一样的~~

腰腹最快~~~

没下雨就去学校的操场慢跑，下雨就在家里跳有氧健美操或瑜伽，普拉提~~

我家离学校很近~~

为了美~~~

我是晚上8点半开始运动的哈~~~
慢跑，或健美操~~~

chentiantian wrote:

如果一个人，1200卡，其中50%热量来自于高热量食物，请问和一个1200平常饮食的人的体重是一样的吗？？？

理论上是这样的~~~

我吃过地~~~

狂跑厕所~~~

我还有10多天来大姨妈

现在已经很难减了~~

特别是晚上，难奈呀，想吃零食~~~

关键是   忍

能的   别一次吃太多就行乐~~

加油~~~

好像有专门的高效减肥食谱

恩恩~~~

总结的很好哦~~~

恩，对头，这是个问题~~~

自发粉要放到温热潮湿的地方发~~~

咱们去腐败~~~

我也觉得吃的有些过多~~~

我觉得没人时，自己放松一些，更容易暴~~~

和别人一起暴，生怕吓着别人，呵呵~~

这样吧~~~~

我把我的mm分你一点嘛~~

这是福气~~~~

富婆~~

支持你~~~

何必呢 ~~~饺子无油无肉，怎么好吃呢~~

说的对极乐~~~

如果你都吐不出来，问题就很严重了

慢慢来，一定能改过徕地~~

我喜欢甜食~~~

提前祝你生日快乐~~~

yeplsoso wrote:

不要节食，

找些事分散食欲

对~~~

严重抵制节食~~