| 论坛首页 > 个人资料 - paopaozZzZ > [162]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3, 4, 5, 6 下一页 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】5.30
【编号】14 【群昵称】暖暖 【09：30】蜂四宝膏10g 【11：30】宫保鸡丁（黄瓜花生鸡丁）一份+四季豆一份+酸奶180g+红枣二十颗 【14：00】一杯红豆刨冰 【16：00】一瓶酸奶180g+@#￥%……&一大堆 【摄取热量】暴的不行了 不知道怎么算了 【运动时间】 【心情小结】逛超市的时候免费试吃的东西吃了个遍。。。。。我自己都无语了~~~怎么那么馋啊！！！ |
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| 运动健身 > 美式新兵训练瘦身操！ > 查看帖子 | ||
| 那个太恐怖了 强度太大。。。我根本坚持不下来 | ||
| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】5.29
【编号】14 【群昵称】暖暖 【07：30】蜂四宝膏10g 【08：00】鸡蛋两个 【11：30】蛋包肉一份+黄瓜炒蛋一份 【14：30】苹果一个130g 【16：00】花生30颗+饼干三片 【摄取热量】1100大卡 【运动时间】50分钟 【心情小结】心情郁闷。。。。很差很差。。。 |
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| 瘦身问答 > 玉珠玄瑜珈30分钟消耗的热量应该是多少呢？？？ > 查看帖子 | ||
| 我也做那个~~~一套应该相当于跑半小时了我觉得 | ||
| 美容护肤 > 哪种眼霜效果好？ > 查看帖子 | ||
| 如果是眼周干涩的话 推荐倩碧的水磁场 很保湿 | ||
| 初来乍到 > 这样分配热量会长胖吗？ > 查看帖子 | ||
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我以前也是 一直到五点以后才有胃口
告诉亲 不会胖的 只是不会瘦下去而已~~ |
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jianfeiyxd wrote: 一个鸡蛋差不多就是五十克啊 一两啊 |
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【日期】5.27
【编号】14 【群昵称】暖暖 【08：30】蜂四宝膏10g 【09：00】燕麦30g 【10：00】苹果两个200g 【11：00】糯米椰丝糕点一份 +凉皮3根 【14：30】酸奶150g+龟苓膏30g 【18：00】圣女果20颗 200g+凉皮3根 【摄取热量】1100大卡 【运动时间】100分钟 【心情小结】今天称了体重 47.5了！！好高兴~~黄金周真是好！！我爱死黄金周了！！嘿嘿~~~我会继续努力的！每次有成果了我就好高兴的！今天乖乖练了瑜伽的~~还乖乖空蹬了~~哈哈 |
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| 瘦身心情 > 亲们觉得是减重难还是保持难呢？ > 查看帖子 | ||
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保持难。。。
根本不知道该怎么计划 患得患失 |
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| 瘦身问答 > 亲们减肥期间都吃些什么零食啊？｀｀搜集下｀｀ > 查看帖子 | ||
小淘猪 wrote: 到底什么饼干热量比较低呢 如果是那种分装的饼干应该会好一点吧 |
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| 瘦身问答 > 关于凉拌菜的...... > 查看帖子 | ||
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亲说的是冒菜吧 （麻辣烫） 我也爱吃 那个热量不高的 全是菜 我常常当晚饭吃
清肠的话苹果可以 主食吃下去就不叫清肠了^_^ 流食都是可以的啦 |
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| 瘦身问答 > 亲们减肥期间都吃些什么零食啊？｀｀搜集下｀｀ > 查看帖子 | ||
feifei66 wrote: 我也喜欢奥利奥 还有趣多多~~~ |
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| 七嘴八舌 > Shinhwa（神话）——让人震撼的感动 > 查看帖子 | ||
| 万人召集 看一次哭一次 | ||
| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】5.27
【编号】14 【群昵称】暖暖 【07：30】 蜂四宝膏10g 【08：00】豆浆600ml+鸡蛋两个 【12：00】萝卜汤一份+凉拌黄瓜一份（辣）+四季豆一份 【19：00】圣女果20颗 【摄取热量】600大卡 【运动时间】100分钟 【心情小结】今天坚持的不错 也不觉得饿 吃的都是低能量密度的东西 哈哈哈哈 不会特别饿 也还有力气练瑜伽 话说回来 买的蜂四宝膏闻着真难闻 很酸很酸的感觉 但是吃着还好 不是特别难吃 巨甜 但是据说对皮肤和内分泌都好 嘿嘿 而且不用用温水化开 直接一勺子吞就可以 现在还没吃晚饭 我到底要不要吃圣女果呢？现在。。。 最后还是吃了。。。不过怎么吃了反而觉得饿呢~~哎~~~算了 反正圣女果热量不高的^_^ |
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| 瘦身问答 > 突然意识到,在薄荷健康课程里,玉米是蔬菜啊! > 查看帖子 | ||
| 是谷物吧 反正我是把玉米当主食吃的 | ||
| 瘦身问答 > 亲们减肥期间都吃些什么零食啊？｀｀搜集下｀｀ > 查看帖子 | ||
小淘猪 wrote: 哈哈。。。是的啊 但是我一直觉得饼干 全麦面包那些都不好吃 吃了也没有吃零食的满足感 不如不吃 那些东西减肥前都不当好东西 倒是减肥了 当个宝了~~哈哈 |
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| 瘦身经验 > 怎么打开一盒饼干，而只吃一片的方法 > 查看帖子 | ||
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吃完一片马上刷牙 这是最好的办法 嘴里没有饼干的味道就不会想 不在家或者寝室就嚼口香糖~~~
再很想很想的话 就狂灌水喝 就看看自己准备的那些励志的文章 告诉自己一定要瘦 站着动来动去 就不太会想吃了 |
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| 瘦身问答 > 亲们减肥期间都吃些什么零食啊？｀｀搜集下｀｀ > 查看帖子 | ||
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我都是吃地瓜干 但是一个不小心会暴 吃慢点就好
还有香蕉片 或者松子 葡萄干 都吃的不多 解解馋就成 |
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| 瘦身心情 > 吃了一个粽子是不是等于吃了一天的谷物的量 > 查看帖子 | ||
| 的确~~少吃为妙~~ | ||
| 瘦身问答 > 减肥一天最好摄入多少热量呢？ > 查看帖子 | ||
| 1200 其实吃低能量密度的食物 1200可以吃的很饱 很舒服 但是。。。就是有的时候忍不住要暴食 呜呜 | ||
| 瘦身问答 > JMS，例假来之前会全身乏力么？ > 查看帖子 | ||
我就是脾气不好 还有就是饿 不是馋 就是饿 很饿很饿 胃像个无底洞 吃完大概20分钟就会饿 很夸张 
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| 健康美食 > 咖啡会不会胖啊? > 查看帖子 | ||
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可以试一试麦斯威尔的黑咖啡~比雀巢的好喝好多。。。
我不是做广告的  嘿嘿
雀巢的偏酸~~ 黑咖啡才2卡 基本没什么热量 但是最好不要喝 对皮肤不好~~ |
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| 瘦身心情 > 今天的小小郁闷 > 查看帖子 | ||
古昭 wrote: 对对！！我们一起努力~~~ 被寝室的人搞的不爽了~就来薄荷转转~~薄荷里的亲大部分都很好！！！嘿嘿！ |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】5.26
【编号】14 【群昵称】暖暖 【07：30】 蜂蜜水400ml 【08：00】豆浆600ml+鸡蛋两个 【12：00】韭菜炒鸡蛋半份+青菜一份+冬瓜胡萝卜鸡块一份 【14：00】巧乐滋一支 【摄取热量】1050大卡 【运动时间】100分钟 【心情小结】本来今天坚持的不错的！想着晚上吃点小番茄就过一天了！呜呜~~谁知道英语课上老师好好哦！给我们每个人买了一支巧乐滋 哎~本来多么开心的事情啊！可惜在我的无醣日里显得太。。。。恐怖了~~ 我只有加强运动了~~呜呜 |
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| 初来乍到 > 爱情藏在脂肪里 > 查看帖子 | ||
| 写的真多～～～佩服亲的毅力啊！！ | ||
| 瘦身心情 > 今天的小小郁闷 > 查看帖子 | ||
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我们寝室的也不厚道。。。
说话阴阳怪气的～～～很不爽！ 有一个也在减 但是所作所为很欠扁 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】5.25
【编号】14 【群昵称】暖暖 【08：30】 蜂蜜水400ml 【09：30】酸奶100g 【11：30】鸡蛋2个+牛奶一盒 【14：00】酸奶100g 【17：00】豆腐青椒肉丝一份+蛋羹一份 【摄取热量】1050大卡 【运动时间】100分钟 【心情小结】黄金周第一天！！我这周一定要好好利用！ 今天试了分食法~据说要无醣日比素食日多很多才有效~素食日只是辅助~~呜呜~真可怜~~~没有碳水化合物真的有点痛苦~~不让吃醣类~连水果都不能~因为有果糖~~还不能喝太多奶~因为有乳糖~天哪 真是苛刻~不过
我要撑住！！哈哈 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝华丽丽的分割线＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【本周体重】：４９ 【下周目标】：４７.５ |
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【日期】5.24
【编号】14 【群昵称】暖暖 【08：00】 蜂蜜水400ml 【08：30】水果五谷燕麦50g+酸奶100g 【09：30】豆浆600ml 【12：00】苦瓜炒肉丝一份+白菜一份+米饭1两 【12：30】牛轧糖2颗 【18：00】酸奶100g+麻辣烫一份（绿豆粉条 土豆 莴苣 魔芋 南瓜 黄瓜若干）+水煮花生100g+奶茶半杯 【摄取热量】1550大卡 【运动时间】无 【心情小结】mc马上就要结束了~~看了一下~这周自己暴食到不行了~不能再这样了~~一点都不乖！明天开始一定要恢复饮食！！说道做到！！！加油加油！ |
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| 局部塑身 > 大家看看我的数据..有点不好意思 > 查看帖子 | ||
| 瘦~鉴定完毕 | ||
| 健康美食 > “植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“麦淇淋”、“植物奶油” > 查看帖子 | ||
| 的确。。深加工的食品还是少吃啊！ | ||
不可否认..曲奇饼干..有股诱惑力..要么不去碰..上碰就上瘾了...天啊...所以.如果吃饼干..我尽量选择无糖的苏打跟洋葱....解解馋..嘿嘿..
我要么不吃,要吃就喜欢吃高卡高热量的饼干``象奥力奥之类的,或者曲奇啊```555555555所以我还是离它远点好了`````````````````````
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