碳酸饮料的负面影响

1.对骨骼的影响

　　磷酸导致骨质疏松

　　碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

2.对人体免疫力的影响

　　为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。

3.对消化功能的影响

　研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

　　不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

　　特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。

　　饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

4.对神经系统的影响

　　妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。

　　我们的调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中，尽量少喝碳酸饮料，一般最好选择具有特异活性的白开水饮用，也可以适量饮用些含维生素的果汁。患有高血压、糖尿病、高血糖疾病者，尽量不饮用碳酸饮料。另外，还可以在青少年中，号召大家节省下饮用碳酸饮料的零钱，做一些有利于社会建设的事情，如向希望工程捐赠，环保植树等。

　　另外，还有许多人群不宜引用碳酸饮料！

　　高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用；儿童、孕妇、乳期妇女最好禁用。

食堂吃的话，尽量清淡一些

油腻的话，用清水过滤一下

我也想知道

爱美丽

小MM好啊～

天哪，这个都能梦到～～

太强了～～

偶也想吃了

哇～美女

恭喜恭喜～

继续加油哦！

啥时来分享一下你的跑步经呢

难道楼主要征友？征婚？

开个玩笑～～溜了

我记得是7700大卡

不知道记错了没，一会去看看

呵呵，不要老坐着～

偶尔站着上网也不错嘛

亲，加油哦～～

第一阶段已经很厉害了，再接再厉

没有什么不能改变的啦～

我的小腿也是遗传的，不过我听说按摩真的有一定作用的

反正多按摩，自己也觉得肌肉不会看上去那么硬邦邦的

yeplsoso wrote:

看来我应该回百度去多宣传薄荷...

哈哈～～

乖宝宝的典范啊

初三呢~还没有成型，不用太担心

我现在想来，我初中的时候还是蛮胖的

这么多菜，每份的量应该不会很多～

没有关系的，只要不要太油腻

如果觉得油腻的话，可以用清水滤一下

羡慕啊～～，偶们的食堂

喝水

say hello

特别馋

我一直觉得这个很神奇～～

教训啊～～

所以说减肥药绝对不要自己尝试啊

草莓酸奶 wrote:

照片要求我达不到

哈哈，直接去影楼拍～～～

这脸蛋，多标致的姑娘啊

欲速则不达～

调整一下心态先

支持美女哦

加油哦～～

不用太担心，重要的是养成好习惯，不要用不健康的方法减肥

要长期坚持哦~

另外，个人骑自行车的经验是，一定要注意按摩，否则小腿很容易长肌肉的

欢迎

板凳