| 论坛首页 > 个人资料 - lisa.喵 > [61]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3 下一页 |
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| 版务管理 > 薄荷论坛版主QQ群，请版主们加入哦！ > 查看帖子 | ||
我也加了~还没通过 
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| 瘦身经验 > 超简单的治疗大象腿的方法，而且极为健康养生 > 查看帖子 | ||
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刮腿我在慢慢研究....
健美操很赞的说!~明天就开始练..
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| 瘦身经验 > 法国女人吃不胖 > 查看帖子 | ||
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每个国家的饮食习惯不同
瘦是要健康地瘦下来哦..这点很对 
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| 瘦身经验 > 今天你*暴*了吗!?--送给游走在_节食&暴食_之间的MM(大家都来看看哦～） > 查看帖子 | ||
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谢谢亲的贴子,很不错哦
转载的请在标题上注明哦~ |
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| 瘦身经验 > 有意思，最危险的地方就是最安全的地方！ > 查看帖子 | ||
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加油哦!~很棒的说!
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| 瘦身问答 > 如何保持体重？ > 查看帖子 | ||
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健康的饮食,合理的运动~宝贝加油!~
可以看看薄荷瘦身课程,会对你有帮助的.
你的贴子应该在“瘦身问答”去问,那里会得到更多的帮助的~ 本版用于经验交流的... 
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| 瘦身问答 > 难道 喝绿茶也会射入能量吗 > 查看帖子 | ||
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绿茶好你没什么热量吧
适量的喝可以防癌,减肥,养生 喝多了对胃不好哦~ |
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| 瘦身经验 > 生病了千万别强迫自己锻炼 > 查看帖子 | ||
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生病了锻炼只会是反效果的..
健康的身体才能健康的减肥哦!~
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| 瘦身经验 > 后悔，害怕，惊慌……要减肥，大家千万不要学我！！！ > 查看帖子 | ||
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看到你上面的话，我觉得很难过。
暴食并不可怕,首先你也不要太有犯罪感，要慢慢的从这样的经历熬过来的。 你不要急，慢慢来，下一次想暴的时候，只要吃得比上一次暴的时候少就是进步啊，这样一点一点的减少下去，胃适应了，心理上也没有那么依赖食物了，就会好起来了。 还有，千万不要吐，吐了的话，心理上就不会觉得那么负担了，对食物的顾忌，也就不会那么强烈了。 但怎么说，这些都是缓兵之计，归根到底，还是一定要摆脱暴食才行。 加油哦!!我相信你能做到!
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| 瘦身经验 > 20天 120斤-102斤的经验 > 查看帖子 | ||
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很强哦!~
运动是最好的减肥效果了!~ 20天减18斤,有点太快了! 不过,MM的毅力还是挺不错滴! |
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| 瘦身问答 > 咨询一下大家啊~ > 查看帖子 | ||
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我觉得早餐还是要吃的,面包放在早上吃,适量的吃点..
一天400卡太低了点... |
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| 瘦身问答 > 谁能帮助我 > 查看帖子 | ||
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楼主,你现在还是长身体的时候,一定要选择健康的瘦身方式
我建议你,正常的饮食,少吃垃圾食品,可以做些针对性的塑身..有时间的话多参加户外运动.. 切记不可盲目的节食哦!会影响发育和长高的~ 你这个年龄真好,没事的慢慢来.
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| 瘦身经验 > mm应该打羽毛球的几大理由 > 查看帖子 | ||
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打羽毛球是个很不错的运动
不管什么季节都可以 有风可以选择室内的
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| 瘦身经验 > 坚持，这次一定要坚持下来 > 查看帖子 | ||
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加油!减肥是长久的,靠的是我们的意志力.
我建议你可以看看薄荷的瘦身课程,健康的饮食合理的运动.你一定能做到的. 我们一起加油!! |
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| 版务管理 > 版主使用宝典——如何编辑、加精等 > 查看帖子 | ||
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| 版务管理 > 薄荷新一届版主名单公布啦！！ > 查看帖子 | ||
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| 运动健身 > 面壁下蹲---最近薄荷风行的捡豆豆活动 > 查看帖子 | ||
| 我知道我知道 昨天我也练了 | ||
| 瘦身问答 > 饿了吃玉米或全买饼干行么 > 查看帖子 | ||
| 我觉得饼干还是少吃 即使是全麦也是有热量的 | ||
| 瘦身问答 > 减肥成功后该怎么保持？请JM们帮我看看这样可以吗？ > 查看帖子 | ||
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柠檬蜂蜜水是不是用柠檬先泡水再放蜂蜜?
有什么好处吗 |
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| 局部塑身 > 【瘦腰大赛经验】小腰精的瘦腰方法 > 查看帖子 | ||
| 写的很详细很棒!我也要养成你那样的习惯! | ||
| 运动健身 > 跳绳减肥的真正好处!! > 查看帖子 | ||
adiana wrote: 我以前也有坚持过30分钟的跳,跳完人都快累死了,那汗也拼命的流... 我现在坚持早上起来跳1000下,晚饭后2小时,也跳了1000下.都是花上10分钟的时间.你说这样行吗? 我跳绳很快,一般5分钟可以跳1000下.我一口气可以跳个500下. 现在我尽量的使自己100下停一下,慢慢的花上个10分钟. 你说哪个方法好? |
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| 运动健身 > 跳绳减肥的真正好处!! > 查看帖子 | ||
sliming wrote: 其实我可以更快,以前都是5分钟1000下.跳30分钟就要6000下.我觉得太累了. 所以我就放慢速度.现在这样就还行.就是不太出汗 |
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| 运动健身 > 跳绳减肥的真正好处!! > 查看帖子 | ||
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每天应该跳多少下合适?
我10分钟可以跳个1000下. |
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| 电台互动 > [电台第八十五期] 08年3月28日：跟着薄荷一起瘦 > 查看帖子 | ||
| 我MC都练瑜珈,我现在已经黄金期了 | ||
| 电台互动 > [电台第八十五期] 08年3月28日：跟着薄荷一起瘦 > 查看帖子 | ||
| 我来啦~今天的主题是什么? | ||
| 瘦身经验 > 我的减肥路，不能说出的痛苦 > 查看帖子 | ||
fish0623 wrote: 我现在尽量的使自己吃的健康些!一起努力! |
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| 瘦身经验 > 我的减肥路，不能说出的痛苦 > 查看帖子 | ||
冰淇淋小豬 wrote: 不许自己放弃.一定要坚持. |
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| 瘦身经验 > 我的减肥路，不能说出的痛苦 > 查看帖子 | ||
宝丹幺儿 wrote: 嗯嗯 谢谢你哦 |
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| 瘦身经验 > 我的减肥路，不能说出的痛苦 > 查看帖子 | ||
玲珑伞 wrote: 虽然体重不掉,但没放弃的.今天我有运动,我在练瑜珈.我一定会加油的 |
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| 瘦身经验 > 我的减肥路，不能说出的痛苦 > 查看帖子 | ||
cathy27 wrote: 我能做到吗?我的体重一直在涨,我现在是易胖体质了.. |
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心情对减肥过程很重要，接受自己，爱自己，而且要温柔地爱，你那么粗暴对待身体 
，他自然会反抗的！
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