| 论坛首页 > 个人资料 - 绿小瘦 > [18]篇帖子已发表 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】： 4.17
【编号】： 无 【早餐】： 无 【午餐】：全麦面包一片，咖啡一杯，香蕉一个 【晚餐】：酸奶一袋，半根小葱，一点点生菜和一小段黄瓜蘸酱 【加餐】：无 【运动情况】：基本没有 【摄取热量】: 不知 【心情小结】：今天算是恢复点理智了。吃的正常。 |
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【日期】： 4.16
【编号】： 无 【早餐】： 无 【午餐】：全麦面包一片，咖啡一杯，草莓数个，小小面筋2个 【晚餐】：无 【加餐】：方便面一碗，巧克力威化一个，草莓好多啊！（暴了，半夜暴了！郁闷没理智了） 【运动情况】：基本没有 【摄取热量】: 不知 【心情小结】：今天本来好好的，半夜饿的失去理智了，本来已经103斤了，半夜暴了之后今天又恢复到了快104，郁闷死了！重新开始吧 |
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日期】：4 15
【编号】：无 【早餐】： 无 【午餐】： 全麦面包一片半，蜂蜜一杯，香蕉一个，小葱蘸酱3口 【晚餐】： 蜂蜜一杯，咖啡一杯 【加餐】： 一丁丁丁点核桃肉 【运动情况】： 暂无，晚上爬楼梯（6层）来回3次，带两只猫去打了防疫针（也算运动了吧？嘿） 【摄取热量】: 不知 【心情小结】：还不错，感觉瘦了，今天是来完事第一天，一定要加油啊！ |
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| 我不知该怎么加入你们的群，所以现在也没有群昵称。请把我加上吧。我的ＱＱ号是：２６０６０９６９ | ||
| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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【日期】： 4.14
【编号】： 无 【早餐】：睡到很晚，没有吃早餐 【午餐】：数个草莓 【晚餐】： 无 【加餐】： 无 【运动情况】：６楼来回爬了４次。 【摄取热量】: 不知道啊 【心情小结】：因为昨天吃的太多了，所以今天基本是断食清理肠胃。感觉不错，睡前饿。 |
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| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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我也想加入哪！怎么加入啊？把我也加上吧！
薄荷名：绿小瘦 群昵称：静白 身高：１６０cm 目前体重：105 目标体重：９５ 我会每天汇报饮食的了。到４月２０号的时候汇报那时的体重。 |
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| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
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skailing美眉：
你说你用一个月从113减到了103。真好啊！我是一个月从113减到了105。因为中间没有一支坚持，暴了几天。 而且这几天有来事了，怎么控制体重也不下，所以干脆开吃了。来完事也就是周一后天再开始第二阶段的减肥吧。我还需要减10斤，到95！努力。不过明天我还可以吃一天呵呵。 |
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| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
| 楼上的酸奶草莓美眉，你说你从不运动，我也一样的。但是我现在可以的爬爬楼梯，很管用的。你可以试一下。我家在6楼，现在已经不坐电梯了。只要上去下来的都坚持爬楼梯。 | ||
| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
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楼上有姐妹问说想用两周时间从106瘦到98，这个目标跟我完全一样的。你问有没有什么具体计划。我把我的计划说给你听，但是每个人体质不一样，适合我的不一定适合你，你参考下吧！
我现在处于来事期，所以体重再怎么减都不往下掉的，所以也很正常。我准备等来完事也就是4月15号到4月底这半个月好好减。目标是98或者95。 我现在105斤。用半个月的时间瘦到98对我来说我觉得应该是蛮容易的。就是早晨中午照常吃，但晚上不吃或吃一点水果。但是这个早餐和中餐的质和量一定要注意。我的原则是早餐一定要吃饱，中餐五分饱。早餐尽量吃全麦面包和酸奶或是蜂蜜。中午最好吃少许少许油素炒绿色菜，（其实清蒸鱼也可以的）可以加个水果。晚上1小时瑜伽。 这就是我的计划，不知道有没有帮到你哪？到4月底的时候我会来汇报成果的。希望大家关注哦！ |
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| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
| 好感谢姐妹们的支持！我又瘦了，目前105斤了。巨开心。还有9斤就达到目标了。本着一周减3~4斤，很快就能达到目标了！大家一起努力！ | ||
| 瘦身心情 > 4月5号开始，21天减肥法----目标 20斤 > 查看帖子 | ||
| 对了忘记了说。本人巨讨厌运动，所以减这8斤完全没有运动。纯靠节食。也没觉得头晕目眩。可能因为我活动比较少吧。不过有一点，我刻意把每天一次的回家坐电梯改成了爬楼梯，6层。本人觉得很管用。反正是腿瘦了。今天是4月7号。我的最新目标是15号的时候减到100斤。月底98斤。 | ||
| 瘦身心情 > 4月5号开始，21天减肥法----目标 20斤 > 查看帖子 | ||
| 我是绿小瘦！我来了！今天应该算是第二天吧？跟大家汇报下我的情况。我本来是113斤的。来参加的时候已经是109了。刚才的最新体重是105斤。我没严格按照21天减肥法里说的来做。因为我觉得月经期过去后再用21天是最合适的。我现在处于来事前一周。所以我是在用我自己的方法减。但是也超级管用。跟大家说一下吧。我就是这两天，第一天吃了一片全麦面包和一袋薯片。因为薯片存储在家里了就吃了。但我觉得不算暴，因为只要睡觉前保持俄的要死的状态就ok了。今天也就是第二天我吃了一片面包和一小碗炒米饭在下午四五点左右吧。晚上吃了一小小袋零食时一袋酸梅。又吃了一个草莓。但是就这样两天我瘦了4斤。大家要有信心啊。加油！其实我看了一下觉得21天的第二个阶段也就是8天的时间完全没必要早中午都只吃水煮蔬菜，可以早晨吃一片全麦面包，中午吃一小碟少少许油炒绿叶青菜，晚上吃水煮菜或不吃。大家可以灵活掌握的，否则很单调。 | ||
| 瘦身心情 > 4月5号开始，21天减肥法----目标 20斤 > 查看帖子 | ||
| 贝小黎同志，要是喝牛奶也可以，但是要喝脱脂的，或者喝酸奶。也可以喝蜂蜜。 | ||
| 瘦身心情 > 4月5号开始，21天减肥法----目标 20斤 > 查看帖子 | ||
| 我会把这21天的经历详细的写成日记。最后一起检阅到底收了多少斤。到21天之后应该是27号吧？4月27号吗？正好是五月一号了，可以穿漂亮衣服了嘿嘿 | ||
| 瘦身心情 > 4月5号开始，21天减肥法----目标 20斤 > 查看帖子 | ||
| 我跟你一起。从明天开始。我看了一下，觉得这个方法其实还是科学的。但是前三天排毒我觉得是可以喝些蜂蜜水的。没关系的。我没试过。但看着不错，咱们一起努力吧。我现在109斤，减到96就满足了。一起加油！明天开始。参加的姐妹们以后每天都来汇报一下，互相鼓励哦！ | ||
| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
 顶啊顶
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| 瘦身问答 > 我一定要在5月11日前瘦到96斤！请JMS督促支招！巨谢了！ > 查看帖子 | ||
| 我现在体重109斤。跟好友打了赌了，一定要在6月1号前瘦到96斤的。唉还有13斤的差距啊。本来是113斤的，前几天挺坚持的瘦了4斤了。这几天又吃的比较多导致。。。唉！ 从明天起正式恢复我的减肥计划！明天是4月6号了！我想在4月底那天减到至少103。五月底前再减7斤减到96斤。我的意志力实在有限，所以强烈希望众位好姐妹给与持续的鼓励！谢谢大家了！到时候瘦了一定把本人减肥法详细如实奉告！帮助更多的美眉！ | ||
| 瘦身问答 > 我想一个月瘦15KG.谁来教我. > 查看帖子 | ||
| 其实没他们说得那么可怕。减15斤是悬点。但是10斤就可以保证。差那5斤其实也看不太出来。我教你吧。就是定个食谱，很简单。早晨两片全麦面包，一杯蜂蜜或酸奶。中午1片全麦面包一小碟素炒青菜。晚上5点之前一个或两个水果。 饿就死忍。最好每天能来回爬6层楼3次。其实很轻松的。一个月时仅保证没问题。我才9天就瘦了6斤了。就用的这个办法。 | ||
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