真夜中的帝国 wrote:

呵呵，非常有用的说~~我最喜欢海带的说~~其实想做各种口味海带~下回我也做个食谱~~~ 关于海带的~~＾＿＾

好的，你发贴子，我也加菜~~~~~~~~~~

yy98 wrote:

嗯，今天做了南瓜饭，以前制作的是四季豆饭，各有风味儿 谢谢粉亲

恭喜恭喜哟～～～～～～

一个人跳舞 wrote:

以后我就靠这个帖子走江湖了    

成，俺哪天给你写本密籍

dawn囡囡 wrote:

看者都流口水,可惜自己不会做~~~

慢慢来，先从简单的做起

莫离 wrote:

那個南瓜飯、是幾頓的量、?

我家3口一起吃，都OK，把它当作中午的主食吃就成了

margete wrote:

真的好多吃的哦，流口水了

金阳 wrote:

我也要学着做一做！

加油加油～～～～～～～～～～

蓝空未梦 wrote:

辛苦啦～

真是耐人的宝儿

阿茹 wrote:

不错

金阳 wrote:

亲，你做的东西好有食欲啊，我都流口水了

天使之翼 wrote:

偶也很喜欢这种东西，冬天比较喜欢喝！~

哈哈，是哟，这东东对身体很好的涅

瑤孖 wrote:

好像以前在市场看见过有卖纯黑芝麻粉的,都是现磨的~

不过我不太喜欢纯的喇~

他们卖的那种不太好，有很多苦的，所以吃起来感觉不好。

801 wrote:

黑芝麻糊,好东西啊!!

那每个的份量应该是多少呢>>>>

我就每天用最小的碗，喝一碗就OK了。

bjp wrote:

亲，这真是好贴，好贴，好贴啊！！ 看了一下午不知不觉就看完了，里面的食普真是太诱人了，有机会的话每样都要试着做一遍！

会做饭的美女，都是瘦瘦滴～～～～～～

想穿漂亮裤子的女人 wrote:

顶！！从来没看过这么棒的贴子，边看边喝花茶，看的我那个猛吞口水，你要是我姐，我天天去你家噌饭~~收藏了！！！

来俺家蹭吧，俺乐意

阿好姑娘 wrote:

咱家的没有煤气。。。好多菜都不能烧~~

不怕，那个雪封火山可以直接拌就OK

sonie wrote:

我两个月才减了四斤，猪猪怎么减的呀

亲，你要严格要求自己，特别是在吃上面～～～～～特别是在晚饭

261346246 wrote:

我目前早上都喝白天水的。

 

我早上起来先运动30分钟，再喝水的。？？？这样行吗？

 

我如果先喝水的话，运动的话肚子里有水会不舒服呢？？？？

 

我早上一般都是暴走去单位，基本上喝完水40分钟后才开始走，没有什么不舒服的感觉

261346246 wrote:

可以问一下，早上喝盐水，量是多少？冬天喝热盐水可以吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

多咸？入少量盐，就感觉上有一点点的咸可以吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

 

 

 

  谢谢

早上喝的话，我都是喝凉白开加盐水，一点点盐就行，别太咸了，冬天一般喝温的蜂蜜水

Les、3 wrote:

因为BM太严重，我开始喝番泻叶了

 

真的是相当的痛苦

亲，我小的时候就BM很严重，找了老中医，吃了大约1个月的中药，才好，我觉得如果你太严重了，如果不是因为吃得太少而BM的话，就去中医院看看，调理一下还是非常好滴

一直做韩国玉珠贤瑜伽，打算加上哑铃操

宝，我建议你还是早点的时候吃一块吧，不然以后暴了更加可怕

每日一道瘦身菜第57道（8月27日）——『极品瘦身晚餐-自制黑芝麻糊』

今天成功的制作了黑芝麻糊，哈哈，因为一做就很多，给妈妈一瓶，自己留一瓶，给小胖妈一瓶，所以材料很足，而且都买了有机的，有点贵，但是值呀~~~~

      大家都知道晚上少吃减肥，那晚上总不能不吃吧，好了，现在除了水果，又有一新选择，就是它~~~当当当当~~黑芝麻糊~~~~好处多的俺都不乐意说了，哈哈

制作方法如下：

原料：

咱这是做黑芝麻糊，因为原料很多，所以其他的原料少放点，黑芝麻多放些就好~~~~

熟黑芝麻--美发、美容、含有蛋黄素、胆碱、肌糖，抑制肥胖。生的话就自己炒熟，我是懒人，直接在超市买的炒好 的。

黑米--抗衰老效果、滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血

糯米--温补脾胃，这里加它是为了让做好的黑芝麻糊更稠些。

红豆--清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，是减肥的好东东哟。

薏米--有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 使           皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外 线有      吸收能力，其提炼物加入化妆

品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

杏仁--润肠润肺.主治虚劳干咳,肠燥便秘.

燕麦--降低血胆固醇、控制血糖、改善便秘、促进伤口愈合、预防更年期障碍、预防骨质疏松、预防贫血、控制体重，对，这个东东也能放黑芝麻糊稠些。

制作方法：

1)分批打成粉---->用筛子筛一下---->装瓶

2)喝的时候：小火煮开至稠/微波炉中火5分钟---->加糖或蜂蜜

容易吧~~~简单吧~~~~想瘦~~~~晚上就只喝它~~~乖哈~~~~

对了，只能喝一碗~~~~，再不长肉的东东，吃多了也胖~~~~

桃子熟了 wrote:

感觉好美味啊

 

另外:想问下猪猪,我买了杂粮,准备每天早上煮粥带公司做午餐,请问哪些和哪些搭配会比较好?

绿豆,红豆,黑豆,小米,莲子,红枣。。。。

另外：咸鸭蛋也可以煮粥吗？

我每次都用薏仁米（这个美白减肥，哈哈），红豆，红枣，银耳，百合，莲子的，一煮就是一大锅，煮个2小时，然后弄一大壶，放冰箱里，早上想起来吃，中午想起来吃，我一吃，就帮我妈妈盛也让她喝，基本上有个3天就吃完了~~~

H.H. wrote:

这个南瓜焖饭我向往好久了 就是没自己动手做过...

快试试去，成功率100%

wendy文 wrote:

开做开做  。。。。。好好吃哦

你老公以后要谢我，让你爱上做饭，哈哈~~~~

wujingyu wrote:

超爱南瓜的~

jxdsl219170 wrote:

 

好诱人，好想吃！

哈哈，很容易做滴，快去试试

嚮陽藍。 wrote:

喜欢南瓜，哪天试着做做。

好滴哟，中午当主食吃