 薄荷说100克61卡
到底是哪个啊
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| 瘦身心情 > 哎~减肥真是难 ， 但是有是没办法的 > 查看帖子 | ||
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两个月怎么也不可能减６０斤啊 我看至少得半年
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| 瘦身经验 > 玄米茶减肥~~~~~~有效 > 查看帖子 | ||
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我昨天开始喝的 好想是有一点点效果~!不过也上火不知楼主上火不....
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| 瘦身经验 > （转贴）一月减35J（为了爱去成都寻找真爱的女生成功了） > 查看帖子 | ||
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难道不会遇到平台期吗 我都减了51天了 减了17斤 我还觉得我减得挺快的 到底不如那个女的
我和男朋友见面的时候 一个月才减了5斤 开始也是饿着吃凉薯减肥 结果2天就不行了 最后改吃维婷才减了5斤 结果和男朋友一见面 一起玩了20天 又长了10斤 我晕 从此以后再没瘦过 去年一路长了25斤.到我减肥前都138斤了..... 才减了17斤 就到平台期了 还有24斤没减掉可咋办了...我吃得可比这女孩多多了...每天1000-1200卡  还是这么快就平台了不知道怎么办
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| 瘦身问答 > 请问哪些运动瘦腰效果最好? > 查看帖子 | ||
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已经减肥减了16斤了 开始跳绳加愈加 瘦腰效果不错 可是后来发觉跳绳后左小腿长了点肌肉就改快走了 瘦得比跳绳更快了 可是效果全在腿上和屁股上 腰也有一些但是效果没臀部和腿部明显.我想请问下快走瘦腰到底效果怎么样?哪个是最有效的瘦腰运动?
还有顺便问下 快10.1了 打算去外面吃 减肥期间吃肯德基可以不 
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| 瘦身经验 > 经验分享：我是怎样通过“暴食”度过平台期！（原创） > 查看帖子 | ||
有痛感 
前天感觉最近一个星期老师不掉体重 有点灰心 索性加一点热量摄入 干脆晚上吃了方便面 一天的热量加到了1400大卡 昨天一称 体重掉了半斤 又开始掉下去了 
我每隔几天都吃一顿好的 但是总热量控制在正常消耗热量内 有时候吃多了反而掉得更快 每次出去吃大餐后 几天3天都掉两斤
搞不懂哦
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| 瘦身问答 > 平台期了怎么办? > 查看帖子 | ||
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请问力量训练有哪些?
热量摄入保持原来的还是增加一点?? |
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| 瘦身经验 > 七天20斤 黄瓜鸡蛋刮油法 > 查看帖子 | ||
| 我只知道我姐吃黄瓜半个月 减了12斤 20斤也太恐怖了吧...... | ||
| 瘦身问答 > 平台期了怎么办? > 查看帖子 | ||
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感觉最近减肥特别慢 以前都是3天掉一斤 有时候会三天掉两斤 我开始减肥的体重是136斤 40天减掉了13斤 然后到45天的时候减掉了15斤. 越到后面越减越慢了 4.5天了才减了一斤 我每天的摄入热量开始45天以前是控制在1000以下.现在有所增加大概在1100左右 我吃得是不是太少了? 开始我用的跳绳后来改快走 已经走了20天.屁股小了一大片 但是我最近几天量围度 老在原地踏步
请问我是不是要增加热量摄入? 请高手支照?
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| 瘦身问答 > 减肥进行第16天的感想.加迷惑..... > 查看帖子 | ||
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我觉得四肢突然变粗可能是水肿.....
我就每个月都在月经前水肿 要长两三斤 然后月经过后几天猛掉 
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| 瘦身经验 > 减肥路上看见的第一缕曙光7天减了12斤 > 查看帖子 | ||
| 没用的 这样减还不如每天多吃点 然后每天做一个小时运动. 这样减的是水分拉....再一吃东西就长 也许长更快 因为很久没吃东西吸收脂肪更快 | ||
| 瘦身问答 > 我很想知道，求大家帮帮忙 > 查看帖子 | ||
有什么不可以 我减肥期间还吃了 湖南口味虾 咖喱牛肉 兰州拉面 狗不理包子 烧鸡 巧克力 热狗 麻花等 方便面(加了煎蛋和泡菜)  还是照样减好快 要看你控制总热量的.我有时候一次吃800卡
前天我中午吃800 晚上吃800 早上吃200 3天还是瘦了1斤还是 当然也就那一天这么吃的. |
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| 瘦身心情 > 我也来写日志,现体重136斤,目标86斤 > 查看帖子 | ||
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真BS这种男人 看了就想吐.所以说没认清楚一个人之前 千万别和他同居.
我和我男朋友就是认识一年多以后才同居 他还经过了我百翻考验
我第一次见他的时候 只有100零几.身高1米56.我男朋友喜欢吃零食 也拼命塞东西给我吃 害我又时候撑到胃痛胃气涨 痛得在床上打滚.就这样胃给吃大了 有了男朋友后就什么都不顾及了一下涨110多 后来住在一起后有一天去称120多 我看了说这一定是称不准坏了.... (不敢相信自欺欺人) 然后就一直没称.怕吓坏自己 虽然他也一直说我是胖胖 肥耗子 一直让我减肥 嘴巴上老刺激我 但还是很爱我的 也带肯德基给我吃.今年5月初来他家定居.他们家有个体重称 我站上去一称 我晕 指针指想140斤(吃完东西后没排泄的重量)
后来就想减肥 半个月减了4斤 后来没坚持下来 .就一直这样 知道7月底去买衣服的时候差点把人家的裙子给穿崩了.,买不到合适的衣服裤子 只能穿妇女服饰.我才大受刺激减肥 开始减的时候是136斤 经过38天的努力 已经掉到123斤了
以前的衣服裤子又能穿了  还买了一些比较好看的年轻人穿的时装 
我的目标是96斤
所以说女人结婚有爱人后也不能让自己变咸鱼 这是我和我男朋友说的
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| 瘦身经验 > 减肥第１２天。体重一点没变！！！怎么回事？ > 查看帖子 | ||
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我就是这样 有时候体重好几天都是慢慢降 但是有时候会突然两三天 猛掉体重2斤 减肥36天 这种事情已经经历过两次了
又或许你没找到适合自己体质的运动.我肉肉比较紧 开始是跳绳加跳健身操 体重掉好慢 自从改快走以后 基本上3天掉一斤 前两天 突然三天掉了2斤
我减肥36天已经减了12斤肉肉了 真正的肉肉哦 绝对没掺水分
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| 娱乐时尚 > MM们注意了：国家发布的禁用化妆品！~－－触目惊心啊 > 查看帖子 | ||
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我都用玉兰油 和小护士 效果很好的
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| 瘦身问答 > 怎样计划比较合理? > 查看帖子 | ||
purplefox wrote: 毕竟我这个月要减10斤啊
只能吃1000卡了 不然掉不下去 我每天也就快走一小时 晚上做瑜伽1个半小时 如果吃多了 怎么减10斤啊 因为我肉紧不是很好减的说
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| 瘦身问答 > 怎样计划比较合理? > 查看帖子 | ||
| 我也不知道啊.....就是不知道才问你们呢....据说普通的小笼包 5个200卡 普通的大包子225卡-280卡 你们吃过狗不理包子没?比小龙包大一点 我也不知道 那个大小全肉的话 大概多少卡一个?? | ||
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