| 论坛首页 > 个人资料 - luna0319 > [13]篇帖子已发表 |
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| 瘦身PK馆 > 170身高60KG左右的MM一起减肥哦！目标98斤！YEAH！ > 查看帖子 | ||
| 我跟你一样!! 170 60KG 我们一起努力啊~我QQ 289473693 | ||
| 初来乍到 > 有没有在德国的姐妹一起努力减肥啊 > 查看帖子 | ||
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黄瓜鸡蛋会晕的. 很不好啊.
建议减少摄入 努力运动~~ 其实每天扭扭比特意去三次健身房好. 我每天都会保证有一点运动 那怕是在房间踢踢腿 扭扭腰 `` 健身房去的不是特别多 臭臭的...= = |
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| 初来乍到 > 有没有在德国的姐妹一起努力减肥啊 > 查看帖子 | ||
| 我在英国 减肥中.... | ||
| 瘦身心情 > 大家和我一起来减肥，8天减掉4公斤……哈哈 > 查看帖子 | ||
deluxilai wrote: 我在英国.,.不知道买得到么 我查查看去~~ 谢谢亲~~~~ 有个健康的减肥药还是蛮让人安心的对吧~~~ |
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| 瘦身心情 > 认真开始减肥...到来的夏天.~!~!(附:无糖减肥法实例..= =) > 查看帖子 | ||
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还有就是,我上一周控制饮食,是健康的少吃,早餐燕麦脱脂牛奶,加果汁或水果.中午蔬菜类或者豆类,晚上葡萄.
而且每日跑步30分钟瑜珈40分钟.每天都坚持去了. 可是问题是,一斤都没瘦. 我真的很打击... 挫败感..然后就暴了.吃了很多饼干,本来一个都不碰的. 上周好像是在排卵期,会不会是这个原因?还是因为我晚上吃的提子其实太甜了? |
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| 瘦身心情 > 认真开始减肥...到来的夏天.~!~!(附:无糖减肥法实例..= =) > 查看帖子 | ||
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我真觉得自己很没用.
减肥好多次了每次都是瘦下了就开始暴,然后回到原型. 先来介绍下自己,170(PS有时候又是169!!~   ,19岁,目前体重,哭...62KG.
我最胖的时候要算高三,那时候压力大,吃的很多,,,有71KG. 后来暑假啊,什么的减过很多次,游泳加节食,瘦了十斤,然后又回到原样... 
大一的下学期用控制饮食,加上苦瓜减肥胶囊,瘦下来很多...那个药就是控制食欲,然后有点帮助BB,不良反应没有.因为我觉得买的是真的日本的那个,不是市面上几十块的. 那次没用运动的方法,减到了55KG. 而且很神奇的是我恢复饮食了,吃的挺多的,都没反弹.真的不知道怎么回事. 
现在在外面读书,种种原因让自己又胖了这么多. 于是我一月底的时候开始减肥,一个月内又减到了56KG. 用的是无糖减肥法,第一周是一日内,只吃肉蛋鱼蔬菜,或者只吃蔬菜淀粉. 第二周完全戒掉淀粉. 很煎熬,但是好在我就是喜欢吃肉..  所以还算坚持下来了
可是停止后又开始反弹. 因为我实在太能暴饮暴食了,而且都在睡前. 关于减肥的知识其实自己都搞得很清楚了, 可是.. 就是控制不了自己. 
还有两个月回国,这次想要好好的减下来,有没有跟我差不多的JM要一起来呢??? |
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| 瘦身心情 > 大家和我一起来减肥，8天减掉4公斤……哈哈 > 查看帖子 | ||
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亲,我想问下这个减肥药叫什么名字呢?或者有没有网址一类?
想看看~~~ |
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| 瘦身问答 > 求助～～！我的肚子上有肉 不是小腹 是胃那个地方丫。。～～～ > 查看帖子 | ||
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各位亲 我的胃部有肥肉啊。。。＝ ＝
虽然也有小腹（还不小） 但是胃上那些好象减肥都不会瘦下去。 我想知道有没有好的方法呢 仰卧起坐之类的 对我真的比较无效。。。我还真是不能坚持这个动作啊。。。哭。 |
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| 瘦身经验 > 个人认为减肥时早餐最好的主食 > 查看帖子 | ||
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我的早餐也是全麦切片的 两片 夹生菜黄瓜火腿片CHEESE。
够丰富吧～ |
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| 瘦身心情 > 请问如何减大腿>.<.... > 查看帖子 | ||
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夹纸真的有用吗。。？
我以为那个只是可以修腿型来的。～ |
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| 瘦身问答 > :饭后站半个小是不是可以帮助减肥呢. > 查看帖子 | ||
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饭后站好。
我大一减肥的时候就是这样子 吃完饭收拾收拾房间啊，洗个衣服盘子啊什么的 即使看电脑也站着～ 肚子上RR真的少了。 |
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| 瘦身经验 > 极具减肥功能的五种茶叶 > 查看帖子 | ||
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乌龙茶真的好有用
我以前有段时间 每天都晚上去吃烧烤 但是坚持喝乌龙茶 就是一天下来几乎喝得都是茶那样 硬是没胖啊。 |
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| 局部塑身 > 瘦小腿的简单归纳 > 查看帖子 | ||
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全身减的同时就会瘦一点点 可是偶是肌肉型 估计是因为走路形态不好～！
现在腿型还有点小X 其实又不是真的X，膝盖靠的很拢，脚踝也靠的很近 但是总觉得小腿就往外偏了一点。。。。不知道有没有JM跟我一样？ || | | 夸张点就这样。＝ ＝
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