| 论坛首页 > 个人资料 - ruby_hu1984 > [38]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2 下一页 |
| 作者 | 消息 | |
|---|---|---|
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月27日
为什么MC之后还是瘦的这么慢呢？依旧一天半斤。昨天我觉得已经算控制的比较好了，可结果不甚令人满意啊。。。只能继续坚持，真保持住一天半斤也行，10天就5斤了! 早饭：麦片一杯 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月26日
MC终于过去，进入减肥黄金周，我要加油。。。 早上起来发现自己又轻了半斤，满足啦满足啦，要是能保持一天瘦半斤的速度，那我一个月不就可以瘦15斤  期待中。。。。
早饭：牛奶一杯，面包两片 午饭：玉米鸡丁，清炒白菜，酸奶一杯 下午加餐：香蕉一根 运动：瑜伽一小时，健身操半小时，捡豆豆30个，空中蹬车50次 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月25日
今天终于见到了我想跟着读博的导师，聊了几句，老师没有明确表态，也是，我到明年才考，现在找有点早了，不过他还是同意让我跟着做他的课题，这也就意味着我离他的博士又近了一步。只是，可能会没时间去找老公，也没时间去凤凰了。。。唉，有得必有失 早饭：牛奶一杯，面包两片 午饭：玉米粥一小碗，藕一串，鱿鱼一串，鸡翅一串，小花卷一个 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月25日
今天终于见到了我想跟着读博的导师，聊了几句，老师没有明确表态，也是，我到明年才考，现在找有点早了，不过他还是同意让我跟着做他的课题，这也就意味着我离他的博士又近了一步。只是，可能会没时间去找老公，也没时间去凤凰了。。。唉，有得必有失 早饭：牛奶一杯，面包两片 午饭：玉米粥一小碗，藕一串，鱿鱼一串，鸡翅一串，小花卷一个 |
||
| 瘦身心情 > 更新3.25针灸+运动减肥日记！ > 查看帖子 | ||
|
加油哦，针灸其实挺疼的，我当时去的时候每次针灸之前都紧张的跟什么似的。。。
要坚持哦，不过亲好像吃的少了点。。。 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
刚才看了橙子的过午不食，觉得自己晚上要练瑜伽，本来就得空腹练，所以从今天开始不吃晚饭，用水果代替。。下午加个餐，或者香蕉，或者一片面包。。。一定要坚持！！！
午饭：米饭一两，香菇鸡片 |
||
| 瘦身心情 > · 酸橙子 · 减FEI之旅 > 查看帖子 | ||
|
看样子晚上不吃饭真的可以瘦的快一些啊
我一般中午就在学校食堂吃，一两米饭一份菜，晚上一般就是一份菜一份汤（清淡的菜汤），自己感觉瘦的挺慢的，决定向橙子同学学习，晚上只吃水果。。。不过下午还是要加餐哦，晚上要练瑜伽，害怕撑不住。。。 
|
||
| 七嘴八舌 > 请问下，你们现在吃零食吗 > 查看帖子 | ||
酸橙子 wrote: 完全同意！ 我觉得人的嘴巴是被宠出来的，如果能坚持一段时间不吃的话，也就没有很强烈的想吃欲望了。所以，最好一点都别吃。。。真想吃就吃水果吧 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月24日
昨天虽然暴了，可能因为是中午吃的，加上晚上没吃东西，又做了一个多小时的运动，所以今天还好，体重没上升 不过现在总觉得自己的运动时间虽然是够了，但是跟JMS比，觉得自己的运动强度小了些，瑜伽隔一天一小时，不练瑜伽的时候就自己跳健身操半小时，然后每天捡30个豆豆，空中蹬车50次，亲们提点意见吧。。。
早饭：牛奶一杯，胡萝卜面包两片 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
congratulations wrote: 恩，互相监督，还是有人陪着的减肥之路好走些啊 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
中午去接同学，早上还专门叮嘱自己要吃少点，可被同学骂的不行，他觉得我不吃东西就没了生活乐趣，结果，又暴了 
为了弥补中午的过错，决定晚上不吃了（本来也吃不下了），然后去练两个小时的瑜伽！ 心里还是内疚啊，怎么就没坚持住呢！看着一身的肉，无语。。。 午饭：牛肉粉一碗，翅中四个，水果刨冰一碗，鱼丁，笋丝 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
现在每天称体重是我最期待的事情，今天瘦了不到一斤，不过还是挺高兴的，慢慢来吧。记得是谁说过的，要慢慢的瘦，这样才能维持的久，身体也才能更适应。比如说一年瘦30斤，听起来很难实现的目标，可折合到每个月却只需要2.5斤，很轻松就能完成的目标哦
中午去接同学，要在外面吃饭了，我会尽量吃的又健康又少的！！ 早饭：牛奶一杯，面包两片 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
晚上吃饭之前觉得好饿，但还是控制住了，没有吃主食。希望明天早上起来的时候能再轻一点吧。。。
晚饭：木耳鸡丝，番茄蛋花汤，苹果一个 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月22日
昨天小暴了一下，不过还好是中午，晚上就没吃了。早上一称，哈哈，又回到了73.离我的目标又近了一点。今天觉得肚子不疼了，也没怎么想吃东西，往常MC期间我简直就像怀孕的，往死里吃。。  。。现在觉得心态好多了，以前每次暴的时候都觉得自己接近病态。。。
早饭：面包二片，牛奶一杯 午饭：米饭一两，木耳鸡丝 下午加餐：香蕉一根 晚饭还没吃，一会再来加。准备今天不做什么剧烈的运动，但是准备吃完饭后去操场走走去，暂定半小时吧。。。 |
||
| 瘦身心情 > [3·14的小圆子] 暴饮暴食。。。我是不是不太正常呢，哎。 > 查看帖子 | ||
|
我心情不好的时候就特别容易暴。。还有没人陪的时候。。。
最恐怖的时候就是去年刚做完手术，每天都想吃东西，经常一个人满大街晃悠找吃的，还专拣那种热量高的。。。 其实主要还是心态问题，把减肥看的轻松点，开心的去减肥，这样反而更容易坚持下去。。。 |
||
| 瘦身经验 > BM的JMS进来看看 > 查看帖子 | ||
| 我们学校自己生产蜂蜜，很纯，就是贵一些 | ||
| 运动健身 > MC期间应该怎么做运动啊 > 查看帖子 | ||
|
每次MC其实都挺难受的，本身就有点贫血，所以每次这个时候都有点求生不得求死不能的感觉
不过减肥期间还是不想让MC耽误我体重的下降，但是又不知道这个时候适合做什么样的运动。可以做瑜伽吗？我觉得可能会有影响吧。 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
早上起来发现MC姐姐来找我了，一称体重，唉，就知道会增加的，只能安慰自己了。不过还是身体要紧，每次这个时候都是要死要活的，估计今天的瑜伽也练不成了。算了，休息一天。
早饭：牛奶，面包两片 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
下午加餐：面包一片
晚饭：麦片一杯，苹果一个 五点左右跟同学去打了半小时的网球，怀念我的网球拍啊，都有一年没碰过了!虽然打的不好，但确实挺喜欢的，以后每个星期至少打一次，恩，又多了一项运动
|
||
| 瘦身心情 > 減肥復出進行時（9月目標：58KG） > 查看帖子 | ||
|
已经瘦了10斤了，坚持的不错！
减肥的确不是很容易，但是我们一起加油就能坚持下去！ |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
午饭：米饭一两，鱼块一份
不知道是不是吃错了什么东西（可好像也没吃什么啊），有点拉肚子的征兆，先不管他，借机再掉点肉 没准，是在排毒？
|
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月19日
早上很激动的去称体重，哈哈，73KG！就算早上人的体重比较轻，可一天瘦下来两斤也是件高兴的事儿！加油加油！今天继续努力！ 早饭：牛奶一杯，面包两片 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
电子称买回来了，称了之后心情突然很差，原以为自己这几个月再怎么胖也不会比去年最重的时候胖，结果74KG，比预想的要多了2KG，突然觉得减肥的路有点难了。。。
不管怎么样，先来汇报 午饭：米饭一两，香菇鸡片，清炒白菜薹 晚饭：苹果一个，面包两片 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
|
3月19日，来薄荷正式减肥的第二天
早餐：酸奶一杯，全麦面包两片 看来胃是可以饿小的，以前早上要吃一大碗热干面再加杯豆浆或者一大碗拉面才行，现在就吃薄薄的两片面包就可以撑到中午
加油，继续坚持，下午买秤去！ |
||
| 瘦身问答 > 减肥工具大家都怎么选择的？ > 查看帖子 | ||
CcSweet wrote: 电子秤似乎贵一些，不管了，买！！ |
||
| 瘦身问答 > 减肥工具大家都怎么选择的？ > 查看帖子 | ||
小可爱 wrote: 秤会坏的。。。 |
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
小可爱 wrote: 怎么会惭愧呢？
阿姨们也是为了帮助我们减肥成功才给这么少的饭菜的，开始理解她们吧。HOHO~~ 你是无锡的咧，我就是因为BF去无锡出差三个月才决定减肥三个月的，回来让他认不出来我
|
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
梦幻茶庄 wrote: 有亲们的支持，我一定会瘦的 
|
||
| 瘦身心情 > 我的享瘦生活志 > 查看帖子 | ||
芙蓉居士 wrote: 那我肯定可以去称啦
好，明天就去买。还是买电子的吧，准一些
|
||
| 瘦身问答 > 减肥工具大家都怎么选择的？ > 查看帖子 | ||
andyci wrote: 同感。。。 可好一些的称似乎都很贵 |
||
| 论坛首页 > 个人资料 - ruby_hu1984 > [38]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2 下一页 |
| |