zjhqzj wrote:
一身肥肉，两行泪滴。
现在的世界啊，瘦不一定美，但是不瘦一定不美！！

买衣服会遭白眼，眼光再好，衣服也穿不进去。

在同事中，地位也会变低，大家出去玩都会把你遗漏。。。。

还有啊，漂亮的女友们都会把你当成陪衬，哥们儿们也总是有意无意在嘲笑，，，

已经减下来的姐妹们，也开始歧视起我这种貌似没有羞耻心的胖子。。。。。

不过最大的动力来自于我老头。。。我老头是个大帅哥，，模特级别的帅，，危机感重重，又胖又矮的我站在边上简直就是他的女仆。。。。不过老头对我好的，都不在乎我的外表，，，正因为这样,我更不能亏待他,我要给他一个惊喜！也为了我们8月份的婚纱照做准备~（嘿嘿，，小妹今年2月14日已经成功的把大美人骗到手，登记合法的喽~）

加油~~我要坚持的~

 

RITAYANG wrote:
对滴
耦知道睡眠对减肥很重要,
耦记得上学的时候可以做到吃午饭马上就睡...
一觉醒来又感觉到饿了

那个时候的耦根本不胖,
减肥就象贼船,一旦上去就很难下来了  

水煮鱼片加豆腐 wrote:
最近看到薄荷减肥网站,看看很多减肥成功的MM,开始有点不相信,现在看到这么多MM,一起在努力,我也加入进来,大家一起努力.

身高 162 cm 体重 59 kg
宝宝都四岁了,现在肚子上 ,手臂上的肉 还是很多.
想在3个月减掉20斤肉.
现在每天早晚 做仰卧起坐 ,1组30个, 昨天开始 ,睡觉前在倒立10分钟,(不是用头倒立),刚开始还是用背在支撑,这样小腹会收紧,希望有效果 .
希望大家鼓励 支持我下. 

crazy_JJ wrote:
我吃的就是基本够我一天的营养就好了

然后每天跑步2小时 快走半小时 瑜伽一小时

有时候单车一小时 健美操一小时

一天大概最少保证4小时的运动量

有兴趣的话可以 加我QQ一起监督 5374857 

RITAYANG wrote:

这几天吃了，
轻描淡写滴。。。

可耦现在饿得睡不着。。。
现在时刻0：45分呐  

feng88323 wrote:
亲
加油
支持
要运用健康的方法减肥哦
合理的饮食+运动
亲
记得坚持运动哦