candy389 wrote:

不会多的啦 一周4J呢

不是每周。。对于普通人来说，每周4斤的减重速度过快，若长期如此身体不能承受，也容易进入平台期

除非是肥胖、影响到健康，才会建议在医生的监督下每周更快速的减重。

如果吃太少，不能满足身体所需，会有不同程度的新陈代谢水平下降

您好，鉴于您的情况，这个方案是 每月减重2kg左右  的塑身方案，方案指出，“

您无需追求体重的快速下降，而应更关注身体围度的变化。”

 对于一个正常的成年女性来说，维持日常活动（没有刻意运动）一天消耗在1700~2000大卡；

对于您的情况，我们建议您 必须进行针对性的运动才能有效改善体型；而没有针对性的控制饮食效果则弱很多，也不能针对性地减少局部脂肪；

因此，您需要把饮食控制在这个热量范围内

需要特别提醒的是，薄荷所有的饮食预算热量都是与运动是一个整体，作为一个完整的方案，二者不可分割

 谢谢您的支持，祝您早日获得完美身材

非常抱歉，可能出现了一个小bug

需要等明天（周一）工程师开始工作后再具体查找原因，请等一下

9.7.（今天）您的方案已经发出，请再看看；

如果还不存在请再留言，谢谢

9.6.（昨天）您的方案已经发出，请再看看；

如果还不存在请再留言，谢谢

9.6.（昨天）15：04您的方案已经发出，请再看看；

如果还不存在请再留言，谢谢

 非常抱歉，经过专家和工程师的仔细查找，发现是选项解读中出了一个小问题，导致最后的预算热量有了一些偏差

现在已经修正，请看目前的预算曲线

——————————

亲的饮食在1200kcal以上，这样的饮食虽然不会伤害身体，但还是会让新陈代谢稍微偏低，加上之前的节食经历和运动偏少，亲现在的新陈代谢比一般人稍低。

多多运动吧，特别是加强针对性的运动

九月，

奥运的激情刚刚过去
 
可是我们的减肥还要继续！

延续这个夏天的火热

在这凉爽的天气里

让我们来一场酣畅淋漓的运动吧！

——在下一个季节，让我们变得更美！

薄荷瘦身杂志9月刊——在后奥运，爱上运动

内容导读——

[STORY]

兵哥哥直减20斤大揭秘

吃的丰盛却能瘦 

[LEARN]

疯狂燃脂Q&A

做自己的健身教练

[FASHION]

 最时尚·娱乐瘦身法

解决便秘，从“肠”计议

在后奥运，爱上运动

轻松美食——南瓜馒头

[QUIZ]

运动，你做对了吗？

12星座玩转极限

[HOT]

三步成就瑜伽美人

 

[EXPRESS]

减肥快讯

薄荷动态

本期薄荷瘦身杂志阅读和下载地址： http://www.boohee.com/magazine/

在线阅读地址： http://www.boohee.com/magazine/vol7/

一诺宝宝 wrote:

我填了所有问题，没有生成方案

亲是申请了基础版还是升级版？

基础版有评测，升级版才是评测+方案

 亲可以通过 “您可以在什么时间段安排30分钟以上的运动？”的选项，安排运动时间。

 近期内会改进的～

请等一下，我们正在查看您的信息

 谢谢建议，会改进的~

这并不是系统错误，而是因为亲以前的减肥过程中，超过1个月采用了节食的方法（每日摄入热量在300~800kcal），此时新陈代谢下降了，因此，如果一下吃得太多，必然会大幅反弹；

因此方案中的预算热量低于1200kcal。

但这并不是长久之计，现在的预算热量相当于是近段时间的过渡调节；

建议慢慢恢复饮食，同时加强运动，顺利达到理想体重，并保持好

现在预算热量还低于1200kcal的同学，并不是系统错误，而是因为你们以前的减肥过程中，超过1个月采用了节食的方法（每日摄入热量在300~800kcal），此时新陈代谢下降了，因此，如果一下吃得太多，必然会大幅反弹；

因此方案中的预算热量低于1200kcal。

但这并不是长久之计，现在的预算热量相当于是近段时间的过渡调节；

建议慢慢恢复饮食，同时加强运动，顺利达到理想体重，并保持好

cloristian wrote:

我的一下涨了好几百啊~要是能给出具体的算法就好了~

[公告] [8.29更新]薄荷赚钱升级秘籍大公开！！

请稍等，我们的工程师正在查找原因

您的空间和站内信息显示正确吗？

抱歉，目前空间日记只支持外部链接，亲可以直接引用或copy网上的图片；亲可以上传到空间相册哦；论坛可以直接上传本机图片

这在薄荷的改进计划中，会按优先级分配资源改进的

谢谢亲的建议

亲再说清楚一点

现在双击就可以修改阿，抱歉我不是很理解你的意思

 精+荐~

我来帮你顶~~~

精+荐

亲爱的，您是在 2008-09-03 15:04:20 申请方案的，今天（2008-09-05）下午15：00即可获得方案，请稍等

您昨天已经用“逸人美丽”的号发过帖了，请您不要再发了。

关于里面推荐的广告产品内容已经删除，账号锁定，如有任何异议请站内短信我，谢谢。

————————

请大家看到广告贴之后联系“薄荷客服”，维持论坛纯净的交流环境，谢谢亲们哦~~~

lazyakisa wrote:

请问... 是要减肥成功的，才可以报名不？？？

不一定～

有感染力的照片即可。

开心的、自信的、美丽的……都可以

lina_li wrote:

宣言：让健康减肥成为一种 生活方式！

 

亲，请通过qq（25842008）或msn（ mlandlx@hotmail.com）联系我

此帖为广告贴，照片以资鼓励，内容可忽略不计

锁定。

因为偶们亲耐的大A和小Q将进行正常休假，9月5日和8日的电台节目将会暂停~

敬请亲们期待9月10日，电台重出江湖哦，相信大A和小Q在休完假后会以更饱满的热情和大家一起聊减肥哦~

      应广大薄荷宝宝的要求，增加一次点评哦~

 

08年9月3日，下午15:00-16:00

大A、小Q与您相约在 薄荷瘦声 第136期

一起听听专家怎样评价最近活跃宝宝的减肥情况哦~

国内首创专业瘦身电台，点播点这里！
如无法正常播放，您可以：
·使用任何音乐播放器，播放http://gb.boohee.com:9000/
·如仍无法播放，请以站内信报告 薄荷客服 ，告知您的详细情况

250348413 wrote:

   我报名。。。。

 

亲可以按照格式申请哦～