| 论坛首页 > 个人资料 - 稻草人 > [130]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3, 4, 5 下一页 |
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| 健康美食 > 【瘦身厨房】↗清清淡淡——玉子豆腐^^ > 查看帖子 | ||
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亲，很棒的啊，口水啊 收藏下来了，回头自己慢慢做~~ |
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| 黑幕曝光 > 认清卡路里这个“大忽悠” > 查看帖子 | ||
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收藏了，学习学习阿~，谢谢亲~ |
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| 初来乍到 > 我是个毁灭自己的魔鬼 > 查看帖子 | ||
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http://www.boohee.com/posts/list/16347.page 亲，看看这个帖子，挺不错的 我前几日也是暴饮暴食，就是因为上个月胖了4斤，就有点自暴自弃，但是突然间翻到减肥前的照片，发现自己减肥后真是瘦了很多，就想反弹一点也没关系阿，至少比以前瘦了啊，体重升升降降是很自然的事情，只要好好的吃好三餐就行了~，现在吃东西没有太大心理负担，自然就不会暴饮暴食了，亲，要战胜自己啊~，这个时候就靠自己调整心态了。亲可以出去跳跳舞，或者在家边听一些舒缓的音乐，边自创一些舞蹈，动一动，这样很放松的~~ |
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| 美容护肤 > 我的美白方法，亲们帮我看看会不会有效 > 查看帖子 | ||
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听朋友说，老用牛奶作面膜的话，容易长脂肪粒，不过具体我不太清楚，我自己没用过阿，呵呵~~ |
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| 瘦身经验 > 我的失败经验从50KG-76KG 请大家一起唾弃我吧 > 查看帖子 | ||
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亲，加油啊！！！一定会成功的~ |
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| 娱乐时尚 > 死循环笑话，笑一笑，乐一乐~ > 查看帖子 | ||
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哈哈哈哈~~~ |
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| 瘦身经验 > 关于减肥如何减压——小薄荷的经验之谈~嘿嘿 别错过哦 > 查看帖子 | ||
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哎，我最近胖了2kg，心情超级不好，怎么也调整不过来，今天晚上又吃多了~~555~~，我的心态咋这么不好呢？？ |
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| 瘦身问答 > 7月29日 专家在线咨询专用帖 > 查看帖子 | ||
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请问专家： 我从3月到6月减了将近9公斤，但是7月的时候为了考试停止了一切运动并且恢复了饮食，结果复胖2公斤， |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0616
【编号】：19 早饭：燕麦片（150） 加餐：牛奶（120） 午饭：米饭（50）+蔬菜（50）+鱼肉（150）+糖醋肉（150） 加餐：葡萄干（100） 晚饭：香蕉（100） 【摄取热量】：870 【运动情况】：跑步机40分钟，竖腿30分钟 【心情小结】：头疼，貌似感冒了~ :gloomy: |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0615
【编号】：19 早饭：米饭（100），鱼（100），西葫芦（50），火腿（100），西瓜（50） 午饭：拌饭（300），炸胡萝卜（300），豆腐（100） 加餐：面包（400） 晚饭：米饭（50），鱼（100），糖醋肉（200），青菜（50） 【摄取热量】：1900 【心情小结】：我最近真是越来越不乖了，打着迎接MC和学习的名义，每天吃好多，该死！再这样下去，这么辛苦减肥下来的成果就会毁于一旦的！明天开始继续减肥，少找借口！ ------------------------------------------------------------------------------- 现在体重：56.3 下周目标：55.5 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0612
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：燕麦片（100），牛奶（100） 午饭：青菜（20），鱼肉（200），米饭（50） 加餐：苹果（50），酸奶（200） 晚饭：紫菜卷饭（300） 【运动情况】：跑步机40分钟，捡豆豆30个 【摄取热量】：1030 【心情小结】：学习，学习，努力学习！！ |
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【日期】：0612
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：饭团（180），牛奶（140），苹果（50） 午饭：辣白菜+青菜+豆芽（50），鸡肉+鱼肉（500），米饭（50） 加餐：核桃（50） 晚饭：酸奶（250） 【运动情况】：跑步机40分钟，竖腿30分钟 【摄取热量】：1300 【心情小结】：恢复正常，突然觉得如果不减肥，生活似乎会变得不规律了 昨天忙晕了，今天补上 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0611
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（400），牛奶（100） 加餐：饼干（150） 午饭：拌饭（400） 晚饭：饭团，酸奶（400） 【运动情况】：跑步机40分钟 【摄取热量】：1460 【心情小结】：这几天以迎接MC之名吃了好多东西啊  ，不能这样下去了！！
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0610
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（300），牛奶（100） 午饭：米饭（50），黄瓜+辣白菜（100），鱼肉（200），粉条（150），紫菜汤（20） 晚饭：自助餐（很多很多） 【运动情况】：动不了了 
【摄取热量】：超级多~ 【心情小结】： ，晚上一起去吃自助餐，花了我2万多韩币，怎能不吃回来~~ 
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【日期】：0609
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（300），牛奶（100） 午饭：米饭（50），豆芽菜+辣白菜+小白菜（200），猪肉（100），萝卜汤（50） 晚饭：全麦面包（150），苹果（80），黄瓜（50） 【运动情况】：跑步机50分钟 【摄取热量】：1060 【心情小结】：这周开始正常吃饭，为了迎接我那貌似又要迟到的MC 现在体重：56.3 本周目标：56 |
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【日期】：0608
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：苹果（100） 午饭：苹果（100）全麦面包（200） 晚饭：黄瓜（50） 加餐：菜包子（200） 【运动情况】：跑步机50分钟 【摄取热量】：660 【心情小结】：晚上师姐们包了包子，假设它是粽子了，管他呢，虽然已经10点了，吃了~~~ |
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【日期】：0607
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：面包（800），低脂牛奶（100） 午饭：猕猴桃（30） 晚饭：无 【运动情况】：跑步机50分钟，空中蹬车30分钟，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：940 【心情小结】：昨天买来的貌似全麦的面包，居然还有奶油夹心，而且口感也不是全麦的，早上那么大的一个面包居然被我吞下去了  ，中午和晚上少吃点好了~
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【日期】：0606
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120） 午饭：面包（300），紫菜包饭（200），炒年糕（300） 晚饭：苹果（100） 【运动情况】：逛街6小时 【摄取热量】：1060 【心情小结】：逛街累死了~~ :hei: |
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【日期】：0605
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120） 午饭：三角饭团（150），豆腐（150） 加餐：苹果（100） 晚饭：全麦面包（60），黄瓜蘸酱（100） 【运动情况】：跑步机50分钟，空中蹬车30分钟，捡豆豆50个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：810 【心情小结】：食欲旺盛，需要调节~ 
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【日期】：0604
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：南瓜（80），低脂牛奶（120）,奶酪（60） 午饭：紫菜卷饭（300） 加餐：核桃仁（50） 晚饭：三角饭团（140），皮萨（1000） 【运动情况】：逛超市3小时，空中蹬车30分钟，捡豆豆60个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：1700 【心情小结】：额，今天晚上最后一节课，老师居然请吃皮萨，可是去上课的只有两个人，不好意思不吃 ，慢慢慢慢的吃，还是吃了两块~ ，今天一定要运动了啊~~
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【日期】：0603
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：麦片（120），低脂牛奶（120）,葡萄干（60） 加餐：黑咖啡（30） 午饭：米饭（100），辣白菜（200） 加餐：核桃仁（50） 晚饭：橙子（80），全麦面包（60），三角饭团（160），豆腐（100） 【运动情况】：捡豆豆50个（明天考试额，今天不动了，哈哈，我很会找借口不运动啊） 【摄取热量】：1100 【心情小结】：明天要考试，加油加油！！ |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0602
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（60），低脂牛奶（120）,奶酪（60） 午饭：米饭（50），蔬菜（100），鱼肉（100），汤（50） 加餐：核桃仁（50） 晚饭：香蕉（100） 【运动情况】：捡豆豆50个（偷懒了~~） 【摄取热量】：700 【心情小结】：今天吃的太少了，白天试验忙，晚上还有课，实在是没时间了~
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| 瘦身心情 > 今天的小小郁闷 > 查看帖子 | ||
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好久没来看自己的原帖，今天回头一看，有这么多薄荷的姐妹们支持我、鼓励我，感动……
谢谢姐妹们，我一定会努力坚持下去的！！！大家也要加油加油再加油哦 ~~~ |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0601
【编号】：19 去海边野炊，杂七杂八吃了很多，玩得很开心，不管热量和运动问题了，让自己过个六一~ 
晚上在师兄家做了正宗的中国菜，吃的那个香啊  
现在体重：57.8 下周目标：57 |
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【日期】：0531
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120） 午饭：炸酱面（300），糖醋肉（100），凉菜（100） 加餐：西瓜（50） 晚饭：全麦面包（60）豆腐（100）苹果（100） 【运动情况】：跑步机35分钟，羽毛球30分钟，空中蹬车30分钟，捡豆豆50个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：1060 【心情小结】：天气不错，心情也好~~ |
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| 瘦身心情 > {爱美丽，爱自己}（征文贴）小凤儿的健康减肥理论贴 > 查看帖子 | ||
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嗯，说的好，错误的减肥理念是会导致身体不适的，这样一来就得不偿失了，所以我们要健康美丽地瘦下去
支持亲~~~ 
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【日期】：0530
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120） 午饭：紫菜包饭（400） 加餐：核桃仁（50） 晚饭：全麦面包（60）豆腐（100）苹果（100） 【运动情况】：跑步机40分钟，空中蹬车30分钟，捡豆豆50个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：960 【心情小结】：吃了这么多，估算热量居然不到1000，嘿嘿，应该是自己计算失误~ :hei: |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0529
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120） 午饭：米饭（100），辣白菜（100） 加餐：咖啡（100），核桃仁（50） 晚饭：聚餐 烤肉（1000）
【运动情况】：跑步机1小时，空中蹬车30分钟，捡豆豆50个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟，散步40分钟 【摄取热量】： 1500 【心情小结】：哈哈，又是聚餐，不过收敛了一点~ |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0528
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：全麦面包（120），低脂牛奶（120），奶酪（60） 午饭：米饭（100），炸洋葱圈（300），牛肉豆芽汤一大份（200） 晚饭：黑木耳（50），苹果（100） 【运动情况】：跑步机1小时，空中蹬车30分钟，捡豆豆50个，仰卧起坐20个，竖腿30分钟 【摄取热量】：1060 【心情小结】：正常生活
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~23周开始了~9.1-9.12日 报体重日为9月13日-请大家报告8月的成绩（7.21-7.27）成绩已经公布！在4楼~~ > 查看帖子 | ||
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【日期】：0527
【编号】：19 起床：一杯蜂蜜水（10） 早饭：燕麦片（100），低脂牛奶（100），葡萄干（100） 午饭：豆腐（200），苹果（100） 零食：面包（350），三明治（450），核桃仁（150），饼干（300） 晚饭：紫菜卷（200），炒年糕（300） 零食：两杯果汁（200），三明治（900） 【运动情况】：无 【摄取热量】：3500
【心情小结】：我算是没救了！！！！！ |
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，有意思~
，这长回去的是不是都是脂肪啊？新长的肉肉是不是会比较好减呢？期待专家回答啊，这几天搞得自己心情很不好，也无心学习了
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